Tema 2.8: ¿Que Son Los Hábitos?

Los hábitos son cualquier comportamiento repetido regularmente, que

requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido. En otras palabras es
cuando una persona hace algo de la misma manera, una y otra vez hasta que lo
realiza automáticamente sin esfuerzo o planeación.

Los hábitos incluyen tanto actitudes como acciones. Una actitud es una
inclinación permanente a reaccionar de cierta manera cada vez que respondemos
a una situación determinada.

¿Cómo se forman los hábitos? Nadie nace con ellos, se adquieren, no

suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele moldear continuamente su
forma de ser y de actuar, de acuerdo a las influencias que recibe del medio que
la rodea; en la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, con todo esto
vamos construyendo nuestra identidad, estilo de vida, y construimos así
nuestro sistema de creencias y valores, el cual define la actitud que tendremos
ante la vida y el rol que ocuparemos en la sociedad, mismo que estará presente
en toda situación o actividad y puede ser modificado por las exigencias del medio.
Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hábitos
de cada persona. Por tanto los hábitos se crean, no se obtienen por herencia, se
pueden volver necesidades y nos llevan a realizar acciones automatizadas.

Algunos hábitos se convierten en necesidades, los practicamos con tanta

frecuencia que se convierten en rituales, hay acciones que realizamos a diario
positivas, negativas, productivas, no productivas, tan cotidianas que pasa
desapercibido cómo vamos forjando cadenas de hábitos muy fuertes y difíciles de
vencer.

Los hábitos sirven para:

 Reforzar aprendizajes
 Desarrollar actitudes
 Asumir responsabilidades
 Desarrollar formas de organización.

Si los clasificamos hay buenos y malos hábitos, cuando nos referimos a los
primeros hablamos de virtudes, si nos referimos a los segundos hablamos de
vicios.
 Malos hábitos: Es todo aquello que limita el crecimiento, es un freno que
no te permite evolucionar; no te permite llegar a ser un mejor tú; no te deja revelar
tu verdadero ser. En principio pueden resultar muy atractivos, por lo cual resulta
muy fácil adquirirlos principalmente cuando una persona se deja llevar por la
satisfacción inmediata, sin embargo, a la larga, las consecuencias son
desastrosas para la vida de una persona, arrastrándola hacia situaciones muy
problemáticas, accidentes, enfermedades graves o incluso la muerte.

Buenos hábitos: Es todo aquello que posibilita tu crecimiento, te permite

mejorar, madurar y alcanzar tus objetivos o metas, los hábitos positivos pueden
parecer en principio algo aburridos para algunas personas, sin embargo, los
beneficios a largo plazo son extraordinarios

Cuando una persona trata de cambiar sus actitudes, se encuentra

ordinariamente con una resistencia interna, pero necesita no dejarse acobardar,
tomar fuerzas y acudir con un especialista.

Existen dos razones principales por las que una persona se resiste al
cambio:

El Miedo, principalmente a lo desconocido, se vive más a gusto en los

propios esquemas de vida, sin alteración en nuestra zona de confort. El reto es
enfrentar un modo de vivir distinto.

La Indecisión, es más fácil desprenderse de todo compromiso y dejarse

guiar, por que en cierta forma se ignora qué se quiere de la vida.

Deja de ser esclavo de las repetidas acciones, empieza a luchar con fuerza,
deja de sentirte víctima de las circunstancias, toma el control sobre tu vida y
recuerda que dentro de ti hay un gran poder, conéctate con el para vencer esos
malos hábitos.

Obtén confianza en ti mismo, concentra tu mente y tu corazón en lo positivo

y haz un hábito de ello, es tu derecho.