NIVEL DE SEDENTARISMO EN ESTUDIANTES DE LA INSTITUCIÓN

EDUCATIVA COLEGIO PSICOPEDAGOGICO LA ACACIA DE BOGOTÁ

Integrantes:
Lizeth Tatiana Linares Rojas
Karen Sofia Niño Moreno
Daniel Styven Galeano Galindo
Laura Valentina Ortiz Ballén

CARRERA
Fisioterapia
SEMESTRE
5

Jair Alexander Téllez Meneses

DOCENTE INVESTIGACIÓN CUANTITATIVA
UNIVERSIDAD MANUELA BELTRÁN
UNIDAD VIRTUAL
CAJICÁ
2020
PARTE 3. PROPUESTA DE INVESTIGACIÓN
 NIVEL DE SEDENTARISMO EN ESTUDIANTES DE LA INSTITUCIÓN
EDUCATIVA COLEGIO PSICOPEDAGOGICO LA ACACIA DE BOGOTÁ

1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Pregunta Respuesta Referencias

bibliográficas

Al menos un 60% de la
¿Qué está población no realiza actividad Ariza, M., Muñoz,
mal? física, además la inactividad se L., & Villanueva, M.
intensifica con los (2015).
comportamientos sedentarios SEDENTARISMO
durante las actividades de la EN ESTUDIANTES
vida diaria (AVD). DE LA ESCUELA
INSTENALCO.
Recuperado de
file:///D:/Downloads
/1341-1407-1-
PB.pdf

¿Dónde se En la institución educativa Sepúlveda, N., &

presenta el Colegio Psicopedagógico la Ladino, L. (2014, 26
problema? Acacia de Bogotá.Uno de los mayo). Práctica de
grupos poblacionales más actividad física,
afectados son los niños y actividades
adolescentes, ya que son más sedentarias y hábitos
propensos a adquirir costumbres alimentarios en
sedentarias, viéndose reflejado escolares entre los 5
en las jornadas escolares donde y 10 años con exceso
deben permanecer sentados la de peso de un
mayor parte del tiempo. colegio en Bogotá,
(Cárdenas, et al). Colombia.
Recuperado de
http://www.scielo.or
g.co/pdf/rfmun/v62n
2/v62n2a08.pdf
 ¿Cuándo se Durante el año escolar. Narváez, L.,
presenta el Molano, N., &
problema? Ordoñez, M. (2018,
8 junio). Niveles de
sedentarismo de una
institución educativa
en Popayán,
Colombia.
Recuperado de
http://www.scielo.or
g.co/pdf/reus/v21n3/
2389-7066-reus-21-
03-198.pdf

¿Cómo se Se evidencia en el diario vivir Narváez, L.,

evidencia el del estudiante, ya que pasa la Molano, N., &
problema? mayor parte de su tiempo en Ordoñez, M. (2018,
prácticas diferentes a la 8 junio). Niveles de
actividad física, tales como sedentarismo de una
videojuegos, televisión, y demás institución educativa
tecnologías. en Popayán,
Colombia.
Recuperado de
http://www.scielo.or
g.co/pdf/reus/v21n3/
2389-7066-reus-21-
03-198.pdf

2. PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN

¿Cuál es el nivel de sedentarismo en los estudiantes de 7 a 18 años de una institución

educativa Colegio Psicopedagógico la Acacia en el sector de Bogotá?

3. OBJETIVOS
3.1 OBJETIVO GENERAL
Identificar los factores de riesgo que influyen en el nivel de sedentarismo en los
estudiantes de 7-18 años de una institución educativa Colegio Psicopedagógico la Acacia
en Bogotá ,con el fin de eliminarlos y promover prácticas más saludables.
3.2 4. OBJETIVOS ESPECÍFICOS

1. Comparar el nivel de sedentarismo entre los diferentes cursos de la institución

educativa y cómo este varía en los estudiantes.
2. Identificar en qué género se presenta mayor incidencia el desencadenamiento del
sedentarismo en la institución educativa para garantizar .
3. Determinar en qué estrato socioeconómico se observa más estudiantes sedentarios

