Las emociones son respuestas

No son buenas o malas el punto es como se expresan estas

Autoconocimiento

Diccionario emocional

Ejm: asco

Sorpresa reacción

Alegría

Tristeza implica una reducción de estado de animo

Ira

Listado de acciones

TECNICAS

La autorregulación

Semáforo de las emociones

Rueda de las opciones

Rueda de opciones

TENEMOS QUE REGULAR NUESTRAS EMOCIONES

Autoconcepto

Autoaceptación

Autoestima

PRACTICA DE LA AUTORRESPOSABILIDAD

PRACTICA DE VIVIR CON PROPOSITO

La autoestima es responsable de muchos resultados que obtenemos

Satisfacción de constante

Practica del asertividad

Ser auténticos expresándonos de manera sincera

Practica de la integración personal siendo honestos

Autorrespeto y autoeficacia