UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO

ACTIVIDADES ARTÍSTICAS Y
EXPRESIVAS

Nombre: Betsabe Zurita

Título: Definición y origen de la gimnasia aeróbica
Docente: Mg. Ivonne Espinoza
Horario: Viernes 15h00 a 17h00
 Definición y origen de la gimnasia aeróbica

Introducción: ¿Es importante conocer cómo surgió la gimnasia aeróbica? Los

orígenes se ubican en el año 1968 en USA donde por primera vez fue publicado
un libro titulado Aerobics por el Doctor Kenneth H. Cooper, quien era médico de
las fuerzas armadas estadounidenses. La gimnasia aeróbica es necesario conocer
como surgió y cuales es su definición hoy en día.

Contenido: Una de las razones para saber porque es importante conocer como
surgió la gimnasia aeróbica es porque podemos saber un poco más de sus
comienzos. Sus orígenes se remontan al año 1968 en los Estados Unidos, país en
el cual el Doctor Kenneth H. Cooper, quien era un médico de la fuerza armada
estadounidense, expuso un programa en cual se debían realizar una serie de
ejercicios que implicaban una gran cantidad de fuerza por un largo período de
tiempo para aumentar el rendimiento y la resistencia. En el año 1969, usó la
gimnasia aeróbica como una forma de entrenamiento para las esposas de los
militares y en ese mismo año se formó un estudio para dar clases de aeróbicos.
Tiempo más tarde la disciplina fue combinada con música, gimnasia y baile dando
como resultado la danza aeróbica o gimnasia aeróbica.

Además Los métodos de Cooper se popularizaron en una serie de vídeos de

ejercicios con la estrella de cine Jane Fonda durante la década de 1970. El ejercicio
aeróbico se convirtió en parte de una tendencia de la aptitud mundial durante la
década de 1980. En la cual para esa época, la gimnasia aeróbica era una de las
competiciones de ejercicio con los competidores vestidos de spandex que realizan
rutinas impresionantes y flexionando sus músculos abundantes ganaron
popularidad.

El 14 de marzo de 1995, se llevó a cabo el primer Curso de Jueces y Entrenadores

en Aeróbica en Ebnat-Kappel (SUI), con Yvonne Lin (SWE) y Gabriele Haessler
(SUI) conduciendo el curso. En diciembre del mismo año, se celebraron los
primeros Campeonatos Mundiales Aeróbicos FIG en el Stade de Coubertin en
París. Los competidores de Brasil dominaron la competencia, tomando tres de los
cuatro títulos del evento. El 17 de julio de 1996, el 70º Congreso de la FIG en
Atlanta (EE.UU.) elegido italiano Bruno Grandi Presidente de la FIG y reconocida
oficialmente Gimnasia Aeróbica como disciplina figura con una votación de 68 a
nueve en contra y ocho abstenciones.
Otra razón del porque es necesario conocer sobre la gimnasia aeróbica es su
definición, ya que muchas personas no lo conocen o lo conocen erróneamente. La
gimnasia aeróbica es una de las disciplinas de la gimnasia y consiste en una rutina
de noventa segundos con movimientos de alta intensidad, que provienen
justamente del aeróbic tradicional. Además la rutina de ejercicios se caracteriza
principalmente por tener movimientos continuos, de fuerza y flexibilidad.

Sim embargo la gimnasia aeróbica es una actividad en la cual se utilizan los

grandes grupos musculares para mantener cierta intensidad durante un período de
tiempo considerablemente largo. Por eso los movimientos característicos de la
gimnasia aeróbica suelen ser combinaciones coreográficas de brazos y piernas de
alta intensidad y gran complejidad.

Esta modalidad de gimnasia, que puede resultar muy amena al practicarse

generalmente con música, se basa en llevar a cabo una serie de ejercicios
dinámicos, que ponen en movimiento el conjunto de toda la musculatura
adaptándose a las condiciones físicas de cada persona.

Hay que recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al

menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico moderado o 75 de actividad
aeróbica vigorosa como hábito saludable que contribuya a mantener un buen
estado físico general previniendo numerosas enfermedades.
Conclusión: En conclusión es muy importante conocer cómo es que surgió la
gimnasia aeróbica y cual su verdad definición. Gracias al doctor Kenneth H.
Cooper que lo realizo por primera vez en la armada para que lo soldadas puedan
tener una mayor capacidad de resistencia y mayor rendimiento en el campo de
batalla. También se puede observar que su difusión televisiva se puedo dar gracias
a Sidney Rome y Jane Fonda, se puede observar claramente que la actividad
gimnastica aeróbica mantiene nuestro cuerpo de mejor manera.

Bibliografía.

¿Qué es la gimnasia aeróbica? | FUDE. (2021). Educativo.net.

https://www.educativo.net/articulos/que-es-la-gimnasia-aerobica-688.html

GIMNASIA AERÓBICA: Historia, Características, Tipos, y más. (2018, March 14).

Sitio Educativo Especializado En Deportes. http://sialdeporte.com/c-

gimnasia/gimnasia-aerobica/

Archivo en PowerPoint del aula virtual

Responsable: Betsabe Zurita