Entreno mi

ESTUDIO
CONTENIDO

Técnicas de Estudio.
Motivación
Planificación
Velocidad lectora
Comprensión lectora
Memoria
Atención
Planificación y gestión horaria
Subrayado
Mapa conceptual
Técnicas de memorización
¡Y más!

@psico_mporienta
@pedagogiaild
 INTRODUCCIÓN

Antes de comenzar se hace necesario reflexionar

acerca de la necesidad de trabajar tus técnicas de
estudio. Para ello, intenta responder a las siguientes
cuestiones:

¿Por qué razón te gustaría mejorar tu estudio?

¿Qué crees que hay que hacer para trabajarlo?
¿Crees que merece la pena el esfuerzo diario que
conlleva trabajar estas técnicas?
¿Qué te ha impedido hasta ahora llevar a cabo
unas buenas técnicas de estudio?
Analiza los posibles distractores que te hacen
perder el tiempo?

Sueña alto y piensa que metas y objetivos deseas

alcanzar en un futuro no muy lejano, porque esos
sueños no vendrán a ti, eres tú quien debe llegar
hasta ellos.

Piensa que todos tus SUEÑOS, METAS Y LOGROS

puedes ALCANZARLOS con tu ESFUERZO
Este cuadernillo puede ayudarte para alcanzar el éxito
en tus estudios empleando aquellas estrategias y
técnicas que te resulten más eficaces, trabajando tu
AUTOCONOCIMIENTO.

¡¡EMPEZAMOS!!
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@pedagogiaild
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 INTRODUCCIÓN

Antes de comenzar se hace necesario reflexionar

acerca de la necesidad de trabajar tus técnicas de
estudio. Para ello, intenta responder a las siguientes
cuestiones:

¿Por qué razón te gustaría mejorar tu estudio?

¿Qué crees que hay que hacer para trabajarlo?
¿Crees que merece la pena el esfuerzo diario que
conlleva trabajar estas técnicas?
¿Qué te ha impedido hasta ahora llevar a cabo
unas buenas técnicas de estudio?
Analiza los posibles distractores que te hacen
perder el tiempo?

Sueña alto y piensa que metas y objetivos deseas

alcanzar en un futuro no muy lejano, porque esos
sueños no vendrán a ti, eres tú quien debe llegar
hasta ellos.

Piensa que todos tus SUEÑOS, METAS Y LOGROS

puedes ALCANZARLOS con tu ESFUERZO
Este cuadernillo puede ayudarte para alcanzar el éxito
en tus estudios empleando aquellas estrategias y
técnicas que te resulten más eficaces, trabajando tu
AUTOCONOCIMIENTO.

¡¡EMPEZAMOS!!
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 ANTES DE EMPEZAR

A lo largo de este cuaderno vas a ir trabajando

diferentes métodos de estudio y factores que infieren
a través de una serie de consejos, recomendaciones y
estrategias.

Reflexiona acerca de las estrategias que realmente

tú pones en práctica a la hora de trabajar y
estudiar.
Completa la tabla y luego COMPARA. Esto no quiere
decir que tengas que llevar a cabo todas las
recomendaciones o de la misma manera pero te
servirá como orientación para llevar a cabo tus
propias técnicas de estudio.

PREESTUDIO ESTUDIO POSTESTUDIO

Una vez terminado compáralo con la tabla de la

página siguiente.
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 ANTES DE EMPEZAR

Ahora compara lo que previamente has analizado.

Visualiza detenidamente esta tabla y reflexiona
acerca de las posibles necesidades que debes comenzar
a trabajar para la mejora del estudio.

PREESTUDIO ESTUDIO POSTESTUDIO

Hacer una prelectura Organiza y Realiza tarjetas que te

del temario secuencia tu estudio permitan repasar
de principio a fin

Llevar a cabo una Implementa en tu

buena recogida de horario descansos Crea un hábito de
apuntes NO superiores a 15- repaso
20 minutos

Establecer un objetivo Pasa a limpio los Intenta conectar los

o meta final apuntes y completa diferentes datos del
el temario tema

Hacer uso de un Lleva a cabo una

diccionario u otras lectura comprensiva Organiza un repaso
herramientas para la por párrafos. continuado distribuyendo
búsqueda de palabras Intenta no pasar de los diferentes temas por
o conceptos párrafo hasta su día
desconocidos. máxima
comprensión.

Detectar las palabras Lleva a cabo la Ten en cuenta los

o frases claves del técnica del esquemas y resúmenes e
temario que te subrayado, intenta leerte al menos 1
puedan facilitar su esquema, resumen... vez el tema completo
comprensión
RECUERDA QUE ESTO ES SOLO UNA GUÍA.
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 INTRODUCCIÓN

Ahora partiendo de estos análisis, intenta profundizar

un poco más y anotar qué aspectos debes trabajar.

En relación a la tabla anterior:

¿Qué diferencia hay entre tu tabla y la que te he
propuesto?
De todas esas propuestas, ¿Cuáles consideras
importantes?
¿Por dónde crees que debes empezar?

Ahora valora qué técnicas llevas a cabo:

PREPARACIÓN A
SUBRAYADO APUNTES
EXÁMENES

INTERVALOS Y
RESUMEN GESTIÓN DEL ESTRÉS
PAUSAS

ESQUEMAS PLANIFICACIÓN SUBRAYADO

COMPRENSIÓN
MAPAS MENTALES FLASHCARDS
LECTORA

COMPARAR CONSULTAR
CONSULTAR DUDAS
APUNTES EJERCICIOS

Tacha o indica cuáles te gustaría llevar a cabo a

partir de ahora, ELABORA tu listado
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 INTRODUCCIÓN

La constancia requiere de un hábito implantado, por

lo que para saber llevar a cabo unas adecuadas
TÉCNICAS DE ESTUDIO es conveniente
trabajarlas diariamente y mejorar a través de la
puesta en práctica.

