Que es el coaching

Coaching es un proceso dinámico e interactivo en el que alguien (coach) asiste a otra persona (coachee) en el logro de sus
metas, colaborando en el desarrollo de su propio potencial.

El coaching es el proceso que consiste en liberar el potencial de una persona para desarrollar su capacidad de aprendizaje,
para que se traduzca, entre otros aspectos, en una mejoría sustancial en el desempeño de sus responsabilidades.

 De manera que en el coaching vemos a las personas en términos de su potencial futuro y nos solo de su desempeño
pasado.

 Aún cuando el término parece muy moderno, el primer coach de la historia fue Sócrates y nos contactamos a través de su
pensamiento.
En el siglo V A.C., el gran filósofo griego afirmaba que no existía el enseñar, sino solo el aprender, y despertaba en sus
discípulos una conciencia clara de sus carencias para impulsarles a preguntarse y cuestionarse a sí mismos, encontrando
así las respuestas a los problemas planteados.

El coaching es un proceso, y lo integran 3 momentos muy concretos:

Momento 1: “El darse cuenta”, en donde la persona toma conciencia de lo que le acontece cotidianamente en lo personal y
laboral.

Aún cuando, subyacen las respuestas a esta situación el él mismo, el individuo no sabe cómo operarlas, como dar cauce a
la solución porque generalmente no está establecido el hábito de encontrar por sí mismo la construcción de una respuesta
que le permita salir de dónde se encuentra.

Lamentablemente, en general, los seres humanos estamos entrenados para operar desde una permanente situación de
dependencia con el otro y con los otros. “Por favor, ¿dime qué hago?”….

Momento 2: Es la manifestación directa de esa forma de conciencia traducida en acciones, es decir, “¿Cómo me hago
cargo? “¿Cómo me responsabilizo de esto que me está ocurriendo?”…

Este momento es un tanto traumático, dado que se empiezan a cuestionar hábitos, creencias, modelos, etc.

Y al traducir todo esto en conductas muy concretas que le permitan resolver, mejorar o cambiar aquello que venía
haciendo y que le generaba incomodidad.

Momento 3: “¿Qué sentido tiene esto para mí?”, cuáles serían los beneficios que obtendría si llevo a cabo aquellas
acciones (conductas) que se mencionaron en el momento anterior.

¿Cuáles serían los beneficios que me estoy perdiendo por no actuar de tal o cual forma?

El proceso de coaching tiene una aplicación directa en el trabajo cotidiano, dado que se traduce en el desempeño, acciones
nuevas, en la generación de nuevos hábitos para darle a la persona nuevas realidades, nuevas formas de expresión de su
potencial.

Indudablemente, el proceso de coaching lo que también pretende, es romper aquellas rutinas defensivas que impiden que
afloren las nuevas acciones pensadas.

Aquí se pone a prueba la capacidad para salir de viejos moldes, viejos paradigmas y creencias obsoletas que ya no se
adecuan, ni al momento histórico que se vive, ni a las nuevas exigencias que se tienen.

Pareciera que el coaching no es, sino la manifestación del “do it yourself” que empieza a pernear el mundo globalizado.
Cada vez son más las Organizaciones Públicas, las empresas y las asociaciones, en las cuales se está exigiendo una mayor
capacidad personal para hacerse cargo de sus cosas, de sus procesos y de sus decisiones.

Y la empresa no es ajena a esta turbulencia del “Hágalo usted mismo” porque se está empezando a confrontar muy
duramente la época dorada del… “jefe, ¿dígame qué hago… qué me sugiere?”

Hoy las empresas están en búsqueda frenética de nuevos modelos. De gestión más participativa, mayor colaboración entre
sus empleados, en los cuales el liderazgo aprenda a ejercerse bajo nuevos modelos.

Evidentemente, este nuevo reto que lanza el coaching pone de manifiesto en la mayoría de los ocupantes de los puestos en
las líneas gerenciales, directivas y mandos medios, una serie de carencias, de vicios, de competencias anquilosadas que
deberán atenderse cuidadosa y sistemáticamente, a la mayor brevedad posible.

