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Etnobotánica Asháninka

Medicina tradicional amazónica 

Dieta Vegetalista

Este material fue hecho por Daniel Varas S. y Valeria Ayala R. Prohibida su reproducción, www.ojodeluna.org
 Indice

Dieta vegetalista
¿Por qué hacer este trabajo en la ciudad?
Dieta estricta
Dieta ciudad
Recomendaciones generales
Cuerpo
Mente
Recetas y tips de cocina
Luna en dieta
Soplada con mapacho

Este material fue hecho por Daniel Varas S. y Valeria Ayala R. Prohibida su reproducción,
Soplada con perfume
Oración de dieta
Calentar la medicina
Preparar raíces
Cierre de dieta
Sueños de dieta
Sobre algunas plantas
Calendario de dieta
 DIETA VEGETALISTA

En la medicina tradicional amazónica, el ser humano es entendido

como una totalidad integrada con el medio, es decir, la forma en
que cuerpo, mente y espíritu se relacionan entre sí y con el
universo. Desde esta perspectiva, la enfermedad es concebida
como un desequilibro en está delicada armonía.

En esta tradición, la sabiduría y el conocimiento brotan de la

experiencia que cada curandero adquiere al vivenciar en su propio

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cuerpo, cada árbol y planta curativa a través del proceso de dieta.

La persona hace contacto con una planta o árbol medicinal, con su

química, vibración y espiritualidad particulares, en condiciones de
profunda desintoxicación física, cutánea, digestiva y espiritual,
proceso conocido como dieta vegetalista. Esta transformación es
lenta y profunda, como la mayoría de los procesos naturales.

Es un medio profundo de crecimiento y transformación espiritual;

y la vez, de curación y aprendizaje, pues el dietante, no solo logra
la curación física, mental – emocional o espiritual, sino también el
conocimiento y sabiduría, sobre como re - establecer y mantener
su salud y equilibrio.

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 ¿QUÉ ES LA DIETA?

La dieta vegetalista es un proceso que dura 32 días. Los 4

primeros se toma una medicina, que puede ser un árbol o una
planta, y completamos el mes desintoxicando el cuerpo y
concentrando nuestras energías. Para ello, suprimimos el consumo
de sal, azúcares, aliños y grasas, alimentos industriales y
procesados, carnes rojas y de cerdo, lácteos, así como, alcohol y
sustancias modificadoras de la conciencia (p.e: cafeína, cannabis,
psico – fármacos, drogas). Además se mantiene abstinencia sexual.

A medida que avanza la dieta, el cuerpo se torna cada vez más

receptivo y vulnerable a las energías externas, por lo que la
concentración y tranquilidad son fundamentales para que el
dietante pueda centrar su energía y atención en el proceso de
cura y aprendizaje, sobre todo en las horas previas y posteriores

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al sueño. Es en la actividad onírica el momento más importante
donde se logra la conexión con la espiritualidad de las plantas y
árboles medicinales que está consumiendo.

¿Cuáles son sus beneficios?

Si se realiza en óptimas condiciones, el dietante puede recuperar

su salud de enfermedades graves como diabetes o cáncer, ganar
control y voluntad sobre sus procesos psicológicos y
emocionales como depresiones, ansiedad, adicción a drogas, entre
otros, y experimentar un profundo crecimiento espiritual.
Por otra parte, el espíritu de la medicina que dieto, quedará para
siempre en su organismo como una protección física y espiritual.
 ¿POR QUÉ HACER ESTE TRABAJO EN LA CIUDAD?

Las condiciones ideales para realizar las dietas vegetalistas son en el aislamiento y
tranquilidad de la selva amazónica. Por lo mismo bajo estas circunstancias el
proceso es mucho más profundo e intenso. Las condiciones ambientales son
arduas: calor, humedad, insectos.

Por otra parte, ocurre que muchas personas, por un tema económico, de tiempo o
por las adversidades geográficas, difícilmente lleguen a algún albergue en la selva a
aprender o sanar algún mal, por más que lo necesiten. Es más, muchas veces
sucede que pacientes que padecen enfermedades graves y crónicas, y lo han
intentado todo tras una larga peregrinación de años, por distintos tratamientos
“alternativos” o de medicina occidental, llegan hasta la amazonía, donde finalmente
encuentran la cura.

Es por este motivo, que hemos llevado este tratamiento a las ciudades, con el
objetivo que se vuelva accesible a un mayor número de personas que puedan
precisar de él.