¿Qué técnicas de estudio aplicas?

¿Te aseguras de llevar a cabo bien estas técnicas
utilizadas?
¿Utilizas siempre las mismas técnicas? ¿O varias
dependiendo del temario o la asignatura?

Tras todos estos análisis, es necesario crear un

compromiso para verificar tu compromiso y trabajo
frente a este cuaderno con la única finalidad de
trabajar y mejorar tus estudios.

Yo, __________________, a ____ de _______ de____

Por medio de la presente, me comprometo a dedicarle

tiempo completo al Cuaderno de "Entreno mi estudio", con
la finalidad de mejorar y trabajar mis Técnicas y Hábitos de
estudio.

Firma

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 MOTIVACIÓN

Seguidamente, el estudio se ve muy influenciado por la

MOTIVACIÓN.
Se hace necesario conocer qué motivación actual
presentas para valorar posibles carencias o la
posibilidad de trabajar determinados aspectos.

REFLEXIONA:

¿Consideras que lo que estudias se relaciona con

tus intereses?
¿Sientes que tus estudios actuales te van a servir
en un futuro?
¿Utilizas diferentes servicios para aprender?
¿Complementas tus estudios con artículos,
periódicos o revistas?
¿Sueles trabajar las asignaturas de manera
diaria?
¿Estudias con la finalidad de aprender, sin
obligación?

Necesitas conocerte para ganar seguridad y confianza

en TÍ.
¿Qué cosas te restan confianza?
¿Qué cosas te suman confianza?

Tu nivel de CONFIANZA es....

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 MOTIVACIÓN

En este tarro debes anotar esas palabras que te

inspiran y motivan a estudiar...

En momentos de desánimo, anota en este tarro esas

duras CRÍTICAS y mensajes NEGATIVOS que te
dedicas, y tacha en ⚫
Anota fuera esos ELOGIOS que te han dedicado
Tu nivelotras
de CONFIANZA
personas, es....

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 FACTORES INFLUYENTES

Antes de comenzar a ESTUDIAR, revisa tu estado

emocional, debes ser plenamente consciente de
como te sientes en ese momento de inicio, RESPIRAR
PROFUNDAMENTE, y expresar
fuera TODO lo que estás sintiendo dentro.

En todo proceso de estudio infieren las emociones por

lo que no va a cundir de la misma forma si estamos
bien a si, por el contrario, tenemos un mal día.

Por ello, debes prestar atención a tus emociones y

analizar qué aspectos o circunstancias pueden causar
esas emociones negativas.

Escribe qué aspectos infieren de

manera negativa en tu proceso de
estudio:

POR EJEMPLO:

El ruido: los gritos, las conversaciones de mis

padres en casa, etc.
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Tu nivel de CONFIANZA es....
________________________________________________
________________________________________________
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 AUTOCONTROL

Existen tres factores primordiales que condicionan e

influyen en el estudio. Te propongo realizar y
reflexionar sobre cada uno de los indicadores del
siguiente cuestionario:

Señala con un "X" aquellas indicaciones que

realmente llevas a cabo durante una sesión de
estudio.

ACTITUD FRENTE AL ESTUDIO

Estudias sin agobios.

Procuras estar descansado/a cuando

realizas el estudio.

Ves el estudio como algo positivo.

Estudiar no solo implica el momento de comprensión y

memorización sino que también se deben considerar
otros factores influyentes en este proceso, como son:
Actitud frente al estudio.
El ambiente externo.
Planificación.
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 AUTOCONTROL

ESTUDIO

La posición en el estudio es la más adecuada.

Siempre, o la mayoría de las veces, utilizo el

mismo espacio de estudio.

Dispongo de luz natural.

Tengo una mesa y silla adecuada y cómoda.

Estudias sin que nadie te distraiga.

Dejas preparado todo lo que vas a necesitar

antes de comenzar el estudio.

Generalmente, presento unas condiciones

ambientales de trabajo adecuadas.

Todos estos indicadores son aspectos muy relevantes

que se tienen que tener presenten en todo momento
ya que pueden afectar en mayor o menor medida y
alterar nuestro estudio.

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 AUTOCONTROL

PLANIFICACIÓN

Llevas a cabo un horario de estudio

personal.

Intentas cumplir siempre el horario de

estudio.

Llevas a cabo una programación mensual.

Llevas a cabo una programación semanal.

Programas una serie de descansos entre las

sesiones de estudio.

Planificas los exámenes con anterioridad.

No sueles cambiar a menudo tu horario de

estudio.

Llevas a cabo una programación diaria.

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 FACTORES INFLUYENTES

"El estudio con prisas puede resultar peligroso"

Recuerda que tu estudio debe ser diario, y además,
se recomienda estudiar a la misma hora y en el mismo
lugar para poder crear, por ende, una RUTINA DE
ESTUDIO.

FASES en el proceso de ESTUDIO:

Preparación del lugar de estudio.
PRElectura.
Lectura comprensiva.
Subrayado.
Esquema.
Resumen.
Memorización.
Repaso.
Puesta en práctica.
AUTOexamen.

REFLEXIONA

¿Cuántos de todos estos pasos tienes tu en

cuenta?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
¿Consideras que hay que eliminar o añadir alguno
más?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
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 FACTORES INFLUYENTES

"El estudio sin ser analizado no resulta eficaz"

Recuerda que durante tu estudio, la eficacia depende
de una serie de factores. Estos factores impiden o
dificultad el adecuado progeso de estudio.
FACTORES durante el proceso de ESTUDIO:
Eliminar distractores.
Gestionar tu tiempo.
Anotar todo en tu agenda personal.
Ordenar el lugar de estudio.
Diseñar tu método de estudio.
Seleccionar una silla y mesa adecuada.
Tener una buena ventilación y luminosidad
para evitar la fatiga de estudio.
Evitar el ruido externo influenciado por otras
personas.