4. JUSTIFICACIÓN
Según la OMS (2002) Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad
física necesaria para obtener beneficios para la salud. Esto se debe en parte a la insuficiente
participación en la actividad física durante el tiempo de ocio y a un aumento de los
comportamientos sedentarios durante las actividades laborales y domésticas. El aumento
del uso de los medios de transporte "pasivos" también ha reducido la actividad física.Los
adolescentes son un grupo de riesgo debido a que, por un lado han aumentado de manera
importante la inactividad física y las conductas sedentarias, como resultado del uso
indiscriminado de nuevas tecnologías, particularmente la televisión, Internet, entre otros
(2). Estimaciones de diferentes estudios sugieren que una gran proporción de jóvenes en
países desarrollados y en vías de desarrollo ven más de 4 horas por día la TV, el doble de
tiempo máximo recomendado (3,4). Por otro lado, porque en la adolescencia se establecen
patrones de conducta que persistirán a lo largo de la vida y pueden tener un efecto deletéreo
para la salud; es decir, aunque Levielle - Actividad física y sedentarismo 163 estos
padecimientos crónicos se presenten en el período de la adultez, el proceso de desarrollo se
origina en la adolescencia.
5. MARCO TEÓRICO
Históricamente el viajar constantemente era un estilo de vida nómada que se dio a los
inicios de la vida humana, lo cual obligaba al ser humano a estar en constante actividad y
movimiento; con el paso del tiempo cuando ya el ser humano logró ubicarse en un
determinado lugar,el hombre deja de deambular para iniciar su vida en un lugar establecido
y jerarquizar la tierra, como referente de las identidades étnico-sociales donde nomadismo
y sedentarismo son sucesión evolutiva. Su vida se torno mucho más tranquila, menos
agitada, a lo que se le añade el aparecimiento de las herramientas, máquinas y tecnologías,
que ubican al ser humano en un contexto total de comodidad, donde no necesita mayor
esfuerzo para realizar sus actividades y cumplir con sus tareas por lo que se iniciaron los
procesos de sedentarismo,esto da pasos a los procesos de SEDENTARISMO.
Durante la última década, el sedentarismo ha emergido como un importante factor de riesgo
vinculado al desarrollo de obesidad, diabetes mellitus tipo 2 , hipertensión arterial,
síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares, cáncer y mortalidad.
El sedentarismo se define como actividades asociadas a un gasto energético menor a 1,5
METs, e incluye actividades como estar sentado la mayoría del tiempo viendo televisión o
demás actividades en aparatos electrónicos, conducir, entre otras.
El Colegio Americano de Medicina Deportiva ( ACSM,2006) clasifica a las personas en
sedentarias cuando no realizan actividad física al menos cinco veces por semana con una
duración de 30 minutos continuos e intermitentes cada vez, esto quiere decir que se debe
realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física, desde caminar hacia la universidad
hasta realizar un deporte determinado.
La niñez y la adolescencia son etapas de desarrollo del ser humano susceptibles a cambios
en los estilos de vida, influenciados por la moda, entorno social y familiar , que repercuten
sobre la “calidad de vida relacionada con la salud infanto-juvenil”, que se determina,
principalmente, por la alimentación y la baja actividad física . Es así que en el mundo, al
menos un 60% de la población no realiza actividad física, además la inactividad se
intensifica con los comportamientos sedentarios durante las actividades de la vida diaria.
Uno de los grupos poblacionales más afectados son los niños y adolescentes, ya que son
más propensos a adquirir costumbres sedentarias, viéndose reflejado en las jornadas
escolares donde deben permanecer sentados la mayor parte del tiempo. Cárdenas,
mencionan que “niños y jóvenes invierten en su educación en promedio 360 horas al año, 8
horas/día”, lo cual fomenta la conducta sedentaria que se acrecienta por el uso de medios de
transporte motorizados, la ausencia de infraestructura adecuada para la práctica de actividad
física , la inseguridad. Sumado a ello, los compromisos laborales de los padres, que de
acuerdo a la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el 47,3% de las mujeres en el
mundo trabajan, condicionando el ingreso temprano de los niños al sistema educacional,
pasando gran parte del día en los jardines infantiles y escuelas, fomentando una generación
de conductas escolares ya mencionadas
Según la OMS:
Jóvenes (5 a 17 años)
Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividad física consiste en juegos,
deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios
programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Con el
fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de reducir el
riesgo de enfermedades no transmisibles , se recomienda que:
● Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en
actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
● La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un
beneficio aún mayor para la salud.
● La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría
incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que
refuercen, en particular, los músculos y huesos.

