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FASE 4 TEST FÍSICOS.

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Presentado por:

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Doris Andrea Cuesta
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Universidad Nacional Abierta y A Distancia “UNAD”
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Acondicionamiento Físico y Bienestar

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Agosto - 2021
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 ¿QUÉ ES UN TEST FÍSICO?

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Los Test Físicos son valoraciones acerca del rendimiento que

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podemos hacer acerca de nuestras cualidades físicas, deben hacerse

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después de un calentamiento físico adecuado, cumplir con las
normas del test y esforzarse al máximo para obtener los mejores

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resultados.

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 Fuerza

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Todas estas palabras describen la acción de un cuerpo sobre otro, y

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en física nos referimos a ellas con un solo término: fuerza.

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• Abdominales

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• Andar
• Flexiones de brazos

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 Velocidad

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Desde el punto de vista deportivo, la velocidad representa la capacidad

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de un sujeto para realizar acciones motoras en un mínimo de tiempo y
con el máximo de eficacia.

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•Fútbol.
•Natación.

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•Carreras de atletismo.

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 Resistencia

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Definimos resistencia como la capacidad psicofísica de la persona

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para resistir a la fatiga. En otros términos, entendemos por
resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz

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durante el mayor tiempo posible. Existen dos tipos de resistencia,

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la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica.
•Boxeo.

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•Fútbol americano.

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•Baloncesto.
•Artes marciales.

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 Flexibilidad

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La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de

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poseer una determinada amplitud de movimiento.

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•Gimnasia rítmica.

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•Lucha libre.
•Judo.

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•Natación

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