REFLEXIONA

¿Cuántos de todos estos factores tienes tu en

cuenta?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
¿Consideras que hay que eliminar o añadir alguno
más?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
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 ORGANIZA Y ORDENA

"En el orden puedes encontrar tu concentración"

Pregúntate: ¿Qué cosas necesitas poner en orden?
Anota 3 cualidades y 3 limitaciones PERSONALES que
te van a facilitar o dificultar tu ESTUDIO

CUALIDADES LIMITACIONES

REFLEXIONA

Ahora vamos a revisar tus PENSAMIENTOS...

Cómo te hablas a tí mismo....
Cómo te hablan los demás....
Qué deseo conseguir con el estudio....
Qué resultados estoy consiguiendo....
Voy a ser capaz de....
Me comprometo a...

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 VELOCIDAD LECTORA

Consiste en la capacidad que tiene una persona para

leer una cantidad de palabras por minuto con la
finalidad de comprender adecuadamente el texto.
Según el tiempo de duración, leerás un número mayor
o menor de palabras:

2 minutos 334 palabras

2 min 30 segundos 267 palabras

3 minutos 227 palabras

3 min 30 segundos 191 palabras

4 minutos 167 palabras

4 min 30 segundos 148 palabras

5 minutos 133 palabras

5 min 30 segundos 121 palabras

6 minutos 111 palabras

Tu nivel
Si el texto de CONFIANZA
lo has leído en más dees....
6 minutos,
posiblemente puedas tener dificultades lectoras.

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 VELOCIDAD LECTORA

PON A PRUEBA TU VELOCIDAD LECTORA

Lee detenidamente el siguiente texto, después anota
cuánto tiempo has tardado.

En el período comprendido entre 1850 y 1900 la

población europea pasó de 300 a 450 millones de
almas. Las penosas condiciones de vida de la clase
trabajadora en los países industrializados animó a
muchos a buscar mejores perspectivas de vida en los
territorios que iban ocupándose. Este incremento
demográfico también afectó a potencias asiáticas
como Japón y continuó en ascenso hasta 1914. Parte
de esa población fue absorbida por los territorios
coloniales a través de una persistente inmigración
que en ocasiones llegó a alterar de manera sustancial
la composición étnica de extensas áreas.
Los avances médicos, contribuyeron en gran medida a
estas migraciones, ya que permitieron combatir con
éxito enfermedades endémicas como el cólera, tifus o
el paludismo que hasta entonces habían hecho
inhabitables extensos territorios.
Durante la búsqueda de nuevos territorios donde
invertir el exceso de capitales acumulados
encontraron una productiva salida en forma de
créditos otorgados a las minorías indígenas
colaboradoras en la financiación de infraestructuras
como ferrocarriles, puertos u obras de ingeniería.
Tu nivel de CONFIANZA es....
Si el texto lo has leído en más de 6 minutos,
posiblemente puedas tener dificultades lectoras.
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 VELOCIDAD LECTORA

PON A PRUEBA TU VELOCIDAD LECTORA

Lee detenidamente el siguiente texto, después anota
cuánto tiempo has tardado.

A lo largo del siglo XIX se irá completando el proceso

de exploración del planeta iniciado en el siglo XV.
Muestra de ello fue el fomento de estudios
geográficos, geofísicos y geológicos. Desde mediados
de siglo una serie de autores (Julio Verne, Kipling,
Jack London, etc.) alentaron la curiosidad y la
aventura a través de obras que evocaban ambientes
envueltos en un halo de misterio, difundidas a través
de publicaciones periodísticas o literarias repletas de
atractivas ilustraciones. Las sociedades geográficas
alcanzaron una enorme importancia y contribuyeron
a propagar esa afición mediante conferencias y
congresos. También organizaron expediciones de
carácter antropológico y biológico que, en todo caso,
sirvieron para crear nuevas rutas de índole militar o
económica. Se exploraron los grandes ríos africanos
como el Nilo, Níger, Congo o Zambeze, en
expediciones emprendidas por periodistas (Stanley),
misioneros (Livingstone) o aventureros (De Brazza).
Se penetró en Asia llegando al Himalaya, se atravesó
Siberia y el desierto australiano y, finalmente (ya en
el siglo XX), fueron alcanzados el Polo Norte
(Peary) y el Polo Sur (Amundsen).
Tu nivel de CONFIANZA es....
Si el texto lo has leído en más de 6 minutos,
posiblemente puedas tener dificultades lectoras.
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 VELOCIDAD LECTORA

PON A PRUEBA TU VELOCIDAD LECTORA

Lee detenidamente el siguiente texto, después anota
cuánto tiempo has tardado.

Constituyó en el siglo XIX, tras el británico, el

segundo gran imperio en importancia y extensión. Su
más significado impulsor fue Jules Ferry quien intentó
mediante la política imperialista contrarrestar la
derrota infringida por los prusianos en 1870 y
estimular la autoestima nacionalista francesa. A
comienzos de la centuria las posesiones ultramarinas
de Francia se centraban en las Antillas y algunas
plazas de la India. Mediado el siglo los territorios
bajo su dominio se incrementaron y se extendían por
todo el orbe. En el caso de África, en 1847 conquistó
Argelia, centro de los dominios del noroeste del
continente. Posteriormente, en 1881, conquistó Túnez
y en 1905 estableció un protectorado en Marruecos
con la oposición de Alemania, provocando dos crisis
que a punto estuvieron de desembocar en un
conflicto bélico de carácter internacional. El
territorio conocido como Congo francés (el otro
sería el belga) fue declarado colonia en 1881.
Sin embargo perdió influencia en Egipto y Sudán,
ambos territorios cayeron bajo el dominio británico.
En el centro del continente poseía Senegal, Guinea,
Costa de Marfil, Benín (Dahomey) y Chad.
Tu nivel de CONFIANZA es....
Si el texto lo has leído en más de 6 minutos,
posiblemente puedas tener dificultades lectoras.
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 EJERCICIO DE LECTURA

Lee de un solo golpe las siguientes palabras de arriba

hacia abajo y de izquierda hacia derecha.

