Guía Maternal

Algodones
Tips y consejos para
acompañarte.
Guía
Maternal
Como sabemos lo importante que es
estar acompañada durante los prime-
ros años de la maternidad, en Algodo-
nes Cosas de Guaguas quisimos crear
una guía colaborativa con temas pen-
sados para todos aquellos momentos
en que necesitamos consejos prácticos,
profesionales e incluso, amorosos.
Pediatras, expertas en lactancia y
sueño, y madres ya experimentadas,
colaboraron en esta guía para que
todas tengamos a nuestro alcance, con-
sejos que nos ayuden a tener una vida
maternal acompañada con mayor tran-
quilidad y disfrute.
 Tabla
de Contenidos
Guía Maternal Algodones

01 Preparando la llegada 02 Lactancia materna

¿Cómo armar tu clóset durante el ¿Qué es?, beneficios y tips que te

embarazo?, ¿Cómo organizar el ayudarán en tu lactancia
baby shower?, ¿Qué tengo que
llevar a la clínica para el parto?

03 Vestimenta adecuada 04 Ambiente de sueño

¿Cómo vestir a tu bebé según tem- Un lugar tranquilo, seguro y agra-

peratura durante las noches?, dable para dormir. Temperatura,
Sacos de dormir. luminosidad, humedad.

Muerte Súbita del

05 Lactante 06 Cuidados odontológicos

SIDS – Factores de riesgo, consejos Erupción dentaria, cepillado, con-

para proteger a tu bebé frente al trol odontológico, accidentes.
riesgo de muerte súbita.

Página 03
 ¿Cómo armar tu closet
básico durante
el embarazo?
Un par de Jeans cómodos que te duren
los 9 meses
Elige la pretina que más te acomode y el estilo de
jeans que más te guste. Los usarás a diario por
muchos meses y agradecerás que sean cómodos y
de buena calidad.
Un par de poleras por trimestre
Elige unas cómodas que te permitan hacer distin-
tas combinaciones para que puedas usarlas para
trabajar o de modo más casual.
Te recomendamos usar poleras maternales, no
poleras normales de talla más grande, ya que las
primeras, buscan destacar tu nueva figura y man-
tiene ciertas medidas, como el ancho de hombros
que no crece con el embarazo.
En el último trimestre te recomendamos elegir
poleras maternales que sirvan para la lactancia,
así podrás usarlas durante el último período y
seguir usándolas mientras estés dando papa.
Página 04
Un vestido maternal y versátil
Siempre es útil tener un vestido que arma la tenida
completa y saca de apuros. Son hiper cómodos
porque los puedes usar durante todo el embarazo
y en el período post parto.
Sostenes cómodos y aptos para
lactancia
No eches a perder tu ropa interior durante el
embarazo, tu cuerpo cambiará y es importante
estar cómoda durante el proceso. Probablemente
necesites comprar sostenes de una o dos tallas
más y el ideal es que sean aptos para la lactancia.
Camisa de Dormir para la clínica
Es importante que tengan apertura para la lactan-
cia y es ideal que sean de un material suave por el
contacto con el recién nacido.
Colaboración:
Magdalena Valenzuela.
nalamaternity www.nala.cl
 ¿Cómo organizar
el mejor
El baby shower es una fiesta muy esperada
baby shower?
por todos los amigos, amigas y familia. La
alegría por la llegada de un nuevo ser
amado, nos llena de alegría y eso vale una
gran celebración.
Para organizar este evento ten en cuenta los
siguientes consejos:

Decoración

Elige un tema que va a ser el tópico de toda la deco-

ración.

Invitados

Haz una lista de invitados y envía las invitaciones.

Lugar

Elige dónde se va a realizar. Un lugar espaciado es

una buena opción para que todos los invitados se
sientan cómodos, si tu casa es pequeña, de seguro
algún familiar o amigo querrá aportar prestando su
hogar.

Comida

Para la comida, puedes hacer una mesa tipo buffet

para que cada uno se sirva lo que quiera y tú te
puedes despreocupar durante la celebración.

Compras
Haz una lista de cosas que te faltan o que te gustaría
que te regalen, esto le ayudará a los invitados elegir
algo útil y práctico, asegúrate de poner cosas de
distinto presupuesto.
Actividades
Por último, organiza juegos con la temática de la
maternidad donde todos puedan participar y con-
cursar.
El babyshower es una instancia de celebra-
ción y compañía con todos aquellos que
están felices de esta nueva etapa que estás
viviendo. Es por esto que si te sientes cansada
o un tanto estresada por la organización de
esta fiesta, pide ayuda a tus amigos y fami-
liares, entre todos se puede organizar una
linda celebración donde tú y tu guagua son y
serán, los protagonistas.

