Personalidad

Definición

La etimología del término persona, del que deriva personalidad, no está

muy clara: puede provenir del griego prosopón (“máscara teatral”) o del
etrusco persum (“cara”). La personalidad metafóricamente estaría
constituida por las máscaras que exhibimos en las diferentes facetas de
nuestra vida: lo que somos, lo que queremos ser, lo que aparentamos
ser, lo que los demás ven o quieren ver de nosotros.

Patrón único de pensamientos, sentimientos y conductas de un individuo

que persiste a través del tiempo y de las situaciones.

Para la psicología científica, personalidad es un constructo referido al

conjunto de comportamientos que diferencian a unas personas de otras,
mostrando la manera característica como piensa, siente y actúa de
manera estable y coherente.

CONCEPTOS BÁSICOS DE LA PERSONALIDAD:

Designa la base biológica de la personalidad. Es la

predisposición heredada a mostrar patrones de conducta,
TEMPERAMENTO tales como niveles de emotividad, energía y sociabilidad. El
temperamento se expresa desde el nacimiento y es estable
a lo largo de la vida.
Es la disposición conductual que refleja el resultado de la
influencia de la socialización, educación y situación en el
CARÁCTER temperamento de la persona. El carácter obedecería al
aprendizaje social y situacional. Según Allport, el carácter
tiene un sentido ético. Es el reflejo de la salud mental.
TEORÍAS DE LA
PERSONALIDAD

TEORÍAS TIPOLÓGICAS:

Tipologías son clasificaciones hechas según la forma particular de constitución

o estructura psicoafectiva de una persona, que la distingue de otras de manera
particular. Las tipologías se pueden dividir en constitucionales y psicológicas.
Las primeras consideran que el aspecto físico de una persona (forma) está en
relación a su carácter (comportamiento). Las segundas, clasifican a las
personas según sus estructuras mentales y de reacción.

Tipologías Ideas principales Tipos de personalidad

- Sanguíneo (predominio de la
sangre, cálido-húmedo):
El temperamento está extrovertido, fuerte, intrépido.
determinado por humores - Flemático (predominio de la
De los corporales o líquidos flema, frío-húmedo): insensible y
humores o secretados por el organismo parsimonioso.
temperamentos y predominantes en él. - Colérico (predominio de bilis
de Galeno amarilla, cálido-seco): irascible,
impulsivo.
- Melancólico (predominio de bilis
negra, frio-seco): Deprimido,
infeliz, hasta con ideas suicidas
- Leptósomo-Esquizotímico.
Estructura somática y (Aislado, suspicaz)
Los tipos de
psicológica están - Atlético-Gliscrotímico.
Ernst
correlacionadas. Diferencia (Enérgico, agresivo, rígido)
Kretschmer
tres tipos constitucionales: - Pícnico-Ciclotímico.
(Sociable, afecto bipolar, práctico)

TEORÍAS DE LOS RASGOS:

Describe la personalidad en términos de rasgos fundamentales: características
estables y duraderas que subyacen a las acciones y los inducen a comportarse
permanentemente de una determinada forma. Los rasgos son factibles de
medición; por ello, las personas pueden tener diferencias de grado respecto a
ellas. Podemos inferir la existencia de un rasgo observando el comportamiento.
Ejemplo: Si una persona asiste con frecuencia a fiestas, hace amigos con
facilidad y regularmente se le ve en grupos, podemos concluir que posee el
rasgo de la sociabilidad.

REPRESENTANTES APORTES EL ESTUDIO DE LA PERSONALIDAD

Elaboró una lista de palabras para describir los

comportamientos más característicos de las personas
y los agrupó en tres categorías de disposiciones
personales dependiendo que tan extensamente
influyen en la personalidad:
a) rasgos secundarios: Son aquellos que no son tan
obvios o tan consistentes. Las preferencias, las
actitudes, los rasgos situacionales, son todos
secundarios. Ejm: “él se pone rabioso cuando intentas
hacerle cosquillas”; “a ella no se le puede contradecir”,
Gordon W. Allport
etc.
(1897-1967),
b) rasgos centrales: Según Allport, son la piedra
psicólogo
angular de la personalidad. La mayoría de las
estadounidense
personas tienen entre 5 a 10 rasgos que usamos para
describir su conducta. Ejm: dominante, sumiso, tímido,
sociable, honesto, etc.
c) rasgos cardinales: Son aquellos rasgos que tienen
algunas personas que prácticamente definen sus
vidas. Es decir, un único rasgo determina su
conducta. Pocas personas desarrollan un rasgo
cardinal y si lo hacen es en un periodo bastante tardío
en la vida. Ejm: heróico, sacrificado, avariento, sádico,
maquiavélico, etc.