TISI BESOS PITURA

CATAMAN CATILA LATICA

REMARE PETEFA GATUSI

MEROSÓ MURIENTE MONA

PORRI RADOPI SARETE

FLORENCIO DOPIRA SISPAL

SACOCLA FARANDONGA PALMIRU

FALARO PROTEMA FOAMIL

GEAN LU COTIYE WILSON

SEFORA CAMPERO PELIGO

LOLETE JULIUS IRENCHE

Tu nivel de CONFIANZA es....
¡SIGUE PRACTICANDO TU VELOCIDAD LECTORA!
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 EJERCICIO DE LECTURA

Lee de un solo golpe las siguientes palabras de arriba

hacia abajo y de izquierda hacia derecha.

CATAMARAM PEZGLO RAPITU

BEBIDO SARANDU REMITO

SERENDIPIA PITUFETA AMOREFU

HUECOBI RAMADAFLU RACATAFA

PORRITA BULBITA SARETE

CARTINI DOPIRA PALSISME

COCLASA PARTODI RAPERYA

GLOPEZCO PROTEMA MILFOAM

CHOCRES COTIYE WILMU

SEFORA HAMBURSI CHIMANO

ROMAES RATICUS CARMUNE

Tu nivel de CONFIANZA es....
¡SIGUE PRACTICANDO TU VELOCIDAD LECTORA!
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 PLANIFICACIÓN

"Una adecuada gestión asegura un buen rendimiento"

Haz una adecuada distinción de TAREAS:

A CORTO PLAZO A LARGO PLAZO

Intenta simplificar y valorar las siguientes cuestiones:

Que contenidos o materias me van a resultar más
difíciles...
¿Qué puedo hacer para reforzar las asignaturas
que peor llevo o me resultan difíciles?
¿Cómo y cuándo identifico que una asignatura me
resulta difícil?
¿Qué suelo hacer para ?
¿Sabes dónde están las claves de tu ÉXITO…?
Cuando he logrado avanzar y rendir positivamente
ha sido por....
Mis cincoTu nivel
logrosdesemanales
CONFIANZA es....
han sido por....

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 PLANIFICACIÓN Y HORARIO

"Los pequeños logros, son grandes avances"

Intenta llevar a cabo un autochequeo respondiendo a
las siguientes cuestiones:
Mi nivel de comprensión es...
Mi capacidad de razonamiento es...
Mi capacidad de síntesis es...
Mi capacidad de concentración...
Mi capacidad de memorización...
Mi capacidad de expresión escrita es....
Mi nivel de motivación es...

Mi franja horaria del día

de máximo rendimiento es...

HORA

HORA

HORA ¿Cómo distribuyes

tu tiempo?
HORA

HORA

HORA

HORA
Tu nivel de CONFIANZA es....
HORA

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 GESTIÓN A LA ANSIEDAD

Mi ANSIEDAD se suele activar cuando...

¿Te indentificas?
Miedo al fracaso.
Inseguridades.
Exceso de demandas
Elevadas expectativas.
Pensamientos de culpabilidad.
Pensamientos negativos.
¿Qué otros pensamientos aparecen?
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________

PROPUESTAS

¿Cómo podemos dar

solución a esos niveles
de ansiedad?

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 EJERCITA TU MEMORIA

Tienes tres minutos para intentar memorizar las

diferentes palabras.
Pasado el tiempo, tendrás que anotar las palabras que
faltes en sus respectivos huecos:

AVIÓN BALÓN

BIDÓN PLANTA

HUEVO PÁJARO

ZAPATO CASA

COLINA TIERRA

PÁJARO MÁLAGA

FERIA PELUCA

UÑAS ROMERÍA

FALDA REGADERA

¡ N O PTu
A S Enivel
S L Ade
PÁCONFIANZA
G I N A H A S T Aes....
QUE SE
SUPEREN LOS 3 MINUTOS!

@psico_mporienta
@pedagogiaild
 EJERCITA TU MEMORIA

Ya han pasado los 3 minutos, ¡es hora de escribir

todas las palabras que recuerdes en su respectivo
hueco?
¿Has logrado recordar muchas palabras?

ANOTA CUÁNTAS ......

AVIÓN ........

BIDÓN PLANTA

........ PÁJARO

........ .......

........ TIERRA

PÁJARO .......

FERIA .......

....... ........
Tu nivel de CONFIANZA es....
....... REGADERA

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 EJERCITA TU MEMORIA

Tienes tres minutos para intentar memorizar las

diferentes palabras.
Pasado el tiempo, tendrás que anotar las palabras que
faltes en sus respectivos huecos:

AVIÓN
LIBRO ARBUSTO
BALÓN

VACACIONES
BIDÓN CABEZA
PLANTA

DUDAR
HUEVO ZAPATO
PÁJARO

ZAPATO
PICO SEMILLA
CASA

PREGUNTAS
COLINA MANTA
TIERRA

VEHÍCULO
PÁJARO MÁLAGA
FALDA

HERMANO
FERIA TRANSPORTE
PELUCA

CUADERNO
UÑAS ROMERÍA
SOBRINO

EDUCADORA
FALDA REGADERA

¡ N O PTu
A S Enivel
S L Ade
PÁCONFIANZA
G I N A H A S T Aes....
QUE SE
SUPEREN LOS 3 MINUTOS!

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 EJERCITA TU MEMORIA

Ya han pasado los 3 minutos, ¡es hora de escribir

todas las palabras que recuerdes en su respectivo
hueco?
¿Has logrado recordar muchas palabras?

