José Leonardo Zamora Barajas

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grupo C74
Actividad 1
Establece tu objetivo este semestre y como lo lograras:
me gustaría desarrollar mi habito de lectura este semestre, tanto en libros de la escuela y
también leer otros durante mi tiempo libre; ya que creo que la lectura es un muy buen
hábito que puedo realizar en vez de estar por ejemplo en el celular todo el tiempo. Creo que
este objetivo me ayudara mucho en el ámbito académico como en el profesional puesto que
te aporta mejores recursos de comunicación.

Crea una rutina semanal con horarios tanto como actividades y descanso
establecidas:
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
6 am a 6:30 am Levantarme, Levantarme, Levantarme, Levantarme,
bañarme bañarme bañarme bañarme

6:30 am a 7 am Tomar agua y Me hago un Tomar agua y Tomar agua y

desayunar algo café desayunar algo desayunar algo
ligero ligero ligero
7 am a 8 am Clase de PAM Clase MERC Clase PAM Clase PAM

8 am a 9 am Recostarme Clase MERC Salir a caminar Levantarme,

al parque bañarme

9 am a 10 am Empezar a Clase GIM Almuerzo

hacer mis
pendientes
(actividades,
tareas)
10 am a 11 am Recoger mi Clase GIM Clase GIM Clase SS Almuerzo
cuarto

11 am a 12 pm Clase GIM Clase SS

Monitorea tu consumo de alimentos, se consciente con lo que ingieres y tu

estado físico:
 Alimentos que puedes comer todos los días

Alimentos a comer con moderación (3 veces a la semana)

Identifica el desorden que existe a tu alrededor:

 El uso del celular en clase puede generar distracciones hacia el estudio.
 A veces puedo tener distracciones de mi familia al tomar mis clases.
 Puede haber ruido alrededor que dificulte poner atención en clase.
 Mi laptop o mi conexión a internet puede presentar fallas.

Enlista tus prioridades semanales:

 Tomar todas mis clases en linea.
 Hacer y entregar mis tareas en forma y tiempo establecidos.
 Dormir 8 horas.
 Pasar tiempo en familia y realizar actividades recreativas.
 Salir/Hablar con mis amigos.
Identifica tus limites:

 Valoro mis propias decisiones

 Comparto mi información personal de una manera apropiada sin compartir más o
menos.
 Conozco mis necesidades y mis deseos a nivel personal.
 Reservo muy bien mi tiempo para cada actividad o tarea que realice.