12/9/2016 BENEFICIOS DEL COMPLEJO B

COMPLEJO B
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VITAMINA B9
VITAMINA B12

BENEFICIOS DEL COMPLEJO B COLINA

Los beneficios del complejo B son muchos ya que aglutina todas las OTRAS VITAMINAS
vitaminas del tipo B; la vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5,
VITAMINA A
vitamina B6, vitamina B9, vitamina B12, y además puede reunir otras sustancias
beneficiosas para la salud como son la biotina, colina y el inositol. El complejo VITAMINA C
B es necesario para el correcto funcionamiento de casi todos los procesos en el VITAMINA D
cuerpo. Aquí verá los principales beneficios del complejo B: VITAMINA E
VITAMINA K

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Producción de energía
La vitamina B1 es necesaria para ayudar a convertir los carbohidratos que
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comemos en glucosa. Las siguientes vitaminas del tipo B son necesarias a this
nivel celular para convertir la glucosa en energía: La vitamina B2, vitamina B3,
vitamina B5, vitamina B6 y biotina. Una deficiencia de cualquiera de estas
vitaminas puede conducir a la disminución en la producción de energía, letargo y
la fatiga.

http://www.complejob.net/2011/04/beneficios-del-complejo-b.html 1/33
12/9/2016 BENEFICIOS DEL COMPLEJO B

Sistema nervioso saludable SÍGUENOS EN GOOGLE+

El complejo B es esencial para el funcionamiento saludable del sistema

nervioso. La vitamina B5 es necesaria para el correcto funcionamiento de las
glándulas suprarrenales y la producción de algunas hormonas y sustancias que
regulan los nervios. La vitamina B12, vitamina B1, vitamina B6 son esenciales
para la regulación y el funcionamiento correcto de todo el sistema nervioso. La
vitamina B9 es esencial para prevenir defectos del tubo neural en el feto durante
el embarazo. Una deficiencia en cualquiera de las vitaminas del complejo B Artículos de Salud
puede conducir a la sensación de estrés, ansiedad y depresión.
Artículos sobre nutrición, condiciones
y salud en general.
Buena digestión
Seguir +1
El complejo de vitamina B es esencial para la correcta digestión, la producción
de HCl (ácido clorhídrico) y para ayudar en la descomposición de las grasas, + 595
proteínas e hidratos de carbono. Especialmente vital para la buena digestión son
la vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 y vitamina B6. Una deficiencia en
cualquiera de estas vitaminas del grupo B puede conducir a la digestión ARTÍCULOS DE SALUD Y
deficiente y la deficiencia de nutrientes esenciales. NUTRICIÓN POPULARES

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INYECCIÓN DE
Beneficios del complejo B para la piel, pelo y uñas COMPLEJO B
La vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B9, B12, biotina y
colina son necesarias para el crecimiento saludable de la piel, cabello y uñas.
Una cantidad adecuada de estas vitaminas del complejo B es vital para tener
una piel radiante y clara y retrasar el envejecimiento del cabello. Los trastornos PROPIEDADES Y
de la piel como dermatitis, piel grasosa, caspa, los labios escamosa, sequedad BENEFICIOS DEL
de la piel, el pelo gris y el pobre crecimiento del pelo pueden delatar alguna TOMATE
deficiencia de estas vitaminas. Otros trastornos comunes son las arrugas
prematuras, acné, erupciones, uñas división y la irritación de la piel.
INFORMACIÓN DEL
Beneficios del complejo B para la Memoria MULTIVITAMÍNICO
NEUROBION
Entre los muchos beneficios del complejo B para la salud, un importante
beneficio es el incremento de nuestra capacidad de memoria y concentración.
Se ha visto que sobre todo en las personas mayores que la ingesta de vitaminas
del complejo B mejora la memoria y estabiliza el estado de ánimo. REMEDIOS
NATURALES PARA
ELIMINAR LOS
Beneficios del Complejo B para mujeres embarazadas GASES
La vitamina B9, también conocida como ácido fólico, juega un papel vital durante ESTOMACALES
el embarazo y ayuda en el crecimiento sano de los niños. La deficiencia de
vitamina B9 conduce al deterioro del crecimiento de los bebés y a problemas de LA OKRA:
PROPIEDADES Y
aprendizaje.
BENEFICIOS

Como podemos ver, los beneficios del complejo B son muchos y las
deficiencias de cualquiera de las vitaminas que lo componen pueden conducir a
trastornos graves de salud. MOTIVOS PARA
TOMAR COMPLEJO
B
Gracias por tomarse su tiempo para leer este artículo. Puede que también le
interese conocer la composición del complejo B.

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