Este material fue hecho por Daniel Varas S. y Valeria Ayala R. Prohibida su reproducción,n
También es cierto que hay algunas voces que opinan que es un error sacar estos
tratamientos de sus lugares de origen, entonces vale la pena preguntarnos: si habrá
sido un error sacar el yoga y la medicina ayurveda de India; el budismo y la
medicina tradicional de China e incluso la medicina occidental de Grecia y Roma.

Las plantas son una tecnología espiritual, una herramienta para el crecimiento y la
transformación personal, sólo a través de la observación imparcial de nuestros
hábitos y patrones de conducta, que muchas veces operan desde lo inconsciente,
es que podemos hacer algo al respecto y modificarlos en nuestro beneficio.

Es la conexión con el espíritu de las plantas la que nos permite distanciarnos del
modo automático de vivir – la rutina cultural dominante, por llamarla de algún
modo –, comprender que nuestro cuerpo es un templo sagrado por lo que
debemos tener cuidado con aquello que ingerimos ( ya sean alimentos, emociones,
experiencias, sexo, drogas, etc. ).

Y es así como dietar nos entrega la posibilidad de sanarnos y re – elaborar

nuestro modo de vivir precisamente en la ciudad y no en un retiro donde las
condiciones son especiales y podríamos olvidar lo aprenhendido.

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 DIETA ESTRICTA

Esta dieta se conoce como “dieta de sal” (día 1 al día 11 en la mañana).

Las condiciones de desintoxicación son más estrictas por lo que el
proceso de sanación se acelera. Es recomendada para casos donde se
quiere remediar una enfermedad física como quistes en los ovarios,
diabetes, alergias, cáncer o una desintoxicación en general, entre otras;
así como aprehender la medicina de las plantas. Durante los diez días de
este proceso no consumiremos ningún tipo de aliño, sal, azúcar ni aceite.

PERMITIDOS:
- Arroz blanco o integral.
- Quinoa.
- Avena.
- Plátano verde (no banana).
- Huevo de campo.
- Pescados magros herbívoros (p.e:

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reineta, merluza).
- Gallina de campo.
- Papa.
- Yuca.
- Agua de una sola hierba. CIERRE DE DIETA : Al cumplir
Prohibidos: Todo lo demás. los días que se le ha
recomendado mantener esta
PROHIBIDOS:
dieta (__), hemos de
-antidepresivos
cerrar este proceso soplando
-benzodiacepina
nuestro cuerpo según lo
-tramadol
descrito en “cierre de dieta”,
-hipnóticos
y tomar el brebaje con ají,
-medicamentos para el dolor
limón y sal marina.
-medicamentos dermatológicos
Tras este periodo ha de
PERMITIDOS:
continuar con la “dieta versión
-medicamentos para la Tiroides
ciudad”, hasta cumplir los 32
-anticonceptivos
días.
-otros : consultar
 DIETA SUAVE

Para que la medicina actúe hemos de limpiar nuestro cuerpo por dentro.
(Día 11 hasta la mañana del día 33)

PERMITIDOS: PROHIBIDOS:

– Frutas y verduras frescas. – Carnes rojas, pavo, pato y cerdo

– Frutos secos, granos y
cereales.
– Carne de pollo de campo y
pescados magros (p.e: reineta,
merluza).
– Huevos de campo.
– Infusiones de hierbas (p.e:
menta, melisa, malva,
manzanilla, cedrón, etc).
– Miel, estevia (en hojas).
– Jengibre.
– Tabaco.
(cerdo es muy peligroso).
– Pescados grasos y mariscos (p.e:
salmón, congrio).
– Interiores de animales.
– Alcohol.
– Cigarrillos.
– Sustancias que alteren la
conciencia (desde cannabis a psico
– fármacos).
– Medicamentos alópatas
- Medicamentos homeópatas
(tinturas madres, aceite de canabis,

Este material fue hecho por Daniel Varas S. y Valeria Ayala R. Prohibida su reproducción,
etc)
– Infusiones estimulantes (café,
cacao, coca, té, mate, guaraná).
– Irritantes: Ajo, cebolla, pimienta,
ají.
– Sal.
– Azúcar y “endulzantes”.
– Aceite, grasas y frituras.
– Lácteos (leche, yogurt, quesos).
– Legumbres
- Alimentos con hollejo (choclo,
uva, habas, etc.)
– Todos los alimentos procesados,
industriales y conservas.
- Fermentados (vinagre, kefir, etc)
– Si compran algo envasado que
en los ingredientes aparece alguna
sustancia desconocida, abstenerse.
 RECOMENDACIONES GENERALES

– Cepillado de dientes: No usar pasta dentífrica, utilizar agua con hojas de

menta, o lavar los dientes con agua y luego masticar una hoja de menta. No
olvidar usar hilo dental.

