ADEMÁS DE SUS EFECTOS RELAJANTES, LA PLAYA Y EL

AGUA DE MAR TAMBIÉN TIENEN BENEFICIOS PARA NUESTROS

PULMONES, HUESOS Y HASTA EL CORAZÓN

24 DE ENERO DE 2020 – 10:29

POR REDACCIÓN AIRE DIGITAL

Existen pocas cosas más relajantes que sentarse a la orilla del mar,
sentir la brisa y la arena en tus pies. Pero la playa -y el mar- tienen
muchos beneficios más, tanto para tu salud física como
mental. Aquí te compartimos algunos.
1. LIMPIA TUS PULMONES
Según estudios científicos, la brisa marina -rica en sales- ayuda a
mejorar la respiración y a reducir los síntomas de las personas
con enfermedades pulmonares.
Esto, se debe tanto a su temperatura, como al hecho de que está
cargada de ozono y oligoelementos, y a que esta brisa no tiene
contaminación de gases u otras sustancias irritantes.
2. TU PIEL QUEDARÁ MÁS SUAVE Y FIRME
Cargada de sales, el agua del mar ayuda a restaurar la barrera
natural de la piel, sellándola de manera tal que mantenga su
hidratación natural por más tiempo.
Además, al sumergirse al agua, el mar produce un “efecto
drenante”, es decir, estimula el circuito venoso y linfático, mejorando
la circulación y, como consecuencia, la piel.
3. TIENE UN EFECTO RELAJANTE
Estar cerca del mar no solo te ayuda a relajarte, sino que también te
ayuda a ser más creativo. Según el biólogo Wallace J.
Nichols, observar una gran masa de color azul te induce en un
estado meditativo que aporta calma y paz interior.
Además, bañarse en el mar también tiene un efecto relajante: al
contener magnesio, el agua del ayuda a bajar la ansiedad.
4. ES BUENO PARA TU CORAZÓN
El agua del mar es excelente para la circulación: al nadar, la presión
del agua facilita la circulación venosa de retorno. Además, según un
estudio publicado por el North American Journal of Medical
Sciences, el contacto superficial con el agua de mar ayuda a reducir
edemas locales, espasmos musculares e incrementar los efectos
anestésicos locales.
5. FORTALECE TUS HUESOS
Los oligoelementos disueltos en el agua de mar se pueden
absorber a través de la piel. De hecho, según una investigación
realizada por el Instituto Francés de Estudios de Recursos marinos, el
calcio y el fósforo que podemos encontrar en el mar, se fija en los
huesos, ayudando a su movilidad y la de las articulaciones.
Según LaBiogía, el hecho de visitar la playa es un buen momento
para hacer más ejercicio: realizar largos y relajantes paseos pueden
favorecernos más de lo que pensamos.
Fuente: https://www.airedesantafe.com.ar/salud/estos-son-los-
cinco-beneficios-visitar-una-playa-n143051