MUNICIPIOS

SALUDABLES

INSTITUTO TECNOLÓGICO DEL SUR

TÉCNICO MEDIO EN ENFERMERÍA

Fecha: ABRIL 2022

COMPENDIO
 1. INTRODUCCIÓN.- Este compendio les servirá a los estudiantes con el
objetivo de que relacionen los componentes de un ambiente saludable para
desarrollar estilos y hábitos de vida saludable, promoviendo la participación
de la comunidad coordinando acciones de educación-comunicación para
mejorar la vivienda y servicios existentes en la comunidad de acuerdo al
modelo de atención SAFCI.

2. MUNICIPIO.- El movimiento es una de las principales estrategias para fortalecer

la ejecución de las actividades de promoción de la salud en la Región. Integra una
serie de acciones en las áreas de la salud pública, la educación popular en salud y el
desarrollo de la comunidad. La participación del gobierno local y la participación
activa de la comunidad son los componentes esenciales del movimiento al igual que
la participación de otros sectores en un frente unificado para promover la salud. La
promoción de la salud enfatiza la participación y la acción de la comunidad en la
formulación de política pública saludable, el mantenimiento de los ambientes
saludables, la creación de estilos de vida saludables y la reorientación de los
servicios locales de salud. El enfoque de ámbitos o espacios saludables adopta un
marco que pone énfasis en la equidad y el facultamiento de poder como las bases
principales a la promoción de la salud, que no solo considera los problemas y
necesidades de los grupos de población en ese espacio específico sino también la
estructura y el comportamiento organizacional Dentro del contexto del gobierno
local pone énfasis en las dimensiones sociales, políticas y económicas para lograr
una política pública saludable y planes de acción de desarrollo humano.

Definición. - Que se adoptó para Municipio Saludable fue la siguiente:

“Un municipio saludable es aquel donde todos sus ciudadanos, sus instituciones y
organizaciones trabajan conjuntamente para la salud, el bienestar y la calidad de
vida de sus habitantes” (Restrepo, Málaga op.cited).

Territorio.- Extensión de tierra que pertenece a un estado, provincia u otro tipo de división política.
Población.- Se define como el conjunto de personas que habitan una determinada área geográfica.

Elementos y componentes de un municipio saludable: escuelas, mercados, viviendas,

áreas de recreación, servicios de salud.

3. RELACIÓN DE EQUILIBRIO ENTRE LA PERSONA, FAMILIA,

COMUNIDAD Y MEDIO AMBIENTE.

3.1. Salud ambiental. - El concepto de salud ambiental propone una reflexión sobre la

interacción entre los grupos humanos y los factores físicos, químicos, biológicos y
sociales que se encuentran en el medio que habita y que a su vez se encuentra
modulado por la estructura social.
3.2. Saneamiento ambiental. - El saneamiento ambiental es una función de la Salud
Pública cuyo propósito es controlar, disminuir o eliminar riesgos derivados desiertas
condiciones del ambiente físico y social que tienen el potencial de afectar a la salud;
proporcionando a su vez confort al individuo y al colectivo 

3.3. Saneamiento básico. - Es el conjunto de técnicas que permite eliminar

higiénicamente residuos sólidos, excretas y aguas residuales, para tener un ambiente
limpio y sano

3.4. Ecosistema. - es el conjunto de especies de un área determinada que interactúan entre

ellas y con su ambiente abiótico; mediante procesos como la depredación, el
parasitismo, la competencia y la simbiosis, y con su ambiente al desintegrarse y volver
a ser parte del ciclo de energía y de nutrientes

Características y factores de la salud ambiental. - engloba aquellos factores del ambiente

que podrían incidir en la salud. Específicamente, está relacionada con los factores físicos, químicos
y biológicos externos de las personas. Por eso, la calidad del entorno es vital para la buena salud y
desarrollo de las personas.
 4. SITUACIÓN ACTUAL DE LA SALUD AMBIENTAL EN BOLIVIA
4.1. Indicadores más frecuentes. - los indicadores más vistos son acceso a la luz, el
agua, alcantarillado y a los servicios de salud y educación en base a los como los
determinantes de salud siguientes puntos:

• Estructura
• Estrategias
• Áreas de acción.

