Corporación Universitaria Minuto de Dios

Centro de Educación para el Desarrollo

Práctica en Responsabilidad Social
BIEN-ESTAR
NRC: 15-1890
Plan de trabajo

Nombre del proyecto social de formación: BIENESTAR

Objetivo General del proyecto social de formación:

Desarrollar y generar en la comunidad de la tercera edad una mentalidad de diversión

y recreación, fomentando el autocuidado, enriqueciendo su vida con buenas actitudes y vida

saludable.

Objetivos Específicos del proyecto social de formación:

• Crear conciencia de que la edad no es impedimento para diversión sana.

• Generar en la comunidad de la tercera edad hábitos de dispersión y ejercicio

con un resultado de vida saludable.

• Crear vínculos entre la comunidad para trabajo en equipo y diversidad de

actividades, que generen distracción, estilo de vida más tranquila y de liberación de energías

acumuladas.

Nombre de la organización social o comunitaria:

Fundación 15 primaveras

Nombres de los Estudiantes:

 1.-ALISSON JOHANNA ROJAS ID: 814104

2.-NINI JOHANNA MAYORGA ID: 811606

3.-JORGE LUIS LOAIZA ID: 815268

4.-JUAN PABLO BERNAL ID: 809333

5.-OLGA LUCIA BONILLA ID: 813442

Días y horas de trabajo en campo:

Sesión Fecha Hora Actividad

Reconocimiento del
1 4 de marzo de 2023 8:00 a 12:00 am
territorio
11 de marzo de Preparación de la
2 4:00 a 5:30 pm
2023 sesión 1
Presentación de los
18 de marzo de estudiantes y
2 8:30 a 10:30 am
2023 actividad lúdica
competitiva bingo
25 de marzo de Preparación de la
3 5:00 a 6:30 pm
2023 sesión 2
Baile saludable: al
3 1 de abril de 2023 8:30 a 10:30 am
ritmo de la zumba
Preparación de la
4 8 de abril de 2023 5:00 a 6:30 pm
sesión 3
Alimentación
saludable: es
4 15 de abril de 2023 8:30 a 10:30 am
momento de cocinar
saludable
Preparación de la
5 22 de abril de 2023 5:00 a 6:30 pm
sesión 4
Arte saludable: El
5 29 de abril de 2023 8:30 a 10:30 am
arte de pintar

Objetivo general del plan del trabajo de los estudiantes:

Generar en la comunidad integración y alegría en cada actividad que se realiza,

incluyendo el respeto y amabilidad ante cada evento.

 Justificación: Antes de la pandemia, se consiguieron grandes avances en la mejora de

la salud de millones de personas. En concreto, estos grandes avances se alcanzaron al

aumentar la esperanza de vida y reducir algunas de las causas de muerte comunes asociadas

con la mortalidad infantil y materna.

Sin embargo, se necesitan más esfuerzos para erradicar por completo una gran

variedad de enfermedades y abordar un gran número de problemas de salud, tanto constantes

como emergentes. A través de una financiación más eficiente de los sistemas sanitarios, un

mayor saneamiento e higiene, y un mayor acceso al personal médico, se podrán conseguir

avances significativos a la hora de ayudar a salvar las vidas de millones de personas,

En nuestro municipio en un estudio realizado por la universidad de Ibagué Por los

ODS, en el Tolima se cumplen el 2 (Hambre cero) y el 3 (Salud y bienestar), en tanto que los

más rezagados son el 4 (Educación de calidad) y el 6 (Agua limpia, saneamiento básico y

energía sostenible y contaminante).

Este trabajo, que próximamente será presentado con mayor amplitud a la comunidad,

tiene como objetivo establecer la línea base del cumplimiento en los 47 municipios y la

región en que el departamento está integrado, con Caldas, Cundinamarca (excepto Bogotá),

Huila, Risaralda y Quindío.

Promover la actividad física regular y una alimentación saludable con incremento en

el consumo de frutas y verduras, así como luchar contra el cigarrillo y el uso nocivo del

alcohol son los compromisos insoslayables que impulsa el Ministerio de Salud y Protección

Social en el marco de la Semana de Modos, Condiciones y Estilos de Vida Saludable entre la

población colombiana.