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Lista de compras
para recibir a tu
guagua
Existen diversos imprescindibles para recibir a tu
guagua. Lo ideal es dejar todo listo antes de su
llegada para que al momento de su nacimiento
estés tranquila y no tengas que preocuparte por
nada.

Algunos de las cosas que no deben faltar son:

Cuna
Dependiendo del espacio disponible, es el tamaño
y el tipo de cuna que puedes comprar o heredar.
Lo importante es que sea una cuna segura y en
buen estado.
Pañales
Pañales para recién nacido, toallas húmedas (con
la menor cantidad de ingredientes posible), aceite
hidratante (puede ser de caléndula, almendras, u
otro natural que va a ayudar a hidratar y masajear
la piel de tu guagua después del baño).

Set cuna Crema

Colchón nuevo para la cuna y sábana bajera Cremas para pañal: Existen diversas marcas, elige
previamente lavadas con detergente neutro e la que más te acomode para prevenir, cicatrizar y
hipoalergénico. sanar la irritación que genera el uso y roce del
pañal.

Set Baño Lámpara

Bañera, termómetro de agua, toallas, jabón Lamparita de noche con luz indirecta. Muy útil
hipoalergénico para guaguas. para las tomas nocturnas.

Set uñas
Puedes elegir entre un cortauñas tradicional para
guaguas, tijeras para cortar las uñas o una lija
eléctrica.

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 ¿Qué tengo que
llevar a la clínica
para el parto?
Los momentos previos al nacimiento de nuestra guagua son días de gran ansiedad y expectativa. Hay
muchas cosas de carácter doméstico que debemos atender, ante esto lo mejor es organizarnos con tiempo.
Una de las tareas que tenemos que resolver, es el armado de la maleta que llevaremos a la clínica para el día
del parto. Ropa para la madre y la guagua, más los utensilios de aseo, son los elementos principales que
tienen que estar ya empacados.
Sea ropita nueva o heredada, es importante lavar de antemano la ropa de nuestra guagua con un detergente
neutro e hipoalergénico.

Una lista básica general considera:

Para nuestra guagua: Para la mamá:

3 sostenes maternales.
4 piluchos o body 3 camisas de dormir.
4 ositos de algodón Pantuflas.
4 pares de calcetines Bata para levantarse
3 pañales de género o "tutitos" Toalla
24 pañales desechables Protectores de pezón desechables
2 mudas completas extra 1 paquete de apósitos maternales(hay clínicas
Silla de auto o huevito instalado en el auto para que los entregan y otros no, mejor llevar)
la partida a casa Artículos personales: shampoo y bálsamo,cre-
mas, pasta y cepillo de dientes, peineta, etc.

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 La maternidad se vive
mejor en compañía
Es por esto que quisimos recolectar para ti diversos consejos de
madres que hacen de “hada madrina”, cuando más lo necesites:

¡Mamás felices ¡Haz lo que tu quieras!

guaguas felices! Tú sabes que es lo
Sigue tu instinto.
mejor!!!! Aprovecha al
Maida F. Ser tú misma y máximo porque crecen
escucha tu corazón.
muy rápido!!!
Josefina.
Joeyzaguirre.

Sigue tu instinto y
busca ayuda cuando
lo necesites.
La maternidad es como una
Vive al máximo cada Natalia. receta de cocina, todas
momento, por más queremos conseguir el mismo
agotador que te parezca plato, pero ¡lo preparamos de
¡no se va a volver a repetir! manera distinta! Encuentra tu
¡LO ESTÁS HACIENDO BIEN! propia receta y la disfrutarás
al máximo.
Maida.
Paola.
Lactancia
Materna
La lactancia materna aportará todos los nutrientes
necesarios para el óptimo desarrollo físico, cere-
bral y emocional de tu guagua. Los beneficios para
la madre e hijo(a) son múltiples.
La leche materna es un fluido vivo: aporta “defen-
sas” (inmunolgobulinas) protección frente a dife-
rentes infecciones; permite un desarrollo saluda-
ble de la microbiota (bacterias benéficas) del
lactante, y contiene la concentración de nutrientes
adecuados para el crecimiento y desarrollo del
niño y niña.
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Los primeros días, fluirá el calostro, rica en inmuno-
globulina A, que en sus pequeñas cantidades
aporta los nutrientes necesarios para el recién
nacido. Luego vendrá la leche de transición y final-
mente, la leche madura que también se ajusta a los
requerimientos del lactante.
La leche materna, además, permite un adecuado
desarrollo oro-facial (dientes y músculos faciales)
Se ha visto, que disminuye el riesgo de alergias,
asma infantil, obesidad e inclusive enfermedades
crónicas no transmisibles en la vida adulta.
La lactancia materna, facilita la recuperación de la
madre post parto. Contribuye a la recuperación del
peso materno. Disminuye el riesgo de cáncer de
mamá y ovario.

