TERAPIAS ALTERNATIVAS EN EL DEPORTE

INTRODUCCION

La práctica de la medicina herbaria se basa en el uso terapéutico de las plantas

medicinales, como sustitutas de las medicinas farmacéuticas o en combinación.
Se utiliza de las plantas, sus extractos en diversas formas de preparación para
mejorar el estado de salud (White, 2002) Según la OMS los medicamentos
herbarios abarcan hierbas, material herbario, preparaciones herbarias y productos
herbarios acabados, que contienen como principios activos partes de plantas, u
otros materiales vegetales o combinaciones de esos elementos y su uso está bien
establecido y ampliamente reconocido de manera eficaz (OMS, 2016)

La medicina herbaria se utiliza desde tiempos remotos para curar o aliviar las
enfermedades, es apreciada por su bajo costo y por los reducidos índices de
toxicidad. En todos los tiempos el tratamiento de enfermedades con plantas
medicinales ha sido una práctica muy común en las comunidades rurales, práctica
que se mantiene hasta la actualidad en nuestro país y en muchos países del
mundo.

Existen plantas medicinales que ayudan a la recuperación de manera natural tras

una lesión que sufre un deportista tomando en cuenta las diferentes
características y propiedades que tiene cada planta la manera en como algunas
partes de las plantas poseen propiedades y principios activos naturales que
favorecen a una recuperación eficaz y favorable tras las lesiones frecuentes a las
que están expuestos los deportistas.
 LA CHILLK’A
Es una planta medicinal que se encuentra en La Paz crece como arbusto de 1 – 2
metro de altura es ramoso sus hojas son medianas miden aproximadamente de 10
a 20 cm de largo, los bordes de las hojas son aserradas con terminaciones
puntiagudas, están cubiertas de puntos pequeños y glandulosos de color blanco.
También tienen flores que son diminutas de color blanco.

Esta planta tiene propiedades ricas en sales de potasio y sodio son útiles cuando
el varón o mujer deportista sufren de alguna lesión como una luxación, torcedura,
inflamaciones tras un golpe en alguna parte del cuerpo.

También son útiles para las inflamaciones de las articulaciones para que las
heridas puedan cerrarse y cicatrizarse sin ninguna infección en el lugar donde el
deportista se ha lesionado después de hacer una actividad deportiva como el
futbol , voleibol, baloncesto, levantamiento de pesas entre otros ejercicios en los
cuales se hace deporte.

Ahora vamos a mencionar los beneficios y porque vemos a la CHILLK’A como una
planta medicinal que es parte de la terapia alternativa sus partes de esta planta
tienen funciones y propiedades que ayudan a la recuperación de lesiones que
suelen pasar en una mujer o un hombre que hace deporte.

Por ejemplo:

-Las hojas de CHILLKA MACHUCADAS y calientes aplicadas como cataplasma

eso quiere decir que podemos ponerla sobre dos gasas sobre alguna parte del
cuerpo en el área de la lesión donde existe luxaciones, torceduras o hernias son
eficaces para desinflamarlas y para fortificar las partes afectadas.

Estas hojas frescas machucadas o molidas como cataplasma también tienen la

virtud de hacer que las heridas se cierren y cicatricen sin que se infecten.
-La infusión o mate de una hoja de CHILLKA más unas cuantas flores para un
jarro de agua hirviendo se toma contra el dolor de estomago causado por el frio
este mismo mate ayuda a los gases que podemos tener por consumir algún
alimento antes de hacer algún deporte.

*Esta misma infusión ayuda de gran manera en una mujer deportista ya que al
tomar un mate utilizando una hoja de CHILLK’A preparada en agua caliente es
mejorable contra las menstruaciones dolorosas por las cuales pasan algunas
mujeres.

-El cocimiento hojas el tallo y las flores de la CHILLK´A con un poco de sal se
utiliza para el lavajes y baños para hacer secar los granos y ampollitas de la piel
que destilan liquido y cuando pueden aparecer cuando el tenis es pequeño o
cuando estamos realizando deporte de manera continua sin descansos.

Así también estos baños tienen la virtud de no solamente reducir inflamación de

las articulaciones, si no también de adormecer los nervios y tendones, facilitando
de este modo la reducción del hueso o los huesos dislocados.

-La resina que es la secreción organica de la CHILLK’A se utiliza para preparar

parches para curar el luxaciones y golpes.

-El alcohol en que se han macerado las hojas de la CHILLK´A se usan en

fricciones para curar la ciática, la parálisis, los espasmos musculares y
encogimientos nerviosos.

-Las hojas frescas de la CHILLKA SOASADAS calentadas al sol o sobre la brasa

hasta volverlas pegajosas, después de rociarlas con un poco de orín se aplican
como parches a la parte afectada para curar la ciática es decir cuando hay dolor
muy fuerte que recorre la parte trasera de la pierna hasta el pie por compresión,
inflamación o irritación del nervio ciático y los dolores de espalda.

Después de poner el parche se envuelve con una prenda o ropa de lana de color
negro, esas hojas se desprenden de por si después de que pasen tres días. Se
aplican calientes para calmar el dolor que se presente en cualquier parte del
cuerpo.
Así mismo tras conocer los beneficios de esta planta y como ayuda a la
recuperación de lesiones más frecuentes a las que está expuesto un deportista a
continuación demostraremos como se puede crear una pomada de esta planta
medicinal para que de manera eficiente el deportista pueda aplicarla cuando sienta
algún tipo de molestia dolor o lesión.

MATERIALES

- Hojas frescas de CHILLK’A

- Gliserina liquida
- Agua caliente
- Recipientes plásticos u de metal
- Cocina
- Sernidor
- Enbases o frascos

PREPARACION

PASO 1

Recolectamos hojas frescas y limpias para posteriormente molerlas hasta tenerlas

muy diminutas

PASO 2

En un recipiente limpio diluimos la glicerina para volverlo líquido, se puede utilizar

una olla o recipiente de metal con agua para diluirlo en baño maría

PASO 3

Una vez diluida la glicerina sacamos el recipiente con la glicerina para colocar las
hojas molidas de la CHILLK’A

PASO 4

Dejamos reposar la glicerina con las hojas machucadas durante 10 minutos para
que la concentración de sus propiedades de esta planta medicinal pueda penetrar
con la glicerina
PASO 5

Pasado el tiempo indicado encendemos la cocina con la olla y nuevamente

ponemos a cocer en baño maría el recipiente con la glicerina y las hojas
machucadas, una vez diluidas cernimos toda esa concentración liquida en un
recipiente limpio

PASO 6

Por último, en los envases limpios para las pomadas colocamos todo el líquido,
debemos colocarlos sin tapa para que este pueda enfriarse y adopte la
consistencia de una pomada y así es como obtenemos una pomada compuesta y
dispuesta para deportistas que sufren lesiones mas comunes dentro del ámbito del
deporte.