Universidad autónoma de Guanajuato

Escuela de nivel medio superior león

“Un poco de todo”
Desarrollo Personal 1
Juan Hugo Rodriguez Martínez
1 k Vespertido
Fecha de entrega:
5/12/22
A lo largo de mi tan corta vida y experimentando muchas cosas unas mas agradables que
otras siendo una de las primeras la felicidad y su clara contraparte la tristeza siendo esta
ultima una que e evitado con la felicidad y así mismo con la comida siendo esta ultima
muy perjudicial para mí y mi persona. Hasta hace unos meses descubrí que la comida es
para lo que la droga a un drogadicto o la marihuana a una marihuana siendo su forma de
callar sus formas de callar los problemas y la mía la comida.
La verdad es que lo descubrí gracias a los primeros temas que vimos en el primer parcial
de las drogas y las conductas de riesgo reflexionando mas del tema toda pero toda mi vida
ha estado presente en mi vida durante mucho tiempo desde que era niño siempre he
pensado que tanto el alcohol como las drogas no te llevan a ningún lado y es una pésima
forma de desperdiciar tu vida y no sólo porque te lo enseñan en la escuela o en la
televisión o en diferentes campañas sino porque en algún momento yo convivía con
drogadictos siendo estos mis tíos de forma materna e incluso mi propio papá era
drogadicto he visto como las drogas destruyeron la familia de mi primo quien actualmente
vive con mi abuela ya que su mamá lo abandonó por las drogas y no es que tengo un papá
tan bueno ya que también él se droga aunque mi familia no lo quiero ver o simplemente
lo ignore en algún momento esto afectará a mi primo y yo espero estar ahí para evitar que
las consuma, siguiendo con el tema de mi papá mi papá toda mi vida ha sido mariguano
pero cuando entro a la cuenta y no ni un peso a meterle cosas muy fuertes como cocaína y
esto en algún momento afectó su mente y se hizo adicto a ella de forma que cada vez era
más inestable al punto que siempre peleaba con mi mamá OA veces conmigo claro que
nunca fue físico sólo eran palabras y un día decidió abandonarnos y de hecho fue una
etapa muy fuerte para mí ya que estaba la cuarentena apenas estaba entrando a la
adolescencia fue duro pasar Navidad sin él o Año Nuevo lo que a veces sí me llegó a
lastimar es el Día del Padre y no lo culpo es que es un mente estaba afectada por la
cocaína. Apenas volvió a verlo después de 2 años al parecer ya dejó la cocaína y se ve
mejor ya recuperó peso y se ve menos inestable, yo soy una de las personas que puede
decir que las drogas destruyeron a su familia, pero gracias a mi madre que se mantuvo
fuerte en momentos duros y me logro sacar adelante.

Clase digital 1
 Ya entrando de lleno a las 1 clases digitales hemos visto sobre la perseverancia que el
auto concepto o incluso sobre la autoestima, por lo que todo llega A que esto nos lleva a
lo mismo que debemos tener un plan de vida.
Es extremadamente importante tener bien pensado qué haremos de grandes para poder
luchar todos los días allí entraría la perseverancia después tendríamos el autoconcepto
esto es más o igual de importante gracias a esto conocemos nuestras limitaciones y todas
nuestras capacidades y así en algún momento llegar a superar nuestros límites.

Continuando con el tema tenemos como primer concepto autorización, lo trascendental y

el estado del bienestar, bueno cuando la autorrealización tenemos autoridad más lo quien
afirmaba que a partir de una pirámide con 5 secciones en la que tenemos

