TAREAS NADINE

Hi honey (buscar otro nombre),

Me puedes llamar Nadine o tu bestie que te ayudará a transformar tu vida.

Soy Nadine, marketer, empresaria y apasionada por la salud holística. He

descubierto la fórmula para ayudarte a obtener balance, felicidad y plenitud entre
tu vida y tu trabajo, que te llevará a tomar el control y alcanzar todas tus metas.

Creo plenamente en tu poder para construir la vida de tus sueños. Llevo +
de 6 años estudiando cómo mejorar mi vida desde el equilibrio y balance dentro
de la vida y trabajo para sentirme bien — cómo dejar de trabajar solo para cumplir
tareas, cómo trabajar por la vida de tus sueños, dejando atrás limitaciones que te
mantienen estancada, viviendo en piloto automático, y repitiendo las mismas
situaciones constantemente. Estoy segura que transformaras tu vida cómo
siempre lo haz soñado y lo mejor que tu transformación será con facilidad,
disfrutando, y amando lo que haces, pero más importante, sintiéndote bien.

Mi propósito es que transformes tu vida, eliminando el piloto automático repitiendo

los mismos patrones que no te permiten avanzar, y asi reconectes con tu mejor
versión a través de técnicas sencillas y lo mejor con acompañamiento
personalizado.

Lets get deep - ¿Por que hago lo que hago? (Porque deben comprarme a mi
cual es mi diferencial?

Crecí, y trabajé en la empresa familiar (en un trabajo de 9 a 5 que me exigia pues

no me gustaba lo que hacia). Me llene de muchos miedos, me sentia estancada,
no veia avances, no tenia un horario saludable, no tenia habitos, me descuide por
trabajar y trabajar y cuando el trabajo ocupaba el 90% de mi tiempo me llevó a
pensar que debía renunciar a mi vida para lograr éxito profesional..

Llegaba a mi casa y me encerraba en mi cuarto buscando un tiempo para mí. Ahí,

comencé a leer libros, libros como “El Secreto” by Rhonda Byrne (que habla sobre
ley de la atracción y manifestación), 5 am Club, Atomic Habits, que me dieron la
oportunidad de entender que la vida podía ser distinta, que lo que otros lograban
yo también lo podia lograr y que todo estaba disponible para mi, y a pesar de todo
yo también podia crear la vida de mis sueños.

Renuncié, y así fue como inicio este viaje de transformación y me impulso a

generar un cambio. Me permití crecer, sonreír, y darme un espacio donde todo fue
magia, me ayudo a entender que si podemos crear la vida de nuestro sueños y
ser feliz. Sin estar estancada, sin estar perdida, sin sentir que tus sueños se ven
muy lejos de alcanzar, y sin sentir que mi relación conmigo estaba mal.
 ¿Que si tenía miedo? SIIIII pero más miedo me daba seguir viviendo una
vida que odiaba.

Investigue, leí mucho y me alinee con mis objetivos para ser mi mejor versión y
desde ahí me llena el alma la transformación y contribuir a las personas un
pedacito de mí en constante expansión y evolución para ayudarlos a vivir sus
sueños.
PROGRAMAS ONLINE (SOFIA NAZAR)

1. 3 semanas de journaling (111.00)

- Metodología completa de Journaling de Expansión (valor $300).

Más de 10 años de práctica en escritura de expansión resumidos en 21 días con
exclusivamente las técnicas más efectivas para que veas resultados desde el día
que comienzas el programa.

- 21 videos de reflexión y ejercicio (valor $400)

Cada día incluye un video explicativo con la técnica, la temática y cómo desarrollar
el ejercicio en tu journal, además de recomendaciones y contenido
complementario.

- Sesión de EFT Tapping de reprogramación subconsciente (valor $80)

Esta sesión está diseñada para reconocer y liberar emociones, además de
reprogramar patrones que te mantienen estancada.

- Meditación para liberar bloqueos y resistencias (valor $80)

Meditación descargable diseñada para transmutar creencias limitantes y
reconectar con tu versión más alineada.

- PDF +150 Journal prompts de expansión (valor $80)

Diseñado con los prompts que más utilizo y más me han servido en los últimos
años. Además es un increíble complemento que te da ideas sobre qué escribir o
si quieres trabajar en una temática específica.

2. 3 dias para reconectar contigo (111.00)

👉 3 Sesiones de Coaching de Expansión de 90-120 minutos en vivo

👉 3 Workbooks con ejercicios para aplicar el contenido
👉 Meditación y Ritual de Cierre de tu año
👉1 Sesión de EFT Tapping de Reprogramación
👉 1 Visualización guiada de Manifestación magnética
👉Espacio para hacer todas tus preguntas y resolver dudas
👉 Acceso a las grabaciones del programa a través del portal de expansión

3. 8 semanas para que reconectes con tu magia, aprendas a manifestar

paso a paso y transformes tu realidad. (333.00)
👉 8 sesiones en vivo por Zoom de coaching de expansión y preguntas con Sofi
👉 +40 horas de contenido y clases de alto valor
👉 +20 Workbooks con ejercicios prácticos para aplicar el contenido
👉 Sesiones de Tapping y Meditaciones para regular tu sistema nervioso y abrir
espació a una transformación profunda.
👉Espacio para hacer todas tus preguntas y conectar con la comunidad de
manifestadoras magnética
👉 Acceso al programa de por vida y próximas actualizaciones

ASESORIAS 1:1 (SOFIA NAZAR)

1 sesión de Coaching de 60 minutos: Donde trabajaremos un tema en

específico y recibirás herramientas para tu proceso. $77 usd (Power Session)

4 sesiones de Coaching de 60 minutos: Donde iremos más en profundidad con

tu expansión y además de herramientas crearás una estrategia. (277 usd)
Expansión (4Sessions)

8 sesiones de Coaching de 60 minutos: Este es un proceso de coaching

completo. Tendrás el espacio de abordar distintas temáticas, herramientas,
estrategia y acción en tu proceso de expansión (522 usd).