4.2. Medios de preservación del medio ambiente, recursos naturales tierra y

territorio.

Leyes y Decretos. - en base a las leyes y decretos constitucionales que deben ser
respetados por todos los ciudadanos del territorio boliviano que deben ser cumplidas con
estricto cumplimiento bajo sanción económica o de pena de cárcel con privación de
libertad.

Constitución Política del Estado. - Artículo 373 I. El agua constituye un derecho

fundamentalísimo para la vida, en el marco de la soberanía del pueblo. El Estado promoverá el uso
y acceso al agua sobre la base de principios de solidaridad, complementariedad, reciprocidad,
equidad, diversidad y sustentabilidad.

Ley de Participación Popular. - Con la promulgación de la Ley de Autonomías se abrogó la

Ley de Participación Popular, que estuvo en vigencia 16 años. Se cumplen 25 años de su
aprobación este abril de 2019.22 abr 2019.
La presente Ley reconoce, promueve y consolida el proceso de Participación Popular articulando
a las comunidades indígenas, campesinas y urbanas, en la vida jurídica, política y económica del
país
Ley de Aguas.- Están sometidas a la presente Ley, en todo el territorio nacional, todas las
personas naturales o jurídicas, públicas o privadas, cualquiera sea su forma de constitución, que
presten, sean Usuarios o se vinculen con alguno de los Servicios de Agua Potable y Servicios de
Alcantarillado Sanitario.
 La Ley 2029 Bolivia

La presente Ley tiene por objeto establecer las normas que regulan la prestación y

utilización de los Servicios de Agua Potable y Alcantarillado Sanitario y el marco
institucional que los rige, el procedimiento para otorgar Concesiones y Licencias para la
prestación de los servicios, los derechos y obligaciones.
Nutricionales.- La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, e
implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de que ingieres alimento, es decir la
obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.

5. AGUA:
Características. - La definición del agua es una sustancia líquida desprovista de olor, sabor y
color, que existe en estado más o menos puro en la naturaleza. El agua es una sustancia que se
compone por dos átomos de hidrógeno y un átomo de oxígeno (H 2O) y se puede encontrar en estado
sólido (hielo), gaseoso (vapor) y líquido

5.1. Tipos de agua.- Existen varios tipos de agua en función de sus características

químicas, físicas o biológicas:

 Agua potable. La destinada para el consumo humano por su calidad y condiciones.

 Agua dulce. ...
 Agua salada. ...
 Agua salobre. ...
 Agua dura. ...
 Agua blanda. ...
 Agua destilada. ...
 Aguas residuales.

Ciclo hidrológico del agua Importancia.- El ciclo hidrológico es de gran importancia para los

ecosistemas naturales y la regulación del clima. El agua está en continuo movimiento a través del
cambio que efectúa en sus tres diferentes estados -líquido, sólido y vapor- y se encuentra tanto en la
superficie terrestre como debajo de ella.
Sistemas de abastecimiento del agua.- Los sistemas de abastecimiento de agua son aquellos que
permiten que llegue el agua desde las fuentes naturales, sean subterráneas, superficiales o agua de
lluvia, hasta el punto de consumo, con la cantidad y calidad requerida.

Métodos de desinfección son:

• Físicas
• Químicas
• Biológicas.

5.2. Enfermedades transmitidas por la contaminación del agua. - El agua

contaminada puede transmitir enfermedades como la diarrea, el cólera, la disentería,
la fiebre tifoidea y la poliomielitis. Se calcula que la contaminación del agua potable
provoca más de 502 000 muertes por diarrea al año.
6. Tipos de líderes
 Políticos.
 Sociales.
 Naturales.

Características de liderazgo. -

1. Capacidad de marcar objetivos.

2. Humildad y tolerancia.
3. El aprendizaje.
4. Responsable.
5. Carisma.
6. Compromiso.
7. Habilidades sociales. ...
8. Persona comunicativa.
Rol de líder: social, político, naturales. Elaboración del Croquis • Puntos de referencia •
Isócronas.

