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DELABAUDE
yoga, ayurveda, alimentación y salud.

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Hipnotismo y
Autosugestión

noviembre 30, 2016

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La sugestión o
hipnosis
existen desde
tiempos muy
remotos,
quizás desde
que los seres
humanos
comenzamos a
comunicarnos,
en realidad no
podemos
determinar
cuando ni
donde
exactamente en
la historia se
produjo este
acontecimiento
y tampoco
encontré en
ninguna parte
alguien que
dijera que la
hipnosis se
originó “en
tal sitio”. 
Lo que si se
sabe es que
desde hace
muchísimos
miles de años
se utilizan
estos
procedimientos
con fines
curativos,
pero hasta
donde puede
llegar la
hipnosis? 

En la
antigüedad, la
hipnosis
estaba
reservada a
algunas
culturas,
entre ellas
Egipto,
Grecia,
Caldea,
Persia, China
y la India,
estas culturas
sobresalen en
elementos
hipnóticos y
estas técnicas
sólo podían
ser aprendidas
y  practicadas
por las
jerarquías
religiosas.

Los antiguos
pueblos como
los mayas, los
aztecas, los
persas y los
griegos
utilizaban la
hipnosis como
medio de
curación. Los
sacerdotes o
los brujos
provocaban un
estado llamado
"sueño mágico"
a través de
cantos
constantes y
algo
monótonos,
esto me hace
pensar un poco
en el yoga
nidra, es un
ritmo del tono
de voz
constante, con
el mismo ritmo
y repetitivo
en su
practica, la
India ya lo
utilizaba
desde hacia
muchos años y
viajó a todas 
estas otras 
culturas
mencionadas. 

“La hipnosis
es una vieja
ciencia al
servicio de
una nueva
humanidad”,
dicen por ahí,
pero pienso
que hay que
tener cuidado.
Se habla de
que los
egipcios hace
unos 3.500
años la
llamaban la
cura del
sueño, lo
interesante es
que yoga Nidra
significa algo
así como
“sueño
dirigido” y se
emplea para
sanar
muchísimas
cosas y
mejorar
patrones de
conducta.
Tanto en
Babilonia como
en Grecia y
también en
Egipto era
empleada con
distintos
fines médicos,
es decir que
fuera de lo
que hoy
conocemos como
una hipnosis
científica, en
los tiempos
antiguos se
conocía mejor
como un “sueño
sanador”. 

La hipnosis se
divide a nivel
de historia en
cuatro
partes: 

la epoca no
ilustrada,
es aquella de
la cual no se
tiene mucho
conocimiento,
sobre todo
porque no hubo
un legado
“científico” 

la epoca pre-
ilustrada,
se tienen
algunos
conocimientos
científicos,
aunque
moderados

la epoca
ilustrada, 
se tienen
conocimientos
científicos
evidentes

la epoca
moderna,
neuroclinica, 
con clara
evidencia
científica. 

En la antigua
Grecia se
practicaban
técnicas muy
parecidas a
las que usan
los médicos
hoy en día,
éstas se
realizaban en
los “templos
del sueño”,
todos con
fines
curativos,
muchas veces
rendían culto
a algunos
Dioses, los
papiros
mágicos fueron
algunos textos
que quedaron
como evidencia
de practicas
de
“hipnotismo”. 

De igual
manera estas
mismas
técnicas eran
utilizadas
para consultar
los oráculos y
de Grecia
viene el que
se trabaje con
la medicina
psicosomática,
se dice que en
el templo de
Delfos se
podía leer
“Gnosei
Seauton” que
significa
“conocete a ti
mismo”. Platon
decía “cuida
bien del alma
si no quieres
enfermar del
cuerpo y de la
cabeza”, lo
que hace
referencia a
mi entender
que del alma
vienen
aquellas
enfermedades
que
psicosomatisam
os. Incluso
Pitagoras, y
muchos otros
grandes
pensadores,
médicos y
filósofos nos
dejaron frases
que nos hacen
pensar en el
cuidado de la
salud; “Que tu
cuerpo no sea
la cárcel de
tu alma”,
incluso
llegaron a
experimentar
con los
pacientes
quienes eran
introducidos
en un túnel
llamado "el
Tolo", por el
que corría un
riachuelo cuyo
murmullo
tranquilizaba
a los
enfermos. Los
pacientes
debían dormir
ahí para que
el Dios
pudiera
aparecérseles
en sueños,
para confirmar
el diagnóstico
y sugerir un
tratamiento.
Además el
paciente
escuchaba
voces
supuestamente
del Dios, que
le sugerían su
pronta
recuperación. 