5.1 MARCO CONCEPTUAL

El sedentarismo se define como actividades asociadas a un gasto energético < 1,5 METs
(MET = equivalente metabólico basal; 1 MET = ~3,5 mlO2 /kg/min) e incluye actividades
como estar sentado, ver televisión, conducir, entre otras . A nivel global, se estima que
entre 55% y 70% de las actividades que se realizan diariamente (sin considerar el tiempo
destinado a dormir) son de tipo sedentarias. La inactividad física es una epidemia mundial,
y no menor. El sedentarismo incrementa el sobrepeso y la obesidad, la hipertensión, la
diabetes y el colesterol en sangre. Y hasta puede estar detrás de la depresión.La inactividad
física es el cuarto factor de riesgo de muerte más importante en todo el mundo, solo por
detrás de la hipertensión arterial y el tabaquismo y al mismo nivel que la diabetes.Además,
se ha demostrado que las personas sedentarias suelen fumar y llevar una alimentación
desequilibrada. El sobrepeso, causado, normalmente, por un desequilibrio entre las calorías
que ingerimos y las que gastamos, predispone a sufrir enfermedades cardiovasculares como
cardiopatía y accidente cerebrovascular (ictus), así como diabetes, osteoartritis –una
enfermedad degenerativa de las articulaciones– y algunos tipos de cáncer.

5.2 ESTADO DEL ARTE

Título Niveles de sedentarismo de una institución educativa en Popayán, Colombia

Año Agosto 9-2019

Autores Luz Marina Chalapud Narváez; Nancy Janeth Molano Tobar; Magdi Yanette
Ordoñez Fernández

Palabras clave Salud; estilo de vida; actividad física; estudiantes

Resumen La niñez y la adolescencia son etapas de desarrollo del ser humano

susceptibles a cambios en los estilos de vida donde se pueden intensificar
comportamientos sedentarios durante las actividades de la vida diaria.
Objetivo: Determinar los niveles de sedentarismo de los estudiantes de una
Institución Educativa de Popayán-Colombia

Metodología Estudio cuantitativo de tipo no experimental, con diseño descriptivo de corte

transversal. La muestra fue estratificada simple obtenida bajo fórmula
probabilística compuesta por 92 estudiantes, 51,1% del sexo masculino, con
edad promedio de 12,5 años 3,21 años. Se evaluó el nivel de sedentarismo
mediante el test del cajón de Pérez-Rojas-García

Resultados El 79,3% de la población practica deporte o actividad física, respecto al

índice de masa corporal el 72,83% están en normopeso y de acuerdo al test de
sedentarismo el 41,3% son sedentarios severos y el 43,5% son sedentarios
moderados.

Conclusiones La mayoría de los escolares son sedentarios, evidenciando la presencia de un

factor de riesgo para la salud temprana, que puede fomentar la aparición de
enfermedades crónicas no transmisibles como la obesidad, la diabetes, entre
otras

Referencia Narváez, L., Molano, N., & Ordoñez, M. (2018, 8 junio). Niveles de
 sedentarismo de una institución educativa en Popayán, Colombia. Recuperado
de http://www.scielo.org.co/pdf/reus/v21n3/2389-7066-reus-21-03-198.pdf

Título Sedentarismo en estudiantes de la escuela Instenalco

Año 2015

Autores María José Ariza Alvear, Luisa Galeano muñoz, Erika Martínez Castro,
Marllelys Villanueva Castro, Yaneth Herazo Beltrán

Palabras clave Niños, adolescentes, estilo de vida sedentario, actividad física.

Resumen El estilo de vida es uno de los mayores condicionantes sobre el estado de

salud de la población y ciertos determinantes o factores como la geografía, el
clima, el nivel socioeconómico, las costumbres de la población, las tradiciones
y las normas sociales conforman el entorno donde viven los individuos van a
influir en su gran mayoría a esto, así, los principales entornos como la familia,
la escuela y el vecindario propician o limitan las conductas, hábitos y valores
alrededor de la actividad física.
Objetivo: Determinar el tiempo frente a las tecnologías de la información y la
comunicación (TIC) en los niños y adolescentes del colegio INSTENALCO.