7. ENFERMEDADES SOCIALES:
 Alcoholismo.
 Tabaquismo.
 Drogadicción.

7.1. Salud mental:

 Manejo de stress.
 Violencia intrafamiliar.
7.2. Prevención de enfermedades sociales.
ESTILO DE VIDA SALUDABLE Factores que determinan el estilo de vida
saludable: Recuperación de valores, Hábitos, Higiene personal, Alimentación,
Salud oral, Ejercicios y recreación. Posturas anatómicas. Prevención del
tabaquismo, alcoholismo y drogadicción. Afecciones más frecuentes por malos
estilos de vida, cardiovasculares y respiratorias.

8. CONTROL DE RESIDUOS SÓLIDOS Y LÍQUIDOS

• Desechos sólidos generales municipales

• Clasificación por su origen
• Clasificación por su disposición final en área urbana y rural.

8.1. Desechos sólidos hospitalarios

• Identificación. - se debe identificar todos los residuos

• Clasificación. - los tipos orgánicos de no orgánicos
• Generación y separación. - se debe realizar una separación y reciclaje de todos los
residuos
• Almacenamiento. - Debe haber diferentes tipos de almacenamientos para los
residuos según el color y el tipo que pertenecen.
• Recolección. - La forma de recolección de los mismo depende de los basureros que
implementos en las áreas asignadas.
• Transporte. – La forma de traslado de los residuos dependiendo el servicio que los
produzca
• Tratamiento. – Realizar la clasificación interna de cada basura sea orgánico y no
orgánico.
• Disposición final. - Darle una utilidad a todo lo reciclado

Enfermedades producidas por una mala disposición de desechos Medidas

preventivas.

Peste bubónica, tifus murino, leptospirosis. Por vía mecánica (alas, patas y cuerpo) y a través de
las heces y saliva. Fiebre tifoidea, salmonelosis, cólera, amebiasis, disentería, giardiasis.
Algunas de las enfermedades que se registran que están directamente relacionadas con
la basura son: hepatitis virósica, toxoplasmosis, fiebre tifoidea y poliomelitis, al
igual que otras patologías como las broncopulmonares, broncoespasmos, el asma (por vías
respiratorias) y las enfermedades de la piel y los problemas

9. DISPOSICIÓN SANITARIA DE EXCRETAS.

• Sistema de disposición de excretas colectiva (alcantarillado) Individuales (letrina,
pozo séptico)
• Conservación y mantenimiento de estos sistemas.

Enfermedades relacionadas con la mala disposición de excretas.

9.1. CONTROL DE LA VIVIENDA

• Características generales de la vivienda de acuerdo a regiones y culturas
• Tipos de vivienda
• Factores que intervienen en una vivienda insalubre

10. CONTROL DE VECTORES

• Insectos y roedores
• Ciclo de los vectores.

10.1. Enfermedades transmitidas por vectores.

 Chagas.
 Chikungunya.
 Dengue.
 Esquistosomiasis.
 Fiebre Amarilla.
 Filariasis Linfática.

10.2. Medidas de prevención. –

 Física.
 Química.
 fase social.

Aspectos generales de los plaguicidas para el control de plagas y grados de toxicidad.

• Vía oral o digestiva y sus efectos
• Vía respiratoria o inhaladora y sus efectos • Vía cutánea o dérmica y sus
efectos.

11. CONTROL DE ALIMENTOS

Alimento. - Los alimentos son unas sustancias (sólidas o líquidas) que ingerimos y que nuestro
organismo transforma obteniendo unas sustancias químicas, nutrientes, necesarios para la
formación, crecimiento y reconstrucción de nuestros tejidos.

Alimentación, cadena alimentaria, nutriente

• Proteínas
• Hidratos de carbono
• Grasas o lípidos
• Vitaminas
• Minerales.
• Agua.

Grupos de alimentos de producción local

En la zona fría se producen papas, quinua, oca y cebada; en los valles centrales, variedades
de maíz, trigo, papas, frutas legumbres y hortalizas. El Sureste produce, maíz, trigo,
cítricos, maní, entre otros.

