Relatoría Optado I Clínico y de la Salud

Tema específico: RELATORIA SOBRE AFRONTAMIENTO: DESCRIPCION,

RECURSOS, ESTRATEGIAS Y PATRONES.

Estudiante(s): Luz Angelly Barraza Berdugo- 30000039513

Fuentes de información (Referencias con APA):

Desarrollo del tema:

Según (PSIQUIATRIA CASTELLANA, 2021) el afrontamiento emocional comprende aquellos esfuerzos

adaptativos que realiza un individuo para tolerar emociones que pudiesen provocarle estrés, de
manera que es capaz de responder de forma constructiva.

Por su parte, Lazarus y Folkman definieron el afrontamiento como “aquellos esfuerzos cognitivos y
conductuales constantemente cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas específicas
internas o externas que son evaluadas como excedentes o desbordantes de los recursos del
individuo” (1986, p. 164).

Con base a lo anterior se puede inferior que el afrontamiento parte de diferentes mecanismos de
defensa empleados por el ser humano para desenvolverse frente a un estímulo que pueda amenazar
su integridad y su desarrollo.

El afrontamiento se traduce en un proceso cambiante en el que el individuo en determinados

momentos debe contar principalmente con estrategias defensivas y en otros con aquellos que sirvan
para resolver el problema, todo ello a medida que va cambiando su relación con el entorno. No
obstante, en ocasiones el ambiente no es susceptible a ser modificado, por lo tanto, es importante
resaltar que las estrategias de afrontamiento son eficaces al proporcionar o contribuir a nuestro
bienestar mental, físico y emocional.

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Así mismo, en este proceso se manifiestan diferentes estrategias que se pueden entender como aquellas
acciones específicas y concretas de los individuos tendientes a frenar, modificar, amortiguar o anular, los
efectos de las situaciones amenazantes, en la medida de emplear técnicas de disminución del estresor,
como ver películas, buscar apoyo social o cualquier método de ocio que represente un alivio temporal a la
problemática.

Consecuente a esto, la mayoría de los sujetos emplean de manera temporal recursos de afrontamiento los
que Morán, Landero & González (2010) exponen como las características personales y sociales en las que
se basa el individuo para hacer frente a los estresores, por ejemplo, “locus” de control, percepción de
control, autoeficacia, autoestima, sentido del optimismo.

En este punto, cabe mencionar los estilos de afrontamiento los cuales constituyen acciones más generales,
como tendencias personales para llevar a cabo una u otra estrategia de afrontamiento. Estos se pueden
dividir en individuos que poseen EAs internalizados y EAs externalizados. Los primeros se caracterizan por
tener un temperamento altamente reactivo, son evitativos, tímidos, restringidos, o introvertidos; tienden a
rumiar y culparse a sí mismos por sus problemas. Por otro lado, se encuentran los EAs externalizados que
se caracterizan por un temperamento poco reactivo, son argumentativos, independientes, sociables y
extrovertidos; suelen culpar a otros por sus problemas y participar en una variedad de comportamientos
acting-out, incluyendo el abuso de sustancias.

Los estilos de afrontamiento pueden focalizarse en el problema, en la emoción o en la valoración de la

situación. En primer lugar, al dirigirse al problema se consolida un estilo de afrontamiento orientado a
manipular o alterar las condiciones responsables de la amenaza; así mismo, se precisa que, al enfocarse
en la respuesta emocional, se encamina a reducir o eliminar dicha reacción generada por la situación y al
centrarse en la valoración de la situación tiende a reevaluar el problema.

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Conclusiones (Entre 2 y 5):