Metodología Estudio descriptivo en 167 estudiantes de 3 a 11 grado. Se aplicó una encuesta

para identificar las variables sociodemográficas y los días y horas frente al
televisor, videojuegos y computador, para medir el comportamiento
sedentario de los niños. Se utilizó el cuestionario de actividad física en
escolares

Resultados Fueron estudiadas 167 personas (85 hombres y 82 mujeres) con una edad
media de 13,16 años. La prevalencia de inactividad física fue de 74, 9%. El
tiempo que dedican en ver TV y estar frente a un computador en medias horas
es de 2,3, siendo las mujeres las más inactivas 2,3±1,7, siendo un gran factor
de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles, por el
estilo de vida sedentario.

Conclusiones La inactividad física está relacionada con el uso de las tecnologías de la

información y comunicación como la TV y el computador, generando estilos
de vida sedentario que conlleva a desarrollar enfermedades crónicas no
transmisibles como el sobrepeso, obesidad, entre otras. De esta manera, es
imposible dejar de lado la escuela como medio de promoción de la actividad
física puesto que allí es donde los niños pasan gran parte de su tiempo,
logrando, así, recibir orientación de personas capacitadas; cabe resaltar que se
requieren cambios en varios entornos, incluyendo además de la escuela, a la
familia, y a la comunidad, así como cambios legislativos que faciliten una
vida saludable para lograr la efectividad de estos programas.

Referencia
Ariza, M., Muñoz, L., & Villanueva, M. (2015). SEDENTARISMO EN
ESTUDIANTES DE LA ESCUELA INSTENALCO. Recuperado de
 file:///D:/Downloads/1341-1407-1-PB.pdf

Título Práctica de actividad física, actividades sedentarias y hábitos alimentarios en

escolares entre los 5 y 10 años con exceso de peso de un colegio en Bogotá,
Colombia

Año 2014

Autores Cindy Natalia Sepúlveda Valbuena ; Liliana Ladino-Meléndez

Palabras clave Escolar, Obesidad, Índice de masa corporal, Actividad Motora, Estilo de Vida
Sedentario, Hábitos Alimenticios

Resumen Dada la problemática se hace necesario identificar los factores asociados al

exceso de peso en la población escolar, como lo son la actividad física, el
sedentarismo, la alimentación, entre otros factores, que permitan dar lugar a
futuras investigaciones para abordar la obesidad infantil desde la prevención
hasta el tratamiento de la misma.
Objetivo: Identificar la actividad física, actividades sedentarias y hábitos
alimentarios en escolares entre los 5 y 10 años con exceso de peso de una
institución educativa en Bogotá, Colombia

Metodología Se tamizaron 439 escolares de ambos sexos entre los 5 y 10 años de una
Institución Educativa Distrital ubicada en la Localidad de Barrios Unidos de
la ciudad de Bogotá. La valoración nutricional antropométrica fue realizada
por una Nutricionista Dietista.Se obtuvo una población inicial con exceso de
peso de 107 escolares. Una vez seleccionada la población con exceso de peso
se convocó a los padres de familia a una reunión con el fin de dar a conocer el
objetivo y metodología del estudio y solicitar el consentimiento informado.

Resultados Según el indicador IMC/E los puntos de corte de la R2121 y la OMS

reportaron 51,9% en sobrepeso, siendo superior en las niñas (32,7%); se
reportaron casos de obesidad en el 48,1%, siendo superior en los niños
(34,6%). Dentro de las características antropométricas de la población escolar
con exceso de peso, cabe destacar que el peso promedio fue de 35±7Kg, talla
media de 130±9 cm, IMC de 21±2 Kg/m2 .

Conclusiones En los escolares con exceso de peso, el nivel de actividad física es bajo y
predomina el sedentarismo, el tiempo destinado a actividades sedentarias es
mayor a las 2 horas recomendadas por la Academia Americana de Pediatría
(28) y la ingesta energética excede la recomendación, aun cuando la
distribución del valor calórico total es adecuada.

