Libro Conferencias Superacion Personal y Espiritual

LIBRITO GRATUITO CONFERENCIAS 2022 DRA MARCIA G.
DRA: Marcia G.
Medico homeópata, Terapeuta
Holística, Conferencista.
Bienvenidos a este pequeño librito de temas

importantes, con cariño y respeto y amor a todos
mis lectores fans, que me han seguido por mucho
tiempo en mis redes sociales y mis conferencias,
gracias a todos ustedes este espacio existe, gracias
por creer en mi ,
TEMAS
ENERO ………………….EGO
FEBRERO ………………….INTELIGENCIA EMOCIONAL
MARZO ………………….DEPENDENCIA EMOCIONAL APEGOS
ABRIL ………………….AUTOCONTROL.
MAYO ………………….PATRONES DE CONDUCTA.
JUNIO …………………..RENCARNACION.
JULIO …………………..MISION DE VIDA
AGOSTO …………………..VIDA DESPUES DE LA MUERTE
SEPTIEMBRE …………………..VIDAS PASADAS
OCTUBRE …………………..RESCATANDON TU NIÑO INTERIOR.
NOVIEMBRE …………………..SOLTAR COMO DEJAR IR ALGUIEN QUE PARTIO
DICIEMBRE ……………………..EL PODER DE LOS ANGELES
ENERO 2022
EL EGO
El ego es, para la psicología, la instancia psíquica a través de la cual el
individuo se reconoce como yo y es consciente de su propia identidad. El ego, por lo tanto, es el punto
de referencia de los fenómenos físicos y media entre la realidad del mundo exterior, los ideales del superyó
y los instintos del ello.
Para el psicoanálisis freudiano el ello (id) está compuesto por los deseos y los impulsos.
El superyó (superego), en cambio, está formado por la moral y las reglas que un sujeto respeta en
la sociedad. El yo (ego), por último, es el equilibrio que permite que el hombre pueda satisfacer sus
necesidades dentro de los parámetros sociales.
Aunque algunas corrientes rechazan esta división de la mente en tres personas diferenciadas,
para Sigmund Freud la personalidad humana está compuesta tanto por los elementos concientes como
por los impulsos inconscientes.

El ego implica el reconocimiento del yo.
Cómo funciona el ego
El ego, que evoluciona con la edad, intenta cumplir con los deseos del ello de manera realista y
conciliándolos con las exigencias del superyó. El yo, por lo tanto, cambia con el paso del tiempo y de
acuerdo al mundo externo.
Freud cree que el ego trasciende el sentido de uno mismo para convertirse en un sistema de funciones
psíquicas de defensa, funcionamiento intelectual, síntesis de la información y memoria, entre otras. El yo
supone el primer paso del propio reconocimiento para experimentar alegría, castigo o culpabilidad.
Otro de los muchos autores que han trabajado y estudiado acerca del yo y del ego es el psicoanalista
francés Jacques Lacan, que llegó a establecer que, bajo su punto de vista, aquel venía a ser una alienación
para el propio ser humano. Y es que el individuo se ve en todo momento en su ego, sin olvidar tampoco
que la formación del ego se produce en un primer momento dentro de lo que sería un triángulo formado
por su madre, el propio individuo y el objeto a.

Es habitual que se denomine ego al exceso de autoestima.
El exceso de autoestima
En el lenguaje coloquial, por último, se suele hacer referencia el ego como exceso de autoestima. Por
ejemplo: “Este actor tiene tanto ego que, en algún momento, va a chocar contra una pared”.
Además de todo lo expuesto no podemos pasar por alto el hecho de que existen dos palabras muy
utilizadas en nuestro idioma que precisamente se sustentan en la palabra ego. Por un lado, nos
encontramos con el término ególatra, que procede del griego, y que viene a definir a aquella persona que
practica la egolatría, es decir, que tiene un amor exagerado de sí misma.
Por otro lado, se halla la palabra egoísta que, de la misma manera, es un adjetivo que se emplea para
hacer referencia a todo individuo que no sólo tiene un amor excesivo por su propia persona sino que
además esto le hace estar en todo momento pendiente de su propio interés sin tener en cuenta el de las
demás personas que le rodean.

Nuestro ego tiene la capacidad de influirnos en todas las decisiones que tomamos, y en las acciones
que determinan nuestro destino. Podemos llegar a ser esclavos de nuestro ego sin darnos
cuenta…
Aprender acerca de la relación que mantenemos con él es imprescindible, para tomar conciencia de
cómo nos influye, y lo fácil que resulta caer en su dominio.
¿Cuál es la función de nuestro ego?
Conocer la función que tiene el ego en nuestras vidas nos ayuda a poder identificarlo y
responsabilizarnos de él:
El ego no es algo externo a nosotros. Representa a nuestro yo, la identidad con la que nos mostramos
ante los demás y ante nosotros mismos. Está constituido por todas nuestras experiencias y
aprendizajes, por todos nuestros miedos y heridas sufridas.
Mediante nuestro ego nos defendemos de aquello por lo que hemos sufrido, por lo que hemos sentido
angustia y nos ha atormentado. Las humillaciones, los rencores, las desgracias, el maltrato; todo ello
se ha quedado grabado en nuestro ego.
El ego se manifiesta en nosotros mediante una constante lucha por tapar las debilidades. Por
mantener una apariencia de fortaleza y distanciamiento emocional.
Representa nuestra conducta más infantil, la que no ha aprendido de los errores, la que se ha
quedado anclada en el pasado. Nos “protege” en asuntos como: la novedad, la intimidad, el
acercamiento, el compromiso y el amor…

¿Cómo nos perjudica en nuestras vidas?
Cuando no tomamos conciencia de que nuestro ego puede haber adquirido el dominio de nuestra
conducta, vemos como algo natural el rencor, la vanidad, la violencia, la posesión y la destrucción.
Nuestro ego es el verdadero motivo por el cual sufrimos, al alimentarlo y darle poder para que
gobierne nuestras vidas.
Al no responsabilizamos de nuestro ego, actuamos en modo automático, sin tomar conciencia
de las consecuencias que conllevan nuestros actos. Nos alejamos de nuestra esencia, de nuestra
humanidad; alimentando nuestro ego.
Acaba siendo inevitable caer en la infelicidad y el sufrimiento. Ya que el ego se alimenta de esto
mismo, de la miseria, de la tortura a nuestro bienestar y nuestras posibilidades de adentrarnos en
nuestra felicidad.
A través del ego nos sentimos culpables por reconocer lo que necesitamos, lo que queremos.
Incluso hasta el punto de llegar a sentir culpa por entregarnos al amor.
Es nuestro juez interior más severo y la vez más injusto. Nos hace cobardes en el amor, competitivos,
egoístas y desconfiados ante los demás. Nos convierte en sujetos pasivos desde la posición
de víctimas.
A través del victimismo todo lo que nos sucede lo asociamos a causas externas.
La causa del malestar está fuera y no dentro de nosotros. Nos quitamos así toda responsabilidad de
lo que sucede en nuestras vidas, regodeándonos del daño que nos han hecho. Quedándonos
pegados a nuestro sufrimiento y malestar
Disminuyendo la influencia del ego
Para poder ser personas más responsables sobre nuestras vidas y conscientes sobre
nuestro desarrollo personal, no se trata de eliminar al ego ni desprendernos de él. Ya que el ego
forma parte de lo que somos y es algo que resulta inevitable.
El trabajo personal a realizar sería el de disminuir su influencia en nuestras vidas, y sobre todo
tomar conciencia de cuándo es el ego el que está tomando la posesión de nuestros pensamientos y
actos.
Al hacernos conscientes de cuando aparece la influencia del ego, es cuando podemos
dominarlo y decidir la actitud que nosotros queremos tomar. Desprendiéndonos así del rol victimista
que nos engancha al sufrimiento.