Durante la lactancia se libera “oxitocina” la conoci-

da “hormona del amor” y “felicidad” transformán-
dolo en un momento único, de relajación y bienestar
para madre e hijo(a).

La lactancia materna no es sólo alimento, es fuente

de calor, contención y seguridad para tu guagua, es
un momento mágico que contribuye a generar un
estrecho vínculo madre e hijo(a).

La OMS (Organización Mundial de la Salud) reco-

mienda mantener la lactancia materna exclusiva al
menos hasta los 6 meses de vida y luego, idealmen-
te, hasta al menos los 2 años de vida; no existiendo
un límite de edad.

Aquí te dejamos 8 tips que te ayudarán en tu lactancia:

01 Infórmate y participa 02 Conoce las posiciones

Mantente informada y participa de las Conoce las posiciones para amamantar

asesorías de lactancia materna.
y cómo lograr un acople (agarre) al
pecho materno, si puedes hacerlo en
compañía de tu pareja o algún familiar
será ideal, ya que juntos serán un equipo
de lactancia.

03 Prepara tu regreso laboral 04 Tu cuerpo está preparado

Durante el embarazo, tu cuerpo se está

Cuando vuelvas a tu trabajo, infórmate
acerca de las leyes que protegen la
lactancia materna y los métodos de
extracción de leche.
preparando para amamantar. No es
necesario que “prepares tus pezones”
independientemente de su forma. Si tú
pezón es plano o invertido, sí se puede
amamantar.

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 05 Planifica el parto y etapas
El parto es un gran momento y existen
prácticas que favorecen la lactancia,
conversa con tu equipo de salud acerca
de: plan de parto, uso de anestesia y
fluidos endovenosos, llevar a cabo la
“hora sagrada”; esta última es una
instancia en la cual madre e hijo(a)
podrán estar en contacto piel a piel,
inmediatamente tras el parto, y se puede
prolongar por una hora, permitiendo que
de manera natural y fisiológica el recién
nacido(a) pueda oler, sentir y establecer
el primer acople al pecho materno, redu-
ciendo el estrés y contribuyendo al bien-
estar de la madre e hijo(a).
07 Busca apoyo de tus cercanos
Rol del padre u otra persona significativa
durante la lactancia, es muy valioso que
la madre pueda contar con el apoyo
emocional y en quehaceres domésticos,
para que la lactancia y estos primeros
días, puedan ser más llevaderos.
Finalmente, la lactancia materna es un camino lleno
de aprendizajes, cada madre e hijo(a) tendrán una
historia única e irrepetible, con la información y
apoyo adecuados, podrán tomar las mejores deci-
siones y disfrutar este camino.
Página 11
06 Solicita ayuda necesaria
Los primeros días pueden ser difíciles, te
verás enfrentada a una “ola de emocio-
nes”, e inclusive puedes sentir dolor al
amamantar. No dudes en solicitar ayuda
a un profesional experto(a) en lactancia
para que puedas aliviarte y lograr una
lactancia exitosa.
08 Infórmate de los brotes
Infórmate de los brotes de crecimiento y
cómo enfrentarlos: estos son períodos
más o menos establecidos; en que la
guagua cambia su comportamiento
frente al pecho materno, parece molesto,
pide más frecuentemente, duran un par
de días y estarían relacionados con
períodos de aceleración del crecimiento.
Se presentan a los 15-21 días, 6-7 sema-
nas y 3 meses de vida.
Colaboración:
Dra. Karen Arenas Castro
Pediatra & Consejera de la lactancia
Asesora de alimentación complementaria y BLW
pediatrakarenarenas
 ¿Cómo vestir a tu guagua
según temperatura
durante las noches?
Toda guagua se viste por capas. La tela ideal como Los cobertores y mantas no se recomiendan por
primera capa para vestir a cualquier guagua, es el ser inseguras, incómodas e ineficientes. Tu guagua
algodón: una tela suave y transpirable. La primera puede destaparse o enredarse durante la noche,
capa se conforma de un body, unas panties y los mientras que los sacos de dormir lo mantienen
calcetines. Sobre eso, va un osito o enterito, que seguro, cómodo y temperado durante toda la
sería el pijama. noche, sin necesidad de taparlos cuando se desta-
Como las guaguas no son capaces de regular su pan. Además, cuentan con puños para que
temperatura de manera autónoma, recomenda- puedan sacar los pies y caminar distancias cortas.
mos en las noches poner sobre el pijama un saco
de dormir.
Existen tres tipos de sacos de dormir según la estación del año y la temperatura ambiente:

