Rueda de las Emociones

de Robert Plutchik
El Psicólogo Robert Plutchik diseñó un modelo para identificar
las emociones.
Está compuesto por tres círculos: el primero con las emociones
básicas, el segundo con emociones secundarias y el tercero,
emociones finales.

APRENDE A UTILIZARLA:
pRIMER PASO

De las 6 primeras
emociones base al centro,
identifica cual de ellas
estás sintiendo.
Ejemplo: Siento ira.

segundo PASO
Ya que identificaste tu
emoción base, ahora
selecciona a cual se
deriva.
Por ejemplo: si mi emoción
base es felicidad, mi
emoción secundaria es
optimista.

tercer PASO
Repite el mismo paso pero
ahora ubica tu emoción
final. Ejemplo:

Me siento optimista pero

se que me emoción final es Esta herramienta te ayudará a aclarar
inspirado.
tus emociones y así trabajar en ellas.