Higiene de los alimentos

Higiene de vajilla y menaje

La temperatura es el elemento clave en la correcta desinfección de la vajilla. La

Organización Mundial de la Salud recomienda limpiar la vajilla a temperaturas superiores a
60°C durante más de 30 minutos para lograr una correcta desinfección de los utensilios de
cocina.
Tanto la vajilla, cristalería y cubertería, como los útiles de trabajo, deben almacenarse una
vez higienizados en un lugar específico para ello, fresco y seco, protegidos de cualquier
posible fuente de contaminación. Una alacena o un simple armario de cocina con puertas
fuera del alcance de los insectos y donde no entre el polvo será un lugar perfecto

Higiene en preparación de alimentos

Los hábitos de higiene en la alimentación son simples y deben ser tratados tanto en el hogar
como en la escuela, algunos consejos y recomendaciones importantes son:
 Lavar las manos con agua y jabón antes de preparar los alimentos, antes de comer y
después de ir al baño.
 Evitar consumir alimentos preparados en la calle o vía pública, y en caso de hacerlo
observar que se cumplan con las normas mínimas de higiene
 Es igualmente importante evitar la compra y consumo de alimentos en
establecimientos que no cumplan con las normas básicas de higiene.
 Consumir alimentos bien cocidos, sobre todo el pescado y las carnes rojas y
blancas, ya que las carnes crudas pueden ser una vía fácil para contraer
enfermedades alimentarias.
 Es necesario lavar bien los utensilios y cualquier superficie donde se preparen
alimentos, antes y después de su manipulación.
 Es importante que al consumir alimentos procesados y envasados se tenga en cuenta
que las bolsas plásticas no estén rotas o que los envases presenten abolladuras, estén
abombados u oxidados.
 Debe evitarse la compra y consumo de alimentos que presenten evidencia de haber
estado en contacto con animales, así como aquellos que presenten protuberancias o
abolladuras, cuyo contenido brote al abrir el envase o con apariencia burbujeante,
viscosa o mohosa, o con olores extraños, pútridos o sulfurosos.
 Utilizar el agua potable previamente hervida para preparar los alimentos.
 Mientras se realizan labores de limpieza, no es recomendable manipular los
alimentos, por ello se requiere lavarse las manos antes de prepararlos.
 Los desperdicios deben colocarse en bolsas plásticas y luego depositarlos en
espacios apropiados fuera del área de la preparación de los alimentos.
 Antes de la adquisición o compra de los alimentos procesados, empaquetados o
envasados deben revisarse en la etiqueta la fecha de su elaboración, expedición, así
como la fecha de vencimiento. Es importante no consumir alimentos con fechas
vencidas pues podrían ser causa de enfermedades alimentarias graves.
 Es igualmente importante evitar la compra y consumo de alimentos en
establecimientos que no cumplan con las normas básicas de higiene.
Es necesario conocer acerca de las condiciones ideales para preparar los alimentos que se
van a consumir en el hogar, en la escuela o en diversos establecimientos, algunas de las
cuales se presentan a continuación:

Características del ambiente

 El lugar o ambiente donde se preparan los alimentos deben ser ventilados y con
iluminación adecuada.
 El espacio debe ser seguro y organizado, por lo que se debe mantener los materiales
de limpieza, como detergentes y desinfectantes, bien guardados y alejados del lugar
donde se manipulan y prepararán alimentos.
 El lugar debe estar libre de insectos y animales como moscas, roedores, gatos y
otros.
 Es indispensable mantener la limpieza con agua y jabón y practicar el aseo diario
del fregadero, las mesas, llaves de grifos, superficie de trabajo, así como de los
pisos y las paredes.

Condiciones de los utensilios

Es necesario mantener la higiene de las instalaciones, equipos y materiales para preparar los
alimentos en el hogar, la escuela y establecimientos, para ello se recomienda:

 Lavar los utensilios con agua y jabón cada vez que sean utilizados y guardarlos en
sitios protegidos y seguros de insectos, roedores y polvo.
 Los utensilios que son usados para probar las preparaciones  deben ser lavados antes
de usarlos nuevamente.
 Los paños de cocina hay que mantenerlos limpios y darles sólo un uso específico.
 Es necesario consumir los alimentos en el momento de su preparación, en caso
contrario es importante refrigerarlos.
Entre las medidas de higiene necesarias para la preparación de alimentos, es importante
destacar las relacionadas con el personal que se encarga de la preparación de alimentos.
Entre ellas se recomiendan:

 Mantener las uñas minuciosamente limpias y cortas.