– Jabón: Durante la dieta estricta no es recomendable utilizar ningún tipo de

jabón. Pero podemos utilizar avena para limpiar e hidratar nuestra piel.

– Lavado de pelo: No usar champú, se puede usar sólo jugo de limón y

después enjuagar, esto elimina la grasa.

- Las opciones cosméticas y de aseo en dieta suave (dentífrico, jabón,

champú, etc) deben ser 100% orgánicas. Careciendo de ingredientes
alérgenos e irritantes.

- Cosméticos: Con la alimentación desintoxicamos nuestro cuerpo por

dentro, y por fuera hemos de cuidar lo que vertimos sobre nuestra piel,
para resguardar el tratamiento y evitar reacciones alérgicas y daños de la
epidermis.

– No cortar pelo, ni uñas, pues la medicina se concentra acá. Es importante

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que si va a cortarlos, sea antes de comenzar la dieta (el día antes). En caso
de necesitar hacerlo consultar.

- No acudir a terapias energéticas (reiki, biomagnetismo, masajes, etc).

*Pues hay cruce de energía que interviene de forma negativa en el
tratamiento vegetalista.

- No tomar plantas maestras con otros curanderos o por cuenta

propia. *Pues hay cruce de energía que interviene de forma negativa en el
tratamiento vegetalista.

– No tener relaciones sexuales ni masturbarse, pues buscamos concentrar

todas nuestras energías, incluyendo la sexual.

*** Si no se respetan las indicaciones anteriores, se puede derivar en

reacciones alérgicas y daños de la epidermis.
 CUERPO

*En caso de ser vegano consultar al terapeuta por un tratamiento acorde a sus
requerimientos nutricionales.

- Lo ideal durante dieta estricta es evitar el contacto físico con otras personas.

- Aunque es un proceso de dieta, esto no significa dejar de comer o comer

menos. Por lo que procuraremos comer lo necesario para sentirnos con energía.
Comer con abundancia no implica ganar peso durante este proceso.

- Es importante mantener una ingesta constante de proteínas, pues al no consumir,

grasas, el cuerpo cuando necesite energía, la tomará de nuestros músculos.
Alimentos ricos en proteínas son: pescado, pollo, huevos, quinoa, espinacas,
almendras..

- Es recomendable abstenerse de comer en restaurantes ya que en la

mayoría de ellos se manipula carne de cerdo, vacuno y aliños sintéticos.
Es necesario organizarse para mantener una alimentación domiciliaria o
autónoma durante los 32 días.

- Es importante que cocinemos nosotros mismos nuestras comidas por un tema

energético. Si es que la persona que nos cocina está en su periodo de depuración,
está mal dormido o enojado puede que la energía de dicha preparación nos afecte

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ya que estamos muy sensibles.

- Si es que nos encontramos en circunstancias en las cuales no podemos cocinar

nuestros alimentos, lo recomendable es decirle al cocinero que estamos en un
tratamiento de una "alergia alimentaria" para que sea meticuloso en no usar
ingredientes que pudiesen arruinar nuestra dieta.

- Si debemos comer alimentos que no hemos cocinado, lo que haremos es

concentrarnos en nuestra planta y soplar con nuestro aliento 3 veces el plato de
comida.

– Es recomendable en dieta estricta andar con un tapper con papas o yuca

cocidas, arroz y huevos duros por ejemplo. En dieta suave andar trayendo
ensaladas, frutos secos y fruta fresca por ejemplo.

- Es recomendable mantenerse hidratado. Tomar al menos 2 lts. de agua mineral o

filtrada. Puedes conseguir un jarro con filtro o instalar un filtro en la llave de tu
casa. Intenta siempre llevar una cantimplora. También es buena idea andar trayendo
un termo con agua de hierbas.
- El agua de la llave es una fuente de toxinas por lo que debemos evitarla. Posee
una desmesurada cantidad de cloro y flúor, además de contener desechos
industriales, restos de medicamentos y metales pesados entre otros.