“Si conjugamos una alimentación saludable, actividad física, no consumo ni

exposición a tabaco o sus derivados, y reducción del consumo nocivo de alcohol, tendremos

una población más saludable. Entre otros aspectos se reduce la obesidad infantil, se aumenta
 la autoestima y así mitigamos riesgos de ansiedad y depresión, se retrasan enfermedades

crónicas y, en todo sentido, se mejora el bienestar y la calidad de vida de las personas”,

expresó José Fernando Valderrama Vergara.

PLANEACIÓN

SESIÓN Nº: 1 FECHA: 18 de marzo

NOMBRE DEL TALLER/ ACTIVIDAD: ACTIVIDAD DE INICIACION BINGO

DIDACTICO

OBJETIVO DEL TALLER/ ACTIVIDAD:

Socializar la presentación del proyecto, el reconocimiento de nuestro grupo de trabajo con la

población creando un ambiente lúdico, para ello realizamos un bingo, con ánimo de fomentar la sana

competencia.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER/ ACTIVIDAD: (2 Horas)

Inicio: Como actividad de presentación, iniciación y reconocimiento de la comunidad con los

estudiantes y viceversa se realiza el juego: Tú nombre, mi nombre. Consiste en formar un circulo

con las personas que participan en el taller, quien dirige el juego inicia diciendo su nombre y cada

participante debe decir el nombre de la persona anterior y su nombre. Ejemplo: María; José,

María; Ana; maría, José, etc. (30 min) en esta actividad.

Desarrollo:

- Juego BINGO:

- Se reparten 1 cartón a cada jugador.

- Explicación a los participantes cómo funciona la combinación

de letra y número.

- Nombramiento del llamador. (Persona que dice la letra y

numero)
 - Proporcionar fichas a cada jugador, con el fin de ir tapando los

números que salen de ser el caso en su cartón

- El primer participante que anuncie ¡BINGO!, será el ganador

de uno de los dos premios que llevamos nosotros los estudiantes.

Nota: solo serán dos ganadores (y los premios son pensados en la

comunidad correspondiente, los premios son unisex, ya que el

ganador puede ser una mujer como tanto hombre)

-60 min en la actividad

Cierre:

- Conclusión sobre la sana competencia, y el abre bocas de la

siguiente actividad, donde se necesitará llevar ropa cómoda para hacer

zumba (10 min)

- Oración final y despedida (5 min)

- Pequeño compartir (15 min)

RECURSOS:

Juego Bingo, lápiz, papel, premios, el compartir llevado por los estudiantes.

PLANEACIÓN

SESIÓN Nº: 2 FECHA: 1 de abril

NOMBRE DEL TALLER/ ACTIVIDAD: AL RITMO DE LA ZUMBA

OBJETIVO DEL TALLER/ ACTIVIDAD:

Por medio del baile encontramos un estilo de vida muy saludable, uno de los objetivos de esta actividad

es mostrarle a nuestra población adulta, que por medio del baile activamos el trabajo cardiovascular,

muscular, el equilibrio y un gran aumento de energía.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER/ ACTIVIDAD: (DOS HORAS)

Inicio:

Los estudiantes iniciaran contando los beneficios de realizar este tipo de actividad, para ello como

pequeño abrebocas a la actividad se llevará un resumen de esta reseña, sobre los beneficios de hacer

zumba. (15 min)

https://segurossura.com/co/blog/salud/que-es-la-zumba-y-para-que-

sirve/#:~:text=En%20una%20clase%20de%20una,el%20aumento%20de%20la%20energ%C3%ADa.

Desarrollo:

- Empezamos organizando la población de tal manera que todos queden cómodos y

con el suficiente espacio para realizar la actividad

- Se acomodarán los implementos proporcionados por los estudiantes, como el

profesor especializado en este tipo de ejercicios, el sonido que se necesita para

realizar la actividad (1 hora y 15 min)

Cierre:

-Despedida: Se les agradece por la participación, y se hacen preguntas sobre cómo les pareció la

actividad (10 min)

-Pequeño compartir proporcionado por los estudiantes (20 min)

 RECURSOS:

Profesor de zumba donado por los estudiantes, sonido, compartir.

