EL CUIDADO PERSONAL Y COMUNITARIO EN TIEMPOS DEL COVID 19

Objetivo general: Promover la importancia en la toma de conciencia, del cuidado

personal de la salud mental y el alcance que esto tiene en la vida familiar y comunitaria,
para favorecer una mejor calidad de vida.

Objetivo particular: Proporcionar herramientas útiles a los participantes que les

permitan identificar oportunamente aspectos de su vida a fortalecer.

Duración: 45 minutos.

Formato: Virtual/en línea.

Temario:

 Estilo y ritmo de vida en la actualidad (El antes y el ahora)

 Mis necesidades y deseos VS las demandas y necesidades de la familia y la

comunidad

 El manejo de la agenda personal

 Origen, características y acciones preventivas para:

a) El estrés

b) Ansiedad

c) Depresión

 La familia y la comunidad como una red de apoyo

 La importancia de la inteligencia emocional y la comunicación asertiva

 La importancia del cuidado personal y comunitario por una mejor calidad de vida.

 Participación activa, constante y permanente en mi entorno y a nuestro favor.

 Más prevención, mejores resultados.

 Sesión de preguntas y respuestas.

 Cierre y agradecimiento.