AREA: DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANÍA 2do grado (sesión 01) (del 24 al 28 de abril)

“IDENTIFICAMOS SITUACIONES QUE PONEN EN RIESGO MI SALUD, LA DE MI FAMILIA Y COMUNIDAD”

01. NUESTRA SALUD RESPIRATORIA

¿Qué es la salud respiratoria? Es tener un adecuado funcionamiento del aparato respiratorio, con pulmones
saludables, respirando aire en ambientes saludables, iluminados y limpios. La salud respiratoria tiene un
impacto positivo en el desempeño del escolar, ya que permite el buen funcionamiento de otros órganos del
cuerpo, por tanto, contribuye a la salud integral del niño y del adolescente.

¿Cómo cuidar la salud respiratoria? Cubrirse la boca al toser o estornudar. Usar toallas de papel para
contener las secreciones respiratorias y botarlas a la basura después de su uso. Lavarse las manos con agua y
jabón después de estar en contacto con secreciones respiratorias y objetos o materiales contaminados.

Las enfermedades respiratorias son la primera causa de morbimortalidad en nuestro país, afectando
principalmente a los niños, y constituye uno de los principales motivos de ausentismo escolar. Así, por
ejemplo, los niños en edad escolar sufren entre 6 y 10 resfriados al año, la mayoría contraídos en el ambiente
escolar

02. SITUACIONES DE RIESGO Y PELIGRO

Durante la etapa que estás viviendo estás tratando de ganar independenccia y libertad. Te gusta estar más
tiempo con tus amigos y amigas, explorar nuevas situaciones, vivir nuevas experiencias y tomar tus propias
decisiones. Por momentos de puedes sentir seguro/a y pensar que nada te puede pasar.

Cuando hablamos de riesgo, nos referimos a quellas situaciones que pueden poner en peligro tu integridad
física y emocional. La sociedad presenta características que nos pueden poner en peligro, tales como el
aumento de la delincuencia, el comercio de drogas, el secuestro, el narcotráfico, las pandillas, las barras
bravas, la alta difusión del la pornografía, el acoso y el abuso sexual, etc. Los peligros no son los mismos para
todas las personas, ni se dan por igual en todos los lugares.

03. IMPORTANCIA DE IDENTIFICAR SITUACIONES DE RIESGO Y/O PELIGRO

Es importante saber identificarlas con el fin de poder desarrollar estrategias que te ayuden a evitarlas y
anticiparte a ellas. Así, por ejemplo, crecer en un ambiente habituado al consumo excesivo de alcohol y
drogas, hace que te pueda parecer natural su consumo, porque lo observas en muchas personas; y la verdad
es que, efectivamente, hay mucha gente que vive en riesgo y no ha tomado conciencia de él. Vivir en un
ambiente de mucha contaminación afecta nuestra salud respiratoria. Todas las personas evitamos los
peligros cuando los advertimos, pues, de alguna manera, tenemos un instinto que nos impulsa a vivir y
defendernos de ellos. Por ejemplo, cuando cambias de rumbo para evitar una calle oscura que consideras
peligrosa, estás agudizando tu sentido de protección y evitando el riesgo.

04. ALGUNOS FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD RESPIRATORIA

Entre los factores que contribuyen a las enfermedades respiratorias están: climatológicas (friaje, heladas),
contaminación del aire dentro de la vivienda, deficientes prácticas de cuidado de la salud, hacinamiento de la
vivienda, débil acceso a los servicios de salud, establecimientos de salud con limitaciones para brindar
atención oportuna y completa, entre otros

Humo de carbón o leña

Alrededor de un 50% de la población mundial utiliza el carbón o leña como fuente de energía para cocinar o
calentar ambientes, siendo la exposición al humo de carbón o leña el cuarto factor de riesgo para la salud
en los países en vías de desarrollo. Existe relación directa entre la exposición al humo de carbón o leña con
las infecciones respiratorias en la infancia, así como de enfermedad pulmonar obstructiva crónica y de
cáncer de pulmón sobre todo en mujeres adultas, ya que son los niños y mujeres las que pasan el mayor
tiempo dentro de la vivienda. Estos combustibles y tecnologías ineficientes para cocinar producen elevados
niveles de contaminación del aire de interiores dado que liberan elementos nocivos para la salud, tales
como pequeñas partículas de hollín que penetran profundamente en los pulmones.

Humo de tabaco
El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. Se
considera como uno de los principales factores de riesgo de varias enfermedades crónicas, como el cáncer,
enfermedades respiratorias y cardiovasculares, por otro lado, es la principal causa de muerte prevenible.
El consumo de tabaco afecta la salud de fumadores y de no fumadores expuestos, por ello la importancia de
educar a los padres de familia en el cuidado que deben de tener al poner en riesgo la salud de su familia,
sobre todo de sus hijos al fumar en el interior de la vivienda con ambientes cerrados.

En cuanto al impacto de la nicotina en la salud pública del país, el último estudio de Cedro (Centro de
Información y Educación para la Prevención del Abuso de Drogas) 2017, estima que en el Perú habría
alrededor de 2 millones de personas dependientes del tabaco, mientras que el Ministerio de Salud (Minsa),
2018, ha informado que al año fallecen 16,000 peruanos víctimas de enfermedades asociadas a la
dependencia nicotínica. El humo de tabaco es un gran problema de salud pública debido a los efectos que
genera en el corto y largo plazo.

05. ALGUNAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

Las más comunes son el resfriado común y la sinusitis. Pero las infecciones de las vías respiratorias bajas
dañan la tráquea, los bronquios, bronquiolos y alvéolos. Estas son letales para personas con alguna
comorbilidad, como el VIH, la tuberculosis y la malaria. Las enfermedades respiratorias incluyen el asma, la
enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la fibrosis pulmonar, la neumonía y el cáncer de pulmón.

Las enfermedades respiratorias más comunes en época de lluvias son las infecciosas, entre las que se
encuentran la faringitis, otitis, sinusitis, amigdalitis, bronquitis, bronquiolitis y neumonía.

Las infecciones respiratorias agudas son la primera causa de mortalidad general y muerte prematura en el
Perú, por eso es fundamental la prevención.

06. PRÁCTICAS Y ENTORNOS SALUDABLES QUE FAVORECEN LA SALUD RESPIRATORIA EN LA INSTITUCIÓN

EDUCATIVA
Para implementar prácticas saludables es necesario contar con un entorno saludable que facilite la
adopción de comportamientos saludables para la salud respiratoria; sin embargo, las prácticas no deben
estar supeditadas a las condiciones, por lo que se debe estimular que la población asuma las mejoras de su
entorno. A continuación, revisaremos las principales prácticas y entornos que favorecen la salud
respiratoria.

Ventilación: Es la renovación del aire del interior de un ambiente (aula, salón de actos, dormitorio,
oficinas) mediante el ingreso y salida de aire por puertas y ventanas abiertas.

Iluminación: Es permitir el ingreso de la luz del sol en los ambientes de la vivienda.

Lavado de manos: La transferencia de microorganismos por las manos de las personas ha sido identificada
como el factor más importante en la transmisión de infecciones, entre ellas las respiratorias.

Alimentación saludable: Es una alimentación variada, preferentemente en estado natural o con

procesamiento mínimo, que aporta energía y todos los nutrientes esenciales que cada persona necesita
para mantenerse sana, permitiéndole tener una mejor calidad de vida en todas las edades.

Actividad física: La actividad física mejora la capacidad respiratoria al permitir el aumento del consumo de
oxígeno, mayor tiempo para el intercambio de CO2 en los pulmones, incremento de los glóbulos rojos y de
la proporción de oxígeno en sangre, mejora la captación de oxígeno en los músculos periféricos.

Ejercicios respiratorios: Los ejercicios de respiración producen un aumento en la elasticidad de los

pulmones y el tórax. Esto crea un aumento en la capacidad de respiración durante todo el día, no solo
durante el ejercicio.

Abrigo adecuado: El abrigo adecuado permite mantener el calor corporal lo que favorece el cuidado de la
salud respiratoria especialmente en los meses más fríos del año, por lo cual en las zonas frías donde se
presentan los friajes, las heladas y otros fenómenos naturales que enfrían el ambiente más de lo normal las
personas deben de abrigarse.
Manejo adecuado de residuos sólidos: El manejo inadecuado de los residuos sólidos es una de las
principales causas de la contaminación de nuestras ciudades, pueblos y barrios, deteriora el paisaje y pone
en riesgo la salud de las personas.

ACTIVIDAD:
01. ¿Cuáles son las situaciones de riesgo que pueden afectar tu salud respiratoria, la de tu familia y
localidad?
02. ¿Cuál es la importancia de la prevención de enfermedades respiratorias?
03. ¿Qué prácticas y entornos saludables puedes realizar para favorecer la salud respiratoria en la
Institución Educativa, familia y comunidad?
04. Completa el siguiente cuadro:

CON RESPECTO A LA SALUD RESPIRATORIA

HUMO DE CARBON O LEÑA HUMO DE TABACO
¿Cuáles son las ¿Por qué las mujeres y ¿Cuáles son las ¿El humo de tabaco
consecuencias de estar los niños son los más consecuencias de estar afecta solo a los
expuestos al humo de expuestos? expuestos al humo de fumadores? ¿Estás de
carbón o leña? tabaco? acuerdo con esta
afirmación? Sustenta
tu respuestas.

¿Por qué es importante promover el cuidado de la salud respiratoria en lo personal, familiar y

colectivo?

05. Elabora un afiche, señalando las consecuencias de los riesgos respiratorios propuestos y planteando su
punto de vista sobre la importancia de la prevención.

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
Competencia: Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común.
Criterios de evaluación Lo logré Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer para
de lograrlo mejorar mis aprendizajes?
-Reflexioné sobre nuestra salud respiratoria.

-Comprendí la importancia de identificar situaciones de

riesgo y peligro.
-Analicé la ética de la felicidad o de la realización en relación
a un proyecto de vida.
-Reflexioné sobre algunos factores de riesgo para la salud
respiratoria.
-Identifiqué algunas enfermedades respiratorias.

-Expliqué algunas prácticas y entornos saludables que

favorecen la salud respiratoria en la Institución Educativa.
-Elaboré y expuse un afiche, señalando las consecuencias de
los riesgos respiratorios propuestos y planteando su punto
de vista sobre la importancia de la prevención.