PLANEACIÓN

SESIÓN Nº: 3 FECHA: 15 de abril

NOMBRE DEL TALLER/ ACTIVIDAD: ES MOMENTO DE COCINAR SALUDABLE

OBJETIVO DEL TALLER/ ACTIVIDAD:

Esta actividad surge de la idea de fomentar una pequeña reflexión sobre si realmente nos estamos

alimentando de manera saludable ,para ello traeremos la participación que tenemos en las actividades de

la vida cotidiana, al estimular la memoria, la atención y la motivación por medio de la cocina ya que

ejercita todo el tiempo las manos la coordinación visual y es una manera divertida de mantener

entretenida nuestra población de adultos mayores.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER/ ACTIVIDAD: (2 Horas)

Inicio:

Iniciaremos la sección con una pequeña explicación sobre la cocina y sus beneficios, ya que esta

actividad aumenta nuestro nivel creativo, y la idea es divertimos en una mañana lúdica llena de cocina y

música. https://www.residencianazaret.org/es/article/beneficios-del-taller-cocina-personas-mayores

-Se realizará una actividad lúdica donde cada uno mencionara su platillo favorito, y después de que la

persona termine hablar, todos nosotros le daremos de 1 a 5 que tan saludable consideramos que es, esto

teniendo en cuenta que nuestra idea principal es lograr una pequeña reflexión sobre si realmente estamos

comiendo de manera adecuada. (30 min)

Desarrollo:

- Nosotros los estudiantes llevaremos una serie de alimentos (frutas, queso, yogurt,

gelatina) para realizar ensaladas de frutas.

- Vestimenta que nos identifica como chef gorritos.

- Llevaremos unas pequeñas anchetas para nuestros adultos de la tercera edad, esto

será donado por nosotros los estudiantes.

- Importante la música para crear un ambiente didáctico

- La rifa de las anchetas (1 hora y 10 min)

Cierre:

Despedida:

-Se les agradece por la participación, y se pregunta si por medio de la actividad, creamos una reflexión

sobre hábitos saludables.

- Se da la instrucción de nuestro próximo encuentro traer ropa que no tengan gran impacto para ensuciar.

RECURSOS:

Parlante para proyectar música, elementos para cocinar, anchetas

PLANEACIÓN

SESIÓN Nº: 4 FECHA: 29 de abril

NOMBRE DEL TALLER/ ACTIVIDAD: EL ARTE DE PINTAR.

OBJETIVO DEL TALLER/ ACTIVIDAD:

Por medio de esta actividad queremos contribuir, a nuestros adultos mayores con una de las actividades

más recomendada por expertos para combatir el Alzheimer, ya que pone su creatividad a volar y les

aporta la concentración para terminar un patrón determinado como base.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER/ ACTIVIDAD: (2 Horas)

Inicio:

Damos inicio organizando nuestros adultos mayores de tal manera que todos tengan su espacio para

realizar su pintura o su dibujo, lo que ellos escojan de preferencia, y regalándoles el pequeño aporte de

como contribuye para ellos esta actividad, para prever esta mortal enfermedad (20 min)

https://www.bi2t.es/manualidades-para-personas-mayores (actividad 4)

Desarrollo:

- Los estudiantes llevaran pinturas, marcadores, colores, lienzos, papel

periódico, y diferentes plantillas para proporcionar a los adultos que quieran

pintar o los que por el contrario desean dibujar algunas ideas si lo desean.

- Se organizarán en las mesas de trabajo, para ello se les pido ropa para ensuciar

ya que por las pinturas no corran el riesgo de manchar su vestimenta. (1 y 30

min)

Cierre:

-Realizar una pequeña charla de cómo les pareció nuestra actividad, y observaciones nos dan

-pequeño compartir proporcionado por los estudiantes.

RECURSOS:

Mesas, sillas, pintura, lienzo, papel periódico, marcadores, colores. Plantillas para realizar
diferentes dibujos

Referencias

Organización de las naciones unidas. (2015). Objetivos de desarrollo sostenible.

https://www.unibague.edu.co/noticias-institucionales/3619-el-sur-del-tolima-esta-rezagado-

en-cumplimiento-de-los-

ods#:~:text=En%20Ibagu%C3%A9%2C%20los%20ODS%20con,ambos%20ubicados%20en

%20nivel%20medio.

Universidad de Ibagué. (2022). El sur del Tolima está rezagado en cumplimiento de

los ODS. https://www.un.org/sustainabledevelopment/es/objetivos-de-desarrollo-sostenible/

Ministerio de salud y protección social. (2017). Compromiso con los estilos de vida

saludable. https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Compromiso-con-los-estilos-de-vida-

saludables.aspx