Tipologías Ideas principales Tipos de personalidad

Es un modelo psicobiológico de
la personalidad, aplicó el análisis
factorial a las diferencias
funcionales del SNC Personalidad Normal = Situada en
Tipología (temperamento). Diferencia tres la parte central de los ejes
factorialista dimensiones o ejes ortogonales entre sociabilidad y
psicométricos de la personalidad: neuroticismo.
de Hans
Sociabilidad (grado de Personalidad Patológica =
Eysenck extroversión-introversión).
Neuroticismo (grado de Situada en los extremos de las
estabilidad-inestabilidad dimensiones de dichos ejes.
emocional).
Psicoticismo (Grado de
distorsión de la realidad:
 temeridad, despreocupación por
las convenciones y expresión
inapropiada de las emociones).

Gráfico del Modelo de Eysenk:

Otros teóricos contemporáneos de los rasgos propusieron:

MODELO DE LAS “CINCO GRANDES” DIMENSIONES DE LA

PERSONALIDAD.

Rasgos Facetas
Extroversión Calidez, sociabilidad, asertividad, actividad, búsqueda de
excitación, emociones positivas.
Afabilidad Confianza, franqueza, altruismo, conformidad, modestia.
Escrupulosidad / Competencia, orden, conciencia de los deberes, esfuerzo
confiabilidad por alcanzar el logro, autodisciplina, deliberación.
Estabilidad Ansiedad, hostilidad, depresión, autoconsciencia,
Emocional impulsividad, vulnerabilidad.
Cultura / Intelecto Fantasía, estética, sentimientos, acciones, ideas, valores.
g

TEORÍAS PSICODINÁMICAS:

Enfoque psicoanalítico.
El médico y neurólogo vienés Sigmund Freud (1856-1939), creó el
psicoanálisis, definiéndolo como un método de investigación de procesos
psicológicos inconscientes, una técnica psicoterapéutica de desórdenes
neuróticos y un conjunto de conocimientos derivados de la aplicación del
método psicodinámico.

Niveles de conciencia

De acuerdo a Freud, existen niveles de conciencia, dentro de los cuales

pueden operar los pensamientos, recuerdos y otros materiales psíquicos. Estos
son el nivel consciente, preconsciente e inconsciente. Aquello de lo que se
tiene consciencia en un momento dado representa sólo la punta del témpano;
pues la mayoría de nuestros pensamientos no están accesibles en ese
momento (preconscientes) o son totalmente inaccesibles (inconscientes). La
mente inconsciente ocupa un lugar central para la explicación de la
personalidad en la teoría freudiana. Se considera que gran parte del
comportamiento cotidiano de una persona se encuentra motivado por el
inconsciente. Este nivel comprende los impulsos instintivos y el material
psíquico generador de angustia que se ha reprimido. Por lo tanto, para acceder
al inconsciente es necesario utilizar métodos como la asociación libre.

Estructura de la personalidad

Según Freud, la personalidad se estructura en tres niveles:

Estratos del aparato

Características
psíquico
- Es el motor que dinamiza la personalidad. Es
inconsciente, depósito de emociones, impulsos y
recuerdos reprimidos por el Yo.
- Es la primera estructura del aparato psíquico desde
el nacimiento (presumiblemente desde la vida
intrauterina). Consiguientemente, contiene y retiene
ID (ELLO),
(reprimidas) emociones experimentadas desde el
comienzo de la vida. Allí son conservados el impulso
de vida (Eros) y el impulso de destrucción o muerte
(Tánatos).
- El Ello se rige por el principio del placer eludiéndose
al principio de realidad.
- Parte de la personalidad que está en contacto
EGO (YO)
directo con la realidad. A través del Yo, la persona
 percibe y procesa información que proviene del
entorno. Lo rige el principio de realidad.
- Las funciones inconscientes del Yo son los
mecanismos de defensa, que lo protegen de las
presiones del Ello.
- Es lo que la persona debe ser para responder a las
exigencias sociales, la censura, la interiorización de
las fuerzas represivas que han actuado sobre el Yo
durante el desarrollo psicológico.
SUPER-EGO
- El lenguaje del Superyó se afirma en actitudes de
(SUPER-YO).
autocrítica. También se manifiesta en la prohibición
de conductas socialmente desaprobadas
- El Superyó desarrolla la conciencia moral y los
sentimientos de culpa.

