Módulo 1: Digitación.

1.1 Teclado estándar y posición de los dedos.

Los dedos se colocan doblándolos en forma de arco, lo que permite digitar las teclas. No
descansar la palma de las manos en la parte inferior del teclado.

En la figura se muestra la ubicación de los dedos en las teclas asignadas a cada uno, a fin
de abreviar tiempo en la elaboración de cualquier documento. Se les llama “tecla guía” a
aquéllas en las que se apoyan los dedos: índice, medio, anular y meñique, de ambas
manos, antes de iniciar cualquier trabajo. Las del lado izquierdo son “A”, “S”, “D”, “F”, para
la mano derecha: “J”,”K”, “L”, “Ñ”. A partir de ellas, se oprimen las de arriba, abajo y a los
lados, el dedo pulgar se ocupa de la barra espaciadora.

Normas de la digitación al tacto.

Se consideran como normas las siguientes:

 Mantener la posición correcta del cuerpo, brazos, manos y dedos ligeramente

flexionados ante la máquina de escribir.
 Realizar los ejercicios o prácticas sin ver el teclado, es decir, tener la vista en el modelo.
 Colocar adecuadamente los dedos sobre las teclas guía, sin recargar la palma de las
manos, oprimir las teclas con los dedos que corresponda a cada uno, incluyendo el
manejo adecuado de la barra espaciadora con los dedos pulgares.
 Marcar las mayúsculas empleando los dedos meñiques. Notar la diferencia de sostener
la tecla de mayúsculas para marcar solamente una letra y oprimir la tecla fija-mayúscula,
para escribir palabras o enunciados con letra compacta.

Algunas sugerencias generales a los usuarios son:

 Forjar buenos hábitos de formalidad, aplicación, responsabilidad, atención, análisis,

seriedad, etc., a fin de contribuir a la formación técnica y ética.
 Trabajar con limpieza y llevar ordenadamente los ejercicios.
 Señalar siempre el objetivo de cada ejercicio, para lograr el propósito.
 La rapidez no consiste en actuar con precipitación. Es preferible siempre la exactitud a
la rapidez, aunque ambas son el resultado de una técnica de escritura correcta. La
destreza en la operación de la máquina es el resultado natural de los hábitos bien
adquiridos.
 Analizar las causas que motivaron errores y realizar ejercicios correctivos.
 Ordenar el equipo e instructivos, ejercicios cuadernos, reglas, papel, etc., así como la
conservación de los equipos de trabajo.

1.2 Ergonomía en el trabajo.

La ergonomía como una adaptación del espacio de trabajo, la máquina, vehículo, etc., a las
características físicas y psicológicas del trabajador.

Lo que implica en identificar, analizar y reducir riesgos laborales, o adaptar el lugar de

trabajo en la contribución en las situaciones de trabajo dedicada a acabar con los malos
hábitos, la temporalidad, la ambiental y la dedicación a las plataformas de software y
hardware.

Reduciendo situaciones frecuentes de malestares relacionados con una mala postura entre
las que se encuentran las contracturas o desviaciones en la columna, junto al estrés y la
falta de ejercicio como resultado en las articulaciones de la cadera, columna y rodillas que
sufren en constante tensión, sobre todo en aquellas personas que pasan su jornada laboral
de pie, llevándolas a problemas reumáticos.

Recomendaciones para evitar lesiones en el trabajo.

 Ajustar la mesa de trabajo.

A una altura donde el trabajador realice su labor en una posición corporal bien
balanceada.
 Evitar estar en una misma posición durante mucho tiempo.
Estar en la misma posición en largos periodos de tiempo puede degenerar en
diversos trastornos musculo esqueléticos, por lo que se sugiere para aquellas
personas que están de pie durante su jornada laboral tener una banqueta para poder
un pie encima, y así relajar la zona lumbar.
  Vestir de forma cómoda.
Es preciso vestir ropa holgada, que no apriete y permite estar cómodos, con el fin de
prevenir malas posturas, así mismo zapatos cómodos, para disminuir el riesgo de
posibles lesiones reumáticas derivadas de una tensión excesiva en los tendones de
las piernas.
 Realizar un buen descanso nocturno.
Dormir 8 horas diarias favorece la recuperación de forma óptima que influye en
reforzar el sistema inmunológico.

