Complejo educativo católico

“Padre Mario zanconato”

Alumna: Rodrigo Guillermo cruz sigaran

Materia: educación física

Maestro: Josué Daniel Santiago Ortiz

Tema: Evaluación 1

Grado: 1° técnico
El test de Cooper.

El test de Cooper es un viejo conocido de los millennials en su época de instituto.

Solía tener lugar a principios de curso y ayudaba al profesor a extraer notas sobre
el estado de forma de su alumnado, para así realizar la planificación. Si también
se realizaba al final del curso ayudaba a medir el progreso.

Sus orígenes se remontan a finales de los años 60 y a Kenneth H. Cooper. Cooper

diseñó una fórmula económica, rápida y eficaz de medir la resistencia de los
soldados del ejército estadounidense, pues lo único que se necesita para
desarrollarlo es una superficie plana. Resultó tan efectivo que, a día de hoy, se
emplea en pruebas para cuerpos y fuerzas de seguridad del Estado.

Tabla del test de Cooper para hombres

En la primera fila puedes ver los rangos de edad. Una vez hagas el
test, busca en la columna correspondiente tu marca para calificar tu
desempeño:

  13-19 20-29 30-39 40-49 50-59 <60

Muy
2100 1950 1900 1850 1650 1400
mal

Mal 2200 2100 2100 2000 1850 1650

Medio 2500 2400 2350 2250 2100 1950

Bueno 2750 2650 2500 2500 2300 2150

Muy 3000 2850 2700 2650 2550 2500

 bueno

Para realizar un test de Cooper, solo necesitas ropa deportiva, una zona amplia
para correr (como el parque o una pista de atletismo), un reloj para controlar el
tiempo y algo con lo que puedas medir el recorrido. Si tienes un reloj deportivo con
GPS te será muy fácil. Si no, puedes descargar alguna aplicación que mida tiempo
y distancia y llevar el móvil contigo.