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    Geraldy Mijangos
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    Este documento presenta VOS, una organización que ofrece recursos de salud mental como manejo de ansiedad, estrés y depresión a través de ejercicios de respiración, meditación y un plan de bienestar con actividades diarias. La organización también brinda apoyo de emergencia y primeros auxilios psicológicos, así como un diario y afirmaciones motivacionales para mejorar el estado de ánimo.

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    Brinda ejercicios para controlar

    la respiración en casos de Brinda primeros auxilios Genera un listado diario de actividades que
    te ayudará a sentirte mejor dependiendo tu
    ataque de panico y en casos en los casos necesarios estado de ánimo.
    extremos una línea de llamadas Cuenta con un calendario en el cual podrás
    de emergencia escribir tus pensamientos del día a modo de
    diario.

    Brinda afirmaciones y frases motivacionales


    diarias, puedes agregarlas a tu pantalla de
    inicio a modo de widgets.

    Ejercicios se meditación de relajación,


    lastimosamente por el momento se
    encuentran únicamente en inglés.

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