Referencia
Sepúlveda, N., & Ladino, L. (2014, 26 mayo). Práctica de actividad física,
actividades sedentarias y hábitos alimentarios en escolares entre los 5 y 10
años con exceso de peso de un colegio en Bogotá, Colombia. Recuperado de
 http://www.scielo.org.co/pdf/rfmun/v62n2/v62n2a08.pdf

5.3 MARCO LEGAL

Ley 1355 de 2009.Por medio de la cual se define la obesidad y las enfermedades crónicas
no transmisibles asociadas a esta como una prioridad de salud pública y se adoptan medidas
para su control, atención y prevención.
Decreto 2771 DE 2008.Por el cual se crea la Comisión Nacional Intersectorial para la
coordinación y orientación superior del fomento, desarrollo y medición de impacto de la
actividad física.
Ley 934 de 2004.Por la cual se oficializa la Política de Desarrollo Nacional de la Educación
Física y se dictan otras disposiciones.

6. HIPÓTESIS
6.1. DE INVESTIGACIÓN
Una de las poblaciones más predisponentes a tener prácticas sedentarias son los niños ,
debido a la poca realización de actividad física durante el horario de clases y mala
alimentación y ocupan su tiempo en actividades como mirar Tv y estar en el celular.
6.2. ALTERNATIVA
Los niños son la población más predisponente a tener prácticas sedentarias debido a que no
se les brinda la información necesaria sobre el sedentarismo y cuales son los riesgos que se
generan.
7. DISEÑO METODOLÓGICO

a. TIPO DE DISEÑO: Diseño no experimental Diseño transeccional

Correlacionales-causales.

b. ARGUMENTO: Se implementará el diseño no experimental ya que este se basa en

categorías, variables, conceptos, sucesos, o contextos que ya ocurrieron o se dieron sin la
intervención del investigador, en este caso hablamos del nivel de sedentarismo en los niños
y niñas de la institución educativa Colegio psicopedagógico la acacia, que es algo que
ocurrió en un tiempo pasado no en el presente; por lo cual no habrá condiciones ni
estímulos a los cuales se exponga a los sujetos de estudio, simplemente se observarán en su
ambiente natural. Elegimos el diseño no experimental de tipo correlacional-causal, ya que
las causas y los efectos ya ocurrieron en la realidad y el investigador las observa y las
reporta.

Mousalli, G.2015.Métodos y diseños de investigación cuantitativa. Google: PDF.Tomado

de:Mtodo Sydiseos Dela Investigación Cuantitativa.pdf

8. POBLACIÓN Y MUESTRA: Los estudiantes entre las edades de 7 a 18 años son más
propensos a generar hábitos de sedentarismo; en el Colegio Psicopedagógico la Acacia en
Bogotá tienen una jornada de clase de 8 horas donde la mayor parte del tiempo están
sentados prestando atención a las clases y la única promoción de la actividad física que
presenta la institución es su clase de educación física, además de esto no todos los
estudiantes tienen actividades que promuevan su funcionamiento físico después de las
clases.

9. INSTRUMENTO
Cuestionario

El siguiente cuestionario se aplica con el fin de saber cuál es el nivel de sedentarismo que
hay en niños y adolescentes con edades entre 7 y 18 años de la institución educativa
Colegio Psicopedagógico la Acacia en el sector de Bogotá.

El cuestionario cuenta con un total de 5 preguntas dentro de las cuales se encuentra una de
las causas más relevantes por las cuales se podría dar el sedentarismo, y diferentes niveles
en los que se da cada una de estas causas pudiendo mediante este hallar de manera
cuantitativa el nivel de sedentarismo presente. Dentro del cuestionario encontramos ítems
como: tiempo viendo TV, tiempo en juegos de video, tiempo en celular tabletas, horas de
actividad física(ejercicio,deporte,etc), motivación.

Marque con una x de acuerdo a lo que crea correspondiente.

Muy Probable Algo probable Algo Muy poco

improbable probable
¿Veo de 4 a 6
horas TV al dia
todos los días a 3 2 1 0
la semana ?

(6 o más horas (4 horas al (1 hora al día) (30 min al dia)

al dia) dia)

¿Juego videos
de juego todos
los días a la 3 2 1 0
semana?