- Es importante no consumir líquidos fríos, alimentos fríos o darse duchas frías.

Ya que el colapso térmico interfiere con el tratamiento.

-Es recomendable ( aunque depende de como nos sentimos ) realizar alguna

actividad física durante la dieta. Ya sea yoga, salir a trotar, o caminar media hora
para así poder oxigenar nuestro cerebro, centrar la mente, fortalecer el cuerpo y
limpiar los pulmones con aire fresco.

-No es recomendable ninguna actividad que implique contacto físico como artes
marciales, biodanza o fútbol entre otros.

- Es útil contar con utensilios de cocina como : moldes de silicona, sartén anti-
adherente (recomiendo carámica), pyrex de vidrio, budineras de barro. Utensilios
que nos facilitan cocinar sin aceite.

- Es aconsejable tener una licuadora y una minipimer para hacer variadas recetas
de dieta.

- Es posible que el detergente convencional nos provoque alergia o irritación.

Por lo que recomendamos lavar la ropa con bicarbonato y un aceite esencial

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antiséptico como lavanda o tea tree. Sino utilizar la laundry ball o ecobola para
lavar sin detergente.

– Lavar los platos con guantes. También se puede utilizar bicarbonato y limón
para lavar los platos.

- La primera noche de dieta sería prudente soplar con tabaco la puerta de la

casa, la puerta de nuestra habitación, ventanas y la cabecera de nuestra cama. Y a
nuestro novio/a si compartimos la cama con él/ella.

- Es importante dormir solo en dieta, ya que si dormimos con alguien es posible

que jale nuestra energía y nuestros sueños. Es decir que soñará por nosotros.

-No debemos apagar el fuego de las velas con nuestro aliento, ya que ahí se
concentra nuestra energía y el fuego la absorbe.

-No es recomendable hacer el clásico apretón de manos cuando nos saluden ya

que la otra persona jalará nuestra energía. Se debe dar la mano sin apretar.
 RECETAS Y TIPS DE COCINA

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*Si quieres conocer más recetas ya está disponible el recetario dietero de Ayurverde :
blogayurverde.blogspot.com
También hay otras en el grupo de facebook : dieteros.
 Mente

– Recordar que es un proceso de introspección, por lo que no es buena idea

ver programas de televisión o películas que muestren violencia o que nos
hagan sentir tristeza, rabia u otras emociones adversas. De lo contrario,
soñaremos con esto mismo.

-En el marco de este proceso de introspección, no se debería jugar vídeo-

juegos, dado que la idea es volcar la atención al interior de nosotros mismos. Y
no perder el tiempo y la energía en asuntos efímeros que no fomentan la
concentración ni la evolución espiritual.

- Como es un proceso de introspección y auto-conocimiento no es

recomendable asistir a eventos públicos en discotecas o bares. Lo aconsejable
es dormir 8 hrs. ya que es durante la actividad onírica que el aprendizaje
sucede.

- Tener un diario de sueños y leerlos a diario. Anotar y dibujar los sueños

puede ser un buen ejercicio para trabajar nuestra memoria onírica. También
existe la posibilidad de grabar con el celular los sueños y escucharlos antes de
irnos a dormir para estar conscientes de lo que sucedió la noche anterior.

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- Lo fundamental en la dieta es tener fe en la planta, en su medicina y en
nosotros mismos. Confiar plenamente en el curandero/a pues es quien
sostiene el proceso, y contarle cualquier transgresión a la dieta ya que puede
traer consecuencias negativas.

-Es probable que mucha gente se acerque a decir que esta dieta no es buena
ya que la medicina tradicional amazónica es totalmente desconocida para los
occidentales. Además se trata de un método que requiere mucha disciplina,
voluntad y fe. Una transformación que implica una alimentación muy exótica
para el resto. Y que por lo tanto lo mejor será no hablar de esto con quienes
no estén al corriente. Y en aquellos casos, más no vale comentar los
pormenores del proceso, sino decir que estamos en un tratamiento médico.