Cuando somos capaces de dominar a nuestro ego nos liberamos de actitudes que nos generan
sufrimiento como:
• La necesidad de tener razón.

• Sentirnos ofendidos por creer que los demás nos atacan.
• La necesidad de ganar y triunfar para ser los mejores.
• La necesidad de sentirnos superiores a los demás.
• Identificarnos con nuestros logros, situando nuestro valor personal en ellos.
• El deseo de la posesión y de tener más.
Según Washburn, M. (1997) es importante ser conscientes de nuestro ego. Trabajarlo, observarlo
desde afuera para que no nos absorba. En todo caso, podemos trascender a través de nuestro ego,
no por medio de él. Esto quiere decir que puedes hacer valer tus motivos y necesidades, pero también
las de los demás. Un ego trascendido no mira hacia dentro, sino hacia fuera. Por lo tanto, se libra del
egoísmo material y lo pone a trabajar al servicio, no solo de uno mismo, sino de los demás y la propia
sociedad.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
FEBRERO
La inteligencia emocional es una de las habilidades que promovemos. Nuestros

viajes están diseñados para ser un reto que te cambia la vida. Entre otras habilidades, la inteligencia
emocional es esencial para disfrutar la experiencia. Esto se debe a los desafíos personales e
interpersonales que forman parte del viaje. En lugar de alejarnos de estos desafíos, animamos a la gente
a bordo a afrontarlos y emerger como personas más fuertes y seguras.
¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es la capacidad para comprender, procesar y expresar nuestros sentimientos,

así como identificar los sentimientos de los demás y poder conectarse con ellos.
¿Por qué es importante la inteligencia emocional?

• Es una habilidad esencial para construir relaciones con otras personas.
• La inteligencia emocional puede ayudarte a manejar situaciones difíciles en tu vida y a integrarte
mejor en cualquier entorno social.
• Desarrollar la inteligencia emocional puede hacerte más empática/o, lo que te permite profundizar
en tu conexión con miembros de tu comunidad (familia, amigas/os, pareja...) y también con gente
nueva.
• El desarrollo de la inteligencia emocional es fundamental para una vida social próspera.
La clave para una mejor relación, también contigo misma/o

La inteligencia emocional no solo mejora nuestras relaciones con los demás. Al desarrollar una mejor
comprensión y conexión con nuestros sentimientos y nuestras necesidades, podremos desarrollar una
vida más equilibrada y una buena salud mental. Incluso si se vuelve difícil parar la "el parloteo interno” (los
pensamientos que tenemos), a través de la inteligencia emocional podemos desarrollar una charla interna
más compasiva.
¿Cuáles son las habilidades emocionales básicas para triunfar el ámbito profesional?
Existe un gran número de habilidades emocionales, pero todas estas se basan en características como la
autopercepción, la expresión personal e interpersonal y la gestión del estrés.
Goleman llegó a definir una lista de doce habilidades emocionales esenciales para desarrollar la
inteligencia emocional, como la autoconciencia y el autocontrol emocional, la adaptabilidad, el trabajo en
equipo y la forma de afrontar los conflictos. No obstante, destaca que hay tres que son clave para
alcanzar el éxito en el ámbito profesional: la habilidad de orientarse al logro, la empatía y la influencia.
1. Orientación al logro
La orientación al logro permite que la persona se centre en la consecución de sus objetivos, a pesar de
los obstáculos y contratiempos. Para conseguir esta habilidad, también hay que desarrollar la resiliencia
y disponer de una perspectiva positiva, así como de la capacidad de adaptación ante situaciones adversas.
2. Empatía
Es la capacidad de “ponerse en el lugar del otro”, es decir, de prestar atención a lo que los demás
intentan decir y cómo se sienten.
3. Influencia
Permite transmitir un argumento de forma convincente a otras personas, así como ejercer control
sobre alguien o algo. Es una habilidad que te puede ayudar a lograr tus metas en ciertas circunstancias,
como en una negociación o una venta con un cliente.
Desarrollo de habilidades emocionales en el mundo empresarial

El desarrollo de competencias o habilidades emocionales es de gran ayuda para lograr los objetivos
profesionales que te propongas. De hecho, son muy valoradas en los diferentes ámbitos que requieren,
por ejemplo, del liderazgo de equipos o una buena gestión del estrés.
Por eso, hoy en día, cuando una organización mide la inteligencia de una persona es más habitual que
use el test de coeficiente de adaptabilidad que el de IQ. Esto se debe a que las habilidades emocionales
funcionan como una caja de herramientas para afrontar y adaptarse a distintos escenarios y situaciones.
En este punto, la pregunta es ¿cómo sé si he desarrollado mis habilidades emocionales? En este
caso, puedes tener una aproximación de tus fortalezas y debilidades con algunas preguntas clave:
• ¿Cómo reacciono ante situaciones conflictivas?

