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En esta semana comienzan a desarrollar el curso de Turbolectura que les permitirá mejorar
su habilidades lectoras y esperamos que, si aún no lo son, salgan convertidos en consuma-
dos lectores.
Los invitamos pues, a zambullirse en estas doce semanas de lectura y trabajo intensivo, de
las cuales emergerán convertidos en nuevos lectores: ávidos de lecturas fantásticas, rápidos
para leer y muy interesados en comprender.
Y decimos trabajo intensivo, porque para sobreaguar y salir a flote como nuevos lectores es
necesario que practiquen, con mucha disciplina, los ejercicios especialmente pensados para
ustedes.
Los ejercicios para mejorar la velocidad están agrupados en diez Unidades, y cada una de
ellas se debe trabajar durante una semana.
Cada Unidad, a su vez, contiene siete ejercicios, que podrán realizar siguiendo las instruccio-
nes. Los siete, deben hacerse todos los días, dos veces diarias. Para que los ojos descansen,
es mejor dejar un lapso de dos horas entre la ejecución de una tanda de ejercicios y su
repetición.
reconocerlos con este ícono. ? Al final de cada libro encontrarán unas Hojas de registro,
en las que deben anotar diariamente los resultados de los ejercicios. Dispondrán también,
de unas Tablas de Velocidades que facilitan encontrar la velocidad de lectura, cuando las
instrucciones del ejercicio así lo pidan.
En la página en donde se encuentran las instrucciones para cada ejercicio, verán también,
unas preguntas para responder después de realizar cada ejercicio. Es solo una pregunta por
día, que sirve para repasar conceptos básicos de ortografía y redacción.
Por otra parte, cada vez que vengas a Tutoría, participarás en un Club de Lectura, en el cual
leeremos y comentaremos entre todos un texto, que podrás llevarte a tu casa para practicar
lectura oral y comprensión.
Pág. 3
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Mueve los ojos hacia abajo recorriendo columna por columna y buscando en cada
una de ellas cuántas veces se repite la palabra destacada.
Toma el tiempo, encuentra tu velocidad en la tabla Turbo Velocidades (pág. 84) y
escribe ambos datos en la Hoja de Registro.
Día 1 - Columna 1: , , .
Día 2 - Columna 2: , , .
Día 3 - Columna 3: , , .
Día 4 - Columna 4: , , .
Día 5 - Columna 5: , , .
Los sustantivos son las palabras que sirven para nombrar personas,
animales o cosas
U 1 / L I B R O 1/ E J E R C I C I O 2 Pág. 5
Pág. 6 U 1 / L I B R O 1/ E J E R C I C I O 2
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Utiliza la Tarjeta Turbo, ubícala debajo de la primera palabra de la columna uno
y comienza a deslizarla hacia abajo a una velocidad constante, pasando de una
columna a otra.
Cuenta en voz alta el número de columnas que vas pasando y anótalo cuando
completes 2 minutos.
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Utiliza la Tarjeta Turbo, ubícala debajo de la primera palabra y deslízala hacia abajo
a una velocidad constante. Repite el proceso hasta completar un minuto y escribe el
número de veces que alcanzaste a recorrer toda la página.
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Desliza rápidamente los ojos sobre el renglón, devuélvete al inicio del siguiente
renglón y recórrelo de nuevo sin detenerte en cada palabra, hasta llegar al final.
Intenta en cada renglón encontrar la palabra que se repite.
Registra el tiempo empleado y encuentra la velocidad en la tabla correspondiente.
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Realiza la lectura haciendo movimientos oculares de izquierda a derecha. Ten en
cuenta capturar con un solo golpe de vista cada rango de palabras y hacer la fijación
en el centro del mismo. Recorre 2 veces los tres párrafos, toma el tiempo, encuentra
tu velocidad y escribe ambos datos en la página correspondiente.
Título: _______________________________________________________________________________.
• •
Un buen hábito
de ahorro mejora
la calidad de vida
y ayuda a enfrentar
probables problemas
económicos. Enseña
a tus hijos
a ser organizados
con el dinero.
Ahorra antes
de gastar y no
gastes antes
de ahorrar.
