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%A9%20factores%20generan%20la%20de%20prevalencia%20de%20la%2
0anorexia%20nerviosa%20en%20adolescentes.docxObjetivo específico. Dar
a conocer medidas para contrarrestar la anorexia nerviosa en adolescentes.

Dieta.

• Procurar, en lo posible una dieta variada e igual para todos los miembros de la
familia.
• No calificar la comida de forma absoluta (buenas vs malas, basura vs sanas,
etc.)
• No saltarse las horas de la comida.

Reforzar la autoestima.

Esto permitirá reforzarnos frente a los mensajes sobre estética, cánones de belleza y
alimentación (como dietas milagrosas y productos dietéticos) que lanzan algunos
medios de comunicación y la publicidad.

Trabajar y desarrollar el autoconcepto, y la aceptación de la propia imagen corporal.

Establecer una buena comunicación dentro del entorno familiar.

Esto nos permite a sentirnos más seguros y con confianza para hablar acerca de lo que
nos preocupa.

Además, es importante adoptar y mantener unos hábitos saludables, no sólo con lo

relativo a la alimentación, sino también a otros aspectos como la constancia en la
práctica de actividad física y en el número de horas de sueño. Todo ello ayuda a llevar
una vida saludable