Ya la capacitación y la formación no alcanza, hoy se hace indispensable nuevas metodologías y nuevos planteamientos
que apunten hacia la utilización y aprovechamiento de todo el potencial humano, el cual está subutilizado y subestimado.

Empezar a aplicar coaching es empezar a romper viejos moldes de la gestión de personas en las Organizaciones.

Es entrar en la dimensión de un nuevo tipo y estilo de empoderamiento de las personas y de los equipos de trabajo.

Finalmente, estamos en presencia de nuevas formas de convivencia humana en los aspectos laborales y profesionales, una
nueva forma de concebir el trabajo, el liderazgo y la responsabilidad

El coaching es una disciplina que está desarrollándose en Europa y en España en los últimos años y que procede de los
Estados Unidos. Es una disciplina de síntesis y enteramente situada en la esfera de la acción y de la aplicación...

El coaching es una disciplina que está desarrollándose en Europa y en España en los últimos años y que procede de los
Estados Unidos. Es una disciplina de síntesis y enteramente situada en la esfera de la acción y de la aplicación.

El coaching consiste en una relación profesional continuada que ayuda a que obtengamos resultados en la vida, profesión,
empresa o negocios de las personas. Mediante este proceso, las personas podemos profundizar en nuestro propio
conocimiento, aumentar el rendimiento y mejorar la calidad de vida.

El coaching es un proceso de aprendizaje dinámico que aborda cuestiones técnicas y psicológicas. Uno de los ámbitos de
trabajo en el coaching personal es la gestión del tiempo, la gestión de los conflictos, de las creencias y de los hábitos, la
gestión del estrés y de las emociones.

El coaching tiene el objetivo de que la persona progrese de forma rápida y eficaz y alcance una autonomía en la resolución
de los problemas importantes y cotidianos. El coaching permite que la persona se sitúe aligere el peso de la vida personal
y profesional con un estilo de vida más confortable en todos los aspectos en el menor tiempo posible.

Para qué sirve el coaching

El coaching está plenamente enfocado a la acción eficaz. Una acción que es el resultado de la búsqueda de vías de
solución a los problemas que se plantean en las sesiones. Este método de optimizar nuestro rendimiento con logros
concretos es uno de los pilares del desarrollo personal y de la autoestima que se obtienen con el coaching.
Ejemplos de para qué sirve el coaching

Algunos ejemplos de las utilidades del coaching...

salir del estereotipo de género

tener éxito
tener más autoestima
tener una conducta proactiva
cambiar de actividad
obtener más satisfacción en tu trabajo
escapar del molde social reservado a las mujeres
escapar de las quejas y pasar a la acción
movilizarte
afrontar un cambio
aprender más sobre ti y ser más feliz
encontrar nuevas motivaciones
negociar en tu vida privada
negociar en tu vida profesional
obtener un feedback sobre tu actividad
afrontar retos importantes con seguridad
escapar del malestar de la culturaser más asertiva

El coaching para la mujer y la proactividad

Coaching para mujeres: trabajar la proactividad y la asertividad. Ejemplos prácticos

Saber lo que uno quiere es cuestión de proactividad. Vivir el hábito de ser proactivo es ser responsable de los propios
actos...

Saber lo que uno quiere es cuestión de proactividad. Vivir el hábito de ser proactivo es ser responsable de los propios
actos.

Las personas proactivas se mueven por valores cuidadosamente meditados y seleccionados

-lo que pasa a su alrededor no las desvía de cómo quieren reaccionar ante esos estímulos.

-centran sus esfuerzos en su círculo de influencia: se dedican a aquellas cosas con respecto a las cuales pueden hacer algo.

-tienen una energía es positiva que les permite ampliar su círculo de influencia.

-se mueven por valores.