- Si es que estás dietando para sanar una enfermedad. Es frecuente que los
síntomas se activen en algún momento de tu dieta, para después desaparecer
del organismo. Ha sucedido en casos de diabetes, colón irritable y quistes en
los ovarios.
- Es normal sentirse extremadamente sensible o débil durante el proceso de
dieta. Al ser una desintoxicación física, psicológica, espiritual y emocional es
posible que nos enfrentemos a sentimientos y emociones que hemos ido
acumulando a través del tiempo debido a episodios dramáticos. Para así
poder liberar esta carga y resolver nuestros conflictos internos. No
debemos olvidar que las emociones liberan hormonas en nuestro torrente
sanguíneo, las cuales nos hacer experimentar determinados efectos
fisiológicos como tensión, ansiedad, estrés o tristeza por ejemplo. Mientras
te encuentres dietando es factible que al liberar toxinas sientas los efectos
que estas generaron.

-Tomarse un tiempo durante el día para sentir el espíritu de la planta que

estamos conociendo. Sería bueno que realizáramos ejercicios de
respiración para dedicarnos a sentir los efectos y sensaciones físicas que
nos provee la dieta.

- La "respiración cuadrada" (samavritti pranayama). Es una técnica sencilla y

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poderosa para equilibrar y calmar la mente, así como para oxigenar el
cuerpo y potenciar la musculatura respiratoria. También con esta
lograremos explorar la sensación que nos produce este profundo proceso
de desintoxicación y conexión con el espíritu del cual nos estamos
haciendo aliados.
El ejercicio es : Inspiramos contando mentalmente hasta 3, retenemos el
aire con los pulmones llenos contando hasta 3, espiramos contando hasta 3,
retenemos con los pulmones vacíos contando hasta 3 y volvemos a repetir
el ciclo sin interrumpirlo. Podemos empezar haciéndolo 4 veces e ir
aumentando con el tiempo.
 LUNA EN DIETA

Cuando estemos en dieta durante nuestro ciclo menstrual es recomendable

utilizar la mooncup o toallas ecológicas. Esto se debe a que los químicos y
perfumes que contienen las toallas sintéticas podrían provocar irritación y
alergia ya que estamos en un proceso de desintoxicación física..

También existen otro tipo de razones para dejar de consumir estos productos

-Las toallas higiénicas y tampones no son bio-degradables, es decir que son

altamente contaminantes y se quedan en la tierra para siempre. Una toalla
higiénica demora 500 años en degradarse.

-Una mujer con flujo normal produce 65 kg de basura en el año solo con
productos de higiene femenina.

- Contienen compuestos químicos cancerígenos como asbesto, glifosato,

dioxina, poliacrilato y rayón. Químicos relacionados con una serie de
enfermedades como infecciones, endometriosis, síndrome del shock tóxico e
infertilidad entre otras. Y que poseen efecto acumulativo en el organismo.

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TIPS LUNARES

- Lo mejor es escoger una copa menstrual incolora, ya que las coloridas en

algunas personas pueden causar reacciones alérgicas.

- Si estas fuera de tu casa, recuerda llevar una botella de agua con algunas
gotas de un aceite esencial antiséptico (recomiendo tea tree) y pañuelos
desechables para limpiar la copa y tus manos.

- Es importante utilizar una toalla ecológica en tu ropa interior como una

protección adicional.

-Puedes fabricar tu misma las toallas ecológicas, existen tutoriales en youtube

que te muestran como hacerlo.

- Andar siempre preparada con un estuche con todo lo necesario.

- Diluye tu sangre en agua y riega tu jardín con esta, aportando todos los
nutrientes. Y regulando tu ciclo de la forma ancestral.
-Hierbas para disminuir el dolor : Manzanilla, melisa, pasiflora, boldo, jazmín,
canela y lavanda. También es útil conseguir aceite de cannabis para hacerse
masajes en el vientre.

- La aplicación de calor aliviará los dolores durante el ciclo menstrual. Ponerse

un guatero o andar con un cinto de lana en la zona podría ser buena idea.

- Abrigarse la zona del vientre, ya que en la medicina tradicional amazónica se

dice que acumular fríos es lo que nos produce dolor al menstruar y al dar a
luz.

- Recomiendo la App de smathphone, tu calendario mensual para estudiar el

ciclo y re-conectarnos con la naturaleza de nuestro útero.

- Es importante consumir líquidos calientes o a temperatura ambiente para no

acumular fríos en nuestro cuerpo.

- Es normal durante la dieta observar cambios en nuestra menstruación. Flujo

abundante de color oscuro. Prolongación del ciclo menstrual y molestias
acentuadas producto de una depuración profunda del útero.