• •
Juegos como el
Sudoku, los crucigramas
y los rompecabezas mantienen
el cerebro activo y
saludable. Recuerda
hacer todos
los días un mínimo
de quince minutos
de ejercicio físico
y mental. Mantén
una mente sana
en un
cuerpo sano.
Título: _______________________________________________________________________________.
• •
Los libros educan,
enseñan y hacen
que los niños
penetren en nuevos
mundos, descubran lo
desconocido y se acerquen
a las verdades
o mentiras de lo
conocido. Recuerda
que la lectura
es para la mente
lo que el ejercicio
es para el cuerpo.
Pág. 19
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Utiliza la Tarjeta Turbo, ubícala debajo de la primera palabra de la columna uno
y comienza a deslizarla hacia abajo a una velocidad constante, pasando de una
columna a otra.
Recuerda contar en voz alta el número de columnas que recorres en 2 minutos y
anótalo en la hoja correspondiente (pág. 89).
Día 1: Escoge una de las tres páginas, selecciona una palabra de cada columna y
divide la palabra en sílabas. Para ello, pon una diagonal entre sílaba y sílaba.
Ejemplo: (á/ni/mo). Encierra con un círculo la penúltima sílaba.
Día 2: Encuentra por lo menos tres palabras llanas que terminen en consonante que
no sea “n” ni “s” y que por lo tanto lleven tilde. ________________, ________________,
________________.
Día 3: Encuentra por lo menos tres palabras llanas que no terminen en vocal y que
por lo tanto lleven tilde: ________________, ________________, ________________.
Día 4: Encuentra por lo menos tres palabras llanas sin tilde: ________________,
________________, ________________.
Día 5: Encuentra 5 palabras agudas: ________________, ________________, ________________,
________________, ________________.
Las palabras llanas son las que llevan el acento en la penúltima sílaba.
Llevan tilde cuando terminan en consonante que no sea “n” ni “s”.
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Utiliza la Tarjeta Turbo, ubícala debajo de la primera palabra y comienza a deslizarla
de forma vertical a una velocidad constante. Repite el proceso hasta completar un
minuto y escribe el número de veces que alcanzaste a recorrer toda la página.
Los verbos son palabras que sirven para denotar una acción, tales como:
leer, dormir y cantar. Se encuentran en infinitivo cuando no indican el
tiempo en que se hace la acción sino el nombre de la misma. Los verbos
en infinitivo siempre terminan en ar, er, ir.
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Para desarrollar el ejercicio debes ver rápidamente la palabra clave, posteriormente
desliza los ojos sobre las líneas, de manera horizontal, intentando encontrar cuántas
veces se repite. Haz el ejercicio colocándote un lápiz en la boca para evitar la
subvocalizacion muscular. Escribe en la página correspondiente el tiempo ocupado,
encuentra tu velocidad en la tabla respectiva (pág. 83) y regístrala.
VACA
dado – kilo – pera – rio – dos – vaca – rata – saca – semana – gorro – lee
radio – árbol – vaca – nacer – zapato – masa – pasto – puerta – día – cama
AZUL
arco – bosque – lancha – noticia – rojo – equipo – reja – calle – parar – silla
moneda – pintar – dos – plancha – cable – punta – azul – dar – pasar
CLAVEL
flores – arco – grama – puente – verde – clavel – piano – entrar – texto
cuadro – clavel –rueda – fuego – cueva – himno – canto – baila – beso
FAUNA
oro – mar – foca – olla – pala – viento – olas – barco – palo – fila – banco
dólar – pila – fauna – gato – reloj – fauna – gira – coser – rezar – remar
CORREO
feria – botón – tecla – correo – fecha – pasto – plancha – verde – buscar
diseño – correo – correo – marea - reja – correo – marca – medir – cortar
ÁRBOL
cerro – bosque – casa – lago – árbol – camino – árbol – nido – río – valla
carro – vidrio – leña – árbol – hoja – calle – vía – cerca – carta – verde
VERDE
verde – rojo – gris – color – oscuro – azul – magenta – claro – blanco
nítido – verde – morado – rosado – verde – tono – amarillo – fucsia
CAMISA
pantano – camino – camisa – camina – correr – motor – paseo – control
sonido – corbata – camisa – cuadro – toalla – lectura – medida – caracol
CORTO
corta – largo – carta – santa – parto – cuento – lento – marca – cancha
pintar – libro – carro – alto – corto – grano – vista – diseño – lentes
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Realiza la lectura haciendo movimientos oculares de izquierda a derecha. Ten en
cuenta capturar con un solo golpe de vista cada grupo de palabras y hacer la fijación
en el centro del mismo. Colócate el lápiz en la boca para evitar la subvocalización.