-saben lo que necesitan y actúan en consecuencia. La mujer proactiva es aquella que toma el liderazgo de su propia vida,
genera acciones y elige sus propias respuestas a situaciones y circunstancias particulares.

-es tenaz y determinada.

La mujer proactiva es responsable de su propia vida

La asertividad

Unida la noción de proactividad, la asertividad es no responder a una agresión con gritos, es no escapar y ser consciente
que sin gritos y sin escapar, nosotros tenemos algo que decir.
Una condición sine qua non de la asertividad es una buena valoración de nosotros mismos y de los demás.

Para mantenerse asertivo, lo primero que hay que hacer es vencer el impulso de dar una respuesta inmediata ya que
probablemente será inapropiada.

La conducta asertiva eficaz se expresa en frases breves que van a lo concreto, sin perderse ni irse por las ramas, ni
cayendo en el dogmatismo o el consejo improvisado.

La persona asertiva no habla nunca por cuenta de otra, habla de manera clara y afirmativa en nombre propio, sin
esconderse detrás de nadie

La ganancia de la proactividad. Un caso real de coaching para mujeres

Margarita se encontraba en un dilema. Estaba trabajando en una actividad que le había apasionado. Durante muchos años
se había formado y volcado en su trabajo. Había llegado a la máxima jerarquía profesional. Estaba "muy bien situada".

El problema que tenía era que estaba aburrida y desmotivada. La razón de esta falta de motivación era que la falta de
reconocimiento. A pesar de haber alcanzado un puesto de alta responsabilidad en su trabajo, no había experimentado
muchos cambios en su estatus real. Así que concluyó que trabajar duro y con rapidez no había sido suficiente para obtener
todo el reconocimiento al que tenía derecho por su puesto. El trabajo, el interés por la carrera profesional, la ambición, no
eran para ella proporcionales al éxito que estaba obteniendo.

Trabajar mucho, ser visible, haber escalado en la jerarquía, no haber creído nunca en la discriminación de género y
haberla obviado a pesar de las injusticias que y obstáculos a los que se había enfrentado con sus compañeros hombres… le
había servido de mucho pero no había sido suficiente.

Al analizar la situación retrospectivamente había añadido algunos matices a su manera de ver las cosas.

Análisis de la situación

-En su trabajo los hombres alcanzaban los máximos puestos de responsabilidad y las mujeres, en general, se quedaban en
los puestos bajos e intermedios. Así que un primer elemento que encontró era que estaba en franca minoría, sus pares eran
mayoritariamente hombres y se entendían bien entre ellos.

Con todas estas claves inició un proceso de coaching para tener una mirada exterior y analizar qué hacer con los
problemas que se le planteaban. En poco tiempo se situó en otro plano. Se distanció de su trabajo, rebajó las expectativas
que durante años había depositado en él e inició otra actividad donde pudo poner su energía, sus habilidades, sus
competencias.

Con el coaching puso de manifiesto sus intereses, definió un plan de acción y retocó su proyecto para expresar mejor su
personalidad y sus inquietudes.

¿Qué le aportó el coaching?

Proactividad, esto es la capacidad para tomar la iniciativa, asumir la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan;
decidir en cada momento lo que queremos hacer y cómo lo vamos a hacer.

Esencialmente la capacidad subordinar los impulsos a los valores. Capacidad para verse desde fuera.

-para negociar con ella misma.

-para cambiar ciertos hábitos y creencias.

-para ver las cosas con el optimismo que se merecen.

-para discernir lo que funcionaba y lo que había que mejorar.

-para continuar su camino independientemente del entorno.

-para mover cosas algunas cosas que le parecía inamovibles…

¿Qué hacer con el entorno?

En lugar de ir a rastras de las circunstancias adversas y centrar su esfuerzo en el mal ambiente, en los defectos de otras
personas y en las circunstancias sobre las que no tenía ningún control, fue ella la que eligió con libertad sus propias
acciones, evitando el impulso del momento (por ejemplo el “esto no tiene remedio”, todos los “debería haber…”).

