Trabajar la creatividad:

Permitite hacer asociaciones libres de una frase, y así con cada oración.

1. Mi juguete favorito de la infancia era...

2. Mi juego preferido de la infancia era...

3. La mejor película que vi de pequeño fue...

4. No lo hago muy seguido, pero disfruto con...

5. Si me pudiera relajar un poco, me permitiría...

6. Si no fuera demasiado tarde, yo...

7. Mi instrumento musical favorito es...

8. La cantidad de dinero que me gasto al mes en mi ocio es...

9. Si no fuera tan tacaño con mi artista le compraría...

10. Tomarme mi propio tiempo es...

11. Tengo miedo de que si empiezo a soñar...

12. Secretamente disfruto leyendo...

13. Si hubiera tenido una infancia ideal habría crecido para ser...

14. Si no sonara tan disparatado, escribiría o haría...

15. Mis padres piensan que los artistas son...

16. Mi Dios piensa que los artistas son...

17. Lo que me hace sentir raro de este ejercicio es...

18. Aprender a confiar en mí es probablemente...

19. La música que más me anima es...

20. La forma de vestir que más me gusta es...

1. Describí la habitación de tu infancia. Si querés, podés dibujar esta habitación. ¿Qué era lo que más
te gustaba de aquel cuarto? ¿Qué es lo que más te gusta de tu habitación actual? ¿Nada? Bueno,
poné ahí dentro algo que te guste (tal vez algo de esa antigua habitación infantil).

2. Describí cinco rasgos de vos mismo cuando eras niño.

3. Hacé una lista de cinco logros de tu infancia (todo sobresaliente en séptimo, entrenar al perro...).

Y un capricho: hacé una lista de tus cinco comidas favoritas en la infancia. Comprate una de ellas
esta semana.

4. Costumbres: examinalas. Muchas de ellas pueden interferir en tu propia nutrición artística y

provocar vergüenza. Hay cosas rarísimas que son autodestructivas. ¿Tenés la costumbre de ver algo
en la tele que no te gusta? ¿Tenés por costumbre pasar el rato con un amigo verdaderamente
aburrido sólo por matar el tiempo? Algunas malas costumbres son obvias y patentes (beber
demasiado, fumar, comer en lugar de escribir). Hacé una lista de tres malas costumbres. ¿En qué
medida te compensa seguir con ellas?

Algunas malas costumbres son más sutiles (no tener tiempo para hacer ejercicio, no tener tiempo
para meditar, estar siempre ayudando a los demás, no nutrirse a uno mismo, relacionarte con gente
que menosprecia tus sueños).

Hacé una lista de tres de tus enemigos sutiles. ¿Cómo se manifiestan estos sabotajes? Sé específico.

5. Hacé una lista de amigos que te nutren, es decir, que te dan seguridad en tu propia capacidad y en
tus posibilidades (y no los confundas con esos que te transmiten la idea de que nunca lo harás bien
sin su ayuda. Hay una gran diferencia entre ser ayudado y ser tratado como si fueras incapaz). ¿Qué
rasgos suyos en concreto te resultan más útiles?

6. Llamá a un amigo que te trate como si fueras una persona realmente buena y brillante, capaz de
lograr cosas. Parte de tu rehabilitación es llamar para pedir apoyo. Este apoyo será crucial a medida
que asumas nuevos riesgos.

7. Brújula interna: cada uno de nosotros tiene una. Es un instinto que nos indica la dirección más
saludable. Nos advierte cuando estamos en terreno peligroso y nos indica cuando algo es seguro y
bueno para nosotros. Algunas actividades son una manera de ponerse en contacto con ella:
pintar,manejar, caminar, limpiar, correr. Esta semana tomate una hora para seguir a tu brújula
interna, haciendo una actividad del cerebro artista y escuchando los hallazgos que afloran a la
superficie.

8. Hacé una lista de cinco personas a las que admirás. ¿Qué rasgos tienen estas personas que podrías
cultivar más en vos mismo?

9. Hacé una lista de cinco personas que desearías haber conocido y que han muerto. ¿Qué rasgos
encontrás en estas personas que puedas buscar en tus amigos?

10. Compará los dos grupos de listas. Fíjate en aquello que realmente te gusta y admirás, y fíjate en
lo que crees que debería gustarte y deberías admirar. Tus deberías pueden estarte diciendo que
admires a Edison cuando tu corazón pertenece a Houdini. Elegí tu lado Houdini durante un rato.

Afirmaciones creativas

1. Soy un canal de la creatividad divina y mi trabajo llega a buen puerto.

2. Tal y como creo y escucho, seré guiado.

3. La creatividad es la voluntad, en mí, del Creador.

4. Mi creatividad me cura a mí y a los demás.

5. Tengo permiso para nutrir a mi artista interior.

6. Con el uso de herramientas sencillas, mi creatividad florecerá.

7. A través de mi creatividad, sirvo a dios.

8. Mi creatividad me conduce a la verdad y al amor.

9. Mi creatividad me conduce al perdón y al autoperdón.

10. En mí hay un plan divino para el bien.

11. Tal y como escucho al creador interior, así seré guiado.

12. Tal y como escucho a mi propia creatividad, así seré conducido a mi creador.

13. Estoy dispuesto a crear.

14. Estoy dispuesto a aprender a dejarme crear.

15. Estoy dispuesto a servir a través de mi creatividad.

16. Estoy dispuesto a experimentar mi energía creativa.

17. Estoy dispuesto a utilizar mis talentos creativos.