La vigorexia, también conocida como dismorfia muscular, es un trastorno psicológico que afecta

tanto a hombres como a mujeres, y puede generar graves consecuencias físicas y psicológicas. En
la actualidad afecta mayormente a los adolescentes alrededor del mundo, incluyendo Perú.

Es importante analizar la situación de la vigorexia en los adolescentes peruanos y proponer

posibles soluciones a este problema. Primeramente, es necesario definir la vigorexia y explicar sus
principales síntomas. Se caracteriza por la necesidad de ejercitarse de forma excesiva, el uso de
esteroides y otros suplementos, así como una imagen distorsionada del propio cuerpo.

Los factores que pueden llevar a la aparición de la vigorexia en adolescentes son diversos, entre
ellos encontramos la presión social que ejerce la imagen idealizada del cuerpo musculoso en redes
sociales, el uso de estas acentúa los estereotipos de belleza y tendencia a compararse con los
demás y la falta de autoestima.

Para reducir la aparición de la vigorexia en los adolescentes peruanos, es necesario promover una
educación temprana sobre el cuidado del cuerpo, la buena alimentación, la práctica de ejercicio
moderado y la prevención del uso de esteroides y otros suplementos que pueden resultar dañinos
a la salud. Además, es importante fomentar la autoestima, el amor propio y la aceptación del
cuerpo tal cual es.

En conclusión, la vigorexia es un problema cada vez más frecuente en los adolescentes peruanos.
Es importante educar sobre los riesgos de la obsesión por la imagen corporal y promover hábitos
saludables para prevenir su aparición. Solo así podremos construir una sociedad más sana y
equilibrada.