1. Necesidad de la autorrealización
2. Necesidad de autoestima
3. Necesidades sociales
4. Necesidades de seguridad
5. Necesidades fisiológicas básicas
En las 5 vendría siendo las necesidades de comer, tomar agua, respirar incluso
necesidades sexuales
En la 4 tenemos las necesidades de sentirnos seguros básicamente se refiere a sentirnos
seguros en nuestra casa escuela u en la calle.
En la 3 tenemos cosas como interactuar con otras personas cómo tener amigos o tener a
alguien de confianza puede ser simplemente hablar con tu madre en la mañana Uber a tus
amigos
En la 2 tenemos la autoestima aquí tenemos sus puntos el primero sería el deseo que
tenemos de sobresalir y el segundo sería que tenemos la necesidad de por así decirlo, de
ser reconocidos, famosos incluso el respeto de los demás.
En la cima tenemos la necesidad de la autorización que básicamente es la explotación de
nuestros talentos y su uso pleno esto no es algo tangible es algo que se logra con mucho
esfuerzo con todos los escalones de la pirámide o sea que necesitamos completar toda la
pirámide para llegar a sentirnos auto realizados.
las personas desde el aspecto bio-psico-social trascendental:
Básicamente tenemos biológico, psicológico y social estos ya las conocemos sin embargo
lo transcendental es el sentido, significado, propósito, moralidad y conexión con un ser
mayor al ser humano básicamente sentirnos conectados con dios o dependiendo de tu
religión con el ser supremo que tengas.
Ya para concluir esta clase digital el estado del bienestar es la teoría de Abraham Maslow,
pero vistos un poco más profundamente.

En la primera consigna y entrevista a mi madre cuya persona es la que más respeto no

sólo porque la llamé madre sino por todo lo que hemos pasado juntos y que a pesar de
cualquier adversidad ella me ha sacado adelante y a su negocio la amo y tengo respeto
infinito hacia ella.
En la segunda consigna tenemos un díptico sobre nuestro es de Abram Maslow no es
necesario que hablemos más hablar detalles sobre ella sólo más resaltante que sería que
apenas hace unos años se descubrió que la autoestima era importante para las personas
de forma un tanto científica.

La consigna 3 tenemos un reporte de lectura sobre qué es el ser humano y como necesitas
demás personas para lograr tus objetivos y de cómo luchamos contra la ignorancia lo más
rescatable aquí sería el texto nos habla de la libertad y como cada ser humano debe tener
la idea clara de qué es el bien y qué es el mal así como no abusar de su libertad, en ese
texto se cuestiona si la libertad es buena o es mala a mí en lo personal creo que la libertad
que tenemos los humanos es la correcta ya que tenemos el poder de decidir si somos
buenos o somos malos claro que depende por así decirlo del cristal con el que se vea lo
único que aquí yo quisiera agregar por último es que debemos tener una idea fija y clara
de qué es el bien y qué es el mal.

Clase digital 2
En la clase digital 2 tenemos como principal tema con otras para crecer que hace
referencia al autoconcepto y al autoconocimiento, así como a la autoestima como valor el
manejo de nuestras emociones y por último, pero no menos importante tolerancia a la
frustración.
Cómo repaso breve el autoconcepto es una noción sobre las capacidades, limitaciones,
aspiraciones, motivaciones y los temores que se tienen es un concepto dinámico que
engloba la autoestima y la auto valoración.

La autoestima como valor personal es lo que sentimos de nuestro otro concepto o sea que
por así decirlo la imagen que te tienes en la mente más tus limitaciones más los
comentarios positivos o negativos de tus padres amigos o familiares etcétera es lo que se
percibe como autoestima.
Bonet engloba las aes de la autoestima:

1. Aprecio de uno mismo como persona.

2. Aceptación tolerante de sus limitaciones, debilitantes, errores y fracasos,
reconociendo serenamente los aspectos desagradables de su personalidad.
3. Afecto, actitud positiva hacia sí mismo.
 4. Atención y cuidado de sus necesidades reales, tanto físicas como psíquicas.
5. Autoconsciencia, es decir, darse cuenta del propio mundo interior, escucharse a sí
mismo amistosamente.
6. Apertura, actitud abierta y atenta al otro, reconociendo su existencia y
afirmándolo, lo que parte del reconocimiento de que no podemos vivir de forma
aislada e independiente de los demás.
Ya para finalizar los componentes de la autoestima encontramos el elemento cognitivo,
afectivo y conductual.

