Preparación física y entrenamiento en deportes de

combate
Aplicaciones metodológicas y prescripción para la preparación física y el
entrenamiento en deportes de combate.

La finalidad del presente artículo, es la de servir como base de aplicación

metodológica y prescripción de la preparación física y entrenamiento en deportes
de combate, independientemente de su disciplina y atendiendo a los factores que
atenderán al rendimiento y salud del deportista.
La preparación física del deportista, tiene que ir cohesionada con el entrenamiento
en deportes de combate de tipo técnico táctico del luchador.
Se deberá aplicar las estructuras, periodos y herramientas de entrenamiento en
deportes de combate adecuadas, para no generar interferencia en el desarrollo y
progreso de las capacidades del deportista, alcanzando así un equilibrio entre el
entrenamiento optimizador y coadyuvante durante la temporada.
Índice de Contenidos 
 1 ¿Qué factores condicionan el rendimiento y la salud en el deporte?
 2 Características de los deportes de combate
o 2.1 Movimientos dinámicos explosivos (fuerza explosiva y específica)
o 2.2 Aplicación técnica en intervalos de  intensidad máxima (resistencia específica)
o 2.3 Procesos neuro cognitivos (tiempo de reacción)
o 2.4 Minimizar riesgo de lesiones
 3 Valoración del luchador y su contexto
o 3.1 ¿Qué protocolos debe seguir el preparador físico y entrenador para este
cometido?
 3.1.1 Analizar el contexto deportivo (análisis del deporte)
 3.1.2 Elaboración del calendario
 3.1.3 Valoración del luchador (deportista)
 3.1.4 Establecer objetivos de temporada
 3.1.5 Generar la estructura de entrenamiento: Periodizar, programar y realizar
 3.1.5.1 Planificación
 3.1.5.2 Periodización
 3.1.6 Control y seguimiento del deportista
 4 Periodización del entrenamiento en deportes de combate
o 4.1 ¿Cuál es el modelo de periodización óptimo para el entrenamiento en deportes
de combate?
o 4.2 ¿Modelo de cargas regulares o cargas concentradas?
o 4.3 Mesociclos de acumulación o desarrollo
o 4.4 Mesociclos de transformación o perfeccionamiento y preparación
o 4.5 Mesociclos de realización o competición
 4.5.1 Periodos de ajuste y tapering
 5 Características de las sesiones
 6 Estructura de las sesiones
 7 Conclusiones
 8 Referencias bibliográficas
¿Qué factores condicionan el rendimiento y la salud en el deporte?
Alcanzar el máximo rendimiento en cualquier disciplina deportiva,
independientemente de su modalidad y contexto (profesional, semi o amateur), atiende
a una red o sistema multifactorial (15), que en mayor o menor medida, necesita estar
cubierto en todas sus facetas, buscando siempre preservar el equilibrio entre
el rendimiento y la salud del deportista.
La preparación física base y específica para el entrenamiento en deportes de
combate, resulta fundamenta, del mismo modo que en cualquier disciplina deportiva.
Juega un papel vital en el contexto de ese sistema equilibrado y multifactorial de
entrenamiento optimizador y coadyuvante (19), requiriendo una
adecuada valoración de los deportistas respecto a su contexto deportivo específico y
sus necesidades.
Además de una óptima prescripción del entrenamiento en deportes de combate,
atendiendo a la planificación y programación de la temporada del deportista.
Con el fin de elaborar un buen entrenamiento en deportes de combate, será
fundamental para el preparador físico y entrenador:
 Efectuar un análisis y conocer de manera previa, las características propias de
la disciplina de combate en la que compita el atleta y su contexto competitivo.