• ¿Qué actitud tomo frente a los problemas: pierdo la esperanza o los miro como un reto a superar?
• ¿Controlo mis emociones?
• ¿Soy capaz de adaptarme a los cambios?
• Antes de reaccionar, ¿me pongo en el lugar del otro?
Si esto no resulta suficiente para reflexionar sobre tus emociones o no sabes por dónde empezar a
trabajarlas, puedes realizar un test de inteligencia emocional para ver con claridad qué te hace falta
entrenar. Si bien a veces no es un proceso sencillo, desarrollar las habilidades emocionales se
convierte en algo imprescindible para tu formación profesional.
En el ámbito laboral actual, resulta esencial potenciar las habilidades blandas, como las habilidades
emocionales, las cuales adquieren cada vez más relevancia y, en muchos casos, otorga el rasgo que
diferencia el profesional que está preparado para asumir nuevos y constantes retos del que no. Por ello,
con el fin de contribuir en el desarrollo o en la mejora de estas competencias transversales necesarias
para alcanzar el éxito empresarial,
La Inteligencia Emocional (IE) puede significar la diferencia entre comportarse de una manera
socialmente aceptable y estar fuera de lugar en una situación social determinada.
Es decir, puede marcar la diferencia entre un buen o un mal funcionamiento social. Aunque la mayoría de
la gente habrá oído hablar de la IE, pocos saben cómo detectarla, ni en sí mismos ni en los demás.
Esencialmente, la inteligencia emocional es la capacidad de percibir, expresar, comprender y
gestionar las emociones. Y es importante porque cuanto más comprendamos estos aspectos de
nosotros mismos, mejor serán nuestra salud mental y nuestro desarrollo social.
Puede que usted crea ser una de esas personas capaces de desarrollar estas cualidades sin tener
conciencia de ello. O puede que usted ya sepa, o aún no, que necesita desarrollar estas destrezas.
1. Pensar en sus reacciones
Ante determinadas circunstancias, como por ejemplo una discrepancia que termina en una discusión, la
IE puede marcar la diferencia entre distintas reacciones: la buena sería tratar de no tomárselo como algo
personal, y la mala sería dejarse llevar por el enfado y terminar faltando el respeto a su interlocutor.
Efectivamente, las emociones pueden contener información útil para el funcionamiento personal y social,
pero a veces estas emociones también pueden abrumarnos y hacernos actuar de maneras que después
lamentamos.
Dejarse llevar por el enfado no es una buena señal.

Las personas que carecen de inteligencia emocional raramente suelen pensar bien en situaciones como
la descrita, y son más propensas a reaccionar sin darse el tiempo necesario para sopesar los pros y los
contras de cómo afrontar esa situación.
Las personas menos capacitadas para regular sus sentimientos negativos también son más propensas a
tener dificultades para funcionar socialmente, lo cual puede exacerbar los sentimientos depresivos.
• Estúpidos, bandidos, incautos, inteligentes... ¿a qué categoría crees que perteneces?
Las personas con depresión severa han demostrado tener dificultades para comprender y manejar sus
emociones. La investigación también muestran que hay más síntomas depresivos en personas con menor
IE, aunque no estén clínicamente deprimidas.
2. Ver las situaciones como un desafío

Si somos capaces de reconocer las emociones negativas en nosotros mismos y de ver las situaciones
difíciles como un reto —centrándonos en las emociones positivas y perseverando— lo más probable es
que tengamos una alta IE.
Las personas con depresión severa han demostrado tener dificultades para comprender y manejar sus
emociones.
Por un momento, imagínese que su puesto de trabajo peligra; pues bien, ante esta incertidumbre laboral,
una persona emocionalmente inteligente puede percibir un incremento de su ansiedad y dejar de
preocuparse y empezar a ocuparse de esta situación (fíjense que basta quitar el prefijo "pre" para empezar
a lidiar con la ansiedad mentalmente); en este caso, su IE le ayudaría a regular su ansiedad y a tratar de
superar este desafío.
Sin embargo, si tuviese escasa IE, ante esta misma situación podría empezar a rumiar sobre su
incertidumbre laboral, comenzando una espiral de desesperanza, constante preocupación hasta caer en
una depresión.
3. Modificar sus emociones

Por supuesto, hay momentos en que las emociones pueden quitarnos lo mejor de nosotros mismos, pero
si es una persona emocionalmente inteligente es probable que cuando esto suceda tenga las habilidades
necesarias para controlarse.
Las personas emocionalmente inteligentes saben que necesitan regular el nivel de activación de sus
emociones
Por ejemplo, en el caso anterior de la ansiedad ante la incertidumbre laboral, mientras que un nivel
moderadamente bajo de ansiedad puede mejorar el desempeño cognitivo, aumentando la concentración
y la motivación para afrontar esa situación, un nivel muy bajo de ansiedad no ayudaría a motivarse y un
elevado nivel de ansiedad nos dificultaría mantenernos concentrados por la constante preocupación.
• ¿Llegaron los humanos a su máximo de inteligencia (o puede seguir creciendo

indefinidamente)?
Conocer el valor adaptativo de los niveles moderados y bajos de ansiedad para afrontar los desafíos de
la vida puede ser útil. Así que, si puede modificar su ansiedad, llevándola a niveles moderados, sabrá que
tiene mas posibilidades de lidiar con la situación que le generó incertidumbre.
Las personas emocionalmente inteligentes saben que necesitan regular el nivel de activación de sus
emociones de forma apropiada. Por esta razón, se ha evidenciado que una adecuada IE está relacionada
con niveles más bajos de ansiedad.
4. Ponerse en el lugar del otro

Si usted es capaz de extender estas habilidades más allá de su propio funcionamiento personal, entonces
esa es otra señal de que tiene altos niveles de inteligencia emocional.
La IE puede ser particularmente importante en puestos que requieren de un intenso "trabajo emocional",
como la atención al cliente, un desempeño profesional en el que los trabajadores deben gestionar sus
emociones y las de los clientes de acuerdo con las normas de la empresa. Aunque, en ocasiones un
cliente decepcionado les esté gritando.
Si descubriste que la tuya es baja, no te preocupes, la IE es una competencia cognitiva que se puede
mejorar.
Por esta razón, el entrenamiento en inteligencia emocional en el puesto de trabajo es ahora algo habitual.
El entrenamiento en IE más efectivo se centra en la gestión y en la expresión de las emociones, las
cuales están directamente vinculadas a un buen desempeño laboral y a una mejora de la comunicación
con clientes y compañeros de trabajo.
DEPENDENCIA EMOCIONAL Y APEGOS
MARZO
¿Qué es la dependencia emocional?

La dependencia emocional es un patrón psicológico que incluye, necesidad de que otros asuman la
responsabilidad en las principales parcelas de su vida, temor a la separación de las personas, dificultades
para tomar decisiones por sí mismos, dificultades para expresar el desacuerdo con los demás debido al
temor a la pérdida de apoyo o aprobación, se siente incómodo o desamparado cuando está solo debido a
sus temores exagerados a ser incapaz de cuidar de sí mismo y preocupación no realista por el miedo a
que le abandonen y tenga que cuidar de sí mismo.
Las personas con dependencia emocional suelen tener o iniciar relaciones poco sanas y tienen
sentimientos excesivos y poco adaptativos de temor a que la relación se acabe en algún momento.
Es común que estas personas no piensen en sus necesidades, que se anulen a sí mismos a favor de su
pareja, familia o amistades y tienden ser muy sensibles a la aprobación de sus actos por parte de estas
personas.
Causas de la dependencia emocional

En realidad, la dependencia emocional es un rasgo de personalidad, pero si se presenta un grado alto

de dependencia, hablamos de un trastorno. (Está definido en el DSM-IV-TR / Manual Diagnóstico y
Estadístico de los Trastornos Mentales)
En los niños se detecta porque presentan una actitud inmadura con relación a los que les cuidan u
orientan, ya que necesitan, de forma exagerada, la presencia y la aprobación de una persona concreta a
la que se pueda referir y con la que se puede identificar.
La dependencia se intensifica por una educación sobreprotectora o que inculque temor, por ejemplo un
hijo puede desarrollar una dependencia emocional con su madre sobreprotectora. Esta vinculación
afectiva tan excesiva se correlaciona con trastornos de apego.
En el fondo de una dependencia emocional elevada, se encuentra una baja autoestima y un alto grado de
inseguridad. También hay un gran miedo a estar emocionalmente solo, lo que repercute en la calidad de
la pareja ya que lo que mantiene el vínculo de pareja es un miedo persistente a que la relación se acabe.
Se puede identificar a las personas con dependencia emocional por conductas (síntomas) como:
• Baja autoestima y autodesprecio.