Grado 1 Grado 2 Grado 3

+24ºC +19ºC 15 - 20ºC

Dos capas de algodón delga-
do. Recomendado para
noches calurosas, siestas de
verano o media estación.
Dos capas de algodón delgado
más capa una térmica. Para
casas temperadas, o para
niños acalorados. Recomenda-
do para media estación.
Dos capas de algodón grueso
y una térmica entremedio.
Recomendado para el invierno
o medias estaciones más frías.

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Sacos de Dormir Algodones
Guía de uso

TOG 14 ° -17 ° C 18 °-2 1° C 22°-25°C

Respecto a la temperatura de la pieza, recuerda

que la temperatura de la habitación no debe
superar los 20° C.
Durante el otoño y el invierno, puedes mantener
una estufa dentro de la habitación de la guagua.
Siempre con la puerta abierta para que haya
circulación de aire. Por seguridad, lo mejor es usar
estufas eléctricas, ideal si te permiten establecer la
temperatura. Hay que evitar las estufas a gas o
parafina por posibles fugas y por los gases conta-
minantes que se liberan al aire que respira nuestra
guagua.

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 Ambiente de sueño
Un lugar tranquilo, seguro
y agradable para dormir...
El niño(a) debe relacionar su cuna o cama con un
lugar de descanso tranquilo. Es muy importante
reducir la cantidad de estímulos en el entorno para
que tu hijo(a) pueda conciliar el sueño más fácil- Temperatura
mente.
Observa la cantidad de juguetes que hay alrede-
dor, los ruidos externos y los estímulos electrónicos
(especialmente las pantallas). Según la etapa de La temperatura recomendada en la
desarrollo de cada niño(a), el sueño será más ligero habitación de los niños(as) es cercana a
e irregular que en los adultos y lo que puede no ser los 20°C.
un estímulo para los adultos, puede ser un factor Si el niño(a) tiene incomodidad térmica
(calor o frío), podrá quedarse dormido,
que deteriore la calidad del sueño del niño(a).
pero despertarse después de un corto
período de sueño (nocturno o diurno).
Es importante recordar que la tempera-
tura del ambiente cambia durante la
noche y por eso el uso de recursos como
el saco de dormir es una excelente alter-
nativa para que tu hijo(a) no se despierte
por las variaciones de temperatura.

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 Luminosidad Humedad

Un ambiente oscuro por la noche es Para la Organización Mundial de la

importante para la producción óptima
de melatonina, la hormona del sueño,
que es supersensible a la luz y necesita la
oscuridad para alcanzar niveles óptimos
en el organismo; un punto fundamental
para el buen funcionamiento de nuestro
reloj biológico.
Si es necesario iluminar la habitación,
elige luces cálidas y de baja intensidad.
Salud (OMS), la humedad del aire ideal
está entre el 40% y el 60%, y se clasifica
como "estado de atención" cuando está
por debajo del 30%. Los ambientes muy
secos también pueden afectar a la cali-
dad del sueño.

El lugar donde duerme el niño debe ser seguro y agradable.

¡Esto es válido tanto para el sueño diurno como para el nocturno!

