Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Micro 3 Mayo.

    Cargado por

    Leonardo Vidal Rojas
    13 vistas3 páginas
    El resumen describe el plan de entrenamiento para el plantel de fútbol Reserva durante la tercera semana de mayo. La semana incluye sesiones de entrenamiento de lunes a viernes enfocadas en la movilidad, flexibilidad, fuerza, técnica de carrera y táctica ofensiva y defensiva. Los sábados son destinados al fútbol reducido y partidos amistosos.

    Descripción original:

    Título original

    MICRO 3 MAYO.

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    El resumen describe el plan de entrenamiento para el plantel de fútbol Reserva durante la tercera semana de mayo. La semana incluye sesiones de entrenamiento de lunes a viernes enfocadas en la movilidad, flexibilidad, fuerza, técnica de carrera y táctica ofensiva y defensiva. Los sábados son destinados al fútbol reducido y partidos amistosos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    13 vistas3 páginas

    Micro 3 Mayo.

    Cargado por

    Leonardo Vidal Rojas
    El resumen describe el plan de entrenamiento para el plantel de fútbol Reserva durante la tercera semana de mayo. La semana incluye sesiones de entrenamiento de lunes a viernes enfocadas en la movilidad, flexibilidad, fuerza, técnica de carrera y táctica ofensiva y defensiva. Los sábados son destinados al fútbol reducido y partidos amistosos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 3

    MICROCICLO 3 MES:MAYO

    PLANTEL RESERVA
    LUNES 16 MARTES 17 MIERCOLES 18  JUEVES 19    VIERNES 20 SABADO 21
    (8:30 Hs) (8:30 Hs)    (8:30Hs)  (8:30HS) (10:30Hs) (8:30Hs)

    ACTIVACION FUTBOL FUTBOL

    MOVILIDAD/FLEXIBIL.
    MOVILIDAD/FLEXIBILID MOVILIDAD/FLEXIBILID ACTIVACION
    GENERAL
    AD ARTICULAR AD ARTICULAR NEURAL
    TECNICA DE CARRERA
    FUERZA
    TEC.CARRERA FUTBOL
    SALIDAS SIN OPTIMIZACIONES
    ESTRUCTURAL TREN DESARROLLO DE REDUCIDO
    SUP/INF ACCIONES NEUR. OPOSICCION (6X40)

    60′ 50′ 40′ 30′


    3º FECHA
    T.P
    ACF
    FUTBOL REDUCIDO FUTBOL REDUCIDO
    1VS1 6VS6+ 2 CON
    EN 3 ZONAS TRANSICION + TACTICO
    TACTICO POSESION
    DEFINICION OFENSIVO +
    DEFENSIVO
    PELOTA PARADA
    T.S
    6VS6 JUEGO DEL FUERZA PROTOCOLO
    AREA HIIT CORTO ESTRUCTURAL TREN
    SUP/INF RECUPERACION
    50′ 50′ 50′ 50′ 90′ 90′

    También podría gustarte