 Valoración del luchador y sus capacidades, tanto las iniciales como las que se
desean conseguir, de acuerdo a unos parámetros óptimos (Gold estándar) de
rendimiento y salud.
 Planificación y periodización de la temporada y
la prescripción del entrenamiento en deportes de combate, así como un
adecuado seguimiento de los parámetros analizados donde contrastar su
evolución.
Características de los deportes de combate
Los deportes de combate, manifiestan contextos ambientales competitivos diferentes
según la disciplina de la que se trate (2).
Resultando necesario para el preparador físico y entrenador, conocer y generar
un entrenamiento en deportes de combate acorde al desarrollo condicional y
fisiológico de las demandas planteadas en ese contexto, atendiendo a una
adecuada especificidad y relación entre lo físico y lo técnico táctico (4).
Bien es cierto y sin desvirtuar lo anterior, que podemos poner el foco en una serie de
características físicas, fisiológicas y cognitivas, que serán comunes a atender en la
preparación física y entrenamiento en deportes de combate.
Movimientos dinámicos explosivos (fuerza explosiva y específica)
Independientemente del deporte de combate que se trate, en competición, el atleta
buscará realizar las aplicaciones técnicas efectivas de su disciplina a la máxima
potencia posible (18), ya sea una proyección en judo, golpeos en boxeo o karate, o
una técnica de suelo durante un combate de MMA.
No solo en un contexto de ataque, sino en defensa o anticipación al rival, lo que
resultará clave para el deportista, poder efectuar dichas técnicas a la máxima
velocidad, necesitando entrenar en lo específico, esa codificación de velocidad de
fibras (3) relacionada con las acciones técnicas de su disciplina, obteniendo así
la mayor eficacia posible y optimización del resultado.
Aplicación técnica en intervalos de  intensidad máxima (resistencia específica)
Todo y que partamos de la necesidad de una óptima base aeróbica para competir en
cualquier deporte de combate (2).
Estos requieren manifestaciones de la resistencia específica, determinada por una
serie de factores que se producirán durante la competición de cada disciplina:
 El número total de combates que se disputen.
 La duración total de cada combate.
 La estructura de los mismos, es decir, si se desglosan en rondas y existen
pausas o el combate posee una duración continua.
 El volumen e intensidad de las acciones técnico tácticas que se efectúen.
La estrategia táctica que se adopte en la competición, será un factor clave en ese
contexto.
Resultará probablemente, la manifestación de resistencia específica para cada
disciplina más difícil de interpretar en su completa especificidad (18) y la que más
relevancia tendrá a la hora de crear un test específico para su valoración.
Procesos neuro cognitivos (tiempo de reacción)
El esquema y tiempo motor de aplicación de una técnica, así como el tiempo de
reacción de elección de la misma, son dos indicadores fundamentales de rendimiento
respecto a la capacidad y el tiempo de reacción durante la competición, común en la
inmensa mayoría de deportes (17).
A raíz de estos aspectos, el deportista deberá ser capaz de aplicar acciones técnico
tácticas a la mayor velocidad posible y en un contexto de resistencia específica.
Además de la capacidad de percibir y anticiparse a los movimientos del rival,
atendiendo a una fatiga que se irá acumulando y que será vital atender dicha
especificidad durante los entrenamientos en deportes de combate.