• Buscan relaciones de pareja teniendo poco criterio, les faltan ser más asertivos.
• Tienen tendencia a depresión o ansiedad.
• No asuman responsabilidades.
• Dificultad en la toma de decisiones.
• Inseguridades
• Pueden tener problemas para hacer cosas por si solas.
• Dispuesto a obedecer y ser subordinados de forma desproporcionada.
• Poco adaptativa a nuevos entornos o situaciones.
• Temor al rechazo y dificultad para dar su opinión. (Necesidad de agradar)
• Dificultad para iniciar proyectos por su cuenta.
• Falta de confianza en su propio juicio y capacidades.
• Dispuestos hacer tareas no deseables por mantener la relación de dependencia.
• Posición inferior en las relaciones
• Puede soportar maltrato físico o verbal que puede dar pie al maltrato de género, pensando
que la persona con dependencia emocional consiente cosas incondicionalmente.
• La soledad les hace sentir muy incómodo.
• No tienen la capacidad de salir de una relación tóxica.
• Sensación de vacío, solo pueden llenar este vacío con otra persona.
• Autoanulación, no suele pensar en sus necesidades.
Todo esto no significa que una persona dependiente no haga cosas por sí mismo, lo que ocurre es que
necesita el apoyo o la aprobación de otra persona para reforzar su autoeficacia.
Dependencia emocional en la pareja
En la relación de pareja es necesario cierto nivel de dependencia. Si

hay una independencia total, no tenemos una relación equilibrada y nos puede llevar a la falta de objetivos
comunes.
Para que una pareja funcione adecuadamente, es importante un cierto grado de dependencia emocional
sana, pues si se funciona de forma completamente independiente la relación puede terminar siendo
disfuncional.
Sin embargo, si uno de los dos cónyuges tiene un alto grado de dependencia, se convierte en una relación
desequilibrada, pues la persona dependiente puede sentirse inferior a su pareja sentimental y está
dispuesta a obedecer a todo.
Incluso podemos citar que, las personas con alto grado de dependencia emocional, eligen parejas
explotadoras, narcisistas, manipuladoras, poco empáticas y poco afectuosas, que creen poseer
habilidades fuera de lo común y que parecen muy seguros de sí mismos.
Estas relaciones desequilibradas se pueden tornar poco saludables con el paso del tiempo, ya que puede
pasar que la persona dominante incremente su autoridad hasta tal punto que anule o maltrate al
dependiente.
Cuando la relación llega a un punto de maltrato físico o psicológico, el dependiente soporta desprecios,
humillaciones y está dispuesto a obedecer a todo lo que propone su pareja por el miedo a ser abandonado.
La persona afectada es capaz de reconocer el maltrato, pero no tiene la capacidad de terminar la relación
por estar “enganchada” emocionalmente a su pareja. La dependencia puede conducir a una situación
extrema de círculo vicioso, es decir, en un momento dado la relación termina rompiéndose; pero al poco
tiempo el dependiente intentará a recuperar su expareja incondicionalmente. Si la expareja genera
expectativas de reconciliación, el dependiente emocional reinicia la relación como si no hubiera pasado
nada.
Para el dependiente esta situación afecta de forma negativa a su autoestima, y a su salud física y/o mental,
pasando por síntomas de ansiedad, depresión o pensamientos obsesivos. Pese al malestar y al
sufrimiento que la relación les cause se sienten incapaces de dejarla.
¿Cómo se puede identificar a un dependiente emocional?
Todas las personas tienen cierto nivel de dependencia afectiva y no hay que olvidar que para
relacionarse hay que tener un cierto grado de dependencia sana, si no, la relación termina siendo
disfuncional y terminamos funcionando de forma individualista.
El problema existe cuando una persona se deja controlar por esta necesidad de aprobación.
¿Cómo identificar si tengo un rasgo elevado de dependencia emocional?

Hay algunas características en las que podemos fijarnos para evaluar si somos propensos a establecer
relaciones de dependencia, por ejemplo:
• Tendencia a anular nuestros propios deseos al favor de la otra persona.

• Necesidad de involucrar a la otra persona en todas nuestras actividades o pedir su opinión
ante cualquier decisión.
• Si nuestra felicidad se centra en nuestra pareja.
• Si nos resulta complicado defender una opinión opuesta a la opinión de la otra persona.
• Tener un miedo constante a perder a esta persona.
• Sensación de malestar y sentimientos de culpabilidad cuando vamos a la contra de la otra
persona.
• Dejarnos manipular con facilidad por esta persona.
• Tendencia hacia el aislamiento social.
• Sensación que las relaciones se convierten en una ‘montaña rusa’ de emociones.
Los dependientes emocionales, muchas veces, no son capaces de darse cuenta de los efectos que su
dependencia tiene en su vida diaria. Estas personas tienen la tendencia a buscar una pareja con unas
características muy concretas, como:
• Una autoestima elevada, ya que compensa la falta de autoestima de la persona

dependiente.
• Un rasgo de manipulador, dominante o posesivo. Exigen cosas a su pareja, pero no aplican
estas mismas normas a ellos mismos.
• Un rasgo narcisista de personalidad.
• Personas frías y distantes.
• Hacia el exterior tienen encanto y sentido del humor.
Algunas consecuencias de la dependencia emocional;

• La identidad se ve afectada caracterizándose por un yo débil.
• Puede ser la causa de depresión, ansiedad, agorafobia, fobia social, etc.
• Falta de autosuficiencia emocional.
• Falta de opinión propia e inseguridad.
• Vulnerable por ser manipulado.
• Sensación de inferioridad.
• Dificultades en el entorno laboral, etc.
Cómo combatir la dependencia emocional