-se trazó un plan cuidadosamente diseñado.

-se dedicó a ponerlo en marcha.

-utilizó en eso su energía.

Liderazgo y coaching. Con el coaching paso a:

-tomar el liderazgo de su propia vida.

-generar acciones.

-utilizar su tenacidad y su determinación.

El efecto multiplicador del coaching.

El coaching tiene un efecto multiplicador: en el proceso se combinan los objetivos, la toma de decisiones, la mirada
externa, el feedback, la acción. Todo ello le dio como resultado:

-una gestión positiva de sus emociones.

-una mayor confianza en sí misma y mayor autoestima.

-un gusto por asumir retos, tomar la iniciativa y emprender la acción.

-un enfoque positivo del cambio y la incertidumbre.

-el saber individual de que los problemas pueden transformarse en oportunidades.

-el gusto por el largo plazo y la perseverancia.

-el gusto por la estrategia que lleva a los resultados deseados.

Coaching, mujer, acción…

En un tiempo récord, el proceso de coaching permite adquirir una autonomía y un poder para decidir sobre su propia vida.
Muchas mujeres utilizan el coaching para mejorar su situación personal y profesional. Muchas otras inician emprenden
una actividad empresarial propia.

¿Quieres tener más éxito?

¿Consigues lo que te propones?

¿Quieres hacer algo pero no sabes qué?

¿Crees que tienes más oportunidades?

El coaching representa una respuesta para todas estas preguntas

El coaching para apoyar a la mujer profesional y directiva

Mujeres profesionales y directivas y familia: las “dos vidas” de una mujer

Uno de los procesos más pertinentes para el desarrollo personal es el coaching. El coaching respalda la trayectoria
profesional porque regula las emociones y las sintoniza con las ambiciones personales. El coaching cultiva nuestras metas
para llevarlas mejor a cabo.

Uno de los procesos más pertinentes para el desarrollo personal es el coaching. El coaching respalda la trayectoria
profesional porque regula las emociones y las sintoniza con las ambiciones personales. El coaching cultiva nuestras metas
para llevarlas mejor a cabo.
El coaching permite legitimar los intereses y metas propios, trazar un plan de acción, organizar el tiempo, priorizar los
objetivos, delegar, rentabilizar las competencias y negociar con proactividad…

Por ello si sientes dudas, culpabilidad, si tienes conflictos en la gestion del tiempo, si no consigues compaginar tus dos
vidas, recurrir al coaching resituarte en tu vida de manera racional y organizarla es una garantía de éxito.
Con o sin pareja, con o sin hijos… Reúne la vida privada y profesional y deja que interactúen. No apartándote de tus
oportunidades, haz que la tuya sea una vida libre y elegida por ti. Organización y toma de decisiones son la clave del
éxito.
Con el coaching prepara el futuro y consérvalo. El futuro es un plan que tú misma debes redactar bajo tu responsabilidad y
de forma estratégica. Para ser feliz no es necesario tirar por la ventana tus competencias y tu preparación.

Las estrategias profesionales ganadoras

Coaching para mujeres

La escasez de mujeres en los altos rangos de todas las profesiones es un hecho. Las mujeres son mayoría en los bancos de
la enseñanza superior pero luego al incorporarse al mercado de trabajo, la cantidad se vuelve escasez conforme se avanza
en la carrera profesional, sobre todo al subir en la jerarquía.

La escasez de mujeres en los altos rangos de todas las profesiones es un hecho. Las mujeres son mayoría en los bancos de
la enseñanza superior pero luego al incorporarse al mercado de trabajo, la cantidad se vuelve escasez conforme se avanza
en la carrera profesional, sobre todo al subir en la jerarquía.

Los bloqueos y la hostilidad que muestran muchos ámbitos laborales hacia las mujeres son cuestiones sabidas, públicas y
notorias. Esto es una realidad y hay que conocerla pero también hay que combatirla con estrategias ganadoras en el
ámbito profesional. A tener una visión sobre nuestro proyecto y a llevar a cabo la misión que nos hemos dado está
dedicado este artículo.

