ACTITUD ANTE CADA NUEVO PROBLEMA

1. Considerar las ideas como hipó tesis a comprobar

2. Identificar emociones y conductas problemá ticas, enlazarlas con los “A”

(acontecimientos activadores) e identificar las creencias irracionales que las
sustentan.

3. Refutar esas creencias contraproducentes e identificar las creencias alternativas

racionales.

4. Afianzar las alternativas racionales, mediante la puesta en prá ctica.

ACTITUD ANTE CADA NUEVO PROBLEMA

1. Considerar las ideas como hipó tesis a comprobar

2. Identificar emociones y conductas problemá ticas, enlazarlas con los “A”

(acontecimientos activadores) e identificar las creencias irracionales que las
sustentan.

3. Refutar esas creencias contraproducentes e identificar las creencias alternativas

racionales.

4. Afianzar las alternativas racionales, mediante la puesta en prá ctica.