El primer paso es conocer y aceptar nuestros rasgos de personalidad y hacernos conscientes que esta
situación emocional no es sana a largo plazo.
Si reconoces que puedes ser una persona emocionalmente dependiente, te aconsejamos redactar una
lista de aquellas cosas que haces por amor o cariño y que no te perjudican como persona y otro listado
de aquellas cosas que haces o aguantas por el rasgo de dependencia emocional y si influyen muy
negativamente en tu salud y bienestar.
Valora si has dejado de lado otras relaciones o amistades importantes, si has cambiado tus actividades
de forma drástica al favor de la otra persona, etc. También debes pensar si estás siendo tratado
correctamente en esta relación o has experimentado sufrimiento.
¿Piensas que necesitas ayuda profesional para romper un enganche emocional o realizar un
cambio vital en tu vida?
Los psicólogos utilizan varios enfoques para ayudar a personas que se encuentran en una relación de
dependencia, como por ejemplo, trabajar variables intrapsicológicas como reforzar la autoestima,
optimizar los recursos emocionales, habilidades sociales o la restructuración cognitiva para mejorar la
situación de dependencia emocional.
Es muy importante, reconocer y trabajar el rasgo dependiente, afirmando nuestra autoestima y reduciendo
nuestra dependencia de los demás, por ejemplo teniendo siempre presente nuestros logros y éxitos,
responsabilizarnos de nuestros actos, trabajar el sentirse bien solo/a y aprender a tener una dependencia
equilibrada en nuestras relaciones en general.
APEGOS
El apego es la relación afectiva más íntima, profunda e importante que establecemos los seres humanos.
Este apego afectivo se caracteriza por ser una relación que es duradera en el tiempo, suele ser estable,
relativamente consistente, y es permanente durante la mayor parte de la vida de una persona. Ejemplos
de relaciones de apego son las que se desarrollan entre las parejas y entre los hijos e hijas y sus
madres/padres (y a veces entre profesionales y sus pacientes y/o alumnos). Aquí nos centraremos en el
apego entre los hijos/as hacia sus madres/padres.
En la actualidad se considera que el apego es uno de los aspectos más importantes en el desarrollo de
los niños, debido a las siguientes razones:
Primero, el apego es una necesidad biológica que todos los seres humanos tenemos (de igual importancia
que comer o respirar), esto quiere decir que los niños (y los adultos) necesitan vivir vinculados a otras
personas que los cuiden y los quieran.
En segundo lugar, el apego es importante porque es el “espacio vital de crecimiento del niño”, es decir,
que la calidad del apego que reciba el niño/a va a influir en cómo se comportará y desarrollará en el futuro.
Finalmente, el apego es lo que da al niño un sentido de seguridad, autoestima, confianza, autonomía y
efectividad para enfrentar el mundo, de acuerdo a la calidad afectiva que reciba de sus padres.
Teniendo en cuenta todas estas razones, es muy importante aclarar que el apego no incluye todas las
instancias de crianza y relación que se establecen con el niño/a. El apego se forma específicamente en
aquellos momentos donde ellos sienten o expresan algún malestar (sea porque se sienten solos, están
enfermos, se hicieron daño, etc.) y el modo cómo los padres calman ese malestar.
De una forma más clara y directa es posible afirmar entonces que la calidad del apego que los hijos
establecen con uno está determinada por el modo como se suele calmar los diversos malestares que
pueden sentir o vivir. Si por ejemplo, un niño se cae, llora, y los padres lo retan, o si a un bebé se lo deja
llorar por mucho tiempo, o si se deja solo a un niño o niña por largos periodos, entonces todos esos son
modos que no calman al niño, sino que lo dejan con más malestar (y por ende, son modos inadecuados
de establecer apego). Por lo tanto, el apego es una relación afectiva estable, duradera, íntima que
determina en gran parte el desarrollo presente y futuro del niño/a, y que se forma en los miles de momentos
en donde un infante expresa su necesidad de ayuda y lo que los padres hacen con ese malestar. Desde
este punto de vista, inevitablemente surgen muchas preguntas e interrogantes sobre el modo más
adecuado de cuidar y calmar a los niños.
Históricamente, los padres y madres hemos recibido muchos consejos y guías que se contraponen con lo
que las investigaciones en apego han demostrado. Algunos de estos mitos de la crianza son:
El apego sólo se forma con contacto piel a piel en el momento del parto: si bien este momento es muy
importante para el desarrollo del niño y el desarrollo del vinculo con la madre, ha sido un error pensar que
aquellas madres que lo hacen tendrán buen apego y las que no lo hacen no lo tendrán. El apego no se
forma en un solo instante de minutos u horas, sino en el día a día de la relación con el niño, desde el
nacimiento hasta la adultez.
Las instancias de juego son las principales para formar un apego sano: el juego es una instancia vital para
el desarrollo del niño, pero no tiene sentido jugar si por otra parte, no se los suele calmar y apoyar cuando
lo necesitan. Algunos padres y madres sólo interactúan de modo positivo con los niños en el juego, pero
no los calman adecuadamente cuando les pasa algo negativo.
La lactancia es otra de las principales instancias para formar un apego sano: aunque nadie duda de los
impresionantes beneficios de la leche materna, es un error pensar que solo se hace apego en este
momento ya que tal como se ha mencionado el desarrollo del apego es una actividad diaria y continua
referida a calmar el stress de los niños.
A los bebés y niños/as no se les debe tomar siempre en brazos, de lo contrario se mal acostumbrarán (y
mal criarán): los estudios han mostrado lo contrario. Aquellas madres o padres (o cuidadores importantes
para el niño) que suelen siempre calmar al niño, darle contacto afectivo y físico continuo, suelen tener
niños “mejor comportados”, mas calmados (y menos descontrolados). El contacto físico constante da
seguridad al niño, y lo protege de futuros problemas afectivos y conductuales.
si a un niño se lo consiente en todo, se “mal criará”: los niños que se tildan de “mal criados” no es porque
se les da todo, sino porque los padres en algunas ocasiones les dan todo, pero en otras cambian su
conducta de modo inconsistente, es decir el niño/a se confunde y se siente inseguro del cariños de su
padre y madre. Si a un bebé o niño se le da todo en términos de cariño, se le está enseñando a confiar,
querer y comunicarse con los otros (y a calmarse a sí mismo).
Los bebés tienen que aprender a ser independientes desde temprana edad (dormir solos, jugar solos,
aprender a estar solos, etc.): los bebés no están biológicamente preparados para aprender a estar solos
(¡ningún ser humano lo está!). Entonces, cuando se busca que los niños sean independientes a temprana
edad, en el fondo lo que se está haciendo es fomentar su soledad, y su falta de confianza en el cariño de
los padres. De a poco hay que ayudarlos a desarrollar su autonomía, pero estando siempre atentos a
apoyarlos.
Cuando un bebé o niño hace una pataleta se la debe ignorar: los estudios son claros en mostrar que
cuando se hace eso, el niño aumenta mas su rabia, frustración, y por ende, no solo hace mas pataletas,
sino que siente rencor hacia sus padres (si esto se hace de un modo relativamente continuo).
En conclusión, la importancia del apego en la crianza nos dice que tenemos que entregar todo el cariño,
afectividad, contacto físico, que podamos a los niños. Es de ese modo como ellos aprenderán a enfrentar
el mundo de un modo adecuado.
Es importante tener en cuenta ciertas habilidades fundamentales que pueden ayudar a fomentar un apego
sano con los hijos. Más de 30 años de estudios han mostrado que son 4 las habilidades fundamentales
que se deben tratar de aplicar de un modo secuencial:
Atención: aquí se refiere a la habilidad básica de atender, contactarse afectivamente y comprometerse
con el desarrollo del niño.
Mentalización: esto se refiere a la habilidad de saber empatizar y comprender lo que le está ocurriendo a
un niño (especialmente en momentos de stress. Esto implica no criticar ni inferir intenciones negativas en
el niño “el es un manipulador”; “ella es agresiva y le gusta pelear”), sino más bien hacer el esfuerzo por
comprender qué está tratando de expresar un niño con su malestar (“se enojó porque quiere que lo tomen
en brazos”).
Automentalización: aquí se refiere al proceso de entender qué le pasa a uno como padre y madre cuando
los niños/as expresan cosas negativas. Es decir, entender que muchas veces solemos culparlos de cosas
que nos molestan a nosotros.
Regulación: por último, lo anterior no tiene sentido si es que uno no se tranquiliza y enfrenta al niño/a de
modo que se calme y disminuya su malestar (no que lo aumento). Son muchas las cosas que los padres
hacemos que dejan al niño más estresado y molesto. Debemos estar atentos para esforzarnos y mejorar
en esto.
Es muy recomendable ensayar estas habilidades como una actitud frente a la crianza de los niños y niñas
(especialmente cuando ellos se sienten mal, independiente de la razón).
Por último, si se hace una siglas con el nombre de cada una de estas 4 habilidades, tiene que en el fondo
desarrollar el apego es A.M.A.R a los hijos e hijas.
La personalidad, el modo de actuar y relacionarse, el modo de gestionar y expresar las emociones e