Minimizar riesgo de lesiones

Conocer y solventar las limitaciones biomecánicas del luchador y sus demandas en
base a la técnica, también resultará una imperiosa necesidad a la hora de preservar
la salud del mismo y mantener su regularidad competitiva  a lo largo de la
temporada.
Puesto que cada disciplina engloba unas necesidades funcionales biomecánicas,
asociadas una producción de lesiones concretas (12). Conocerlas es fundamental para
elaborar un correcto entrenamiento en deportes de combate.
La prevención y correcta aplicación de las cargas durante las sesiones, será otro
aspecto al que se deba atender a la hora de generar una estructura optimizadora y
coadyuvante para el entrenamiento en deportes de combate.
Valoración del luchador y su contexto
Construir el plan de entrenamiento en deportes de combate multifactorial, deberá
tener en cuenta todos aquellos factores (figura 1), que determinen el equilibrio de su
salud y rendimiento competitivo.
Para alcanzarlo, es necesario establecer un protocolo donde conocer las demandas y
necesidades del luchador y su contexto competitivo, para trabajar desde su base,
hasta su transferencia a las demandas impuestas en la competición.
¿Qué protocolos debe seguir el preparador físico y entrenador para este cometido?
A continuación mencionamos los protocolos que debe seguir el preparador físico para
un entrenamiento en deportes de combate adecuado.
Analizar el contexto deportivo (análisis del deporte)
Resulta fundamental, conocer el contexto ambiental competitivo concreto, al cual el
deportista se va a enfrentar durante las competiciones.
Ese contexto específico, vendrá determinado por una serie de parámetros Gold
estándar.
Son las necesidades mínimas que deberá cubrir el deportista en cada etapa
concreta de la temporada y durante la competición (9).
Tales parámetros, se asociarán a los valores fisiológicos y físicos, así como técnico
tácticos y cognitivos, para desarrollarlos de base adecuadamente, entrenar su
transferencia a un contexto más específico e integrarlo de manera completa y
eficiente en ese ámbito competitivo y de rendimiento.
Elaboración del calendario
Se deberá elaborar el calendario competitivo del deportista, asociado a las
competiciones que desee participar, así como otras jornadas a modo de
concentraciones o exhibiciones, todas ellas, registradas en el calendario propio de
las federaciones, según el deporte de combate que se trate.
Este apartado es completamente fundamental, ya que determinará por completo,
la planificación de la temporada y la periodización del entrenamiento en deportes
de combate, siendo necesario establecer de inicio, las competiciones
principales y secundarias donde el deportista participará.
Calendario oficial de competiciones de judo. 
Valoración del luchador (deportista)
Una vez se conoce el calendario y contexto competitivo, se deberá aglutinar
una batería de pruebas o test a realizar, para conocer y evaluar las condiciones y
aptitudes del deportista.
En base a los parámetros Gold estándar generales y específicos de su disciplina,
sirviéndonos para determinar el estado del que parte nuestro deportista, y
optimizándolos durante el entrenamiento en deportes de combate.
Los test que se empleen para determinar su estado de forma, deben de cubrir una
serie de características:
 Validez. Deben de estar avalados y validados científicamente.
 Multifactoriales. Deben de valorar todos los parámetros que se integren en
su Gold estándar, como antropometría, fuerza y resistencia con sus
respectivas manifestaciones, parámetros coordinativos y cognitivos.
 Específicos. Pese a que habrán una serie de test base que nos sirvan para
cualquier disciplina, como bien sería una prueba antropométrica o una
medición de potencia con un encoder, será necesario elaborar test
específicos según la disciplina que se trate donde se engloben diversas
capacidades condicionales y cognitivas asociadas a la técnica y táctica, y
es que, cuanto más especificidad de la prueba, mejor podremos valorar si el
deportista posee los parámetros adecuados que se le exija en la competición.
Algunos ejemplos de test específicos (5) según la disciplina de combate que
podemos encontrar y cumplan las características anteriores serían:
Special Judo fitness test, karate specific test, Taekwondo anaerobic test, Sport Specific
boxing dynamometer. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00386/full
Establecer objetivos de temporada
Esta fase resulta de vital importancia, y requiere generar una buena estrategia a la
hora de abordar la planificación de la temporada, determinando objetivos respecto
a los valores Gold estándar obtenidos en los test y objetivos de
rendimiento respecto a las competiciones que se vayan a efectuar durante la misma.
Generar la estructura de entrenamiento: Periodizar, programar y realizar
Elaborar el constructo de planificación y periodización de la temporada del luchador
(13), es la piedra angular para poder elaborar y aplicar el entrenamiento en
deportes de combate y sus competiciones.
Permitiendo encajar y aplicar de manera óptima y equilibrada, las sesiones de
entrenamiento base y específico, así como el testeo y otras sesiones
especializadas, como fisioterapéuticas y psicológicas, estableciendo los objetivos que
deseamos conseguir en consenso con el entrenador y el deportista.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00386/full
Planificación
La Planificación deportiva atiende al proceso dinámico de estructurar y
organizar todas aquellas acciones que van a generar y determinar el estado de
rendimiento del deportista a lo largo de la temporada.
En base al constructo multifactorial que lo comprende (figura 1),
incluyendo competiciones o picos de forma, ciclos de entrenamiento, fisioterapia,
psicología, o controles médicos, es decir, cualquier factor que forme parte de la red
multifactorial respecto al rendimiento y salud del deportista.
Periodización
La periodización en el entrenamiento comprende establecer los ciclos de
entrenamiento, en base al modelo adecuado a la disciplina deportiva que se trate,
donde se distribuyan las cargas adecuadas de volumen e intensidad, con las
herramientas de programación específicas en cada entrenamiento en deportes de
combate.
Su elaboración comprenderá las siguientes estructuras:

 Macrociclo. Estructura de larga duración (2 a 3 macrociclos por temporada)

que engloba los periodos de preparación y desarrollo, competitivos y
regeneración para la optimización del rendimiento.
 Mesociclo. Estructuras medias (2 a 6 microciclos por mesociclo) que aglutinan
los microciclos de entrenamiento en deportes de combate que poseen
características y objetivos similares.
 Microciclo. Periodo estructural mínimo (hablamos de semana por microciclo)
que compone el entrenamiento en deportes de combate con las
capacidades que se desean desarrollar, transferir o integrar en relación a los
objetivos de entrenamiento.
Control y seguimiento del deportista
A lo largo de la temporada, resultará importante efectuar controles de los factores
que afectan al rendimiento y salud de nuestro deportista.
Las pautas que se deben de realizar podríamos englobarlas en las siguientes:

 Repetición de test de valoración.

 Control y pruebas médicas.
 Seguimiento psicológico.
 Plan nutricional.
Además de las mencionadas, otras estrategias como la realización
de cuestionarios o valoraciones rápidas y sencillas, como una prueba de salto (1)
o prueba de variabilidad cardiaca (7), nos ayudarán a determinar el estado de
nuestro deportista.
Además comprobaremos si se encuentra en el índice de forma idóneo para ese
momento de la temporada y modulando o adaptando la carga de entrenamiento en
deportes de combate si fuese necesario, teniendo del mismo modo,
una retroalimentación continua sobre su estado.
Periodización del entrenamiento en deportes de combate
Actualmente, se disponen de diversos modelos para periodizar las cargas, desde
modelos de aplicación de cargas regulares (tradicional, intensificación), pasando
por cargas acentuadas (escalonado, integrado) y concentradas (ATR).
Con el factor común de equilibrar volumen e intensidad a la hora de prescribir las
cargas de entrenamiento en deportes de combate.
De este modo tal y como hemos mencionado, las características del calendario
competitivo o picos de forma deseados al largo del mismo y el contexto de la propia
competición, son los parámetros que hay que analizar y tener en cuenta a la hora
de escoger el método de periodización adecuado.

