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TÍTULO DE LA ACTIVIDAD N º 03
Rubén es un adolescente de 15 años de la I.E. San Antonio Maria Claret que tiene una vida
sedentaria desde que inició la pandemia. Preocupado por su salud corporal, ha buscado
información sobre la cantidad de kilocalorías que debe consumir según su edad, sexo y actividad
física. Las kilocalorías contenidas en los alimentos proporcionan energía al cuerpo para que se
pueda realizar las diversas funciones corporales, como la respiración, la circulación, el nivel de
actividad física, el metabolismo, la síntesis de proteínas, entre otras. Un desbalance entre la ingesta
de kilocalorías y el gasto da como resultado la ganancia o pérdida de peso.
También encontró una tabla con las cantidades de kilocalorías que debe consumir en un día:
5. RUTA DE APRENDIZAJE
6. RESOLVIENDO LA SITUACIÓN SIGNIFICATIVA
Comprendemos la situación planteada a través de las siguientes preguntas:
a. ¿Qué datos encontramos y qué relación hay entre ellos? Edad, sexo, sdentario y activo el consumo de
kilocalorias
b. ¿Qué significa kilocalorías? Medida de energía termica
c. ¿Qué significa consumir calorías diarias para una mujer y un hombre? La manera de cobtener energia
d. ¿Qué nos pide resolver la situación? Si la cantidad de kilocalorías que consume es buena para su salud, en que
momento consume más calorías y cómo hacer para mantener una vida saludable
e. ¿Qué edad tiene Rubén y qué tipo de actividad física realiza? Tiene 15 y no tiene actividad física
Proponemos estrategias de solución para responder las interrogantes de Rubén y respondemos las siguientes
preguntas:
a. ¿Cómo puede hacer para conocer cuántas kilocalorías está consumiendo al día? Contando las kilocalorías que
tiene cada comida que consume
b. ¿Cómo puede saber en qué comida del día está consumiendo una mayor cantidad de kilocalorías? Contando las
kilo calorías que consume en el tiempo en el que esta
c. ¿Qué relación hay entre el consumo de kilocalorías al día y el mantenimiento de una vida saludable? Si
consumes kilo calorías de mas no estas teniendo una vida saludable
Desarrollamos la estrategia propuesta para hallar las kilocalorías en cada comida del día (desayuno, almuerzo y
cena)
Para saber cuántas kilocalorías consume Rubén, él ha hecho una lista de las comidas que ingiere en un día,
además anotó la cantidad de kilocalorías que contienen.