El manejo de las emociones para empezar es importante como dice la clase digital,
conocer la diferencia entre las emociones y los sentimientos ya que las emociones son
estados transitorios que duran poco y los sentimientos tiene una duración más larga y
duran tanto como nuestro consciente dedique tiempo a pensar en él las emociones se dan
de forma rápida e inconsciente y los sentimientos se dan cuando interviene la conciencia,
además se necesita un tiempo para que un sentimiento se forme como un pequeño
pastel.
cabe aclarar que las emociones siempre van primero coma sin embargo sin emoción no va
a haber un sentimiento una sola emoción puede despertar diversos sentimientos a una
persona.
tenemos 2 tipos de emociones las emociones primarias y las secundarias básicamente las
emociones primarias son las que se dan de forma natural que son como nuestra forma de
sobrevivir o incluso puedes hacer rasgos faciales sin darte cuenta por esas emociones
ahora cuando estas emociones se combinan pueden crear emociones más complejas
como la culpa miedo.
las emociones complejas de clasifican de 3 maneras:
Emociones sociales: son las que aprendes de costumbres normas y creencias sobre tu
cultura.
Emociones morales: estas surgen cuando sientes el quebramiento de uno de tus principios
o de los principios universales.
Emociones estéticas: son la respuesta que tiene tu cerebro ante la belleza y tiene
aplicaciones educativas como la historia del arte por mencionar algunos.
Ya tenemos que conocer nuestras emociones y manejarlo de forma clara y asertiva o sea
si estás molesto contigo mismo o con otra persona siempre sirve desahogarte con alguien
de confianza o decirle a la persona con la que estás enfadado la verdad estoy enojado
déjame solo quiero pensar en la situación que te haya molestado para tener un mejor
entendimiento del problema y no provocar reacciones aceleradas o bruscas.
Tolerancia a la frustración pon empezar es importante saber qué es la frustración la
frustración es una emoción que se da después de no conseguir lo que queremos de una
situación teniendo como ejemplo no pase esta materia y mi mamá no me voy a comprar
lo quiero.
En la consigna 4 tenemos la autorrealización, la autoestima y su relación con el éxito aquí
la teoría de Abram Maslow y la de Carl Rogers pienso que son las más importantes la de
Abraham maduro sabemos por qué es tan importante ya que su pirámide de la
autorrealización y la de Carl Roger se me hace importante ya que dice “cada persona es
una isla en sí misma coma en un sentido muy real, y solo puede construir puente hacia
otra isla sí efectivamente desea ser el mismo y está dispuesto a permitírselo.”.
En la consigna 5 tenemos una infografía sobre la frustración la frustración básicamente es
sentirse inferior a alguien más o sentir que no le sacamos provecho algo para evitarla es
importante saber que el mundo no gira alrededor nuestro y debemos identificar bien
nuestras emociones puedo tener un mejor control de ellas y así evitar la frustración.

En la 6 tenemos un cuadro sinóptico de la motivación y conocerse para crecer aquí

básicamente retoma lo que es autoconcepto que eso es lo que se refiere conocerse para
crecer y la motivación que vendría siendo lo que te ayuda a terminar una actividad difícil o
simplemente levantarte por las mañanas de tu coma o ir al gimnasio todos los días.

Clase digital 3
El titulo del tema es la motivación de logro básicamente es lo que dije hace rato
agregando que es cuando sientes que mejoras como persona.

