5 TIPS

PARA UNA VIDA SALUDABLE

1.MUCHA AGUA
El agua ayuda a mantener el volumen de
sangre en el cuerpo, que es necesario
para transportar el oxígeno al
organismo

2.FRUTAS Y VERDURAS
Son ricas en fibra, vitaminas y
minerales y tienen un papel protector
en la prevención de enfermedades

2.PRODUCTOS DE TEMPORADA
Cada estación responde a una necesidad del
cuerpo humano, los productos son más ricos en
nutrientes para el organismo cuando el producto
es de temporada

4.ACTIVIDAD FÍSICA
mejor funcionamiento del corazón y la sangre,
aumento de la masa muscular, mantenimiento de
las articulaciones y los huesos, reducción del
estrés y del riesgo de enfermedades, mejora del
sueño...

5.DORMIR LO SUFICIENTE
preserva la memoria y el estado
general de nuestra salud mental y
física; también ayuda al
organismo a mantener y regular las
funciones vitales
 PASOS PARA
GEN
ERAR IDEAS

1. IDENTIFICAR
Identificar el problema
u oportunidad para
aprovechar
oportunidades.

2. IDEA
Hacer una lluvia de
ideas, para evaluar
posibles soluciones.

3. ANALIZAR
Analisar las ideas
razonables y
pertinentes

4. IMPLEMENTAR
Llevar a acabo las
ideas, partiendo de la
planificación