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  • Educacion Fisica

    Cargado por

    Fabricio Sosa
    7 vistas2 páginas
    Este documento presenta un resumen de las mediciones físicas y deportivas realizadas a Ronald Sosa como parte de su auto evaluación. Incluye mediciones de fuerza abdominal, fuerza explosiva, flexibilidad, resistencia aeróbica y anaeróbica, y velocidad. También incluye pruebas deportivas específicas en voleibol, fútbol, básquetbol y handball para evaluar su desempeño en diferentes deportes.

    Descripción original:

    Hop

    Título original

    educacion fisica

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    Este documento presenta un resumen de las mediciones físicas y deportivas realizadas a Ronald Sosa como parte de su auto evaluación. Incluye mediciones de fuerza abdominal, fuerza explosiva, flexibilidad, resistencia aeróbica y anaeróbica, y velocidad. También incluye pruebas deportivas específicas en voleibol, fútbol, básquetbol y handball para evaluar su desempeño en diferentes deportes.

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    de 2

    Auto Evaluación “físico-deportivo” Nombre: Ronald Sosa

    Cualidades Primera Segunda


    Pruebas Medición Medición Diferencias
    Físicas
    Abdominales
    Fuerza 1°

    Fuerza Salto vertical o


    Explosiva detente

    Fuerza de Alexiones de
    Brazos brazos en 1°

    Alexión de
    Flexibilidad tronco sentado

    Resistencia 1,200m. Medir


    Aeróbica tiempo

    Resistencia 10x5 metros


    Anaeróbica contar pulsión

    50m. Medir
    Velocidad tiempo
    Primera Segunda
    Deportes Pruebas Diferencias
    Medición Medición

    5 remates con
    presión 10
    Vóleiból golpes de arriba
    y combinados

    Fútbol 5 repeticiones
    con remate al
    arco.
    Básquetbol 5 tiros al arco
    desde la zona 3.
    Lanzamientos
    portables (de
    izq. Derecha)

    5 lanzamientos
    al arco con
    suspensión 3 3
    Handball lanzamientos al
    arco superando
    a un defensor
    con tinta.

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