La conducta manifiesta del Yo está determinada por las fuerzas instintivas

del Ello y el control que hace el Superyó de las mismas: El Ello presiona
al Yo para que actúe según los impulsos agresivos y sexuales. A su vez,
el Superyó presiona para que el Yo se ajuste al principio de realidad
prohibiéndole que dé curso a tales impulsos. El Yo, entonces opera para
producir la satisfacción de necesidades de tal modo que no entre en
conflicto substancial con las prohibiciones del Superyó. Tal satisfacción se
presenta también según los dictados de la realidad.
Cuando se producen conflictos entre el Ello y Superyó generan una
angustia que lleva al Yo a defenderse utilizando mecanismos de defensa.

Estos mecanismos son inconscientes y atenúan la angustia.

Mecanismos de
Funcionamiento
defensa del Yo
El Yo expulsa de sí experiencias ingratas y las
refrena impidiendo que se expresen. Puede ser
Represión
permanente o temporal. Es el “olvido motivado” de
una situación, persona o evento estresante.
Se rehúsa aceptar o reconocer información que le
Negación produce angustia. Ejemplo: El estudiante que no
acepta haber sido desaprobado en un curso
Se retrocede a pautas previas de conducta ante la
pérdida de afecto o situaciones estresantes.
Regresión
Ejemplos: un niño se chupa el dedo nuevamente al
sentir que ha perdido el afecto de sus padres.
Se genera inconscientemente una justificación para
Racionalización ocultar los motivos reales de sus actos. Ejemplo:
explicar nuestros actos con demasiadas excusas.
Disimula los impulsos amenazantes atribuyéndoselos
Proyección a otros. Es ver en los demás aquellos deseos
inaceptables para nosotros. Ejemplo: un adolescente
 que está enojado con su padre se queja de que su
padre está enojado con él.
El Yo cambia sus impulsos indeseables dirigiendo la
conducta hacia metas y realizaciones intelectuales y
estéticas socialmente aceptables. Ejemplo: frente a
Sublimación la libido o impulso agresivo fuerte, desarrollar
actividades artísticas, cacería, empresario, científico,
etc. Para Freud toda actividad creativa era una
sublimación de la pulsión sexual.
Desvía los impulsos agresivos y sexuales hacia un
objeto o persona más aceptable o menos
Desplazamiento
amenazante. Ejemplos: Un hombre frustrado en su
trabajo llega a su casa y golpea a sus hijos.
Los afectos se convierten en su opuesto y se resuelve la
ambivalencia, actuando de forma contraria a los factores
Formación Reactiva que la originaron. Ejemplo: una actitud sobreprotectora
frente a deseos agresivos prohibidos por el Superyo

ETAPAS DEL DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD (FREUD)

ETAPA CARACTERÍSTICAS
I Etapa Oral Del nacimiento a Primera etapa en la cuál los
los 18 meses sentimientos eróticos del bebé se
centran en la boca, labios y lengua.
(+)optimistas, crédulos y confiables.
(-)pesimistas,sarcásticas y hostiles
II Etapa Anal De los 18 meses Los sentimientos eróticos o placer
a los 3 años. sexual se centran en el ano y en la
eliminación.
(-)obstinados, mezquinos y
escesivamente ordenados.
III Etapa Fálica Después de los 3 Los sentimientos eróticos o placer
años sexual se centran en los genitales.
Se desarrolla marcado apego hacia
el padre del sexo opuesto y celos
por el del mismo sexo. Se da
Complejo de Edipo (niños) y
Complejo de Electra (niñas).
IV Etapa de Latencia De los 5-6 años Pierden interés en la conducta
hasta los 12-13 sexual, parece no tener interés en
años individuos de otro sexo. Los niños
juegan con niños y las niñas con las
niñas.
V Etapa Genital Pubertad a la Se despiertan los impulsos sexuales.
adultez Se satisfacen deseos insatisfechos
de la infancia y la niñez. Se
caracteriza por la sexualidad
madura.
 Otros teóricos psicodinámicos son:
Representante Ideas Principales
Jung veía al inconsciente
como fuente de fuerza y
vitalidad del Yo. Sostenía
que había un inconsciente
personal (experiencias
Carl Jung reprimidas, experiencias
olvidadas e ideas no
desarrolladas) y un
inconsciente colectivo
(recuerdos y patrones de
conducta heredados)
Sostenía que la gente
posee motivos positivos
Alfred Adler innatos y se esfuerza por
(aunque en inicios lograr la perfección personal
fue psicodinámico, se y social. Concluyó que los
le consideró el primer esfuerzos por alcanzar la
teórico humanista) superioridad y la perfección
eran más importantes que la
Tipo de Personalidad/
Conceptos
- Introvertido: Reflexivo
(orientado a su interioridad),
vacilante, retraída en sí
misma; evita el trato y
contacto con el entorno,
manteniéndose a la
defensiva.
-Extrovertido: (orientado al
mundo exterior). Exterioriza
fácilmente sus sentimientos
y opiniones. De fácil
adaptación a toda situación;
crea vínculos con facilidad;
desprovisto de suspicacias
y aventurero.
-Individuos Racionales,
regulan sus acciones
mediante el pensamiento y
el sentimiento.
-Individuos Irracionales,
basan sus acciones en
percepciones, a través de
los sentidos o de procesos
inconsciente (intuición).
Compensación, es el
esfuerzo de las personas
por superar debilidades
personales imaginarias o
reales.
Complejo de inferioridad,
fijación en sentimientos de
inferioridad personal que
 superación del Sentimiento derivan en parálisis
de inferioridad. emocional y social.