¿Cuál es el modelo de periodización óptimo para el entrenamiento en deportes de

combate?
Los deportes de combate, no suelen atender a una regularidad competitiva tan
frecuente como otros deportes, como podría ser fútbol o baloncesto, donde se
compite cada fin de semana casi de forma consecutiva en todos los microciclos de la
temporada o tenis, donde la consecución de torneos competitivos se produce de
manera más continua.
Todo y que, estos aspectos variarán en función del deporte de contacto que se
trate atendiendo a como organice las competiciones su federación
correspondiente.
Es habitual en este tipo de disciplinas, establecer competiciones importantes con
uno o varios mesociclos entre las mismas, concentrando los combates o combate
competitivos durante un microciclo.
En base a estas premisas, un modelo de cargas regulares o cargas
concentradas (6)  en según qué momento de la temporada y características del
deportista, es una buena estrategia para establecer la programación del
entrenamiento en deportes de combate, atendiendo a la parte física y técnico táctica
de los luchadores.
¿Modelo de cargas regulares o cargas concentradas?
La respuesta siempre dependerá del contexto, ya no solo competitivo en relación a
las características propias de la disciplina y que, se deberán aplicar al
entrenamiento en deportes de combate independientemente del mismo, sino a las
del propio deportista.
Dentro de una misma disciplina, como bien podría ser judo, karate o taekwondo,
el modelo de periodización a escoger, no debería ser el mismo para un deportista
senior, que un cadete o un junior, o dentro de una misma categoría, si
es profesional o amateur.
Un deportista de categoría junior o cadete, todavía se encuentra en fase de
desarrollo de sus capacidades condicionales y fisiológicas.
Por lo que establecer un modelo de cargas concentradas (ATR) todo y que no es algo
mal aplicado per se, no permitiría desarrollar tanto su condición base, que todavía
está en desarrollo, como un modelo de cargas regulares.
Sin embargo, un ATR, sí sería una estrategia adecuada de periodización para el
entrenamiento en deportes de combate, en un deportista que ya ha alcanzado
una madurez de desarrollo fisiológico.
Además se enfrenta a un calendario competitivo más denso que un deportista en
formación o un deportista amateur.
De este modo, mientras que en modelo de cargas regulares podremos
determinar hasta tres picos de forma aproximadamente asociadas a las respectivas
competiciones, con un modelo de cargas concentradas, el deportista estará más
preparado condicionalmente para abordar un mayor número de los mismos, acorde a
su mayor madurez fisiológica (11).
Mesociclos de acumulación o desarrollo
En estos periodos la preparación es de carácter generalizado, tanto en la parte
física (fuerza, resistencia), como en la técnico-táctica, donde se hará más énfasis en
el trabajo técnico de la disciplina específica del luchador.
Siendo un periodo idóneo de aprendizaje, mejora o depuración de técnica.
El entrenamiento de fuerza y resistencia de base (tabla 1), se efectúa al margen de
lo técnico mayoritariamente, a través de microciclos de carga con alto y progresivo
volumen de trabajo e  intensidades moderadas.
Mesociclos de transformación o perfeccionamiento y preparación
El periodo de transformación en el entrenamiento en deportes de combate, tiene como
prioridad manifestar la fuerza y resistencia base desarrollada en el periodo anterior.
En un contexto específico (tabla 1) de fuerza explosiva y fuerza
resistencia, resistencia aeróbica anaeróbica y lactácida.
En estos mesociclos, la preparación física (que no el entrenamiento completo) ya se
considera integrada al contexto específico de la competencia del luchador.
Por lo que los ejercicios que se apliquen en la programación, deben
plasmar similitudes biomecánicas, cinéticas y cinemáticas, respecto a los gestos
técnicos concretos que se desean potenciar.
Es un buen periodo para implementar metodologías de trabajo que impliquen
movimientos de levantamientos olímpicos o sus variantes.
Buscaremos maximizar la potencia (21), manifestada mediante una
adecuada codificación de velocidad de las fibras, las cuales habremos
condicionado a generar de base en los mesociclos de acumulación, con una hipertrofia
adecuada, así como capacidad neural de reclutar la máxima cantidad de las mismas.
Se trata de periodos de entrenamiento en deportes de combate donde se
deberá reducir el volumen respecto a los mesociclos de acumulación o desarrollo,
debido al aumento de la intensidad.
Mesociclos de realización o competición
El periodo más próximo a la competición o donde buscamos alcanzar el mayor
índice de forma, engloba completamente, una metodología de entrenamiento
totalmente integrada respecto al trabajo físico (tabla1), técnico y táctico.
Donde la especificidad de los entrenamiento en deportes de
combate será máxima respecto al contexto ambiental competitivo.
Se trata de periodos de entrenamiento en deportes de combate donde se
deberá reducir más aun el volumen de trabajo respecto al periodos de
transformación, debido a que la intensidad aplicada, será muy alta.