INSTRUCCIONES MOONCUP

Este material fue hecho por Daniel Varas S. Y Valeria Ayala R. Prohibida su reproducción.
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 SOPLADA CON MAPACHO

Cuando uno siente molestias físicas como dolor de cabeza o estómago,

a causa de estar en lugares con malas energías, violencia física o verbal,
gente consumiendo alcohol, se dice que la dieta se ha cruzado. Puede
que nos de rabia o tristeza, y pensemos recurrentemente en ello,
incrementando los malestares. En estas ocasiones se hace la soplada de
tabaco. El humo del mapacho no se aspira, pues es muy concentrado y
daña nuestros pulmones. Simplemente se tiene en la boca y se sopla. El
espíritu del tabaco es un espíritu que limpia y otorga
protección.

Nos concentramos en el cigarro, oramos, le ponemos buenas

intenciones, luego le encendemos y hemos de soplar tres veces
nuestras manos, luego soplar una mano y llevar el humo a la coronilla,
tres veces. Tras esto soplamos una mano y llevamos el humo hacia
nuestro cuello, tres veces; finalmente, soplamos nuestro pecho y
abdomen, limpiando los chacras del corazón, plexo solar, sexual y raíz.

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Tras esto podemos terminar de fumar el cigarro, mas con tres veces
que le soplemos y nos concentremos en nuestra planta basta. Se dice
que los humos son oraciones, pues se van a los cielos y con ellos llevan
todas las intenciones, peticiones y agradecimientos que ponemos en
ello.
 SOPLADA CON PERFUME

Este perfume ha sido preparado en base a unos tubérculos medicinales y

aromáticos procedentes de la amazonía central del Perú, conocidos
como piri piri. Ha sido soplado (icareado) en ceremonias de plantas
maestras y sirve como protección del cuerpo contra las malas energías,
para la buena suerte en el amor y en los negocios.

Se utiliza cuando se sienten molestias físicas como dolor de cabeza o

estómago, a causa de estar en lugares con malas energías, violencia física
o verbal, gente consumiendo alcohol,drogas entre otros. Para ello, nos
concentramos en el perfume, oramos, le ponemos buenas intenciones,
luego mojamos un poco nuestros labios, y aspiramos por la boca su
fragancia y hemos de soplar tres veces nuestras manos, luego soplar una
mano y llevar el aroma a la coronilla, tres veces. Tras esto soplamos una
mano y llevamos hacia nuestro cuello, tres veces; finalmente, soplamos
nuestro pecho y abdomen, limpiando los chacras del corazón, plexo solar,

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sexual y raíz. Tras esto, mojamos nuestro dedo y hacemos una cruz en
el entrecejo, garganta (anterior y posterior), una línea en ambas sienes y
en ambas alas de la nariz. Luego frotamos nuestras manos y tomamos el
olor.
 ORACIÓN DE DIETA

Orar siempre antes de tomar medicina, y antes de acostarse a dormir, para

así concentrarse en la energía de la planta o árbol que se está dietando.

- Espíritu de “...”(árbol o planta maestra a dietar):

– Le pido que me de fuerza, poder, valor, inteligencia, sabiduría, amor,

concentración, protección, energía y salud.

– Que me guíe en una sola dirección, para caminar con la mirada en alto
siempre hacia Dios, la luz y el amor.

– Que siempre tenga trabajo y remueva los obstáculos de mi camino.

– Que derrame su luz, medicina y bendiciones sobre mi familia, amigos y

relaciones.

– Que me cuide, guíe y proteja por donde camino.

– Que me enseñe la ciencia oculta de la naturaleza, y sane mi mente, mi

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corazón, mi cuerpo y espíritu. Que me enseñe a sanarme para así poder sanar
a mi prójimo.

– Pedir también por familia, amigos, seres queridos.

 CALENTAR LA MEDICINA

En el caso de medicinas como la chuchuhuasi, el chuchubo, la

chuchuña el ubo, la uña de gato y el yahuar piri-piri se calienta la
pócima.

I. Nos concentramos en el cigarro, oramos, le ponemos buenas

intenciones, luego le encendemos y hemos de soplar tres veces
nuestras manos, luego soplar una mano y llevar el humo a la
coronilla, tres veces. Tras esto soplamos una mano y llevamos el
humo hacia nuestro cuello, tres veces; finalmente, soplamos
nuestro pecho y abdomen, limpiando los chacras del corazón, plexo
solar, sacro y raíz.