ASESORIAS 1:1 (TERESITA JIMENEZ)

1. Empodérate | Coaching de hábitos $490.00 USD

La clave es entender que no existe 1 sola fórmula para lograr lo que te propones,
sino que sólo existe tu propia forma. La única manera de saber cuál es esa formula
es probando y aprendiendo de ti. Yo estoy aquí para acompañarte.

Este plan incluye 8 sesiones de 60 min cada una.

¿Qué vamos a trabajar por semana?

Sesión 1: Entrevista Inicial para conocernos y profundizar en tu historia.

Sesión 2: Conecta con tu sello personal y tus fortalezas.

Sesión 3: Visualizar próximos pasos y cómo acercarnos a tu mejor versión.

Sesión 4, 5, 6 y 7: Planteamiento de objetivos semanales, concretos y
específicos. Espacio para aprender y reflexionar sobre las estrategias que han
funcionado y las que podemos seguir potenciando.

Sesión 8: Cierre y mini clase teórica sobre construcción de hábitos.

2. Despega tu carrera | Coaching Laboral $280.00 USD

Te empodero entregándote las herramientas que necesitas para construir la

carrera de tus sueños:

A veces nos pasa que nos sentimos estancados y necesitamos hablar con alguien
para mirar las cosas de otra perspectiva. De eso se trata este Glow Up Laboral.
De poner en valor aquello que te hace único y reencontrarte con lo valioso que
eres (a través de ejercicios de coaching).

Modalidad: 3 sesiones de 60 min + entregable: Linkedin actualizado ⭐.

Asesora: Teresita Jiménez, experiencia como Head Hunter en empresas de

Retail👩💻.

Nuestros focos serán:

1. Conectar tu Propósito de vida con tu ruta de desarrollo de carrera. Entender

cuál es el sello que quieres transmitir y hacia dónde quieres llevar tu camino.

2. Descubrir cuáles son tus principales fortalezas y aspectos que te hacen brillar.
Valorar tus principales hitos, poner en evidencia las competencias que más
destacan en ti.

3. ¡Dejar tu perfil de Linkedin irresistible! Un perfil completo, fácil de leer y

atractivo.

ASESORÍAS 1:1 (LAU CABRAL)

Te sientes estancada y desconectada de ti misma

Has tratado todas las dietas habidas y por haber y estás harta.
Te sientes perdida & overwhelmed con tanta información.
Quieres vivir un estilo de vida saludable.
Quieres cambiar tu relación con la comida y los ejercicios.
Quieres conocerte mejor
Quieres romper malos hábitos y crear nuevos hábitos saludables.
Buscas conexión con una comunidad
Vives desde el miedo
Te propones metas y no las cumples

Paquetes de Coaching. Estos programas personalizado de health coaching 1:1

de alto nivel te brinda todas las herramientas que necesitas para tomar los pasos
hacia un estilo de vida saludable sostenible, feliz y con propósito.

1 sesión de Coaching AWAKENING- En esta sesión de 1 hora y media

despertarás la conciencia. Harás un inventario de cómo se ve tu realidad actual e
identificarás qué áreas de tu vida necesitan más TLC (tender, love & care).
Trabajaremos en un plan de acción para cada una de estas áreas. Esta sesión
será súper poderosa.

- 1 hora de consejos prácticos + conclusiones inmediatas

3 sesiones de coaching GROWTH- En el transcurso de 3 semanas (1 sesión por

semana), aprenderás sobre la salud holística, cómo nutrirte en el plato y fuera del
plato.

- 3 llamadas de 1 hora en tres semanas

- Recibirás un cookbook, *grocery list, food diary* & un workbook para
"cambiar el chip".
- Tendrás "asignaciones" después de cada sesión & serán 3 semanas de
"manos a la obra"

5 sesiones de coaching – TRANSFORMATION - En el transcurso de 10 semanas

trabajaremos en tus hábitos e integrarás un sistema para hacerlos sostenibles y
duraderos. Trabajaremos en tu crecimiento personal, espiritualidad, amor propio
& mindset.

- 10 semanas (1 sesión cada dos semanas)

- Recibirás el FULL PACKAGE de workbooks, handouts, recomendaciones
de libros & podcasts.
- Comunicación conmigo continua
PROGRAMA ONLINE (LAU CABRAL)

Entiendo como te sientes...

¿Quieres comenzar a hacer un cambio en tu vida?¿Estás harta de vivir en
autopiloto y no sentirte bien contigo misma?
¿Quieres mejorar tus hábitos alimenticios?
¿Quieres comenzar a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo?
¿Quieres aprender una estrategia para implementar nuevos hábitos saludables?
¿Estás cansada de comenzar y después quitarte?¿Quieres vivir con intención?

Costo : 77 usd 3 dias

NADINE:

IDEAS EBOOK PARA OFRECER

1. Habit tracker
2. Journaling 14.99
3. Ebook para newsletter (reto de 21 dias de habitos saludables).
4. Impulsa tu vida con estos ejercicios practicos para ser tu mejor versión.
5. Logra un balance entendiendo las areas de tu vida donde dedicas mas.

ASESORIAS 1:1 .

NOMBRES: THE GLOW UP.

sow, nurture, flourish/grow – siembra, nutre y florece.

Asesorias 1, 3, 5

1 asesorias – para conocer un poco de la persona, su realidad, y en que

necesita ayuda, se le dara un plan de accion.

3 asesorias

5 asesorias – se supone que es el coaching mas completo.