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Planificacion de La Pretemporada para Ju
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Resumen
En el siguiente artículo se exponen una planificación general llevada a cabo en un equipo juvenil de fútbol con una alto nivel de pericia. Se explica lo que se
entiende por planificación y se exponen las fases desarrolladas, desde el análisis del club deportivo hasta la aplicación y la evaluación de la misma, en un equipo de
primer y segundo año juvenil de una club de fútbol profesional con alto nivel de pericia deportiva. El objetivo del artículo explicar y desarrollar la planificación de una
pretemporada para un equipo juvenil de fútbol con alto nivel de pericia deportiva.
Palabras clave: Fútbol. Planificación. Objetivos. Contenidos. Entrenamiento.
Abstract
In the following article a general planning carried out at a youth football team with a high level of expertise are exposed. It explains what is meant by planning
and developed phases are exposed , from the analysis of the sports club to implementation and evaluation of it, on a first and second junior year of a professional
football club with high sport expertise. The purpose of the article explain and develop the planning of a preseason for a youth football team with high level of sports
expertise.
Keywords: Football. Planning. Objectives. Contents. Training.
Lecturas: Educación Física y Deportes, Revista Digital. Buenos Aires - Año 22 - Nº 228 - Mayo de 2017. http://www.efdeportes.com/
1/1
Introducción
El presenta artículo tiene por objeto mostrar la planificación llevada a cabo en un equipo juvenil con jugadores de primer y segundo
año de la de alto nivel de pericia, pertenecientes a un club de fútbol profesional de España, seleccionados por su nivel de juego en
España y por tanto son jugadores de alto nivel de pericia (González, García, Pastor & Contreras 2011), de hecho se cuenta con dos
jugadores que han sido internacionales con la Selección Española de Fútbol SUB 15 y 6 con la Selección de Castilla y León de Fútbol SUB
15 en la temporada anterior.
Se centra exclusivamente en la planificación deportiva de la pretemporada por considerarlo el momento de la temporada más
importante para la adquisición de los fundamentos técnicos y tácticos a desarrollar a lo largo de la temporada, así como para la
adquisición del mejor estado de forma (Bangsbo, 1997; Weineck, 1994) para afrontar con las mayores garantías de éxito a lo largo de
toda temporada.
Es el conjunto de presupuestos teóricos que el entrenador realiza, consistentes en la descripción, previsión, organización
y diseño de todos y cada uno de los acontecimientos del entrenamiento que deberán ser realizados en un determinado
momento de la vida deportiva de un jugador, mientras permanece en este club, así como de los correspondientes medios
de análisis y control que permiten modificar estos acontecimientos, a fin de obtener un proceso de entrenamiento cada vez
más adecuado que logre la optimización del jugador permitiéndole obtener los resultados deseados en forma ininterrumpida
en la competición, de esa determinada especialidad deportiva en la que está implicado.
Por todo ello, y estando de acuerdo con Seirul-lo (2005), la planificación en cualquier deporte de equipo tiene que cumplir las
siguientes características:
Única.
Específica.
Personalizada.
Temporizada.
De esta forma se pueden señalar los siguientes aspectos claves de la planificación (Reverter, Jové, Fonseca & Navarro, 2012):
La planificación es una propuesta teórica de todos los elementos presentes en el entrenamiento.
La planificación nos permite controlar y reajustar el entrenamiento con el fin de optimizar resultados
La planificación deportiva está basada en un modelo, por lo tanto, es hipotética y esta sujeta a diferentes interpretaciones
El modelo de planificación nos permite conocer de las propiedades del modelo y formular previsiones sobre el fenómeno
modelado, pero sólo se puede verificar el resultado al movilizar empíricamente las propiedades del modelo.
Objetivos
1. Explicar y desarrollar la planificación de una pretemporada para un equipo juvenil de fútbol con alto
nivel de pericia deportiva.
Objetivos operativos:
Viene marcado por la necesidad de sistematizar todo el proceso de entrenamiento, reducir el número de
errores y sobre todo, no dejar que sean los resultados los que marquen o dirijan, únicamente, los objetivos y
los contenidos a desarrollar en los entrenamientos.