Recorre los 3 parrafos 2 veces y anota el tiempo y la velocidad (pág. 83).
Día 2: ¿Estás de acuerdo con el mensaje del tercer texto? ¿Por qué? _________________
.
• •
La lectura debe ser
una parte fundamental
de nuestro diario vivir.
Leer incrementa
y mejora la
velocidad de lectura,
la concentración, la ortografía,
la gramática, la imaginación
y los conocimientos.
Lee un rato
cada día y verás
como tu vida
cambia positivamente.
• •
Mantener una muy
buena actitud
positiva frente a
la vida, ayuda
a que logremos
superar nuestros
problemas con mayor
facilidad. No importa
cuántas veces
te caes; lo que
realmente importa
es cuántas veces
te levantas.
Pág. 33
Inicio
Día 1: ¿Qué relación encuentras entre cada palabra clave y el grupo que le corresponde?
_______________________________________________________________________________________.
Día 2:
a. ¿Qué palabra no pertenece a la familia de primero? _____________________
.
Día 4:
a. ¿Qué palabra no pertenece a la familia de germen?________________________:
b. Intenta deducir el significado de germicida: ________________________________
.
Día 5:
a. ¿Qué palabra no pertenece a la familia de tierra? __________________________.
b. Intenta deducir el significado de:
- Terraplén: ______________________________________________________________.
- Tierrero: _______________________________________________________________.
Día 6:
a. ¿Qué palabra no pertenece a la familia de decir? __________________________.
b. ¿Cuál palabra no pertenece a la familia de infectar? _______________________.
CREAR
recrear - creativo - procrear - crear - creación - recreación - crear - crédito
creces - creador - creación - recreo - creaciones - recreativo - recreador
TIERRA
enterrar - terreno - terroso - territorio - tierra - terror - terraplén - entierro
tierra - enterrador - tierrero - terrón - tierno - enterramiento - terrícola
DECIR
predecir - maldecir - aducir - bendecir - dicho - decir - contradecir - veredicto
contradicho - dicción - diccionario - predicho - décimo - predijeron - contradictor
INFECTAR
desinfectar - infección - desinfección - infectado - infectar - desinfectante
infecto - infeccioso - infectar - infectología - inflexión - desinfectado
GERMEN
germinación - germinal - germicida - germen - germinar - germinados
gérmenes - germen - gestante - germinado - germano
?
Practicar la lectura de renglón ancho, realizando dos fijaciones
(momentos en que el ojo se detiene para capturar información) por
línea.
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Realiza la lectura haciendo movimientos oculares de izquierda a derecha. Ten en
cuenta capturar con un solo golpe de vista cada rango de palabras y hacer la fijación
en el centro del mismo. Utiliza el lápiz en la boca para evitar la subvocalización
muscular. Recorre toda la página, toma el tiempo y regístralo junto con la velocidad,
que encontrarás en la Tabla respectiva (pág. 84).
.
Pág. 46 U3 / LIBRO 1 / EJERCICIO 7
• •
Había una vez un molinero cuya única
herencia para sus tres hijos eran su molino,
su asno y su gato. Pronto se hizo la repartición
sin necesitar de un clérigo ni de un abogado,
pues ya habían consumido todo el pobre patrimonio.
Al mayor le tocó el molino, al segundo el asno, y al
menor el gato que quedaba. El pobre joven amigo
estaba bien inconforme por haber recibido tan poquito
—“Mis hermanos”— dijo él, pueden hacer una bonita
vida juntando sus bienes pero por mi parte,
después de haberme comido al gato, y hacer unas
sandalias con su piel, entonces no me quedará
más que morir de hambre.
