T1: Buenas tardes Alberto, ¿Qué tal esta semana?

Alberto: Pues he pasado una semana con mucho estrés por el trabajo y no he
podido dormir bien porque estoy con las cervicales fatal.

T2: ¿Puedes concretar un poco más ese “fatal”?

Alberto: La verdad es que no sé, me duele muchísimo pero no sabría especificarte

más. Es un dolor muy intenso.

T1:Bien Alberto, si te parece vamos a realizar un ejercicio para ver si esta sensación
que describes puede disminuir. La dinámica consta de varios pasos

T2: Necesitamos que cierres los ojos para realizar esta práctica

T1. Lo primero es despejar el espacio, Imagina que cada uno de tus asuntos puede
ser identificado, envuelto en un papel y lanzado fuera de tu cuerpo, aquí buscamos
aislar, empaquetar y envías cada uno de estos asuntos, hasta que no quede
ninguno en lo absoluto.

T2. Ahora debes centrarte en tu cuello, en tus cervicales y mantener tu atención en

ellas durante unos minutos.

T1. Qué sensación sientes?” 1.intenta buscar las palabras que mejor encajen con
esta sensación para poder describirla

T2: ¿Qué es lo peor de esto?”, “¿Qué necesitas?”.

Alberto:

T1. Para poder eliminar la tensión necesitas aceptarla, con esto vas a conseguir
liberarla por un cambio de sentido.

T2: ¿Cómo te sientes ahora?

Alberto: Mmmm jo pues bastante menos tenso, no entiendo por qué es como raro
porque esta semana lo he pasado super mal y con esto más o menos voy bien.

T1: Muchas veces no ser flexible en tu día a día se muestra en los músculos en
forma de tensión, es decir, una somatización.El hecho de expresar los sentimientos
libera al cuerpo de las tensiones musculares que implica el tenerlos suprimido ,
facilitando la revitalización.