Karen Horney Consideró que los factores Ansiedad, reacción del

ambientales y sociales, en
especial, las relaciones que
tenemos en la niñez, son las
influencias más importantes
en la personalidad
individuo a amenazas reales
o imaginarias.
Tendencias neuróticas,
estrategias de afrontamiento
para manejo de problemas
emocionales y minimizar la
ansiedad.

Tipo sumiso, necesidad de

someterse o ceder a los
otros.
Tipo agresivo, se relaciona
con los demás de manera
hostil y dominante.
Tipo desapegado, se
distancia de la gente.

Erik Erikson También destacó la

importancia de las
relaciones padre e hijo, en
la forma en que moldea la
personalidad. Erikson
establece que los cambios
evolutivos corresponden a
ocho etapas. El paso a
través de cada una de estas
etapas implica la resolución
de una crisis o conflicto.

ETAPAS DEL DESARROLLO PSICOSOCIAL DE ERIKSON

ETAPA CRISIS PSICOSOCIAL
I Infancia (0-1 año) Confianza vs. desconfianza
II Infancia (2-3 años) Autonomía vs. vergüenza y duda
III Niñez temprana (3-6 años) Iniciativa vs. culpa
IV Niñez intermedia (6-11 años) Laboriosidad vs. inferioridad
V Adolescencia (11-20 años) Identidad vs. confusión de roles
VI Adultez joven (20-40 años) Intimidad vs. aislamiento
VII Adultez media (40-65 años) Generatividad vs. estancamiento
VIII Adultez tardía (más de 65 años) Integridad vs. desesperación

TEORÍA HUMANISTA DE LA PERSONALIDAD:

Uno de sus principales representantes es Abraham Maslow (1908 – 1970);

sostiene que la personalidad está impulsada por una motivación positiva y que
avanzamos hacia niveles superiores de funcionamiento y perfeccionamiento en
un proceso que no acaba nunca y se llama autorrealización.

Maslow no se centra en casos clínicos sino que define a personas sanas.

Afirma que la naturaleza humana es buena por sí misma y que las reacciones
violentas son consecuencia de la frustración de nuestras necesidades
elementales. Los humanistas ponen de relieve nuestras capacidades y poder
de elección y como consecuencia la responsabilidad de nuestros actos; así
como nuestro potencial de crecimiento y cambio personal para ser personas
autorrealizadas.

Carl Rogers, uno de los más destacados teóricos humanistas, sostiene que
las personas nacen con ciertas capacidades, aptitudes o potencialidades
innatas, es decir, “una especie de proyecto genético”. La meta de la vida es
satisfacer este proyecto genético y convertirse en lo mejor que cada uno puede
llegar a ser. Rogers llamo tendencia a la realización, a este impulso
biológico, a la pulsión por hacer realidad su autoconcepto o la imagen que
tienen de sí mismo.

Para Rogers, una persona con funcionamiento óptimo, es aquella que su

autoconcepto se asemeja mucho a sus capacidades o potenciales innatos.
Habla también de la consideración positiva incondicional y de la
consideración positiva condicional.