ANOTA CUÁNTAS ......

LIBRO ........

VACACIONES CABEZA

........ ZAPATO

........ .......

........ MANTA

VEHÍCULO .......

HERMANO .......

....... ........
Tu nivel de CONFIANZA es....
....... REGADERA

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 EJERCITA TU ATENCIÓN

Ejercitar la atención es importante para llevar a cabo

un adecuado estudio. Para ello recuerda:
Eliminar distracciones externas.
Programar el tiempo de estudio.
Preparar el lugar de estudio:
Mobiliario.
Ventilaciones.
Iluminación.
Ruidos.
Materiales preparados.
Llevar a cabo descansos.
Tener una buena alimentación.
Pon a prueba tu atención.
Rodea las idénticas al modelo:

Tu nivel de CONFIANZA es....

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 EJERCITA TU ATENCIÓN

Tienes tres minutos para intentar localizar los

siguientes números.

78994 32158
72683 89943
42103 32678

3 3 7 9 2 2 3 4 5 6 6 0 6 5

2 1 3 7 8 9 4 3 2 6 7 8 9 0

1 5 0 4 0 2 2 1 4 6 4 1 4 5

6 5 3 2 5 6 6 6 5 4 3 2 1 1

9 0 1 2 3 5 7 2 6 8 3 5 6 8

2 0 3 4 5 6 7 3 6 5 2 5 0 7

0 3 2 1 5 8 9 3 4 5 3 0 0 2

3 4 2 3 7 8 9 9 4 3 7 5 0 2

6 4 2 7 8 4 2 1 0 3 4 0 1 2

¡NO PASES LA PÁGINA HASTA QUE SE

SUPEREN LOS 3 MINUTOS!
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 EJERCITA TU ATENCIÓN

Tienes tres minutos para intentar localizar los

siguientes números.

78994 65432
04022 32158
67365 12357

3 3 7 9 2 2 3 4 5 6 6 0 6 5

2 1 3 7 8 9 4 3 2 6 7 8 9 0

1 5 0 4 0 2 2 1 4 6 4 1 4 5

6 5 3 2 5 6 6 6 5 4 3 2 1 1

9 0 1 2 3 5 7 2 6 8 3 5 6 8

2 0 3 4 5 6 7 3 6 5 2 5 0 7

0 3 2 1 5 8 9 3 4 5 3 0 0 2

3 4 2 3 7 8 9 9 4 3 7 5 0 2

6 4 2 7 8 4 2 1 0 3 4 0 1 2

¡NO PASES LA PÁGINA HASTA QUE SE

SUPEREN LOS 3 MINUTOS!
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 PLANIFICACIÓN

"Lleva todo anotado, no te dejes nada en el olvido"

Anota aquellas TAREAS que son URGENTES
(incluyendo las fechas de entrega) y las TAREAS
menos urgentes (posibles de aplazar)

MI LISTADO A CORTO PLAZO

________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________

MI LISTADO A LARGO PLAZO

________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________

PROPUESTAS
Anota los posibles
obstáculos y piensa qué
podrías hacer con esas
tareas pendientes.
Tu nivel de CONFIANZA es....

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 HORARIO DE ESTUDIO

"Tu horario es la pieza clave"

Adecua los TIEMPOS de ESTUDIO y DESCANSO.
Un horario de estudio debe tener implantado:

Una Diseña tu Proceso de Intervalos

programación calendario estudio de descanso
semanal-mensual

HORA TAREAS CUMPLIDO

¿APLAZO ALGUNA PARA MAÑANA?

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 MI TIEMPO DE ESTUDIO

¿CÓMO DISTRIBUYO MI TIEMPO?

A lo largo del día influyen muchos aspectos que no
siempre somos del todo consciente, por lo que se hace
necesario reflexionar acerca de todas las cosas que
infieren en nuestro tiempo.
¿Qué puede inferir en tu estudio?

Aseo personal. SI NO

Comer (desayuno/ almuerzo/

SI NO
merienda/ cena).

Ver televisión. SI NO

Descansar SI NO

Desplazamiento hacia algún

SI NO
sitio.

Estancia en las clases o en el

SI NO
trabajo.

Estar con la familia / amigos. SI NO

Uso del ordenador. SI NO

Dormir SI NO

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 MI TIEMPO DE ESTUDIO

¿Cómo te fue la actividad anterior? ¿Son muchos los

factores que infieren?

Una vez que se han analizado todas las tareas y

actividades que se llevan a cabo en nuestro día.

Anota como distribuyes estas actividades a lo largo

del día.

HORA ACTVIDAD

8:00/8:30 Aseo personal

8:30/9:00 Desayunar

9:00/15:00 Trabajar

15:00/15:30 Llegar a casa

15:30/16:00 Almorzar

16:00/18:00 Descansar

18:00/19:00 Ir a comprar

Llevar a cabo esta organización te va a permitir

poder organizar mejor tu día y ser más funcional.
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 MI TIEMPO DE ESTUDIO

¿Cómo distribuyo mi tiempo?

Partiendo del ejemplo...

Anota como distribuyes estas actividades a lo largo
del día.

HORA ACTVIDAD

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 TÉCNICA DEL SUBRAYADO

La técnica del subrayado consiste en resaltar las

palabras calves, ideas principales, ideas secundarias e
ideas más importantes de un tema o párrafo.

Esta técnica se basa en recopilar:

Resaltar y analizar la lectura realizada.
Sustentar y consolidar una base para poder
realizar una síntesis.
Recordar el contenido del tema.

Se debe tener en cuenta:

Lectura párrafo a párrafo.
Hacer anotaciones sobre palabras claves al
margen. Se destaca la introducción, definiciones,
elementos, características, causas, consecuencias,
tipos, funciones, etc.
Para relacionar unos contenidos con otros se
utiliza; interrogaciones, flechas, signos y símbolos.