Periodos de ajuste y tapering

Los periodos de ajuste y el tapering, vienen asociados a microciclos de
entrenamiento donde se efectúa un ajuste del volumen e intensidad del
entrenamiento.
Con la finalidad de producir una recuperación fisiológica y psicológica del
deportista (14), bien sea antes antes de comenzar un nuevo mesociclo de
entrenamiento (ajuste) o en la fase previa de la competición (tapering).
No es un periodo de transición, de media duración, donde el atleta desconectará de
su contexto competitivo.
Sino microciclos de entrenamiento en deportes de combate, que permitirán al
atleta afrontar el nuevo Mesociclo o la competición de forma óptima, aplicando lo
generado en los periodos anteriores, maximizando así los resultados del periodo
actual.
Características de las sesiones
Tal y como hemos explicado anteriormente, la estructura de las sesiones de
entrenamiento en deportes de combate y por tanto, el entrenamiento de
las capacidades físicas, técnico tácticas y cognitivas, tienen que ir
en armonía respecto a los periodos establecidos en la periodización (figura 7), y
por ende, a sus mesociclos y microciclos correspondientes.
De este modo, para elaborar las sesiones, se deben generar metodologías de
entrenamiento, enfocadas a las manifestaciones condicionales y técnico
tácticas que tenemos por objetivo, desarrollar y optimizar en cada periodo que se
ha estructurado en el calendario de planificación.
Resultará crucial para la optimización del rendimiento de nuestro deportista,
aplicar metodologías de entrenamiento en deportes de combate, acordes a las
manifestaciones que buscamos producir, en base a sus respectivas capacidades.
Una inadecuada aplicación metodológica, podría repercutir negativamente en los
resultados marcados como objetivos, debido a una interferencia producida por
metodologías inadecuadas, según el periodo de entrenamiento en deportes de
combate.
Un ejemplo de este contexto, resultaría en aplicar un método de
repeticiones (tabla 2) con su consecuente carga (hipertrofia o neural) en un periodo
de transformación, repercutiría negativamente en la manifestación de fuerza
explosiva o potencia que buscamos generar.
Del mismo modo, aplicar entrenamientos de resistencia con una metodología
extensiva, ya sea continua o variable, pero con gran volumen de trabajo en un
periodo de realización o competitivo, contribuiría a generar fatiga en el sistema
nervioso central (22), reduciendo el índice de forma del luchador en el contexto
competitivo.
Estructura de las sesiones
El contenido de las sesiones de entrenamiento en deportes de combate, deben ir
consecuentemente asociados, a las manifestaciones que hemos podido dilucidar en
la tabla 1 y 2.
Por lo que, además de aplicar metodologías concretas acordes a
las manifestaciones específicas de las capacidades que buscamos optimizar,
deberemos aplicar las herramientas de entrenamiento en deportes de
combate o ejercicios adecuados para cada contexto.
De acuerdo a estas premisas, deberemos generar o aplicar ejercicios en las sesiones,
orientados a fomentar un entrenamiento en deportes de
combate optimizador, coadyuvante e integrado.
Con la finalidad de preservar ese equilibrio mencionado anteriormente, entre
el rendimiento y la salud y por tanto regularidad a lo largo de la temporada del
deportista.
Abordar ese denominado constructo de entrenamiento en deportes de combate,
atenderá a saber aplicar según su nivel de especificidad.
Los ejercicios y metodologías adecuados sin que desvirtúe la planificación, el diseño
de las tareas, así como la ejecución y control de las mismas, las cuales podemos
clasificar de la siguiente forma:
Conclusiones
Emplear las herramientas para la preparación física y entrenamiento en deportes
de combate, engloba un constructo de carácter multifactorial relacionado con el
mismo.
El cual requiere analizar y conocer a través de los parámetros Gold
estándar necesarios mínimos, para elaborar un entrenamiento en deportes de
combate optimizador.
Otorgándole capacidades condicionales, cognitivas y psicológicas adecuadas para la
competición , así como coadyuvante, propiciando el menor riesgo de lesión
posible, alcanzando así, regularidad y salud para el mismo.
La aplicación de las herramientas metodológicas a la hora de elaborar
la planificación y periodización de la temporada, será crucial para determinar con
éxito estos cometidos.