TEORÍA COGNITIVO-SOCIAL DE LA PERSONALIDAD:

En el enfoque cognitivo-social, destaca la teoría de Albert Bandura (1925 - ),
también conocida como Teoría del Aprendizaje social, que afirma que el
comportamiento, el ambiente y los factores cognitivos son importantes para
determinar la personalidad. La personalidad se caracteriza por la adquisición
de actitudes y posiciones valorativas a partir de la observación e imitación de
modelos que se presentan en la familia, ambientes educativos y sociales.

Bandura, afirmaba que la gente evalúa una situación de acuerdo a las

expectativas internas, como las preferencias personales y que ésta evaluación
influye en su conducta. A su vez, las expectativas llevan a las personas a
conducirse de acuerdo con estándares de desempeño.

Bandura, llama autoeficiencia, a la expectativa que los esfuerzos que tiene

uno tendrán éxito.

Julian Rottier, otro teórico cognitivista-social, el locus de control es una

expectativa acerca de si el reforzamiento está bajo control interno o externo.
Para Rottier la gente de con un locus interno de control, está convencida
que puede controlar su propio destino; mientras que la gente que tiene un
locus externo de control, no se creen capaces de controlar su destino.

TEORÍA RAÍCES DE LA PERSONALIDAD MÈTODOS DE

EVALUACIÒN
Psicodinámica Pensamientos, sentimientos, motivos y Pruebas proyectivas,
conflictos inconscientes; problemas entrevistas personales.
reprimidos de la niñez temprana.
Tenemos como representantes a:
Sigmund Freud, Karen Horney, Carl
Jung, Alfred Adler, Erik Erikson.
Humanista Una pulsión hacia el crecimiento Pruebas objetivas y
personal y niveles superiores de entrevistas personales.
funcionamiento.
Representantes: Carl Rogers, Abraham
Maslow.
Rasgos Disposiciones relativamente Pruebas objetivas
permanentes dentro del individuo que
causan que la persona piense, sienta y
actúe de maneras características.
Representantes: Gordon Allport, Catell,
Eysenck.
Aprendizaje Determinada por el reforzamiento y el Entrevistas, pruebas
Social castigo previos, así como por la objetivas, observaciones.
observación de lo que le sucede a otra
gente.
Representantes: Albert Bandura y
Rottier.
Es un proceso reflexivo mediante el cual la persona toma conciencia de sus
cualidades y defectos. Conocerse significa percibirse integralmente no solo en
lo físico sino también en los pensamientos, sentimientos, y en la capacidad de
interaccionar con otros.

Aspectos a evaluar Conocimiento de

Metas, ilusiones, deseos, aspiraciones para la propia
a) Motivación existencia.

Las creencias del individuo sobre lo que considera

valioso e importante en la vida, tanto en aspectos éticos
como cotidianos. Los valores guían el comportamiento y
se expresan a través de los juicios.
b) Valores
Los rasgos cognitivos, afectivos y conductuales
persistentes en la persona. Identificación de nuestras
tendencias o intenciones en nuestros actos, del
c) Personalidad temperamento, de los intereses, de las emociones
experimentadas y las situaciones que pueden
provocarlas.

Sus competencias, habilidades intelectuales, talentos y

d) Aptitudes destrezas para realizar actividades específicas.

El autoconocimiento permite a la persona:

⮚ Darle sentido y propósito consistente a su existencia.

⮚ Afrontar retos y adversidades.
 ⮚ Autorregular sus propias emociones
⮚ Favorecer la comprensión emocional del otro en la convivencia
interpersonal.

La autoestima es producto de un largo proceso de valoración con respecto a

nuestra manera de ser, de comportarnos, de nuestros rasgos corporales y
nuestro carácter. La autoestima se define como el constructo por el cual la
persona se otorga un valor socio-afectivo a si mismo. Para el psicoterapeuta
Nathaniel Branden, la autoestima es la suma de las actitudes de confianza
(sentimiento de capacidad personal) y respeto (sentimiento de valía personal)
por uno mismo.
Agentes importantes en la formación de la autoestima
1º Padres.- Son los primeros y más importantes agentes en la experiencia de
“sí mismo”, el niño al ser amado por sus padres, se percibe a sí mismo como
digno de amor. Es durante la infancia cuando se “edifica”, cuando se va
construyendo paso a paso la autoestima del sujeto.
2º Los “otros significativos”.- La opinión de los compañeros del niño y las
personas importantes para él, en su etapa de socialización (profesores,
educadores, compañeros, amistades, etc.).
3º La autoobservación.- El sujeto con mayor grado de conciencia, puede
observar cómo su conducta influye en sí mismo y en los demás.