incluso la futura elección de pareja, están íntimamente relacionados con el tipo de apego que se ha
desarrollado en la infancia entre los padres y el infante.
A continuación, mostraremos qué es el apego, qué tipos hay según la teoría de John Bowlby, qué
implicaciones tienen en la vida posterior de la persona, cuáles son los comportamientos de cada estilo
de apego y cómo influyen en las relaciones íntimas.
¿Cómo se establece el apego?
En el transcurso del primer año, se establece un vínculo de apego con la persona con quien tiene más
contacto y aparece el miedo ante los desconocidos.
El apego es el encargado de proporcionar seguridad al niño en situaciones de amenaza. El apego

seguro permite al pequeño explorar, conocer el mundo y relacionarse con otros; bajo la tranquilidad de
sentir que la persona con quien se ha vinculado va a estar allí para protegerlo. Cuando esto no ocurre, los
miedos e inseguridades influyen en el modo de interpretar el mundo y de relacionarse.
Los 4 tipos de apego
A continuación, veremos en qué consiste cada uno de los tipos de apego propuestos por Bowlby, así como
algunas manifestaciones en niños y adultos.
1. Apego seguro
Este tipo de apego está caracterizado por la incondicionalidad: el niño sabe que su cuidador no va
a fallarle. Se siente querido, aceptado y valorado. De acuerdo con Bowlby, este tipo de apego depende
en gran medida de la constancia del cuidador en proporcionar cuidados y seguridad. Debe tratarse de una
persona atenta y preocupada por comunicarse con el recién nacido, no sólo interesada en cubrir las
necesidades de limpieza y alimentación del bebé. Desde luego, el inconveniente es que esto supone una
entrega casi total de parte del cuidador o cuidadora, lo cual puede resultar complicado para algunas
personas.
Los niños con apego seguro manifiestan comportamientos activos, interactúan de manera confiada con el
entorno y hay una sintonía emocional entre el niño y la figura vincular de apego.
No les supone un esfuerzo unirse íntimamente a las personas y no les provoca miedo el abandono. Es
decir, pueden llevar a una vida adulta independiente, sin prescindir de sus relaciones interpersonales y los
vínculos afectivos.
2. Apego ansioso y ambivalente
En psicología, “ambivalente” significa expresar emociones o sentimientos contrapuestos, lo cual,

frecuentemente genera angustia. Por eso, en el caso de un apego ansioso-ambivalente el niño no confía
en sus cuidadores y tiene una sensación constante de inseguridad, de que a veces sus cuidadores
están y otras veces no están, lo constante en los cuidadores es la inconsistencia en las conductas
de cuidado y seguridad.
Las emociones más frecuentes en este tipo de apego, son el miedo y la angustia exacerbada ante las
separaciones, así como una dificultad para calmarse cuando el cuidador vuelve. Los menores necesitan
la aprobación de los cuidadores y vigilan de manera permanente que no les abandonen. Exploran el
ambiente de manera poco relajada y procurando no alejarse demasiado de la figura de apego.
De adultos, el apego ansioso-ambivalente provoca, una sensación de temor a que su pareja no les ame o
no les desee realmente. Les resulta difícil interaccionar de la manera que les gustaría con las personas,
ya que esperan recibir más intimidad o vinculación de la que proporcionan. Un ejemplo de este tipo de
apego en los adultos es la dependencia emocional.
3. Apego evitativo
Los niños con un apego de tipo evitativo han asumido que no pueden contar con sus cuidadores, lo
cual les provoca sufrimiento. Se conoce como “evitativo” porque los bebés presentan distintas
conductas de distanciamiento. Por ejemplo, no lloran cuando se separan de cuidador, se interesan sólo
en sus juguetes y evitan contacto cercano.
Lo constante han sido conductas de sus cuidadores que no han generado suficiente seguridad, el
menor desarrolla una autosuficiencia compulsiva con preferencia por la distancia emocional.
La despreocupación por la separación puede confundirse con seguridad, en distintos estudios se ha

mostrado que en realidad estos niños presentan signos fisiológicos asociados al estrés, cuya activación
perdura por más tiempo que los niños con un apego seguro. Estos menores viven sintiéndose poco
queridos y valorados; muchas veces no expresan ni entienden las emociones de los demás y por lo mismo
evitan las relaciones de intimidad.
En la edad adulta, se producen sentimientos de rechazo de la intimidad con otros y de dificultades