Con la planificación podemos introducir una mayor racionalidad (Ander-Egg, 1984) en el proceso de entrenamiento,
siendo uno de los conceptos más usados en la actualidad, para centrar el proceso. De esta forma, se pueden organizar los
recursos disponibles, así como que permite tener previstas diversas alternativas y sobre todo, realizar una evaluación de
todo lo previsto. Por lo tanto, nos permite determinar a dónde ir y determinar los requisitos para llegar a ese punto
(Kaufman, 1973). Ahora bien, para llevar a cabo la planificación, primeramente, tenemos que conocer la realidad en la que
trabajar, es decir, hacer un buen estudio diagnóstico de la situación, contexto y jugadores disponibles. En segundo lugar,
hay que ajustarse a la realidad contando con todos los recursos disponibles, para no establecer una planificación que no se
pueda cumplir. Tras la realización del diagnóstico inicial, hay que establecer la toma de decisiones coherente sobre lo qué
queremos hacer, estableciendo los objetivos, contenidos, tareas… que hay que poner en práctica.
Para Pérez (2011) la planificación presenta tres aspectos que son fundamentales:
Siguiendo con todo este proceso tenemos que evitar lo que nos señala Luna (2002) como las cuatro “i”, lo que nos
permitirá, por encima de todo, evitar la “Inconstancia”, “Improvisación”, “Imitación” e “Inatenacidad”. Que está compuesta
por siete elementos, que forman parte de todo proceso de planificación (Luna, 2000 citado por Pérez, 2011).
1. Como un Proceso: Planificar siempre es una acción continua, que está sometida a revisión y a
feed-back continuo.
En el caso concreto del deporte según Mestre (2004) la planificación consiste en:
Prever con suficiente anticipación los hechos, las acciones – campeonatos, programas físicos específicos,
cursos deportivos, instalaciones, campañas de concentración…- de forma que su acometida se efectúe de una
forma sistemática y racional, acorde a las necesidades reales, con aprovechamiento pleno de los recursos
disponibles en el momento y previsibles en el futuro.
Estamos ante un proceso previo y que nos sirve para anticipar las acciones a llevar a cabo en el entrenamiento. Que está
compuesta por tres fases generales: preactiva (donde se establecen objetivos…), interactiva (la puesta en práctica de los
establecido) y postactiva (donde se evalúa lo realizado).
En primer lugar para poder desarrollar adecuadamente la planificación, del tipo que sea, tenemos que hacer un breve
diagnóstico de la situación, tanto en objetivos, recursos… (Cascallana, 1998), del cual extraemos las siguientes cuestiones:
1. Primer Entrenador: continua en el club. Ha entrenado a gran parte de los jugadores en la temporada pasada.
2. ¿Equipo: tipo?
2. Si bien, en esta categoría no sólo será buscar el rendimiento, sino también completar una fase más en
la formación y crecimiento como jugadores.
4. Entrenadores profesionales y entrenadores titulados en todas las categorías. Dentro del equipo juvenil:
2. Gimnasio propio.
3. Sala de fisioterapia.
4. Material para entrenamientos: balones, campos, porterías, pesas, bancos, vallas, balones
medicinales, conos, chinos, petos, picas, fitball, elásticos…
1. Hay dos porteros: uno de ellos procede de la temporada anterior y otro es nuevo en el club.
2. Jugadores de campo: plantilla formada por 16 jugadores, contando con jugadores que han sido seleccionados
de forma continuada con la Selección Provincial y seis de ellos con la Selección de la Comunidad y dos con la
Selección Nacional de Fútbol.
En esta fase, se aplica la planificación del entrenamiento concretándolo en las sesiones de entrenamiento (que se
pueden ver desarrollar en el punto 5 con los objetivos y los contenidos).
Previa I 1 a 5 = 5 Sesiones
I 6 a 9 = 4 Sesiones
III 14 a 17 = 4 Sesiones
I 18 a 21 = 4 Sesiones
Preparación Especial
II 22 a 25 = 4 Sesiones
En esta fase se lleva a cabo la evaluación de la planificación y de la consecución de los objetivos planteados.