TIPOS DE AUTOESTIMA

A) BAJA AUTOESTIMA
Una persona con baja Autoestima se ve afectada en casi todas las áreas
de su vida, no pudiendo alcanzar un desarrollo pleno en lo que hace.  Se puede
observar, por ejemplo, que una baja valoración de sí mismo afecta las
áreas: afectiva, relacional, cognitiva y conductual.
1) Afectiva: Sentimientos de inferioridad, temor, desconfianza, angustia,
ansiedad y ánimo depresivo.
2) Relacional: Desconfianza en las relaciones, búsqueda constante del
aprecio de los demás, alta vulnerabilidad a estímulos externos
(influenciables), inhibición social o aislamiento, labilidad emocional
(frágil en términos emocionales), sensibilidad extrema, falta de
asertividad en las relaciones,  alta demanda afectiva, etc.
3) Cognitiva: Pensamientos negativos, a veces destructivos o bien
innecesarios.  Visión pesimista de sí mismo, del mundo y del futuro.
4) Conductual: Desde la pasividad por temor a no agradar al resto, hasta
una actitud agresiva y esquiva al sentirse atacado(a) por los demás. 
La persona con baja autoestima  reacciona en algunas ocasiones con
 agresividad  como una forma de protegerse ante un entorno que
interpreta como hostil. 
Al entrar en contacto con pensamientos de autodesvaloración (“Valgo
poco, a nadie le agrada mi presencia”, “No valgo nada,  nadie se interesa por
mí”),  todo lo que se percibe del otro se carga con la propia visión de sí mismo
y se exige más de cada situación de relación con lo que es más fácil entrar en
conflicto. 

Algunas características de la persona con autoestima baja:

∙ Busca la seguridad de lo conocido.
∙ Posee una autocrítica severa.
∙ Es hipersensible a la crítica.
∙ Muestra indecisión crónica.
∙ Presenta un deseo excesivo de complacer a los demás.
∙ Se siente culpable y tiene tendencias depresivas.

B) AUTOESTIMA EXAGERADA
Se produce cuando la persona se otorga una valoración exagerada de sí
misma y de la realidad que le rodea.  Tiene  dificultades para reconocer errores
o fracasos en su vida, muchas veces se muestran egoístas, intolerantes,
narcisistas, por creerse omnipotentes y totalmente independientes de las
personas que les rodean, lo cual puede llevar a la persona a desarrollar
trastornos psicológicos de importancia, tales como narcisismo, manías, delirios
de grandeza, etc. Incluso cuando no llega a estos límites, estas personas
pueden sufrir depresión, al sentirse incomprendidas por los demás o considerar
que la vida no les está otorgando lo que ellas creen merecer. Podría también
explicarse por el uso inconsciente de un mecanismo defensivo que la protege
de los riesgos que tendría al mostrase tal cual es ella, en realidad. 

C) AUTOESTIMA ADECUADA O SALUDABLE

Las personas con este tipo de autoestima, se sienten seguras de sí
mismas, de sus capacidades, opiniones y acciones.  Sienten confianza frente al
entorno que las rodea, estableciendo relaciones saludables con otros, debido a
que están más dispuestos “a dar” que siempre estar esperando “recibir algo”
por parte de los demás.  Sus pensamientos son por lo general
optimistas, sabiendo reconocer  sus propios errores y  rescatando el lado
positivo de aquellas situaciones que pueden ser vistas como difíciles.  Además
logran aprender de eventos que pueden significar inclusive un fracaso.  Al tener
una adecuada valoración de sí mismas, también logran valorar los aspectos
positivos del resto.

Características de la persona con autoestima saludable:

∙ Mantiene una actitud positiva.
∙ Confía en su eficacia.
∙ Se plantea objetivos y es perseverante en conseguirlos.
∙ Se siente competente para vivir.
∙ Aprende del pasado, proyecta su futuro, pero vive su presente.
∙ Es asertiva y sensible a las necesidades de los demás.
∙ Sabe escuchar críticas y reconocer errores.
∙ Es independiente y autónoma.
∙ Pensamientos centrales:
“Valgo porque soy único”;
“Valgo porque soy parte del mundo y me intereso en él”;
“Valgo porque vivo y estoy siendo protagonista de mi historia”