de relación. Por ejemplo, las parejas de estas personas echan en falta más intimidad en la interacción.
4. Apego desorganizado
Es una mezcla entre el apego ansioso y el evitativo en que el niño presenta comportamientos
contradictorios e inadecuados. Hay quienes lo traducen en una carencia total de apego.
Lo constante en los cuidadores han sido conductas negligentes o inseguras. Se trata del extremo
contrario al apego seguro. Casos de abandono temprano, cuya consecuencia en el niño es la pérdida de
confianza en su cuidador o figura vincular, e incluso puede sentir constantemente miedo hacia ésta.
Los menores tienen tendencia a conductas explosivas, destrucción de juguetes, reacciones impulsivas,
así como grandes dificultades para entenderse con sus cuidadores y con otras personas.
Evitan la intimidad, no han encontrado una forma de gestionar las emociones que esto les provoca, por lo
que se genera un desbordamiento emocional de carácter negativo que impide la expresión de las
emociones positivas.
De adultos suelen ser personas con alta carga de frustración e ira, no se sienten queridas y parece que
rechacen las relaciones, si bien en el fondo son su mayor anhelo. En otros casos, este tipo de apego
en adultos puede encontrarse en el fondo de las relaciones conflictivas constantes.
¿Se puede cambiar el estilo de apego?
Sí, el apego no es inmutable ni se mantiene en la misma medida en todas las personas a medida que el
desarrollo progresa. Además, el comportamiento de todo individuo en una relación se ve mediado por la
conducta del otro. Las relaciones de amistad, laborales y de pareja también influyen en el tipo de
apego y el rol que se mantienen con las nuevas figuras de apego.
Todo esto es necesario interpretarlo desde un prisma integrador; lo cual implica que todas las
interrelaciones que se producen desde el nacimiento hasta la edad adulta marcan el comportamiento del
momento actual. Una persona con un estilo de apego inseguro en la infancia puede “aprender” de a las
conductas de apego seguro que le proporcionan su pareja u otras personas queridas, como puede ser un
grupo de amigos íntimos psicológicamente saludables. En todo caso, lo importante es desarrollar las
estrategias convenientes para generar seguridad, con los recursos que tengamos disponibles.
Actualmente existen múltiples factores psicosociales que tienen consecuencias importantes en la

formación de vínculos primarios. Por ejemplo, la falta de conciliación laboral donde los cuidadores
(madres/padres) trabajadores se ven obligados a dejar a sus pequeños con otras personas, así como la
ausencia de esas otras personas para ayudar con el cuidado de los hijos o de servicios sociales que
compensen. Esto deja ver que la tarea de formar estilos de apegos seguros compete a distintos
actores, no sólo a las madres, los padres o las figuras vinculares cercanas.
Debes entender que vencer el apego emocional depende de dos cosas: de tu trabajo personal y de
la constancia.
1 Reconocerla es el primer paso. Nunca podemos solucionar aquello que negamos, ni aquello que
no comprendemos. Por lo que el primer paso es reconocer que existe un problema. A veces lo más
fácil es culpar a los demás, pero desde ahí nada cambiará. Por eso, tenemos que examinar
nuestras relaciones de pareja, familiares o de amistad. Cuando reconocemos un problema
podemos comenzar a resolverlo.
2 Invierte en tu desarrollo personal. Tu propio crecimiento personal es el factor fundamental para

aumentar tu confianza, creer más en ti y mejorar tu autoestima, que es lo que marcará la diferencia.
Cuando eso sucede, te sientes más merecedora como persona, menos vulnerable a las opiniones
de los demás; te sentirás más libre, más fuerte y con menos dependencia emocional.
3 Céntrate más en ti. Esto no quiere decir ser más egoísta, sino que te des cuenta de que lo
realmente importante es lo que tú pienses sobre ti, y no las opiniones de los demás. Deja de estar
pendiente de qué dirán o pensarán los demás; la opinión más importante es la que tienes sobre ti
misma. Para ello hay que reforzar la identidad personal y desarrollar una autoimagen valiosa que
sea digna de ser respetada y amada.
4 Deja atrás el pasado. Siempre hay que aprender del pasado porque es nuestro gran maestro,
pero no traigas al presente los problemas de relaciones de entonces, porque estarás añadiendo
una enorme y pesada carga a tu relación actual.
5 Comprueba tus reglas. En ocasiones nos encontramos con personas que han adquirido unas
rígidas reglas o creencias sobre cómo tiene que ser una relación y sobre cómo tienen que comportarse
los demás. Esas creencias personales -en ocasiones erróneas- son una enorme carga en cualquier
relación y se convierten en una gran fuente de constantes decepciones.
6 Asume la responsabilidad de tus emociones. A veces llegamos a pensar que nuestras emociones
vienen de afuera, que todo lo que sentimos viene del exterior, pero en realidad nace de la
interpretación y el significado que damos a las cosas que suceden en nuestra vida. Por eso, nadie
más que nosotros mismos somos dueños y responsables de nuestras interpretaciones y, por tanto,
de nuestras emociones. Es fácil adquirir el papel de víctima, de pensar que todo es culpa de los
demás. Pero si quieres dejar de ser una persona con dependencia emocional, lo primero es asumir
la responsabilidad de tus emociones y de tu vida, sabiendo que ésta no está en manos de los
demás, sino en las tuyas propias.
7 Aprende a estar bien a solas. La persona con la que más tiempo vas a pasar el resto de tu vida es
contigo misma. Por eso, esa es la relación que más debes de cuidar. Si no estás bien contigo, ¿por
qué lo van a estar los demás?
A veces nos pasamos la vida esperando a que aparezca la persona correcta que nos comprenda, que
encaje en todos los aspectos, que nos haga felices; la persona que a partir del momento en el que
aparezca todo por fin será perfecto...
La pregunta que deberíamos hacernos es: ¿somos nosotros esa clase de persona capaces de crear ese
impacto en la vida de alguien?
Por lo tanto, el primer paso es desarrollar una mejor autoestima para estar bien con uno mismo, a solas,
querernos más; aprender a convivir con uno mismo sin dependencias emocionales, aprender a vivir de
una manera más madura y sana, cuidarnos y mimarnos.
De esa manera pasamos de la dependencia emocional a no depender de nadie. Será entonces cuando
nuestra actitud, nuestra personalidad y seguridad serán un imán para los demás.
AUTOCONTROL
ABRIL
Cuando hablamos de autocontrol, nos referimos a la habilidad para