II. Tras esto soplamos la olla con tabaco 3 veces, los implementos

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que utilizaremos para revolver y el embudo. Vertemos la medicina
en la olla y volvemos a soplar 3 veces el remedio. Usamos fuego
lento y una vez que hierva el remedio lo dejamos enfriar.
Después se vuelve a guardar en la botella.
 PREPARAR RAÍCES

En el caso de medicinas como el Ajosacha y la Mucura, debemos

preparar el remedio una noche antes de comenzar nuestra dieta.

I. Nos concentramos en el cigarro, oramos, le ponemos buenas

intenciones, luego le encendemos y hemos de soplar tres veces
nuestras manos, luego soplar una mano y llevar el humo a la
coronilla, tres veces. Tras esto soplamos una mano y llevamos el
humo hacia nuestro cuello, tres veces; finalmente, soplamos
nuestro pecho y abdomen, limpiando los chacras del corazón,
plexo solar, sacro y raíz.

II. Tras esto soplamos con tabaco 3 veces los implementos que
utilizaremos : una taza y un embudo. Luego echaremos las raíces

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dentro de la taza y soplaremos nuevamente 3 veces con tabaco.
Después vertemos agua hervida en la taza y volveremos a soplar
3 veces con tabaco. Finalmente dejaremos la taza tapada con un
platito, maserando toda la noche. Al día siguiente guardaremos la
raíz con su agua en una botella de 1 lt. Y agregaremos agua
mineral o filtrada hasta completar el litro.
 CIERRE DE DIETA

Al cumplir los días de “dieta de sal” (mañana del día 11) y los 32
días de dieta (mañana del día 33), hemos de cerrar este proceso
de forma especial. En un pocillo, hemos de exprimir el jugo de
dos limones, añadir una cucharadita de sal marina y una aji fuerte
bien molido.

Primero con un mapacho (tabaco amazónico), hemos de soplar

nuestro cuerpo, de la forma que explico anteriormente, nuestras
manos (3), coronilla (3), cuello (3) y pecho y abdomen (3).
Luego soplamos con el humo tres veces el pocillo, concentrados
en la planta que estamos dietando.

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Ahora que esta listo nuestro brebaje, hemos de tomar de una
vez. Tras esto nuestro proceso de dieta a finalizado y quedará
firme en nuestro organismo.
 SUEÑOS DE DIETA

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 SUEÑOS DE DIETA

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 SUEÑOS DE DIETA

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SUEÑOS DE DIETA

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Este instructivo de dieta vegetalista fue hecho por Valeria Ayala,, Cientista Social UBA.
Y Daniel Varas S. Monje Zen y Psicólogo UC, diplomado en psicología positiva.
Fundador del centro de concentración y sanación con plantas medicinales
"Ojo de Luna": http://www.ojodeluna.org

*Las ilustraciones que aparecen pertenecen al artista argentino Juan Gatti, Valeria Ayala y otros artistas.
Permitidos Dieta Suave
– Frutas y verduras (excepto los
mencionados en irritantes)
– Frutos secos, granos y cereales.
– Carne de pollo (de campo) y pescados
magros (reineta, merluza).
– Huevos (si son de campo o chacra mucho
mejor).
– Infusiones de hierbas (menta, melisa,
malva, manzanilla, cedrón, etc.).
– Miel, estevia (en hojas).
– Jengibre.
_ Aliños naturales no irritantes como comino, – Medicamentos alópatas.
orégano, cúrcuma, eneldo, etc.
– Tabaco.
Prohibidos Dieta Suave
– Carnes rojas y de cerdo (cerdo es muy
peligroso).
- Mariscos, pescados grasos carnívoros
(salmón, congrio).
- Bebidas o alimentos helados (refrigerados)
o congelados.
– Interiores de animales.
– Alcohol.
– Cigarrillos.
– Sustancias que alteren la conciencia
(desde cannabis a psico – fármacos).
- Medicamentos homeopatas en alcohol
(tinturas madres, flores de bach, aceite de
canabis).
– Infusiones estimulantes (café, té, mate,
guaraná, coca).
– Irritantes: Ajo, cebolla, pimienta, ají.
– Azúcar y “endulzantes”.
– Legumbres y alimentos con hollejo
(lentejas, habas, garbanzos, choclo, uva,
porotos).
– Aceite, grasas y frituras.
– Lácteos (leche, yogurt, quesos).
– Todos los alimentos procesados,
industriales y conservas.
– Si compran algo envasado que en los
ingredientes aparece alguna sustancia
desconocida, abstenerse.