El árbol

La etapa de la adolescencia resulta fascinante en cuanto a los cambios que implica en los

jóvenes, que se encuentran en plena búsqueda de la que será su identidad adulta. Es por esto
que las actividades de autoestima para adolescentes deben enfocarse en el reconocimiento
de su identidad innata.
Este es, precisamente, el objetivo de este ejercicio. La identidad debe ser como un árbol
compuesto por diferentes aspectos como nuestros gustos, pasiones, principios no
negociables, etc. Reconocerlos es el punto inicial para mejorar la autoestima en
adolescentes.

Para este ejercicio se dibujará un árbol con sus raíces, tronco, ramas, hojas y frutos. Este
árbol representará los siguientes aspectos:

 En las raíces se escribirán las personas, cosas o situaciones que sean una fuente
de estabilidad en la vida (ej. padres, hermanos, rutinas, deportes o aficiones,
etc).

 En el tronco, las cualidades positivas que vean en ellos.

 En las ramas, los aspectos que ellos crean que deben mejorar.

 Y, por último, en las hojas y frutos escribirán los logros y objetivos conseguidos
en su vida.

¿Qué significa la autoestima?

Se puede definir la autoestima como «la valoración positiva o negativa que el sujeto hace de su

auto concepto, valoración que se acompaña de sentimientos de valía personal y auto aceptación».
Definición de Alta Autoestima
Las personas con autoestima alta y sana no son narcisas, se aman y se
valoran de forma proporcionada y esto es diferente del  narcisismo.

Cuando tienes la autoestima alta, te sientes bien, feliz, seguro, confiado;

te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y
eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te
presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te
sientes poderoso, creativo y sabes cómo hacer que sucedan cosas en tu
vida.
Características y Consecuencias de
las personas con alta autoestima
 Saben qué cosas pueden hacer bien y cuáles pueden mejorar:  “creo
en mis posibilidades, y no en otras”.

 Se sienten bien consigo mismo.

 Expresan sus opiniones.

 No temen hablar con otras personas.

 Saben identificar y expresar sus emociones de forma correcta.

 Participan de forma habitual en actividades grupales que puedan

desarrollarse en sus centros de estudio o de trabajo.

 Se valen por sí mismas ante diferentes situaciones del día a día, lo

que implica dar y pedir apoyo.

 Les gustan los retos y no les temen: “confío en superar un

problema, no en que no existan los problemas”.

 Tienen consideración por los otros, sentido de ayuda y están

dispuestos a colaborar con las demás personas.

 Son personas creativas y originales, inventan cosas, se interesan por

realizar tareas desconocidas, aprenden de las actividades nuevas.

 Luchan por alcanzar lo que quieren.

 Disfrutan de las cosas divertidas de la vida, tanto de las propias,

como de las de los demás.

 Se aventuran en nuevas actividades.

 Son organizados y ordenados en sus actividades.

 Preguntan algo cuando lo desconocen.

  Defienden su posición ante los demás.

 Reconocen y son conscientes cuando se equivocan.

 No les molesta que hablen de sus cualidades, pero no les gusta que
los adulen.

 Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.

 Son responsable de sus acciones.

 Son líderes naturales.

Alta Autoestima Negativa

Sin embargo, la persona narcisista no tiene una autoestima sana, no te
confundas, aunque a veces lo puede parecer, no es así., y es que
el narcisismo es la autoestima elevada a la máxima potencia; se trata de
la admiración excesiva que sienten por su aspecto físico, cualidades y/o
dotes.

Así pues, el narciso tiene la autoestima inflada, esto es, la persona se

ama más que a los demás y valora exageradamente sus cualidades; su ego
se infla.

Aquí te detallamos características comunes en ellos para poder

identificarlos:

 Piensan y creen que pueden hacerlo todo y consideran que no hay

nadie mejor que ellos

 Creen tener siempre la razón y piensan que nunca se equivocan

 Se muestran seguros de sí mismos en extremo

 Creen que el resto de personas les aprecian y les admiran

 Hablan en extremo y son muy escandalosos

 No tienen en cuenta la opinión de otros para hacer sus tareas o
realizar cualquier actividad

 Por lo general la gente los rechaza, se les suele etiquetar

de “prepotentes”, y de  “sabelotodo”

 Se aman a sí mismos de forma enfermiza, desproporcionada y

extrema

 Son vanidosos, en caso extremo llegan al “narcisismo”

 Se gustan mucho, se sienten atractivos en todos los aspectos, no

solamente en el aspecto físico

 Se sienten superiores al resto

 Les gusta mucho que los elogien

 Cuidan su salud de manera extrema

 Son optimistas en extremo

 Sienten que merecen tener más que los demás

¿Qué dice la biblia sobre el Autoestima?

Romanos 12:3

Porque en virtud de la gracia que me ha sido dada, digo a cada uno de vosotros que no piense más
alto de sí que lo que debe pensar, sino que piense con buen juicio, según la medida de fe que Dios
ha distribuido a cada uno.

Lucas 16:15

Y Él les dijo: Vosotros sois los que os justificáis a vosotros mismos ante los hombres, pero Dios
conoce vuestros corazones, porque lo que entre los hombres es de alta estima, abominable es
delante de Dios.

Mateo 22:39

Y el segundo es semejante a éste: AMARAS A TU PROJIMO COMO A TI MISMO.

Filipenses 2:3

Nada hagáis por egoísmo o por vanagloria, sino que con actitud humilde cada uno de vosotros
considere al otro como más importante que a sí mismo,

1 Juan 4:8

El que no ama no conoce a Dios, porque Dios es amor.