La referencia
que hago a la
antigüedad y a
Grecia es
porque fue lo
mas en el
pasado que
pude indagar,
aunque muchas
otras culturas
utilizaron
estos métodos,
es por
consiguiente
una
metodología
reconocida. 

Entiendo que
en la India
por haber
creado el
sistema del
yoga y la
meditación
desde muchos
miles de años
antes de
Cristo, hace
que el poder
de la
sugestión para
la
autorealizacio
n se haya ya
visto en la
India
muchísimo
tiempo antes
que en Grecia.
 

Aunque la
hipnosis
tiene 

maneras de
llevar a ese
estado al
paciente, la
palabra 
ahonda mas que
cualquier otra
cosa. Así
Platón propone
la sugestión
(la palabra
sugestiva)
como medio de
obtener el
orden y la
armonía de  la
cual carece el
enfermo, y
Aristóteles,
por otro lado,
desarrolla la
Retórica, como
persuasión
verbal y la
Poética como
forma de
tratamiento
psicológico y
que incluye
unas buenas
dosis de
catarsis. El
reconocer el
poder de la
palabra como
agente
susceptible de
producir
cambios en el
organismo es
saber cual es
el elemento
esencial para
la hipnosis.
Platón pensaba
que la
sugestión
puede producir
una "armoniosa
y justa
ordenación" de
todos los
elementos de
la vida
psíquica
(creencias,
sentimientos,
impulsos,
saberes, etc.)
y esto es lo
que hace el
yoga nidra. 

A diferencia
de la hipnosis
o a la
autosugestion
el Yoga Nidra
es un sistema
o metodo que
induce por
completo;
fisicamente,
emocionalmente
y mentalmente
a la total
relajación,
durante la
practica de
yoga nidra
pareciera que
estamos
dormidos, pero
en realidad lo
que estamos
haciendo es
que nuestro
nivel de
conciencia
trabaje en una
estado mas
profundo de
atención, es
por esta razón
que yoga nidra
se refiere a
un sueño
físico
profundo y
relajado,
mientras que
tu yo interno
esta
totalmente en
atención, lo
que nos lleva
de este estado
a tener un
total contacto
con nuestro
consciente e
inconsciente
de forma
espontánea.
Swami
Satyananda  en
su libro de
yoga nidra nos
dice que el YN
es mas potente
que el propio
hipnotismo y
hace mención a
varios 
ejemplos y
afirma que los
ejercicios de
visualización
sirven
muchísimo para
mejorar la
memoria, crear
conocimiento,
sanar traumas
y mejorar como
individuo. 

Entrevista a
la dra. en
psiquiatría;
Laura Pou
Ottenwalder 

1)Dra. eres
graduada de
medicina y
ejerces la
psiquiatría
como
especialidad,
dentro del
mundo
psiquiátrico
se menciona
mucho el
hipnotismo,
tiene alguna
particularidad
en los
procedimientos
de terapia? 

La hipnosis se
utiliza mucho
entre los
psicoanalistas
, pero no es
parte del
pensum de la
especialidad
de
psiquiatría.
La hipnosis se
utiliza
básicamente
para poder
acsesar a
traumas o
eventos que
están grabados
en el
inconsciente y
que el súper
yo ha
bloqueado por
no ser de
agrado
usualmente.

2)Cual es el
proceso de la
hipnosis?
El
psicoanalista
procede a
adormecer al
paciente con
algún
movimiento
repetitivo
hasta lograr
que su estado
de alerta
disminuya.

3)Cuales son
tus opiniones
al respecto
como medico?
Tiene sus
usos, pero ya
es algo que ha
sido
desplazado en
la práctica
pues nos hemos
enfocado más
en lo que son
las
neurociencias.
Incluso, este
estado de
adormecimiento
puede ser
logrado de
forma química.

4)Se necesita
algo en
especifico
para que un
paciente sea
mas fácil de
llevar a
estado de
hipnosis que
otro? 
Usualmente los
pacientes
dóciles,
sugestionables
son más
fáciles de
hipnotizar.