El primer subtemas es la perseverancia la cual es la acción de estar constantes con algo

como ejemplo seria ir a la escuela todos los días y constantemente tiene conflictos con el
talento básicamente porque la gente a ver dice que no se necesita perseverancia sino
talento o al revés que la gente dice no importa cuánto talento tengas si no eres
perseverante no lograrás y esta rivalidad lo tenemos muy presente en deportes como el
fútbol tomando de ejemplo a Messi que tiene talento y a Cristiano Ronaldo que tiene
perseverancia y aun así la gente pelea por quién es el mejor en mi opinión personal es
Messi.
Como segundo subtema tenemos el sentido de la vida básicamente el sentido de la vida es
la pregunta que el hombre se a echo desde el principio de los tiempos desde que el
humano tiene conciencia se cuestiona el por que la tiene, de echo la raza humana es la
única especie que se cuestiona esto hasta la fecha. El sentido de la vida no es una simple
respuesta que puedes sacar de Google si no que es una pregunta que no tiene una
respuesta si no la que tú le quieras dar ósea que tu debes buscar a través del tiempo los
años la respuesta.
Finalizando tenemos el plan de vida que es el plan de vida te preguntaras, son los pasos
por seguir de corto a larga plazo para conseguir una meta deseada es como el mapa que
haces a una ciudad lejana que con perseverancia y todo a su tiempo llegaras a la meta.
Lo primero que debes hacer es una lista de tus debilidades y fortalezas, pero tienes que
ser realista como soy gordo por lo tanto no puedo correr o soy chaparro no puedo
encestar un balón, después de hacer eso marca tu meta los mas lejano que puedas y
partiendo de allí haces pequeñas metas para conseguir esto. Después pon en una tabla las
cosas en las que estas fallando o que sabes que te perjudicas e intenta cambiarlas y de las
Cosas buenas felicitate te has esforzado date un premio y marcalo como auto logró. Por
último, mantén tus metas logros y fallos lo mas actualizado que puedas de forma que seas
mejor cada día y cada día mas te mantengas mas cerca de la meta por alcanzar.

La consigna 7 básicamente es un diagrama de flujo sobre el desarrollo personal y la

motivación básicamente aquí nos habla de nuestra zona de confort y que si no la
expandimos nos quedaremos atrapados, pero si nos arriesgamos a cosas nuevas nuestra
zona de confort se expandirá.
La consigna 8 nos vuelve a hablar de la perseverancia y nos pide hacer un tríptico de esto
mismo nada más para volver a aclarar la perseverancia es la lucha que se hace
constantemente por conseguir algo y según Napoleón “Lo importante no son las veces
que uno haya caído sino las veces que se levante”. Lo que me dejo esta consigna es que si
te rindes en conseguir algo que quieres serás un perdedor, debes luchar todos los días por
ese trabajo ese ascenso o incluso ese amor imposible y citando a una de mis películas
favoritas Rocky 3 “No hay ningún mañana”. La lucha por conseguir lo que quieres no
empieza mañana empieza desde el día en que te lo propones.
en la consignación nos pide hacer un mini ensayo sobre el sentido de la vida vídeo de
YouTube del canal curiosamente en este yo retrate como el vídeo habla que cada ser
humano en algún momento se llega a preguntar cuál es el sentido de su existencia porque
está aquí porque respira porque es consciente y también de cómo los animales durante
siglos busca en sobrevivir y adaptarse al entorno sin embargo este sentido de vida es muy
simple y también muy vacío para mí claro que todo depende con el cristal con el que lo
mires posiblemente para alguien el sentido de la vida es la supervivencia de la especie o
para otros es disfrutar y cada momento que tenemos en esta Tierra.

siendo sinceros a mí no me llena ninguna de estas 2 respuestas ya que para mí el sentido