• •
El gato, que oyó todo eso, pero no lo tomaba así, le
dijo en un tono firme y serio: —No te preocupes tanto,
mi buen amo. Si me das un bolso, y tienes un
par de botas para mí, con las que yo pueda
atravesar lodos y zarzales, entonces verás que,
conmigo no eres tan pobre como te lo imaginas.
El amo del gato no le dio mucha credibilidad a lo que
le decía. Sin embargo, a menudo lo había visto
haciendo ingeniosos trucos para atrapar ratas y ratones,
tales como: colgarse por los talones o, esconderse
dentro de los alimentos y fingir estar muerto.
Así que, tomó algo de esperanza de que él le
podría ayudar a paliar su miserable situación.
Pág. 49
W W W W W
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W W W W
6 6 6 6 6 9 6 6
6 6 9 6 6 6 6 6
9 6 6 6 6 6 6 6
6 6 6 6 6 6 6 6
6 9 6 6 6 6 6 6
6 6 6 6 9 6 9 9
6 6 6 6 6 6 6 6
6 6 6 6 6 6 6 6
Pág. 50 U4 / LIBRO 1 / EJERCICIO 1
Día 4: Son palabras homófonas las que se pronuncian igual, pero se escriben diferente.
Encuentra, en el listado, tres pares de palabras homófonas:
_________________________, _________________________.
_________________________, _________________________.
_________________________, _________________________.
Día 5: Escoge un par de palabras homófonas y haz una frase con cada una de ellas.
Confirma tus deducciones, buscando el significado de las palabras en el
diccionario:
Frase 1: _______________________________________________________________________.
Frase 2: _______________________________________________________________________.
Significado 1: _________________________________________________________________.
Significado 2: _________________________________________________________________.
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Utiliza la Tarjeta Turbo, ubícala debajo de la primera palabra de la columna uno
y comienza a deslizarla hacia abajo a una velocidad constante, pasando de una
columna a otra. Cuenta en voz alta, y anota el número de columnas que recorres en
dos minutos.
Día 4: Escoge una de las palabras que escribiste en las actividades uno y dos, aquella
sobre la que tengas menos claro su significado, y búscala en el diccionario.
Palabra: __________________.
Significado: _____________________________________________________.
Día 5: Elabora una frase en la que utilices la palabra buscada en el diccionario.
Se escribe con “c” las palabras que terminan en –ancia, –encia. Como:
tolerancia, presencia. También, los verbos terminados en –ciar, –cer,
–cir. Ejemplo: comerciar, crecer, zurcir.
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Utiliza la Tarjeta Turbo, ubícala debajo de la primera palabra y comienza a deslizarla
de forma vertical a una velocidad constante. Repite el proceso hasta completar un
minuto y escribe el número de veces que alcanzaste a recorrer toda la página.
Los sustantivos son las palabras que sirven para nombrar a las personas,
animales o cosas. Son ejemplos de sustantivos: mueble, reloj, cocina,
Colombia.
qqqqqqqqqqqqqpqqqqqq
qqqqqqqqpqqqqqqqqqqq
qqpqqqqpqqqqqqqqqqqq
qqqqqqqqqqqqqqqqqpqq
qqqqqqqqqqqqqqqqqqqq
qqqqqqqpqqqqqqqqqqqq
qqqqqpqqqqqqqqpqqqqq
bbbbbbbbbbbbdbbbbbbb
bbbbbbdbbbbbbbbbbbbb
bbbbbbbbbbbbbbbbbbdb
bbbbbbdbbbbbbbbbbbbb
bbbbbbdbbbbbbbbbbbbb
bbbdbbbbbbbbbbbbbbbb
bbbbbbdbbbbbbbbbbbbb
U4 / LIBRO 1 / EJERCICIO 5 Pág. 59
Día 2: Escribe una frase en que utilices tres palabras que aparezcan en el ejercicio.
.
Las palabras sinónimas son las que tienen significados semejantes. Los
antónimos son los que tienen el significado opuesto. Ejemplo, feliz es
sinónimo de alegre y triste es el antónimo.