¿Tienes en cuenta estos aspectos a la hora de

subrayar un contenido? ¿Consideras algunos más
importantes?
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________

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 TÉCNICA DEL SUBRAYADO

Tras ver todos y cada uno de los aspectos que

infieren en la técnica del subrayado, intenta subrayar
adecuadamente el siguiente texto.
Una vez terminado, contrasta tu subrayado con el
que se presenta en la siguiente página ya realizado.

Tradicionalmente entendemos por prehistoria al período

de tiempo que va desde la aparición de los primeros
homínidos en la Tierra, es decir, las especies humanas
antecesoras del Homo sapiens, hasta la aparición de las
primeras sociedades complejas de este último y, sobre
todo, a la invención de la escritura, evento que ocurrió
en primer lugar en el Oriente Próximo, alrededor del año
3300 a.C.
En todo caso, puede considerarse la prehistoria más como
una categoría de trabajo, para organizar todas aquellas
sociedades primitivas cuya existencia es previa a la
Historia Antigua y que carecen de las condiciones mínimas
con que comprendemos la civilización humana, que en líneas
generales son:
Socialización compleja y jerarquizada, con estructuras
administrativas y algún tipo de intercambio económico.
Capacidad de modificación sustancial de su hábitat
para hacerlo más propicio.
Aglomeración de la vida humana en ciudades y
domesticación de animales.

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 TÉCNICA DEL SUBRAYADO

¿Qué tal has subrayado? ¿Te ha surgido alguna duda?

¿Has presentado alguna complejidad durante su
realización?
A continuación, te presento un ejemplo sobre el
subrayado del texto presentado con anterioridad.

Tradicionalmente entendemos por prehistoria al período

de tiempo que va desde la aparición de los primeros
homínidos en la Tierra, es decir, las especies humanas
antecesoras del Homo sapiens, hasta la aparición de las
primeras sociedades complejas de este último y, sobre
todo, a la invención de la escritura, evento que ocurrió
en primer lugar en el Oriente Próximo, alrededor del año
3300 a.C.
En todo caso, puede considerarse la prehistoria más como
una categoría de trabajo, para organizar todas aquellas
sociedades primitivas cuya existencia es previa a la
Historia Antigua y que carecen de las condiciones mínimas
con que comprendemos la civilización humana, que en líneas
generales son:
Socialización compleja y jerarquizada, con estructuras
administrativas y algún tipo de intercambio económico.
Capacidad de modificación sustancial de su hábitat
para hacerlo más propicio.
Aglomeración de la vida humana en ciudades y
domesticación de animales.

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 TÉCNICA DEL SUBRAYADO

Tras ver un ejemplo sobre cómo se subraya, sigue

practicando con los siguientes textos.
De esta manera podrás mejorar tu técnica y potenciar
esta técnica tan importante para el estudio.
¿TE ANIMAS?

En el período comprendido entre 1850 y 1900 la

población europea pasó de 300 a 450 millones de
almas. Las penosas condiciones de vida de la clase
trabajadora en los países industrializados animó a
muchos a buscar mejores perspectivas de vida en los
territorios que iban ocupándose. Este incremento
demográfico también afectó a potencias asiáticas
como Japón y continuó en ascenso hasta 1914. Parte
de esa población fue absorbida por los territorios
coloniales a través de una persistente inmigración
que en ocasiones llegó a alterar de manera sustancial
la composición étnica de extensas áreas.
Los avances médicos, contribuyeron en gran medida a
estas migraciones, ya que permitieron combatir con
éxito enfermedades endémicas como el cólera, tifus o
el paludismo que hasta entonces habían hecho
inhabitables extensos territorios.
Durante la búsqueda de nuevos territorios donde
invertir el exceso de capitales acumulados
encontraron una productiva salida en forma de
créditos otorgados a las minorías indígenas
colaboradoras en la financiación de infraestructuras
como ferrocarriles, puertos u obras de ingeniería.

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 TÉCNICA DEL SUBRAYADO

Tras ver un ejemplo sobre cómo se subraya, sigue

practicando con los siguientes textos.
De esta manera podrás mejorar tu técnica y potenciar
esta técnica tan importante para el estudio.
¿TE ANIMAS?

Constituyó en el siglo XIX, tras el británico, el

segundo gran imperio en importancia y extensión. Su
más significado impulsor fue Jules Ferry quien intentó
mediante la política imperialista contrarrestar la
derrota infringida por los prusianos en 1870 y
estimular la autoestima nacionalista francesa. A
comienzos de la centuria las posesiones ultramarinas
de Francia se centraban en las Antillas y algunas
plazas de la India. Mediado el siglo los territorios
bajo su dominio se incrementaron y se extendían por
todo el orbe. En el caso de África, en 1847 conquistó
Argelia, centro de los dominios del noroeste del
continente. Posteriormente, en 1881, conquistó Túnez
y en 1905 estableció un protectorado en Marruecos
con la oposición de Alemania, provocando dos crisis
que a punto estuvieron de desembocar en un
conflicto bélico de carácter internacional. El
territorio conocido como Congo francés (el otro
sería el belga) fue declarado colonia en 1881.
Sin embargo perdió influencia en Egipto y Sudán,
ambos territorios cayeron bajo el dominio británico.
En el centro del continente poseía Senegal, Guinea,
Costa de Marfil, Benín (Dahomey) y Chad.

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 ESTRUCTURA TUS APUNTES

La toma de apuntes parece algo sencillo pero en

realidad tiene su complejidad.
Una buena toma de apuntes tiene en cuenta:
Cuáles son las ideas principales...
Cómo se relacionan con las ideas secundarias...
Que ejemplos se relacionan...
Todos los dibujos gráficos que contenga...
La división de párrafos...
Respetar los márgenes:
FECHAS, TÍTULOS....
PALABRAS CLAVES....
DUDAS, ANOTACIONES....
NOTAS, ACLARACIONES....