Así mismo en los aparatos electrónicos tienen su cuidado ayudando a evitar el deterioro del
equipo y la destrucción del mobiliario, mantener en buenas condiciones del área de trabajo,
así como la seguridad de quien ocupa la computadora, se considera lo siguiente:

 Llegar puntualmente, según el horario que se tenga, con el propósito de evitar posibles
accidentes por actuar de manera apresurada.
 Esperar indicaciones precisas antes de operar el equipo.
 Reportar al inicio de la jornada algún deterioro descubierto, que tenga el equipo o
mobiliario, en su caso, para evitar responsabilidades y que se solicite su restauración
oportunamente.
 Impedir que objetos entorpezcan el funcionamiento normal del equipo; o golpearlo.
 Evitar introducir alimentos, refrescos, etc. Con la finalidad de no manchar los escritos,
mobiliario o las propias pertenencias o dañar el equipo electrónico, en caso de derrame
de líquidos.

Es importante no olvidar que debe realizarse periódicamente una revisión de

mantenimiento, dependiendo del uso frecuente o si se cubre del polvo, a fin de procurar el
desempeño eficiente y oportuno del equipo.

Escritura (Digito-puntuación).

Como principios fundamentales de la enseñanza se considera, que el usuario no pierda la

concentración mental, mantenga una posición correcta ante el equipo; suprima movimientos
inútiles, memorice las letras, números, signos del teclado; con ritmo en la escritura, pues
con voluntad y perseverancia logrará realizar un movimiento correcto y veloz de los dedos.

Prácticas iniciales de los dedos.

Como se señaló en el tema anterior, los dedos se ubican en las “teclas guía”: A, S, D, F
(mano izquierda); J, K, L, Ñ (mano derecha). A partir de ellas, se emplean el resto en forma
inclinada, es decir, cada dedo pulsa ciertas teclas, como a continuación se señala:
 Mano Izquierda Mano derecha
Dedo Letras Números y signos Letras Números y signos
Índice F, R, V-G, T. B 4, 5, $, % J, U, M – H, Y, N 7, 6, &, /
Cordial D, E, C 3, # K, I 8. ;
Anular S, W, X 2, “ L, O ´9, ( :
Meñique A, Q, Z 1, i Ñ, P 0, =?´, {, [, ¿, ¡
Pulgar Barra espaciadora

En algunas máquinas, los signos pueden ser diferentes a los señalados anteriormente, pero
lo más importante es que se opriman con el dedo que corresponde de acuerdo al esquema
del tema anterior.

Para que el usuario aprenda la correcta aplicación del teclado de la computadora, debe
realizar los ejercicios, con la ubicación de los dedos en las teclas que corresponden a cada
uno, procurando memorizar la tecla que oprime y sólo ocupar la barra espaciadora con los
pulgares, y practicar constantemente. Se debe cuidar que las manos se mantengan en alto
de forma angular y evitar apoyar la mano en la parte baja del teclado.

Con el propósito de contribuir a desarrollar la destreza en el manejo de la misma, la técnica

que se sugiere emplear es:

 Copiar los ejercicios bajo condiciones de exactitud y rapidez.

 Prestar toda la atención posible.
 No voltear a ver el teclado ni lo que se está escribiendo.
 Atender al escrito base de la copia, teniendo la vista fija en el tema.
 Practicar cada ejercicio de copia hasta realizarlo según las normas prescritas.
Práctica 1. Realizar ejercicios de digito-puntuación para ubicar los dedos en el
teclado.

1.3 Precisión, ritmo, ejercicios de digitación y memorización.

Precisión y ritmo.

Precisión: Se define como exactitud de digitación perfecta, atendiendo problemas de

lenguaje y distribución. La finalidad es obtener precisión en la escritura; nitidez, limpieza y
estética en la presentación de todo escrito.

Los principales objetivos son:

 Digitar uniformemente y espaciar de manera correcta los renglones.

Ritmo: Se entiende como la uniformidad en el tecleo.

Compás: Medida o proporción entre el movimiento de los dedos desde cualquier alcance, y
el tiempo empleado en realizarlo.
La finalidad es pulsar rítmicamente para alcanzar velocidades graduadas en el menor
tiempo posible.