(6 o más horas (4 horas al (1 hora al dia) (30 min al

al dia) dia) dia)

¿Me la paso en
redes sociales
como facebook,
Instagram,
twitter; o
jugando juegos; 3 2 1 0
o viendo series
durante toda la
semana?
(6 o más horas (4 horas al (1 hora al dia) (30 min al
al dia) dia) dia)
¿Realizo
cualquier tipo
de actividad
física ya sea
3 2 1 0
ejercicio,
entrenamiento
o deporte
durante toda la (6 o más horas (4 horas al (1 hora al dia) (30 min al
semana? al dia) dia) dia)

¿Me siento
desmotivado y
además mis
amigos y
familiares no
me ayudan a
evitar estar sin
hacer nada 3 2 1 0
para evitar el
sedentarismo
durante toda la
(6 o más horas (4 horas al (1 hora al dia) (30 min al
semana?
al dia) dia) dia)

INTERPRETACIÓN.
Cada pregunta tiene una calificación de 0 a 3, donde 0 es muy poco probable y 3 es muy
probable.

Para dar la calificación a este cuestionario hay que tener en cuenta cada ítem evaluado en
cada pregunta. Después de esto se dará un resultado dependiendo del mayor o menor
puntaje que se obtenga en cada ítem, es decir que si en la pregunta número 1 la calificación
fue de 3 (muy probable) la persona evaluada tiene un alto porcentaje de inversión de su
tiempo viendo televisión, lo cual me lleva a que se evidencie que el nivel de sedentarismo
en este niño o adolescente es alto y se deben tomar medidas para evitarlo y así evitar
enfermedades a futuro.

Tener en cuenta que en el cuestionario, se analiza pregunta por pregunta para hacer más
efectivo el instrumento.

10. DIAGRAMA DE ACTIVIDADES

11. CRONOGRAMA
● 17-28 Febrero
1. Búsqueda y delimitación de problema de investigación
2. Exponer pregunta de investigación
3. Planteamiento de marco teórico y estado del arte
● 9-20 Marzo
1. Formular objetivo general y específicos
2. Enunciar la hipótesis y diseño de investigación
3. Demarcar la población
4. Creación del instrumento
● 23 Marzo - 03 Abril
1. Se establece método de selección de muestra
2. Recolección de datos mediante el instrumento
● 20 Abril-08-Mayo
1. Análisis de dato estadísticos descriptivos y correlacionales
2. Conclusiones
● 11-29 Mayo
1. Trabajo Final

12. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

1. Narváez, L., Molano, N., & Ordoñez, M. (2018, 8 junio). Niveles de sedentarismo
de una institución educativa en Popayán, Colombia. Recuperado de
http://www.scielo.org.co/pdf/reus/v21n3/2389-7066-reus-21-03-198.pdf
2. Mousalli, G.2015.Métodos y diseños de investigación cuantitativa. Google:
PDF.Tomado de:Mtodosydiseosdelainvestigacincuantitativa.pdf
3. Sepúlveda, N., & Ladino, L. (2014, 26 mayo). Práctica de actividad física,
actividades sedentarias y hábitos alimentarios en escolares entre los 5 y 10 años con
exceso de peso de un colegio en Bogotá, Colombia. Recuperado de
http://www.scielo.org.co/pdf/rfmun/v62n2/v62n2a08.pdf
4. Ariza, M., Muñoz, L., & Villanueva, M. (2015). SEDENTARISMO EN
ESTUDIANTES DE LA ESCUELA INSTENALCO. Recuperado de
file:///D:/Downloads/1341-1407-1-PB.pdf
5. Leiva,A.(s.f).El sedentarismo se asocia a un incremento de factores de riesgo
cardiovascular y metabólicos independiente de los niveles de actividad
física.Google:PDF.Tomado de:https://scielo.conicyt.cl/pdf/rmc/v145n4/art06.pdf
6. Sotomayor,P.(2014).Actividad física y sedentarismo: Determinantes
sociodemográficos, familiares y su impacto en la salud del
adolescente.Google:PDF.Tomado
de:http://www.scielo.org.co/pdf/rsap/v16n2/v16n2a01.pdf
7. World Health Organization. (2013, julio 9). OMS | Inactividad física: un problema
de salud pública mundial. Recuperado de
https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_inactivity/es/
8. B. (s. f.). Los riesgos del sedentarismo. Recuperado de
https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2896-los-riesgos-
del-sedentarismo.html