Colaboración:
Agda Pereira Perrot
Educadora y Consultora del sueño
The Happiest Baby Educador
IAM-Instituto Assesoria Mamãe
mama_segura_oficial

www.mamasegura.cl

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 La maternidad se vive
mejor en compañía
Es por esto que quisimos recolectar para ti diversos consejos de
madres que hacen de “hada madrina”, cuando más lo necesites:

Que reciba el amor de Si bien el cuerpo y la vida te

todos los que la rodean cambiará en un 100% tu
y se deje ayudar.
corazón se expandirá con un
Margarita.
amor único e inigualable, con
No te compares,
cada mirada que te dará tu
todas las guaguas bebé te sanará y dará fuerzas
son distintas. para superar todo.

Eve. Makiz.

Dormir cuando tu
Muchos te van a decir
bebé duerme.
cómo tienes que hacer las
cosas, escucha y agrade- Disfrutar cada momento
Dani.
ce... pero al final del día de la maternidad, creer
solo tú sabrás lo que es en el instinto materno y
mejor para tu guagua criar en libertad.

Jabarrieb. Sofía.
Muerte Súbita del
Lactante (SIDS)
Es la muerte repentina e inesperada de una guagua
menor de 1 año, no atribuible a causa aparente.

Primera causa de muerte de 0 a 12 meses.

El 90% de las muertes suceden antes de los 6

meses.

Sólo en USA mueren más de 6 niños al día por

esta causa.

SIDS - Factores de riesgo

Para que exista muerte súbita, se deben juntar 3
factores: 01 Momento más crítico del desarrollo

Período de 0 a 6 meses.

02 Vulnerabilidad

Factores genéticos, defecto de desarrollo, otros

factores no visibles al nacimiento, bajo peso al
nacer, guaguas prematuras.

03 Estresores Externos

Dormir boca abajo o de lado, ropa de cama suelta

o blanda, almohadas o protectores, nidos, superfi-
cies inapropiadas para dormir (sofás, camas de
adultos, colchones inflables, camas de agua, super-
ficies con ángulo), uso compartido de la cama por
reacción en guaguas que no son amamantados.

Consejos para proteger a tu guagua frente al riesgo de Muerte Súbita:

Ambiente libre de humo. No sobrecalentar a tu guagua Colaboración:

Lactancia Materna.
Dormir boca arriba sobre
superficie firme.
Compartir habitación con tu Paulina Landaeta F.
guagua por al menos 6 meses, Tecnólogo Médico
Radiología y Física Médica
ojalá al menos 1 año.
>Certificada por American Heart Association
RCP y Hemilich
>Certificada por Academia Americana de Pediatría
Síndrome de Muerte Súbita del Lactante
>Miembro National Safety Council

mama_segura_oficial
Página 17
www.mamasegura.cl

odontológicos
Erupción Dentaria
Se inicia alrededor de los 6 meses de
edad, pero se considera normal
incluso hasta los 18 meses.
Actitudes normales son: irritabilidad,
que tengan ganas de morder, y
aumento de la demanda de leche.
Se pueden ofrecer helados de leche
materna en mayores de 4 meses, o
poner los mordedores de silicona en
el refrigerador.
Cuidados
del niño
Cepillado
A partir de la erupción del primer
diente, se debe iniciar el cepillado
con pasta.
El cepillado debe ser realizado por
alguno de los padres, frente a un
espejo 2 veces al día.
Cepillo de cabeza pequeña, cerdas
suaves de la misma altura y mango
pequeño.
Pasta de 1100 ppm de flúor, en
tamaño de medio grano de arroz en
menores de 1 año, y un grano de
arroz en mayores de 1 año.
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 Control odontológico
El primer control debe realizarse
junto con la salida del primer diente,
ojalá no más allá de cumplir 1 año.
Las primeras visitas serán de adapta-
ción, es decir, de hacer sentir bien al
niño con respecto al dentista.
Educar y aprender del cepillado,
tratamientos preventivos cuando sea
necesario.
La frecuencia de las visitas al dentista
será determinada según el riesgo
cariogénico de cada paciente.
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Accidentes
Siempre consultar al dentista.
Se deben tomar radiografías para
ver el posible daño de los dientes
temporales, del hueso alveolar y de
los gérmenes de los dientes perma-
nentes.
En el caso de avulsión (el diente se
sale completo de su posición origi-
nal), se debe mantener en saliva o
leche hasta llegar al servicio de
urgencia si es permanente.
Un accidente que involucre la cabeza
siempre debe ser monitoreado al
menos 1 hora.
Colaboración:
Dra. Natalia Polloni B.
Cirujano Dentista
Simplificamos la maternidad con accesorios y productos
para guaguas y mamás.

algodones_cosasdeguagua www.algodones.cl