Los objetivos son:

 Digitar haciendo una precisa sucesión de letras, números o signos.

Ejercicios de digitación cronometrada.

Son ejercicios que después de haber aprendido la ubicación de las letras en el teclado
sirven para lograr exactitud, desarrollar habilidad y aumentar la destreza en los dedos.

El vocablo digitación se deriva de “digital”; perteneciente o relativo a los dedos.

Velocidad en copia de textos al tacto.

Se entiende por copia la reproducción fiel y exacta de un escrito, el propósito es copiar con
toda fidelidad los temas tecleados, en el menor tiempo posible.

Los objetivos son:

 Copiar temas de poca extensión y a velocidad graduada, de acuerdo con el grado de

conocimientos adquiridos.
 Afirmar el dominio de la escritura al tacto.
 Utilizar convenientemente los mecanismos de la máquina y operarlos con la debida
destreza.
 Copiar fielmente temas graduados en extensión y velocidad.
 Valerse de la atención y de la resistencia para realizarlos con efectividad.
 Practicar esta disciplina, que es base de la preparación del oficinista eficiente.

Como técnica se sugiere: copiar los ejercicios bajo condiciones de exactitud y rapidez;
prestar toda la atención posible al escrito base de la copia, manteniendo la vista fija en el
tema, no voltear a ver el teclado ni lo que se está escribiendo y no poner ningún objeto que
sirva de guía.

Ejercicios de digitación y memorización.

Digitación se refiere a la gimnasia dactilar por medio de la cual se adquiere la técnica de

escritura. Posteriormente, se afirman con variadas combinaciones de letras, números y
signos, mayúsculas, tabuladores, etc., para ejecutar el movimiento correcto y veloz de los
dedos sobre el teclado, mantener y aumentar la destreza de los usuarios. La digitación
correcta afirma la exactitud y aumenta la rapidez.

Memorización consiste en realizar diversos ejercicios por medio de temas que incluyan todo
el teclado y formas de distribuir los textos, sin ver la ubicación de las letras. Aprender el
teclado permite escribir con exactitud.
El propósito de realizar varias prácticas es estimular la atención para mover
los dedos correcta y velozmente, además, habituarse a medir las distancias
entre las teclas que corresponde golpear.

Ritmo es la uniformidad en los golpes. La escritura rítmica consiste en que

cada golpe debe medir un mismo tiempo al aplicarse en el teclado en su
totalidad. Al acelerar el ritmo se reduce el tiempo y así se obtiene ventaja, sin
olvidar que la exactitud y rapidez en el trabajo, son requisitos de eficiencia.

Para ejercitar los dedos, se detallan diversas prácticas que deben ejecutarse
con el teclado cubierto, siguiendo estrictamente las instrucciones y el orden en
que figuran hasta el completo dominio de la máquina. Primero con los que le
corresponden a cada dedo, posteriormente se irán combinando con los
demás. Se sugiere repetir cada renglón cierto número de veces en secciones
de cinco líneas, hasta reducir a cero errores.

El orden que se sugiere practicar los ejercicios es:

Entrenamiento de los dedos índices, después los cordiales, siguiendo con los
anulares y meñiques, hasta el uso del teclado de letras.

 Ocupar números y signos alternando con la tecla de las mayúsculas.

 Corregir movimientos defectuosos, por ejemplo el apoyar la parte inferior
de la mano,pulsar teclas con dedos que no le corresponde, ver el teclado,
etc.
 Operación de mayúsculas y signos principales de cada dedo.
 Concentración mental.
 Ejercicios de copia y repetición.
 Digitación para desarrollo de velocidad.
 Memorización, recapitular todo el teclado.
 Precisión, dominio al tacto del teclado.
 Velocidad, precisión, atención y afirmación.

Aplicación del teclado en su totalidad.

La intención es ocupar las teclas debidamente con la finalidad de reducir

errores e ir desarrollando velocidad y precisión.

Ejercitación.

Deberá ejercitarse en hacer algo; por lo que tendrá que seguir practicando
hasta adquirir completamente la destreza en el manejo del teclado, para ello
es importante concentrarse en la tecla que oprime cada uno de los dedos sin
perder la concentración de lo que se escribe.