GUILLERMO AGUILAR LÓPEZ.

DESORDENES DE LA PERSONALIDAD
GRUPO 52

1. ¿Qué es defusión?

Es un termino que se relaciona con ACT, es como relacionarse con el presente y buscar
distancia con nuestros pensamientos, considerándolos como parte de nuestra mente,
pero no tomar tanto en cuenta su contenido, ya que eso es problemático y
desgastante.

El estar fusionado con lo que ocurre en nuestra mente muchas veces no nos deja
avanzar, o nos llevaría mucho tiempo debatir esos pensamientos, no tiene mucho
sentido buscar explicación para todo, por lo cual se recomienda solo reconocerlos
como parte de nuestra mente, pero que nosotros podemos seguir adelante en lo que
nos propongamos.
Es aprender a observar nuestros pensamientos pero sin juzgarlos, los puedes
describir, pero a la vez es algo que sucede en nuestra mente, son simples creencias
pero no es una realidad. Es como cuando se le dice a un niño que tiene una pesadilla,
“que solo fue un sueño”, y eso no implica que vaya a ser real.

2. ¿Cuál es el objetivo de la defusión?

El objetivo es buscar que los pensamientos negativos y rumiantes sean reelaborados

para cambiar la forma en que se relacionan con nuestra conducta y nuestras
emociones, quitándoles, de esta manera el peso que tienen y el malestar que generan.
Con la defusión se ayuda al paciente a que deje de fusionarse con esos pensamientos
negativos que lo limitan, no es suprimirlos, sino buscar un espacio entre lo que es y lo
que hace, romper la fusión entre pensamiento y persona.

Se puede también registrar lo que al paciente le enoja, lo haga sentir estancado u

ansioso y se revisa la fusión con razones, reglas, juicios y descripciones. Además se
debe registrar cualquier tipo de pensamiento específico como “soy un perdedor” o
cualquier tipo de pensamiento de rumiación.

Haciendo la defusión nos va ayudar a que el paciente logre separar esos pensamientos
disfuncionales y pueda lograr sus objetivos.

3. Menciona un ejercicio

Pérdida del sentido: sirve para quitar el sentido negativo a los pensamientos, para no
evitar la conducta y hacerle frente.
Es tomar tomar cualquier pensamiento que se venga a la mente y repetirlo hasta que
pierda sentido/ se toma el pensamiento negativo y se hace la misma operación.