 No toser o estornudar sobre los alimentos, ni fumar en el área de la preparación.

Enfermedades transmitidas por alimentos

Salmonella
Colera
Hepatitis A
Clostridium botulinum
Listeria
Escherichia coli

Trastornos alimentarios y desnutrición

Anorexia
Es un trastorno alimentario que causa que las personas pierdan más peso de lo que se
considera saludable para su edad y estatura. Las personas con este trastorno pueden tener
un miedo intenso a aumentar de peso, incluso cuando están con peso insuficiente.

Bulimia
Es un trastorno alimentario por el cual una persona tiene episodios regulares de comer una
gran cantidad de alimento (atracones) durante los cuales siente una pérdida de control sobre
la comida. La persona utiliza luego diversas formas, tales como vomitar o consumir
laxantes (purgarse), para evitar el aumento de peso.

Desnutrición
Es una afección que se presenta cuando su cuerpo no recibe los nutrientes suficientes.
Causas
Existen muchos tipos de desnutrición, y pueden tener distintas causas. Algunas causas
incluyen:

 Mala alimentación
 Inanición debido a la falta de disponibilidad de alimentos
 Trastornos alimentarios
 Problemas para digerir alimentos o absorber nutrientes de los alimentos
 Ciertas afecciones que impiden que una persona coma
 La falta de una sola vitamina en la dieta puede provocarle desnutrición.
 La falta de una vitamina u otro nutriente se conoce como deficiencia.

A veces, la desnutrición es muy leve y no causa ningún síntoma. Otras veces puede ser tan
grave que el daño que causa al cuerpo es permanente, aunque usted sobreviva.

Algunas afecciones que están relacionadas con la desnutrición son:

Malabsorción
Hambre
Beriberi
Tendencia a comer en exceso
Deficiencia de vitamina A
Deficiencia de vitamina B1 (tiamina)
Deficiencia de vitamina B2 (riboflavina)
Deficiencia de vitamina B6 (piridoxina)
Deficiencia de vitamina B9 (folacina)
Deficiencia de vitamina E
Deficiencia de vitamina K
Trastornos alimentarios
Kwashiorkor
Anemia megaloblástica
Pelagra
Raquitismo
Escorbuto
Espina bífida

Recomendaciones nutricionales por edades

Las necesidades nutricionales dependen de la edad, sexo, actividad… Cada una de las
diferentes etapas de la vida tiene unos requerimientos nutricionales diferentes, por lo que la
dieta debe adaptarse a la edad y al estilo y las exigencias orgánicas y ambientales del
individuo.

Etapa de 3 a 6 años:
• esta es una época crítica de crecimiento y de mucho gasto energético.
• se empiezan a configurar los hábitos alimentarios.
• debemos iniciar el hábito de consumir un desayuno completo.
• tenemos que evitar el abuso de dulces, chucherías y refrescos.
• prestaremos especial atención al consumo de alimentos variados de origen vegetal y
animal que aseguren un aporte adecuado de energía y nutrientes.

Etapa de 7 a 12 años:
• en este periodo las necesidades de crecimiento siguen siendo prioritarias.
• evitar el abuso de alimentos de bajo valor nutritivo como los dulces, chucherías, refrescos,
aperitivos fritos y la comida rápida.

Etapa de 13 a 16 años:
• es el periodo de adolescencia donde se produce el estirón y se alcanza la estatura
definitiva.
• mayor exigencia académica, mayor exigencia de concentración. especialmente aquellos
que acuden al instituto en jornadas continúas de 7 horas desde primera hora de la mañana.
• exámenes y mayor estrés académico.
• la familia debe supervisar la alimentación y evitar comportamientos alimentarios
extraños.
*Además de la alimentación es fundamental estimularles para que lleven una vida activa y
dediquen parte de su ocio a la práctica de algún deporte.

