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ESCUELA NORMAL DE EDUCACION FISICA ESCUINTLA. E.N.E.F.E.

Ctedra: Evaluacin General de la Educacin Fsica. Catedrtica: Amarilis Tubac Benito De Mueres.

Trabajo.

lbum de test evaluativos de la educacin fsica.

Nombre: Josselyn Brigitte Menndez Hernndez. Clave: 31. Grado: 5to. Magisterio de educacin fsica. Fecha de entrega: 21 de septiembre 2011.

INDICE.

Tema. Caratula.

No. De Pgina. .. 1.

Introduccin. .. 2. Test Motriz. 3.

1.1 Test para evaluacin del esquema corporal. a) Test de conocimiento de las partes del cuerpo. Test para evaluacin del equilibrio 4. a) b) c) d) e) Equilibrio esttico. Equilibrio dinmico. Equilibrio en una sola pierna. Equilibrio sobre una sola pierna despus de un giro. Caminar sobre la barra de equilibrio. 5.

1.3 Test para evaluacin de lateralidad . a) Test para lateralidad simultanea. b) Test de lateralidad dominante. 1.4 Test para evaluacin de la coordinacin . a) Test de salto con giro. b) Salto con giro con desplazamiento. c) Salto en estrella. d) Saltar por sobre obstculos.

6.

Test de condicin o aptitud fsica 7. 2.1 Test de velocidad. a) Test de 20 metros. b) Test de las vallas. c) Test de velocidad de reaccin compleja o Test del sobre. e) Test de 30 metros.

2.2 Test de flexibilidad

8.

a) Flexin anterior del tronco. b) Separacin lateral de piernas. c) Test de flexibilidad profunda. d) Test de flexin troncal. e) Test de extensin troncal. 2.3 Test de resistencia 9. a) b) c) d) e) f) g) h) i) Test de Cooper o de los 12 minutos. Test de los 100 metros o 1000 metros. Prueba de Rufier Dikson. Prueba de Lan. Prueba de Martinet. Prueba de Harvard o de paso. Variante del Test Harvard: Test del paso en un minuto. Test de los escalones. Variante de la prueba de Harvard o Prueba del escaln.

2.4 Test de fuerza 10. a) Tren superior. a.1) Test de fondos en las barras. a.2) Test de flexin de brazos o dominados. a.3) Dominados modificados. a.4) Test de extensin de brazos en el suelo (despechadas) a.5) Extensiones facilidas de brazos en el suelo. b) Tren medio. b.1) b.2) b.3) b.4) b.5) b.6) Abdominales en un minuto. Abdominales con flexin de rodillas. Lumbares. Test de contraccin dorsal por tiempo (lumbares modificados) Test de contraccin dorsal desde un banco sueco. Test de contraccin con desplazamiento lateral.

c) Tren inferior. c.1) c.2) c.3) c.4) c.5) c.6) Salto vertical sin impulso. Salto vertical con tres pasos. Salto vertical con vertical con flexin. Salto largo sin impulso. Test de flexin de piernas (sentadillas) Test de modificadas de flexin de piernas (cuclillas)

d) Carcter general. d.1) Lanzamiento de baln medicinal de 5 kilos. d.2) Lanzamiento de bala.

2.5 Test de Agilidad 11. a) b) c) d) e) Carrera de slllinois. Carrera de slalom. Test de agilidad Alexander. Carrera de obstculos de schnabel. Carreras de habilidades de Thies.

3. Test Deportivo Motor 3.1 Pruebas de baloncesto. a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) Drible (1) Tiro libre (2) Tiro debajo del aro. Pase por arriba del brazo. Tiro de ngulo. Pase rpido. Pase con dos manos. Defensa individual. Tiro de frente. Circuito de baloncesto. Test de Johnson.

12.

3.2 Pruebas de futbol

13.

a) b) c) d) e) f) g) h) i) j)

Conduccin. Saque de esquina. Auto pase y tiro. Auto pase y conduccin. Golpes repetidos. Despeje mximo. Drible en Slalom. Precisin en el toque de baln. Tiro de 20 metros. Toques.

3.3 Pruebas de Balonmano 14.

a) b) c) d) e) f) g) h) i)

Lanzamiento clsico con apoyo. Pase. Finta y bote drible. Lanzamiento clsico en suspensin. Pase, recepcin, manejo y bote de baln. Desplazamientos defensivos. Pase. Lanzamiento de blanco con carrera de impulso y Pase a la red con dos pelotas.

salto.

3.4 Pruebas de Voleibol.. 15.

a) b) c) d)

Pase de colocacin. Pase rpido. Remate. Saque.

e) Recepcin. f) Bloqueo. g) Test Frech-Cooper de Voleibol.

Comentario Bibliografia

16. 17.

COMENTARIO.

Como futura profesional de la carrera de educacin fsica puedo decir que es de mucha importancia realizar este trabajo para darme cuenta de cmo evaluar sus habilidades y destrezas en los nios y jvenes porque es con ellos que tender que trabajar en el futuro; siempre dndole gracias al divino creador, a mis padres por haberme permitido que pudiera seguir esta hermosa carrera, la cual he anhelo llegar hacer una excelente profesional para poner en prctica todo lo aprendido. Insto a mis compaeros a esforzarse y valorar todo el sacrificio y esfuerzo que hacen nuestros padres; siempre debemos darle gracias a Dios por permitirnos todo lo que deseamos, y realizamos. Sigamos adelante, y no para a tras.

BIBLIOGRAFIA.

Libro de Evaluacin de la Educacin Fsica. Autor: Jorge Luis Zamora.

INTRODUCCION.

Reconociendo la importancia que tiene los tipos de pruebas motrices y test deportivos es indispensable conocer cada uno de los test que existen , para poder evaluar; cuando realizamos ejercicios estamos desarrollando en el nio su cuerpo sus destrezas motrices, su coordinacin motora. Debemos de poner en prctica el test del conocimiento de las partes del cuerpo, esto para los nios de 6 aos que deben de conocer como se llama cada parte de su cuerpo, debemos evaluar que es el Equilibrio para saber como esta.

Como futura profesional es importante llevar siempre en mente estos test y realizarlos, desarrollar Lateralidad, Esquema Corporal, todo esto haciendo ejercicios y juegos en el nio va aprender ha conocer su cuerpo, como se desarrollo, porque jugando es como aprende y dndole una buena motivacin al nio. Tambin si trabajamos con jvenes debemos de ser unos buenos motivadores, inculcar en el joven que hacer deporte es prolongar la vida y tener un buena condicin fsica superficial y mental para valorar cada actividad que realizamos en el campo de la educacin fsica.