5)Cuales son
los beneficios
y cuales son
las posibles
causas
negativas de
una hipnosis?
Beneficios:
poder
encontrar los
traumas que
provocan un
comportamiento
en específico.
Negativos: no
se ha descrito
nada
específico.
Muchos alegan
el poder de
manipulación
del medico
hacia el
paciente, pero
se supone que
en la hipnosis
el paciente
solo vuelca lo
que está
dentro de él
sin
limitaciones.

6)En cuales
casos se
utiliza? 
En los casos
que se busque
poder explorar
una situación
pasada que
pueda estar
teniendo
consecuencias
en el
presente.

7)Puede ser
peligroso? 
Si lo realiza
un médico con
ética, no
tiene por qué.

8) Existe
alguna
diferencia
entre hipnosis
y sugestión? 
Claro. La
sugestión
manipula a la
persona. En la
hipnosis solo
se explora lo
que está en el
interior del
paciente sin
que este se
cohiba por
prejuicios y
creencias
morales.

9) En
República
Dominicana es
común utilizar
la hipnosis? 
No realmente.
Algunos
psiquiatras
que se
formaron en
residencias
con tendencias
al
psicoanálisis
lo manejan,
pero no lo
utilizan de
forma común.
La mayoría de
los psicólogos
en nuestro
país no tienen
tendencias de
psicoanálisis,
pues esa no es
la corriente
predominante
de las
escuelas de
psicología
nacionales.

10) Como
medico y
practicante de
yoga, piensas
que podría
existir a tu
entender
alguna manera
opcional de
trabajar la
psique sin que
esto implique
el uso de la
hipnosis? 
Claro. Los
diferentes
tipos de
terapia
trabajan la
psique y solo
el
psicoanálisis
recurre a la
hipnosis en
algunos casos.
La búsqueda
espiritual nos
llama a
trabajar
nuestra psique
aunque no sea
de manera
directa.
Al meditar o
mediante la
oración
central y los
ejercicios de
respiracion,
estamos
trabajando la
psique
mediante la
espiritualidad
. 
Todo lo que
nos haga
conocernos
mejor,
identificar
nuestras
debilidades y
fortalezas y
trabajar para
ser mejores y
estar más en
contacto con
nosotros
mismos, ser
más
inteligentes y
asertivos
emocionalmente
son maneras de
trabajar la
psique.
Dra. Laura Pou
Ottenwalder

Estudios:
Bachiller en
ciencias y
letras - CBNH
Sto. Dgo. -
2001
Doctora en
medicina -
PUCMM stgo.
-2007
Especialidad
en psiquiatría
- Usal /
Hospital
Borda, Buenos
Aires - 2013
Trastornos de
la Conducta
Alimentaria -
Hospital
Borda, Bs As -
2013

Consultas
privadas: 
Clinica
Bonilla, stgo.

Docencia:
Maestría de
psicología
clínica -
Utesa Stgo.
Carrera de
psicología -
UAPA Stgo.

  
Para ir
concluyendo 

El
hipnotismo y
la
autosugestion,
son caminos
que buscan la
mejoría del
paciente,
curar algún
trauma de la
infancia y/o
mejorar una
actitud,
ayudar al
paciente a
dejar algún
tipo de
condición
repetitiva y
dañina,
mediante la
inducción
obligatoria a
un estado
apacible, en
donde
mayormente el
cerebro se
encuentra en
estado alpha o
theta . 

El yoga
nidra, nos
permite
encontrar esto
y mas, el yoga
nidra es un
estado de
conciencia
profundo, en
donde nuestro
cuerpo puede
estar dormido,
pero nuestro
inconsciente
sigue
despierto;
adquiriendo
conocimientos
y ampliando
nuestra
receptividad.
Es tanto lo
que nos ayuda,
que podemos
incluso
recordar cosas
que nos
parecían
inútiles de
nuestra
infancia, y
volver a
lugares y
estados, que
nos hacen
entender mejor
ciertas cosas
de lo que
sucede hoy en
día en
nuestras
vidas,
tranquiliza el
sistema
nervioso,
relaja por
completo todo
el ser, induce
al sueño, a la
regeneración
de las
células, 15
minutos de
yoga nidra
equivalen a
tres horas de
sueño, y un
sin fin de
cosas mas.
Yoga Nidra es
lo máximo! 

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