Edad adulta
Cuando un adulto comienza su vida laboral suele cambiar su gasto calórico. Por un
lado ya no necesita la misma cantidad de energía que se necesita en la etapa de
crecimiento y, por otro lado, en muchas ocasiones la vida se vuelve más sedentaria.
Por ello es importante adquirir buenas rutinas de actividad física y aprender a
organizar las comidas para evitar el exceso de calorías que nos lleven a ganar peso.
La alimentación no será igual en todos los adultos, dependerá de la edad, la
complexión física y el tipo de vida que desarrolle (sedentaria, activa). En cualquier
caso, sigue siendo conveniente evitar las grasas animales, los azúcares y las
harinas refinadas. Los horarios de las comidas deben ser respetados, haciendo tres
ingestas principales y dos tentempiés, el desayuno será rico en hidratos de carbono
de absorción lenta y la cena ligera y de fácil digestión (verduras cocinadas,
pescados). Estos patrones pueden valer para prácticamente todo tipo de personas.
Las mujeres experimentan una mayor cantidad de cambios en la edad adulta, y hay
que estar atentos a los cambios durante el embarazo, la lactancia y la menopausia.

Embarazo
Durante el embarazo una mujer ve aumentadas sus demandas de energía y de nutrientes. No
obstante, esto no significa que deba “comer por dos”, simplemente hay que llevar una
alimentación más variada y nutritiva para cubrir las necesidades de hierro, yodo, ácido
fólico, proteínas, omega 3 y calcio. Es normal que la mujer gestante aumente unos 9-10
kilos de peso durante el embarazo, debido a un mecanismo compensatorio que permite
utilizar la energía de reserva cuando las demandas energéticas del feto aumentan. Por este
motivo la alimentación de la mujer tiene que ser suficiente para que no se comprometa su
salud cuando aumenta esta demanda.
Tercera edad
El proceso de envejecimiento implica un deterioro progresivo natural, tanto físico como
psíquico, además las necesidades nutricionales cambian y el gasto energético es menor,
aunque las demandas de ciertos nutrientes aumenten. Todo esto puede comprometer el
estado nutricional del anciano. Para que esto no ocurra la persona debe comer cantidades
más pequeñas que se digieran mejor, pero más veces al día. Hay que evitar los alimentos
muy calóricos que tengan poco valor nutricional como los dulces, porque esto quita el
apetito, pero no satisface las necesidades nutricionales.

Hay que disminuir la ingesta de sal y aumentar el consumo de verduras ricas en fibra y
antioxidantes También conviene adquirir una buena rutina en la ingesta de líquidos, ya que
a veces disminuye la sensación de sed y aparece la deshidratación. El consumo de un litro
de agua al día es suficiente si se consumen frutas y verduras todos los días.

Estrategia para un municipio saludable

 Objetivos
 Componentes
 Ambientales
 Estratégicos
 Áreas de promoción conductas y estilos de vida
 Ambientes físicos, socioculturales, servicios de salud

SALUD OCUPACIONAL
La salud ocupacional, como entidad multidisciplinaria que es, se enfoca en la consecución
del más completo estado de bienestar físico, mental y social de los trabajadores en el
desempeño del trabajo.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la definición de salud ocupacional es la

siguiente: “actividad que promueve la protección de la salud de las personas activas, intentando
controlar los accidentes y enfermedades causados por el desempeño laboral y reduciendo las
condiciones de riesgo”. 
La salud ocupacional abarca diversas áreas, enfocándose sobre todo en prevenir y controlar
los riesgos laborales, disminuir las enfermedades y los accidentes asociados a cualquier tipo
de trabajo, aspectos que cada vez más personas son conscientes de su importancia. Valga
como ejemplo el interés cada vez más creciente de los líderes de las empresas en fortalecer
una cultura empresarial centrada en mejorar la salud laboral a través de la creación de
espacios de trabajo saludables.