AVENTURAS
andanza – hazaña – episodio – aventura – lance - andadas – historias – correrías
cobardía – peripecia – acaecimiento – empresa – aventura - suceso
INTERVENIR
entrometerse – interponerse – terciar – participar – intervenir – desentenderse
invertir – inferir – incluir – influir – ingerirse – mediar - intervenir
CONFIANZA
alianza – seguridad – decisión – creencia – desconfianza – confianza – certidumbre
credulidad – ánimo – empuje – confianza – amistad - fidelidad
DELIMITAR
acotar – limitar –degradar – cercar – vallar – encerrar – destacar - definir - delimitar
– encuadrar – desgastar – destruir – delimitar - demarcar
PRESUMIDO
creído – petulante – previsto – presente – engreído – vanidoso – presión -
presumido – jactancioso – humilde – sencillo – presentido – orgulloso – fatuo
Día 2: ¿Qué crees que significa “perplejo”? -Responde sin mirar el diccionario-
Día 3:
a. Busca en el diccionario el significado de la palabra “perplejo” y escríbelo
aquí:
.
Día 4: Escribe una oración en que uses la palabra perplejo y haz un pequeño dibujo
que la exprese:
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Día 5: ¿Qué crees que significa: “era un día pesado y bochornoso”? ___________________
.
• • •
Los agentes recibieron la alarma.
• • •
Era un día pesado y bochornoso.
• • •
La niña se escondió del hombre y se fue.
• • •
La isla era totalmente redonda.
• • •
El capitán y don Melú se miraron.
• • •
Los hombres volvieron a subir a bordo.
• • •
La proa del buque era muy aguda.
• • •
El profesor se ajustó las gafas.
• • •
El canario no quería cantar.
• • •
De repente ambos se echaron a reír.
• • •
La gente se quedó perpleja.
• • •
Los hombres grises se apearon.
• • •
El chofer la miró muy sorprendido.
• • •
Momo bajó al fondo de la fosa.
Pág. 65
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Utiliza la Tarjeta Turbo, ubícala debajo de la primera palabra de la columna uno
y comienza a deslizarla hacia abajo a una velocidad constante, pasando de una
columna a otra. Cuenta en voz alta y anota, el número de columnas que recorres en
dos minutos.
- ¿Cuáles desventajas?
.
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Utiliza la Tarjeta Turbo, ubícala debajo de la primera palabra y comienza a deslizarla
de forma vertical a una velocidad constante. Repite el proceso hasta completar un
minuto y escribe el número de veces que alcanzaste a recorrer toda la página.
Los prefijos son partes de una palabra que van antes de la raíz (parte
principal) y añaden un significado. Conocer los significados ayuda a
entender las palabras.
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Para desarrollar el ejercicio debes ver rápidamente la palabra clave, posteriormente
desliza los ojos sobre las líneas, horizontalmente, buscando palabras que se relacionen
porque pertenecen al mismo tema de la palabra clave. Recorre la página 2 veces y
escribe el tiempo y la velocidad obtenidos. Encuentra la tabla de velocidades en la
página 86.
A medida que recorres los renglones, repite en voz alta la palabra clave. Esto con el
fin de evitar la subvocalización.
Día 1: Escribe una pequeña historia (mínimo cinco renglones) donde utilices todas
las palabras relacionadas con antropólogo.
DISCRIMINAR
pensar - razas – excluir – negros – seleccionar – religión – género - mujeres
discernir – igualar – marginar – segregar – indígenas – mezclar - eludir
CONTAMINACIÓN
envenenamiento – mares – ríos – aire – respiración – mugre – basura – limpio
descontaminado - emisión - gases – plástico - partículas – carbono - sancocho
IMAGINACIÓN
quimera – mito – imágenes – sueños – ilusión – fantasía – fábula – utopía
espejismo – realidad – ficción – ensueño – antojo – frustración – raciocinio
PAISAJE
vista – montañas – carros – ciudad – ríos – belleza – panorama – viaje – vegetación
mar – nubes – cohetes – luz – amplitud – calma – flores - carretera
LITERATURA
escritor – libro – poema – biblioteca – inspiración – novela- teatro – personajes
gobierno – ficción – desenlace – redacción – narración - biografía
¿ CÓMO DESARROLLARLO?