Analizando y valorando el contexto del luchador, siendo necesaria
la comunicación y trabajo en equipo de los profesionales en el ámbito
deportivo (preparador físico, entrenador técnico, nutricionista, psicólogo, analista), de
elaborar y aplicar los protocolos y herramientas descritas en el artículo.
Referencias bibliográficas
1. Arabatzi, Fotini, Eleftherios Kellis, y Eduardo Saèz-Saez De Villarreal. 2010.
«Vertical Jump Biomechanics after Plyometric, Weight Lifting, and Combined
(Weight Lifting + Plyometric) Training». Journal of Strength and Conditioning
Research 24(9):2440-48.
2. Barley, Oliver R., Dale W. Chapman, Stuart N. Guppy, y Chris R. Abbiss. 2019.
«Considerations When Assessing Endurance in Combat Sport
Athletes». Frontiers in Physiology 10.
3. Binder, M. D. (1999). Peripheral and Spinal Mechanisms in the Neural Control
of Movement. Elsevier.
4. Bompa, T, Blumenstein, B, Hoffmann, J, Howell, S & Orbach, I.
2019. Integrated Periodization in Sports Training & Athletic Development:
Combining Training Methodology, Sports Psychology, and Nutrition to Optimize
Performance.
5. Chaabene, Helmi, Yassine Negra, Raja Bouguezzi, Laura Capranica, Emerson
Franchini, Olaf Prieske, Hamdi Hbacha, y Urs Granacher. 2018. «Tests for the
Assessment of Sport-Specific Performance in Olympic Combat Sports: A
Systematic Review With Practical Recommendations». Frontiers in
Physiology 9.
6. Dantas, Estélio Henrique Martin. s. f. «Aplicabilidad de los modelos de
periodización del entrenamiento deportivo. Una revision sistemática.
(Applicability of the periodization models of the sport training. A systematic
review).»
7. Dong, Jin-Guo. 2016. «The role of heart rate variability in sports
physiology». Experimental and Therapeutic Medicine 11(5):1531-36.
8. Fajardo, Julio Tous. 1999. Nuevas tendencias en fuerza y musculación.
9. Franchini, Emerson, Fabrício B. Del Vecchio, Karin A. Matsushigue, y
Guilherme G. Artioli. 2011. «Physiological Profiles of Elite Judo
Athletes»: Sports Medicine 41(2):147-66.
10. Fyfe, Jackson J., David J. Bishop, y Nigel K. Stepto. 2014. «Interference
between Concurrent Resistance and Endurance Exercise: Molecular Bases and
the Role of Individual Training Variables». Sports Medicine (Auckland,
N.Z.) 44(6):743-62.
11. Gonzalez Rave, Jose Maria, Fernando Valdivielso, y Pedro Gaspar. 2007. «La
planificación del entrenamiento deportivo: cambios vinculados a las nuevas
formas de entender las estructuras deportivas contemporáneas». Conexões 5.
12. Hammami, N., S. Hattabi, A. Salhi, T. Rezgui, M. Oueslati, y A. Bouassida.
2018. «Combat Sport Injuries Profile: A Review». Science & Sports 33(2):73-
79.
13. James, Lachlan P., Vincent G. Kelly, y Emma M. Beckman. 2013.
«Periodization for Mixed Martial Arts». Strength & Conditioning
Journal 35(6):34-45.
14. Le Meur, Y., C. Hausswirth, y I. Mujika. 2012. «Tapering for Competition: A
Review». Science & Sports 27(2):77-87.
15. Mujika, Iñigo, Shona Halson, Louise Burke, Gloria Balague, y Damian Farrow.
2018. «An Integrated, Multifactorial Approach to Periodization for Optimal
Performance in Individual and Team Sports». International Journal of Sports
Physiology and Performance 13:538-61.
16. Navarro Valdivieso, F. (2003). Modelos de planificación deportiva según el
deportista y el deporte. Lecturas: Educación Física y Deportes, (67), 41.
17. Poliszczuk, Tatiana, Dmytro Poliszczuk, Agnieszka Da̧browska-Perzyna, y
Monika Johne. 2013. «Asymmetry of Complex Reaction Time in Female Épée
Fencers of Different Sports Classes». Polish Journal of Sport and
Tourism 20(1):25-29.
18. Ratamess, Nicholas A. 2011. «Strength and Conditioning for Grappling
Sports». Strength & Conditioning Journal 33(6):18-24.
19. Seirul·lo Vargas, F. (1986). “Entrenamiento Coadyuvante”. Apunts de Medicina
Esportiva, 23, 38-41.
20. Schelling, Xavi, y Lorena Torres-Ronda. 2016. «An Integrative Approach to
Strength and Neuromuscular Power Training for Basketball». Strength and
Conditioning Journal 38:72-80.
21. Suchomel, Timothy, Paul Comfort, y Jason Lake. 2017. «Enhancing the Force–
Velocity Profile of Athletes Using Weightlifting Derivatives». STRENGTH AND
CONDITIONING JOURNAL 39:10-20.
22. Zghal, F., F. Cottin, I. Kenoun, H. Rebaï, W. Moalla, M. Dogui, Z. Tabka, y V.
Martin. 2015. «Improved Tolerance of Peripheral Fatigue by the Central
Nervous System after Endurance Training». European Journal of Applied
Physiology 115(7):1401-15.