Aunque recuerda que el proceso de lectura es

primordial, así como llevar a cabo una buena
comprensión lectora. La lectura comprensiva te
permite:
REFLEXIONAR
RAZONAR
ORGANIZAR
SINTETIZAR
RELACIONAR
Algunas técnicas para resaltar tus apuntes son:
Flechas
Asteriscos
Paréntesis
Símbolos
Colores
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 TÉCNICA DEL ESQUEMA

La técnica del esquema consiste en recopilar toda la

información principal e imprescindible con la finalidad de
expresar de manera gráfica los conceptos e ideas
claves del tema.

Esta técnica se basa en recopilar:

El título.
La idea principal o ideas principales.
Las ideas secundarias.
Algunos detalles importantes.

Por este motivo, antes de realizar un esquema debes

hacer la técnica del subrayado para poder recopilar
toda la información más importante.

Aunque existen diferentes tipos de esquemas, en este

cuaderno vas a aprender tres tipos:

FORMA DE LLAVE

FORMA DE ÍNDICE MAPA CONCEPTUAL

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 TÉCNICA DEL ESQUEMA

Intenta llevar a cabo un esquema partiendo del

siguiente texto.

Una vez terminado, contrasta tu esquema con el que

se presenta en la siguiente página ya realizado.

Tradicionalmente entendemos por prehistoria al

período de tiempo que va desde la aparición de los
primeros homínidos en la Tierra, es decir, las especies
humanas antecesoras del Homo sapiens, hasta la
aparición de las primeras sociedades complejas de
este último y, sobre todo, a la invención de la
escritura, evento que ocurrió en primer lugar en el
Oriente Próximo, alrededor del año 3300 a.C.
En todo caso, puede considerarse la prehistoria más
como una categoría de trabajo, para organizar
todas aquellas sociedades primitivas cuya existencia
es previa a la Historia Antigua y que carecen de las
condiciones mínimas con que comprendemos la
civilización humana, que en líneas generales son:
Socialización compleja y jerarquizada, con
estructuras administrativas y algún tipo de
intercambio económico.
Capacidad de modificación sustancial de su
hábitat para hacerlo más propicio.
Aglomeración de la vida humana en ciudades y
domesticación de animales.

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 TÉCNICA DEL ESQUEMA

¿Qué tal tu esquema?

¿Ha aparecido alguna dificultad?
Aquí te presento un esquema ya realizado, pero
recuerda que...

¡Eso no significa que el tuyo esté mal a pesar de ser

diferente a este!

PREHISTORIA

El periodo de la prehistoria y las sociedades

primitivas.

Socialización compleja y jerarquizada con

algún tipo de intercambio económico.

Capacidad de modificación sustancial de su

hábitat.
Aglomeración de la vida humana en
ciudades y domesticación de animales.

ESQUEMA LINEAL

¡SIGUE PRACTICANDO TUS ESQUEMAS!

A raíz de la práctica se va
consiguiendo desarrollar
esta técnica.
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 TÉCNICA DEL ESQUEMA
Te recomiendo seguir practicando la técnica del esquema con los
siguientes textos.(usa como referente este modelo esquema)

El esquema permite clarificar y resumir visualmente toda la

información, por lo que no debe faltar en tu proceso de estudio.
Organiza la lista de ideas según su importancia
Coloca la idea principal en el inicio o centro
Une y relaciona todos los conceptos
Revisa y añade ejemplos y aclaraciones
"Evita las prisas e impaciencia"

PREHISTORIA

Edad de los metales

Cobre Bronce Hierro

Descubrimiento Mezcla con otros Manejo de

de la metalurgia metales nuevas técnicas

MAPA CONCEPTUAL

¡SIGUE PRACTICANDO TUS ESQUEMAS!

A raíz de la práctica se va
consiguiendo desarrollar
esta técnica.
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 TÉCNICA DEL ESQUEMA

Intenta llevar a cabo un esquema partiendo del

siguiente texto.
¿TE ATREVES?
Una vez terminado, contrasta tu esquema con el que
se presenta en la siguiente página ya realizado.

Las razones que llevaron a la formación de alianzas

fueron: Los recelos británicos ante el incremento del
poder económico y militar de Alemania, empeñada en
la construcción de una potente flota de guerra que
estuviese en condiciones de competir con la del Reino
Unido. Los intereses contrapuestos de Alemania y
Francia en Marruecos que originaron serios
conflictos diplomáticos en 1905 y 1911 ("Crisis
marroquíes"). El apoyo ruso a Serbia, país
independiente desde 1867, que aspiraba a conseguir
los territorios de Bosnia-Herzegovina, anexionados
entre 1908 y 1909 por el Imperio Austro-Húngaro.
Rusia, vinculada a Serbia por estrechos lazos de
carácter étnico y una común condición de pueblos
eslavos anhelaba liderar un proyecto de unificación
"paneslavo". La preocupación de Austria por el
creciente nacionalismo serbio, al que deseaba anular
militarmente.
El potencial de los dos bandos: Geográficamente las
potencias centrales contaban con la ventaja de
conformar una unidad compacta. Demográficamente
la triple alianza contaba con los 117 millones de
habitantes.

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 TÉCNICA DEL ESQUEMA

Intenta llevar a cabo un esquema partiendo del siguiente

texto.
¿TE ATREVES?

