CHECK LIST DE EXPERIENCIAS IDEO DINÁMICAS EN EL DOLOR

EMOCIONAL (IDM-30)
(Patricio R. Arias, 2020)
A continuación se presentan varias experiencias que las personas suelen experimental
cuando están atravesando un dolor emocional, puede tomar al dolor emocional como
cualquier malestar que usted pudo haber sentido que no sea físico (tristeza, ira,
ansiedad, angustia, etc.).
Recuerde si en la última semana experimentó alguno de estos síntomas y responda en
la casilla marcando SI o NO con una X.

POR CAUSA DE ESTE DOLOR EMOCIONAL, EN ESTA ÚLTIMA SEMANA…

1. He sentido mi cuerpo pesado… SI NO

2. He sentido calor en el cuerpo… SI NO
3. He sentido frio (escalofríos) en el cuerpo… SI NO
4. He sentido dolor físico intenso… SI NO
5. He sentido un vacío intenso en el pecho… SI NO
6. He notado algún movimiento involuntario… SI NO
7. He sentido que camino más lento… SI NO
8. Me ha pesado mucho el cuerpo al levantarme de la cama… SI NO
9. He sentido mi cuerpo más rígido de lo normal… SI NO
10. Me he olvido las cosas… SI NO
11. El tiempo me ha pasado más lento… SI NO
12. El tiempo me ha pasado más despacio… SI NO
13. He sentido que no soy yo… SI NO
14. He sentido que me salgo del cuerpo… SI NO
15. Me he sentido ensimismado… SI NO
16. He sentido que mi estómago no se llena… SI NO
17. Hay algo dentro de mí que me controla… SI NO
18. He sentido que mis pensamientos pueden volverse realidad… SI NO
19. Que no siento nada… SI NO
20. He sentido que mi cuerpo se amortigua… SI NO
21. He sentido que me falta el aire… SI NO
22. He sentido un nudo en la garganta… SI NO
23. He sentido una amargura profunda… SI NO
24. He sentido que me duele el corazón… SI NO
25. He sentido una corriente eléctrica que recorre mi cuerpo… SI NO
26. He tenido recuerdos que los vuelvo a vivir intensamente… SI NO
27. He tenido la sensación de ya no pertenecer al mundo… SI NO
28. He sentido la necesidad de salir corriendo… SI NO
29. He sentido mareos… SI NO
30. He tenido dolores de cabeza... SI NO

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