El éxito, la palabra que no tiene que dar miedo

Visión estratégica del futuro, innovación, competitividad, liderazgo, ambición, convicción, comunicación y
pragmatismo… son palabras que estamos poco acostumbrados a aplicarnos a nosotros mismos. Sin embargo, debemos
pensar en ellas y utilizar su contenido cuando queremos un ascenso, promocionarnos, tener éxito.

Solo una minoría se plantea la exigencia del acceso a funciones de responsabilidad. Si son tan escasas las personas que
ambicionan ser un día dirigentes es que en materia de éxito, el miedo a lo desconocido, o la adhesión a un proyecto ajeno,
es lo que predomina. Sin embargo, buscar su propio modelo de éxito es vital.

Pragmatismo

Ser pragmático es tener ganas de acción, de llevar a cabo un proyecto con poder. Dar prioridad al pragmatismo es también
priorizar los hechos y tener como objetivo su eficiencia. Considerar la reflexión como un instrumento para la acción y no
como un fin en si mismo. No se trata de reflexionar solo, sino de utilizar la reflexión para guiar nuestra acción. Es también
ser práctico y concreto para ir a lo esencial y llevar a cabo el proyecto por encima de todo. Es tener una visión a medio y
largo plazo, que es la que `permite seguir el camino trazado.

Visibilidad

Para aumentar la visibilidad es aconsejable proyectar una imagen profesional positiva. Esta imagen empieza por la
presentación personal apropiada de uno mismo. Informarse de las reglas de la organización, de nuestro papel y
especialidad. No dudar en llevar a cabo tareas que permitan darse a conocer: organizar reuniones, redactar informes por
escrito, participar en las publicaciones. Utilizar las redes de forma efectiva, contactos y asociaciones apropiadas son un
medio de apoyo. Utilizar bien las nuevas tecnologías. Aquí entran las presentaciones, la comunicación…

La comunicación

La comunicación de nuestras acciones es también necesaria. Hay que dar visibilidad a los resultados que obtenemos.
Hablar claro sabiendo el mensaje que estamos transmitiendo.

No es suficiente trabajar bien, esperando que los demás se den cuenta, es necesario comunicar nuestra acción y resultados
de manera clara y concisa. Manejar la proyección y la imagen hacia el exterior es estratégico.

¿Qué cambios y mejoras incorporar?

Si deseas progresar profesionalmente incorpora los cambios indicados en los apartados anteriores paso por paso. Empieza
por aclarar por escrito el plan personal. Entrénate en el primer aspecto que quieras desarrollar y valora el resultado.
Cuando consideres, pasa a añadir otros aspectos de mejora. Cada vez modifica y adapta el plan, y modula la velocidad de
aplicación de los cambios. Ahora ponte a trabajar y suerte!!

Para construir tu imagen identifica tus valores, habilidades, oportunidades, debilidades, la percepción que los demás
tienen de ti, tus errores de percepción. Hacer este ejercicio te ayudará a saber cuáles son tus expectativas y a poner en
marcha algunas correcciones y mejoras que estén acordes con tus objetivos. Si quieres lograr algo distinto a lo que tienes,
es necesario que cambies algunas cosas, si continuas haciendo lo mismo, no conseguirás nada nuevo.

Rendimiento, imagen y visibilidad

Según Eleri Sampson, los tres factores que contribuyen a la promoción personal son hacer el trabajo o rendimiento, la
imagen y el estilo personal, es decir cómo nos ven los demás y la exposición y visibilidad, es decir quién nos conoce,
nuestra reputación. Estos tres ingredientes se combinan de la siguiente manera: el rendimiento contribuye al ascenso en un
10%, la imagen en un 30% y la visibilidad en un 60%. Ello explica por qué las personas muy capaces no logran un buen
posicionamiento en el trabajo o la organización. Dan una imagen incorrecta, desorganizada o carente de ambición.