Una vez terminado, contrasta tu esquema con el que

se presenta en la siguiente página ya realizado.
La primera guerra balcánica (1912): Enfrentó al
bloque compuesto por Serbia, Bulgaria, Grecia y
Montenegro (secundados por Rusia) con Turquía y
Austria. Derrotada Turquía hubo de retirarse de la
zona y ceder a Bulgaria una salida al mar Egeo.
La segunda guerra balcánica (1913): Los que fueron
aliados en la primera guerra balcánica se enzarzaron
en una lucha entre sí: Bulgaria atacó a Serbia, a
Grecia y a Montenegro con el objetivo de
anexionarse los territorios abandonados por
Turquía. Ésta última, junto a Rumanía se unió a
Serbia y a Grecia. Bulgaria fue derrotada y los
territorios en disputa pasaron a Serbia. A partir de
entonces el objetivo de Serbia fue alcanzar el rango
de gran potencia de la zona (Gran Serbia),
aspiración que quedó ensombrecida por los tratados
de Londres y Bucarest (1913), que reconocieron a
Albania como nuevo estado en detrimento de los
planes que Serbia se había fijado respecto a la
anexión del territorio albanés. Austro-Hungría por
su parte entorpeció en la medida de lo posible los
planes de Serbia de constituirse como estado
importante de la región.

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 TÉCNICAS PARA MEMORIZAR MEJOR

Para favorecer la memorización de la información es importante:

LEER varias veces el apartado
DIVIDIR en párrafos pequeños los apartados
HACER PREGUNTAS de lo que acabas de leer
La memoria es un gran archivador, nos permite seleccionar y
recuperar la información, son tres FASES.

i. REGISTRO-RETENCIÓN-RECUERDO
ii. Recordamos mejor aquello que comprendemos.
iii. El repaso diario evita el OLVIDO.

Existen algunas técnicas memorísticas:

Crea listado de PALABRAS y clasificalas por
criterios
Crea ACRÓNIMOS con las primeras letras de las
palabras
Asocia palabras a imágenes o dibujos
Crea historietas, versos o canciones encadenadas
NO TE LIMITES A LEER, UTILIZA TAMBIÉN
LA ESCRITURA(cuántos más canales utilices
mejor comprenderás)
¿Qué estrategias sueles utilizar?

Qué eficacia tienen estas estrategias(1-10)

SI PUEDES DIBUJARLO, PUEDES COMPRENDERLO
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 TÉCNICAS DE COMPRENSIÓN LECTORA

Crea La técnica de la lectura se basa en un proceso

cognitivo fundamentado en comprender el significado
de un texto.
Principalmente, consiste en reflexionar, indagar y
comprender un texto o temario.
La técnica de la lectura se basa en un proceso
cognitivo fundamentado en comprender el significado
de un texto.
Principalmente, consiste en reflexionar, indagar y
comprender un texto o temario.
Errores más frecuentes en la lectura:
Regresión:
Volver a leer una frase o palabra que ya ha sido leída.

Silabeo:
Leer la palabra sílaba a sílaba.

Vocalizaciones:
Mover los labios mientras se lee.

Detenciones:
Interrupción brusca en medio de una oración o palabra.

Mover la cabeza:
Movimientos laterales cada vez que se termina una
oración.

Indicar con el dedo:

señalar palabra a palabra lo que se va leyendo.

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 TÉCNICAS DE COMPRENSIÓN LECTORA

Por aquí te adjunto el texto que vas a trabajar, pero

recuerda que tienes que:
Hacer una prelectura.
Sacar la idea principal del texto.
Hacer una lectura por párrafos.
Recordar lo leído.

En enero de 1945 los soviéticos alcanzaron el río

Oder. Se hallaban a unos 150 km de Berlín. Los
esfuerzos del ejército alemán se centraron
entonces en resistir con el fin de permitir a los
ejércitos anglo-americanos alcanzar la capital
antes que los soviéticos. La población civil, presa
del pánico, emprendió la huída a la zona
occidental, controlada por estadounidenses y
británicos.
En febrero entre el 13 y el 14 de febrero un
grupo de unos 1000 aviones ingleses y
estadounidenses lanzaron sobre Dresde un
ataque con bombas incendiarias. La ciudad fue
completamente destruida, falleciendo entre
35.000 y 70.000 personas. Le siguieron intensos
bombardeos a otras ciudades. Hitler prohibió
cualquier tipo de rendición o repliegue estratégico
e instó a resistir a toda costa. La población fue
movilizada en su totalidad.

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 TÉCNICAS DE COMPRENSIÓN LECTORA

¿Qué tal te ha ido?

¿Te ha resultado sencillo seguir los pasos?
Por aquí te adjunto una serie de preguntas para
valorar si realmente has comprendido el texto.

¡NO SE DEBE VOLVER A LA PÁGINA ANTERIOR NI

MIRAR LO ANOTADO!

Explica brevemente qué has leído.

¿Cuál es la idea principal del texto?
Anota las ideas secundarias que consideres
relevante.
¿Qué personajes aparecen? ¿Tienen relación
entre ellos?
¿Qué titulo le pondrías al texto?

¡SIGUE PRACTICANDO TU COMPRENSIÓN

LECTORA!

A raíz de la práctica se va consiguiendo desarrollar

esta técnica.

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 MEJORA DEL ESTUDIO

Por aqui te dejo algunos trucos para mejorar tu

ESTUDIO:
Busca sentido a aquello que intentas aprender.
PREGÚNTALE al contenido: QUÉ, QUIÉN, POR
QUÉ, CUÁNDO, DÓNDE,….
EVITA saturación de datos SECUNDARIOS.
También ten presente:
Intercalar dibujos, gráficos e imágenes entre tus
apuntes.
Anotar en los márgenes minipreguntas.
Conectar con ejemplos prácticos el contenido
teórico
Crear rimas, metáforas o siglas para facilitar la
memorización.
Crear tu propio diccionario de términos clave
Escribir a mano los resúmenes, favorece la
retención.

Entrena a diario tu mente

¿Cuáles te comprometes a hacer?

¿CÓMO?
ANÓTALOS

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