Radiación Ultravioleta y

Protección Solar
SABIAS QUE EL NIVEL DE
RADIACIÓN EN EL PERÚ
LLEGO A 15 PUNTOS
ENTTRE LOS MAS ALTOS
DEL MUNDO.

Las horas de mayor exposición a

radiación UV son de 10:00 a 16:
00 horas

Usa protector solar 30 minutos antes

de la exposición solar y repite esta
acción cada 02 horas

Cómo evitar
EL GOLPE DE CALOR
BEBE SUFICIENTE AGUA
Asegúrate de be be r suficie nte a gua pa ra
ma nte ne rte hidra ta do y a yuda r a re gula r tu
te mpe ra tura corpora l.

USA ROPA FRESCA Y LIGERA

Usa ropa fre sca y lige ra de colore s cla ros y
e vita e l uso de ropa a justa da o de
ma te ria le s sinté ticos.

BUSCA LA SOMBRA
Tra ta de e vita r e xpone rte a l sol dire cta me nte dura nte la s
hora s má s ca lurosa s de l día y busca re fugio e n la sombra
cua ndo se a posible . Usa r sombre ro y ve stime nta de lga da
que cobra la zona a e xpue sta s a l ca lor e s importa nte .

UTILIZA PROTECTOR SOLAR

Aplica prote ctor sola r con fre cue ncia pa ra
prote ge r tu pie l de los ra yos UV de l sol y e vita r
que ma dura s sola re s.

EVITA HACER EJERCICIO EN EXCESO

Evita ha ce r e je rcicio e n e xce so dura nte los día s ca lurosos y
tra ta de ha ce r e je rcicio e n e l inte rior o e n luga re s con sombra .

BOLETIN N° 1
SALUD OCUPACIONAL