Realiza la lectura haciendo movimientos oculares de izquierda a derecha. Ten en
cuenta capturar con un solo golpe de vista cada grupo de palabras y hacer la fijación
en el centro del mismo. Recorre toda la página 2 veces y escribe el tiempo y la
velocidad (pág. 86). Para evitar la subvocalización realiza el ejercicio repitiendo un
vocablo, puede ser: uno, uno.
Día 3: En la oración “el hombre gris aspiró su cigarrillo”, ¿qué significado tiene la
palabra aspirar? Si no sabes, puedes consultar el diccionario. ________________
.
• • •
Se separaron, cada uno tomó una dirección.
Pág. 81
Tiempo 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61
Velocidad 84 85 86 88 89 90 91 93 94 95 97 98 100 102 103
Tiempo 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46
Velocidad 105 107 109 111 113 115 117 119 121 124 126 129 131 134 137
Tiempo 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31
Velocidad 140 143 147 150 154 158 162 166 170 175 180 185 191 197 203
Tiempo 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16
Velocidad 210 217 225 233 242 252 263 274 286 300 315 332 350 371 394
IDENTIFICACIÓN DE PALABRAS
U1 - BLOQUE 1 - EJERCICIO 6 No. de palabras: 100
Tiempo 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76
Velocidad 67 67 68 69 70 71 71 72 73 74 75 76 77 78 79
Tiempo 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61
Velocidad 80 81 82 83 85 86 87 88 90 91 92 94 95 97 98
Tiempo 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46
Velocidad 100 102 103 105 107 109 111 113 115 118 120 122 125 128 130
Tiempo 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31
Velocidad 133 136 140 143 146 150 154 158 162 167 171 176 182 188 194
Tiempo 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16
Velocidad 200 207 214 222 231 240 250 261 273 286 300 316 333 353 375
Tiempo 157 154 151 148 145 142 139 136 133 130 127 124 121 118 115
Velocidad 90 92 94 96 98 100 102 104 106 109 111 114 117 120 123
Tiempo 71 69 67 65 63 61 59 57 55 53 51 49 47 45 43
Velocidad 199 196 193 190 187 184 181 178 175 172 169 166 163 160 157
Tiempo 42 40 38 36 34 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14
Pág. 82
Velocidad 337 334 331 328 325 322 319 316 313 310 307 304 301 298 295
Tiempo 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101
Velocidad 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118
Tiempo 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86
Velocidad 119 121 122 123 124 126 127 128 130 131 133 134 136 137 139
Tiempo 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71
Velocidad 140 142 144 146 147 149 151 153 155 157 159 161 164 166 168
Tiempo 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56
Velocidad 171 173 176 178 181 184 187 190 193 196 199 202 206 209 213
Tiempo 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41
Velocidad 217 221 225 230 234 239 244 249 254 260 265 271 278 284 291
Tiempo 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26
Velocidad 299 306 314 323 332 341 351 362 373 385 398 412 426 442 459
Tiempo 131 129 127 125 123 121 119 117 115 113 111 109 107 105 103
Velocidad 98 100 101 103 104 106 108 110 112 114 116 118 120 122 125
Tiempo 73 71 69 67 65 63 61 59 57 55 53 51 49 47 45
Velocidad 176 181 186 192 198 204 210 218 225 233 242 252 262 273 285
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Pág. 83
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Tiempo 15 14 13 12
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Tiempo 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111
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Tiempo 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21
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Tiempo 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116
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Tiempo 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101
Velocidad 116 117 118 119 120 121 122 123 124 126 127 128 129 131 132
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Velocidad 157 159 160 162 164 167 169 171 173 175 178 180 182 185 188
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Tiempo 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41
Velocidad 242 247 251 256 261 266 272 278 283 290 296 303 310 317 325
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Tiempo
Práctica No. No. No. No. No.
FECHA Tiempo Vel. Tiempo Vel.
No. veces veces veces veces veces
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Ejercicio 1 2 3 4 5 6 7
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Recomendaciones
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