El objetivo principal de la salud ocupacional es prevenir enfermedades y lesiones relacionadas con

el trabajo a través de diversas acciones, tales como:
El objetivo principal de la salud ocupacional es prevenir enfermedades y lesiones
relacionadas con el trabajo a través de diversas acciones, tales como:
 fomentar la seguridad en el lugar de trabajo por medio de prácticas de trabajo más
seguras

 garantizar que los trabajadores apliquen métodos y acciones adecuadas

ergonómicamente

 monitorear la salud general en el lugar de trabajo y buscar oportunidades de mejora

 acompañar a los trabajadores que están luchando contra alguna enfermedad o

ausencias relacionadas con esta

La salud ocupacional permite que los empleadores miren su entorno actual y vean la
manera de reducir los riesgos sanitarios y cumplir con las cambiantes regulaciones.

Oficios de mayor riesgo:

  Militar. Las personas que deciden entrar en el ejército son aquellas que asumen
una mayor cantidad de riesgo sobre sus vidas. ...
 - Policía.
 - Los buzos.
  - Los bomberos.
 - Vigilantes de seguridad.
 - Trabajadores de alta tensión.
 - Mineros.
 - Trabajos en altura.

Protección personal de acuerdo al área de trabajo

Protección para la cabeza:

 Cofia: especialmente diseñados para proteger contra la humedad y las bacterias.

 Casco de seguridad: dependiendo de la clase del casco, están preparados para
minimizar impactos y golpes, así como enfrentar riesgos de descarga eléctrica, fuego,
chispas y salpicaduras, químicas, radiación solar, etc.

Protección para ojos y cara:

 Gafas de seguridad: protege los ojos de posibles partículas, especialmente en oficios

como carpintería.
 Careta de seguridad: para trabajos que requieran la protección completa de la cara.
 Gafas o careta con filtro ocular (para soldar): para proteger de las chispas y otras
radiaciones producidas por la soldadura.

Protección para el aparato respiratorio:

 Mascarilla: para proteger las vías respiratorias de partículas flotantes en el aire,

derivadas de alguna clase de pulido.  
 Respiradores purificantes: para ambientes de densos con gases, neblinas y vapores.

Protección para oídos:

  Premoldeados: disminuyen hasta 27 decibelios. El módelo básico permite un ajuste
fiable.
 Moldeados: disminución de hasta 33 decibelios. Realizados a medida en base a la forma
del interesado.
 Orejeras: gran protección disminuyendo hasta 33 decibelios, cubren la oreja
completamente.

Protección para manos:

 Guantes desechables: protección básica.

 Guantes de aluminio: protección contra las altas temperaturas, para manipular objetos
que están o pueden estar muy calientes.
 Guantes dieléctricos: protección aislante contra la electricidad.
 Guantes resistentes a productos químicos: protección contra solventes, ácidos y
corrosivos.

Protección para pies:

 Botas de seguridad con puntera de acero: protege el pie, resulta especialmente

indicada para trabajos de carga.
 Botas plásticas: botas especialmente diseñadas para protección en trabajos químicos.
 Botas de seguridad dieléctricas: diseñadas para proteger el pie en trabajos con riesgo
de exposición a descargas eléctricas.

Prevención de accidentes ocupacionales

Escaleras
Muchos accidentes se producen en las escaleras, para evitarlos toma en cuenta estas
recomendaciones:

 Evita subir o bajar a velocidad alta.

 Utiliza la baranda, evita subir y bajar con las manos en los bolsillos.
  Apoya perfectamente el pie en toda la superficie, para evitar resbalones o
torceduras.
 Evita subir o bajar de dos en dos, los peldaños.
 Sube o baja sin elementos que obstaculicen tu visibilidad y ocupen tus dos manos.
Cables en el suelo
Si conectas el cargador de tu celular o cualquier equipo electrónico, asegúrate de que los
cables no interfieran tus vías de circulación o las de tus colegas, de esta manera evitaras
tropiezos y que tu equipo electrónico sufra daños.
Zapatos
Los zapatos son uno de los principales elementos que debemos cuidar en el trabajo, usa
zapatos con propiedades antideslizantes en las suelas, así reducirás en gran medida la
posibilidad de sufrir un accidente.