A la vista de los resultados obtenidos en los partidos y del rendimiento general del equipo, el cuerpo técnico considera
que se han cumplido. Además, en la medida de la condición física los jugadores han evolucionado sus resultados desde el
inicio de la pretemporada hasta la llegada de la competición.
En las siguientes tablas (4 a 7) se especifican los objetivos y contenidos trabajados en cada una de las fases y microciclos de la
pretemporada. Todos ellos hay que entenderlos como interrelacionados entre ellos (Merce, 2000), ya que en la mayoría de los casos se
trabajan de forma conjunta en todas las sesiones de entrenamiento (Cano, 2001).
Desarrollar la Velocidad de
desplazamiento y de reacción. Velocidad de reacción y de
Desarrollar la Resistencia mixta desplazamiento.
aeróbica – anaeróbica en el juego. Resistencia mixta aplicada al juego.
I
Desarrollar Fuerza específica. Fuerza específica.
Desarrollar en el trabajo de Fuerza Fuerza compensatoria y preventiva.
Preparación compensatoria y preventiva.
Especial
Atender al entrenamiento.
Mantener la Atención y la Atención al entrenamiento.
I
Previa concentración en el trabajo a realizas Atención. Concentración.
y en el juego.
Preparación
Mantener una actitud positiva hacía
Especial
el entrenamiento y el juego. Sacrificio, atención, concentración,
II
Mejorar el sacrificio, la atención, voluntad y actitud positiva.
concentración y voluntad.
Conclusiones
La realización de una planificación es un proceso lento y, muchas veces, costoso, pero a la vez muy eficaz y eficiente si se realiza
previamente al inicio de los entrenamientos. Planificar no es sólo poner en un papel lo que se quiere realizar: objetivos, contenidos,
posibles resultados…, sino que previamente se necesita realizar un buen análisis del centro de trabajo deportivo, de los recursos humanos
y materiales disponibles y de los medios de entrenamiento que se disponen para adecuar la planificación al contexto de trabajo donde se
encuentra.
Por lo tanto, realizar un buen diagnóstico y análisis previo del contexto facilitará la toma de decisiones en el trabajo a planificar. De
esta forma la planificación podrá tener visos de consecución de una forma racional, adecuada y única, adaptada a la situación de trabajo
y de entrenamiento que se vaya a realizar. Los resultados deportivos obtenidos confirman la importancia de una buena planificación en
este y en el resto de periodos de la temporada.
Bibliografía
Cano, O. (2001). Fútbol: Entrenamiento global basado en la interpretación del juego. Sevilla: Wanceulen.
Cascallana. C. (1998). Nuevos sistemas de preparación física en fútbol. Planificación y sesiones desarrolladas. Madrid: Gymnos.
Del Pino, J. E. y Wanceulen, A. (2000). Fichas teóricas: Funciones específicas por puestos. Fútbol Cuadernos Técnicos, 16.
González, S., García, L. M., Pastor, J. C. & Contreras, O. (2011). Conocimiento táctico y toma de decisiones en jóvenes jugadores
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Luna, J. J. (2000). Técnicas de planificación. Universidad Pontificia de Salamanca. Doctor en Pedagogía y Profesor de la
Universidad Pontificia. Apuntes inéditos.
Mercé, J. (2000). El 1.4.4.2: Su entrenamiento a través de las formas jugadas. Revista Fútbol Cuadernos Técnicos, 16, 3-16.
Mercé, J. (2001). Fútbol: los sistemas de juego. Sistema 1.4.4.2. Sevilla: Wanceulen.
Mestre, J. A. (2004). Planificación deportiva: teoría y práctica. Bases metodológicas para una planificación de la educación física y
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Pérez, S. (2011). Planificación general de la pretemporada del trabajo del portero de fútbol profesional. www.futbol-tactico.com,
51, 188-209
Reverter, J., Jové, C., Fonseca, T. & Navarro, E. (2012). Análisis de la planificación del entrenamiento en los deportes de equipo.
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Seirul-lo, F. (2005). Planificación del Entrenamiento. Master profesional en alto rendimiento: Deportes de equipo. Documentos
inéditos.
Weineck, E. J. (1994). Fútbol total. El entrenamiento físico del futbolista. Barcelona: Paidotribo.