de la vida es no tener sentido sino que simplemente son actos caóticos que ocasionaron la
existencia del ser humano y así mismo de conciencia pero qué es el caos sin el orden
aunque yo la verdad soy católico no pienso que la creación del mundo es como la biblia
nos la pinta por 2 razones la primera es que hay tantas versiones de la biblia que cambien
algunas mucho otras que cambian levemente que no sabemos cuál es la original y más
porque la biblia no fue escrita por un ser supremo sino por los hombres cómo podemos
confirmar que en algún momento alguien dijo “voy a cambiar la biblia me antojo para que
sea esto” y la cambio y no sabemos cuántas veces pasó qué tal si no fue uno qué tal si
cada uno de los profetas de cada religión decidió cambia la biblia a su antojo.
Ya para finalizar creo que existe un dios para mí el sentido de la vida es vivir en paz con la
naturaleza y con las personas y disfrutar de todos los momentos como si fueran los
últimos y así mismo trascender a una conciencia superior
ya como última consigna tenemos una presentación de mi plan de vida el cual la primera
diapositiva es qué es el proyecto de vida la segunda es observación del final la tercera es
define tus prioridades la cuarta profundiza cada prioridad y la última trata de juntar toda
la información de las 4 diapositivas.

Bueno para finalizar les voy a contar un poco de mi plan de vida básicamente mi meta es
llegar a tener una ingeniería o licenciatura y así mismo bajar de peso, el primer paso fue el
más duro el cual fue ser súper directo conmigo nada de “esto y gordo por mi genética” o
“me veo bien así gordo”.
Primero me dije a mí mismo que mi gordura no está bien y lo que debo hacer es luchar
todos los días para cambiar eso y el segundo fue qué debo estudiar más y dejar la hueva
de lado por concentrarme porque si no, no me llevara ningún lado.
El segundo paso fue poner todos mis malos hábitos los cuales fueron comer cuando no
tengo hambre jugar cuando debo estudiar o dormirme cuando voy a hacer ejercicio Y
también fue dejar la cuca oh bueno intentar dejarla de poco a poco ya que de golpe no me
caerá bien a mi salud y empezar a tomar mucha más agua.

Como puntos buenos me puse que a veces no me da hambre y no cómo o qué a veces no
juego y me pongo a estudiar sin embargo debo fortalecer los más si quiero lograr mis
metas.

El tercer paso fue motivarme para este punto puse en un papelito todas las veces que me
han herido por sus comentarios o las veces que me han dicho burro por no irme bien en
una materia o por no estar el nivel de mis compañeros, y como todo adolescente fue
encontrar buena música de motivación y evidentemente empezar a luchar por ello.
Cómo yo mismo he dicho en algunas de mis presentaciones no hay ningún mañana el
cambio se Empieza desde hoy entonces uno de mis sacrificios en esos momentos fue en
vez de gastar ese dinero en comida chatarra que se me antoja pero sin embargo no tengo
hambre decidí dárselo una persona que me encontré en el autobús pidiendo dinero y la
verdad si se veía necesitaba después de esta acción me sentí bien conmigo mismo de que
pude dejar de lado mi hambre y pude ayudar a alguien más que de seguro le servirían más
a él.
Para mí este momento fue uno de los primeros de muchos que vendrán eso espero en
empezar a ahorrar ese dinero que me gasto comprando comida chatarra y empezar a
regalar comida agente menos necesitaba que, aunque yo lo acepto no tengo mucho tengo
más de lo que pudiera pedir.
Otro de los momentos que me ayudó a motivarme más fue que pude estudiar para un
examen y me fue muy bien fui uno de los que sacó más calificación e incluso superando a
mi compañero Juan ese fue uno de los momentos quemás me llenó inspiración.

También fue dejar la vergüenza de lado y empezar a ir al gimnasio por dónde vivo y correr
por las mañanas o por las tardes dependiendo de a qué hora porque hay veces que de
verdad no puedo y luchar todos los días para conseguir mis metas.

Si yo pude tú también el cambio se Empieza desde ahora no hay pretextos para no

conseguir tus metas si luchas todos los días por ellas podrás conseguirlas con la
perseverancia y con el talento evidentemente siempre es bueno tener un apoyo
emocional así que te recomiendo que si vas a entrenar consigues a un amigo ya que se
siente menos pesado y hay veces que si lo necesitas.
espero que logren todos sus sueños y espero yo también poder lograrlos muchas gracias.