Resumen de la explicación Psicología para el deporte y la vida

Psicología para el deporte y la vida. Joaquín Valdés, psicólogo deportivo.

Joaquín Valdés es el actual psicólogo de la selección española de fútbol. Estudió

psicología y pedagogía del deporte, y también fue entrenador de judo, esquí, tenis,

natación, atletismo y golf. Dejó una carrera como atleta profesional de judo, ganó varios

títulos regionales e internacionales y ya tiene una larga carrera como psicólogo

deportivo. En el fútbol, empezó a trabajar como psicólogo en el Sporting de Gijón.

Desde entonces, ha desarrollado su carrera de la mano del entrenador Luis Enrique,

jugando en la Roma, el Vigo Celta o el FC. Barcelona. Joaquín Valdés asegura que es

muy común darse por vencido cuando estás decepcionado, tanto en el deporte como en

la vida. Por eso, recuerda que “las pérdidas pasan, así que cuando suceden, es muy

importante poder aprender de la experiencia”.

Joaquín menciona hay varios aspectos el aspecto físico, el aspecto psicológico,

aspecto técnico y tácticos, que cada uno mentalmente nos valoramos según nuestro

rendimiento, puede ser un 7 un 8 incluso un 5, esto incluyendo tos los aspectos, ya sea

en el aspecto psicológicos, táctico, técnico, o físico.

Como ejemplo coloca a Nodal, marcándolo en cada uno de estos aspectos en

10/10, menciona que cada deportista de Elite puede dar como resultado un 8/10, más sin

embrago esto no quiere decir que el ámbito psicológico no podría dar el mismo resultado

estando este así entre 5/10.

Se dice que, si no se logra controlar el aspecto psicológico, lo demás no servirá

de nada.

Entre las preguntas mencionan que ¿Cómo ayudan los psicólogos a los

deportistas que parecen tener la vida resuelta sin embargo no es así?

 Menciona que quizás se muestre eso, pero la realidad es que no, que no la tienen

resuelta, pues deben pesar en su futuro, porque el momento son jóvenes y creen que

tienen todo solucionado, pero no es así, esto genera que haya una presión de lo que se

está habiendo al momento y debe intentar en el momento por conseguir lo máximo

posible porque después quizás ya no lo tengan, los psicólogos ayudan preparando en ese

pase en la vida deportiva actual y como será después, hay muchos deportistas que no les

gusta aceptar en el después que todo será diferente, hay que trabajar en que hagan unas

buenas inversiones para el futuro, para la situaciones en las que vivirán después.

¿Cómo ayudas tu a gestionar las emociones, cuando un equipo se enfrenta a

situaciones complicadas?

El psicólogo recurrentemente está hablando con todos los jugadores, de esta

manera se puede intervenir con todos, inclusive con el entrenador y el cuerpo técnico. El

entrenador es la persona que más influye sobre los deportes, por ende, todo lo que diga

es la que va a tener más relevancia para el deportista, depende de todo lo que el

entrenador asesore al deportista va depender del rendimiento del mismo, el psicólogo

deportivo lo que hace es observar, todas conductas y cuestiones que ocurren para poder

utilizar estas situaciones para saber cómo trabajarlas. Hay muchas situaciones en las que

pareciera que no hay nada que hacer, esto ocurre en las conductas del comportamiento

humano, se da una serie de variables que se da en el deportista, como la motivación, la

cual puede ser alta o baja, así como la sobre motivación no es bueno así mismo la baja

motivación. La tensión de debe aprender a manejarla, pues es algo que nos puede

perjudicar, se autorregula de forma voluntaria, de esta manera se puede mejorar, la

activación se puede intervenir sobre la autoconfianza, esta también es un tipo de variable

que se da en el deportista, puede llegar a suceder que uno está en un nivel alto y otro en
nivel bajo, el del nivel algo se puede generar la autoconfianza muy alta, hay dos tipos de

activación, positiva y negativa, la positiva es aquella que hace que se eleve gracias a la

motivación gracias a las ganas de conseguir algo, mientras que la motivación negativa

hace que te estreses por miedo al fracasa, hace que te genere ansiedad, son igual de

buena las dos, en las dos aprendemos.

Los psicólogos del deporte son los que deben estar en el campo de juego, en los

vestuarios, en los partidos, esa es su forma de trabajar, una forma de trabajar en equipo,

la mayoría de las cosas de debe hablar en grupo de esta forma la intervención se puede

dar la opinión técnico-táctico, así como también de manera psicológica y física.

Por otra parte, el trabajo de un entrenador, su trabajo termina cuando termina de

entrenar, mientras que para el psicólogo hay muchísimo trabajo, preparando charlas y

analizando a cada uno de ellos.

¿Cómo se afronta una derrota?

Generalmente, los deportistas que llegan al máximo nivel sabe lo que le ha

costado llegar ahí, esta habilidad o talento es lo que le ha ayudado a estar ahí, pero para

esto debió pasar muchas derrotas, bajas y altas. Se debe aprender que, si nos sale mal, lo

volvemos hacer y reconocer las dificultades que podamos llegar a tener para afrontarlas

y trabajar en ellas.

Todos alguna vez hemos pasado por un proceso de duele, donde debemos que

dejar que pase, en este proceso hay una fase de impacto donde se reflexiona acerca de

que vamos hacer después de esto, esta fase es muy importante para reconocer lo que

hemos hecho mal y como podemos arreglarlo, de esta manera puede llegar un punto

donde cortaremos eso de raíz y podemos avanzar hacia adelante donde podamos

recuperar la motivación.
 En el caso de un deportista debe primeramente recuperarse de esa frustración

para volver a entrar y hacer lo mejor posible para concentrarse, par esto debe centrarse

en un objetivo. El psicólogo en ese momento debe guiar hacia el cumplimiento de esos

objetivos, siempre y cuando estos estén dentro de la posibilidad de lógralos, contario

esto podría frustrar aún más al deportista. Es decir, el objetivo debe ser realista, hacia

donde sí y hacia donde no puede ir, no debería apartarse de la realidad, basándose

siempre a lo que sí se puede hacer. Mientras el objetivo no se realista va a volver a

frustrarse.

¿Se puede desarrollar o no un talento de acuerdo a la psicología?

Se puede intervenir en este tipo de talentos a base de mucha motivación, esfuerzo

y que la persona también esté dispuesta a trabajar en ello, de esta manera se puede

formar a la persona. En ocasiones esto se da sin hacer ningún esfuerzo consiente, solo se

da de manera fluida o natural, hay muchos competidores a los que le sucede esto, ganan

alguna competición en la que ganan y siquiera ellos saben que es lo que han hecho, solo

ha salido de forma fluida. Hay cosas que requieren a veces un esfuerzo inicial y otro que

no lo requieren. La toma de decisiones depende de mucho del tiempo que tienes para la

toma de la misma.

Se debe valorar cada momento que se está viviendo, se debe estar preparado

desde el punto de vista que todo tiene un fin seguro o acostumbrarse a algo, se debe estar

consiente que todo lo llega también se puede ir, se debe saber que toda cosa que se está

haciendo tiene una repercusión en el futuro.