dominar las propias emociones, siendo conscientes de la regulación de los propios impulsos, con el
único objetivo de mantener el equilibrio personal.
Cuando no sabemos manejar nuestros impulsos, por lo general nos encontramos con situaciones
complejas y difíciles de resolver, por lo que es fundamental aprender a dirigir los impulsos de forma
adecuada, ya que las consecuencias que tenemos con este tipo conductas, las cuales son irreflexivas
y poco meditadas son bastante negativas.
Teniendo en cuenta lo descrito anteriormente, muchas veces la persona se siente incapaz de manejar
dichas conductas, por lo que se hace necesario adquirir herramientas, que le ayuden en dicho proceso
y mejoren su calidad de vida.
Consulta a la psicóloga, si tienes la necesidad de aprender a manejar tus impulsos, ella sabrá cómo
ayudarte en dicho proceso.
• PREVIAS AL IMPULSO
• Una vez empieza, la persona siente un aumento de la tensión corporal y se
reactiva el sistema nervioso.
• Dicha situación está acompañada de pensamiento negativo, que induce a la
conducta impulsiva.
• La persona deja de controlar su emoción, se bloquea, desactivando las
funciones ejecutivas del cerebro, llegando a perder el control.
• Se activa la conducta impulsiva, que afecta a sí misma y a la otra persona.
• POSTERIORES AL IMPULSO
• Una vez se hace consiente de la situación y baja el nivel de impulsividad,
aparece el sentimiento de culpa.
• La persona sabe que no está bien actuar de forma impulsiva, pero no se siente
capaz de inhibirla y se convierte en un patrón de comportamiento.
CAUSAS
• Déficits en habilidades sociales:

La falta de habilidades en la comunicación, como es la asertividad, que es la capacidad que
tiene la persona para expresar sus sentimientos de forma adecuada, generando confianza y
teniendo en cuenta las necesidades y los sentimientos de la otra persona.
• Déficits en la regulación emocional:

Los mecanismos de regulación emocional son fundamentales para actuar de manera
adecuada, ante las situaciones que se presentan en el día a día. Las personas que presentan
un manejo inadecuado del enfado, no han aprendido dicho mecanismo, por lo que actúan de
forma impulsiva y no reflexiva.
• Déficits en la inhibición de la conducta:

Se ha demostrado en estudios neurológicos que las personas con poca capacidad en el control
de impulsos, presentan una disminución en la actividad de la corteza prefrontral, dificultando
en ellas la capacidad de inhibir conductas impulsivas.
• Baja tolerancia a la frustración:

Las personas con problemas en el control de impulsos, presentan una baja tolerancia a la
frustración.
TIPOS
Ludopatia
Conductas de juego persistente y que produce disfunción familiar y económica. Va en aumento.
Piromanía
La persona sufre la aparición de miedo intenso, acompañado de temblor, mareo, aceleración de la

frecuencia cardiaca, náuseas, dificultades para respirar, miedo a perder el control o volverse “loco”.
Puede durar 10 minutos o incluso más y puede ser desencadenado por una situación de estrés,
aunque en diversas ocasiones, no es específico dicho desencadenante.
Dichas vivencias generan en la persona miedo a que suceda nuevamente.

Cleptomanía
Impulso por robar objetos, tengan o no valor. El robo no es premeditado.
Tricotilomanía
Falta de control de impulsos de tirarse del pelo hasta arrancarlo provocando calvas.
Trastorno explosivo intermitente
Es la manifestación de ataques de irá desmedidos, en donde la persona agrede de forma impulsiva y

aparece en minutos o en horas y puede remitir de forma espontánea. Está acompañado de
sentimiento de culpa, una vez ha pasado el episodio de falta de control de impulsos.
Compra por impulso
Conducta impulsiva por comprar. No premeditada.
CONSECUENCIAS
• Conflictos en el entorno familiar y social

Los trastornos de impulsividad, llevan a tener problemas en el área familiar, laboral y en el
entorno social, ya que las personas no aceptan muchas de las conductas emitidas a
consecuencia de la impulsividad.
• Problemas legales
Las conductas impulsivas, tiene relación con aspectos judiciales, es por ell o que una vez
emitidas tienen consecuencias legales.
• Depresión
La persona manifiesta comportamientos depresivos, debido a que no se siente capaz de
controlar los impulsos.
• Baja autoestima
Las personas con falta de control de impulsos se sienten desvaloradas, porque tienen una
imagen negativa de sí mismas y se ven incapaces de gestionar sus emociones.
• Abuso de sustancias como las drogas y el alcohol

Que pueden derivar en problemas graves de salud.
TRATAMIENTO
El tratamiento está apoyado en la Terapia de Aceptación y Compromiso, en donde se trabajan los

siguientes aspectos:
• Evaluación del problema

• Análisis Funcional
• Desesperanza creativa
• Esclarecimiento de valores
• Entrenamiento en habilidades de interacción
• Entrenamiento en resolución de problemas
• Prevención de recaídas
• Seguimiento
Si tienes conductas impulsivas y no sabes cómo controlarlas, pide ayuda a tu psicóloga, no lo dudes!,
puede cambiar tu vida considerablemente!
PATRONES DE CONDUCTA
MAYO
Cuando ciertas reacciones de la persona, se hacen frecuentes en

determinados ambientes o situaciones, constituyen lo que llamamos un patrón de comportamiento. Un
patrón de comportamiento es una forma constante que de pensar, sentir, reaccionar físicamente y actuar
en determinada situación. Nuestros patrones de comportamiento tienen su origen en lo que copiamos o
aprendemos de las personas que han compartido la vida con nosotros como nuestros padres, abuelos,
tíos, maestros y de cualquier persona importante con quien hayamos tenido contacto significativo.
También provienen de nuestras propias reacciones, esto quiere decir, que guardamos dentro de nosotros
las reacciones que tenemos frente a otros. Grabamos y guardamos nuestras reacciones cuando
satisfacemos o no necesidades y deseos. Incluso nuestras diversas reacciones frente al hambre, sed,
contacto, compañía, afecto, seguridad, protección, etc. Todo queda guardado para ser utilizado en
cualquier otro momento. Lo anterior significa que todo lo que vemos y oímos lo captamos a nuestra propia
manera y lo guardamos en nosotros, para ser utilizado como “patrón de comportamiento”, para bien o para
mal. Todas las reacciones (ideas, pensamientos, imágenes, emociones, sentimientos, y sensaciones
físicas), que suceden o se experimentan, quedan guardadas en registros o “archivos” en cada ser humano.
Estas “grabaciones” quedarán expuestas ante nosotros mismos y ante otros.
Un patrón de comportamiento puede ser constructivo o destructivo, y tiene cuatro componentes: (1)
Pensamientos creencia e ideas. (2) Emociones, sentimientos, estados de ánimo e imágenes. (3)
Conductas y comportamientos, y finalmente (4) Reacciones corporales; que cuando el patrón es
destructivo genera tensión, poca energía, temblores, estrés; se afecta a los demás y se rompen relaciones,
etc. Cuando los patrones son constructivos y conllevan conductas apropiadas a la situación,
experimentamos sentimientos de paz y seguridad, actitud firme, palabras claras, con un tono de voz y
volumen apropiado. Las afirmaciones y juicios se basan en hechos comprobados y se aprecian las cosas
como realmente son.
Por más que alguien se parezca a otro, nunca será el mismo porque absolutamente todos, tienen una
forma muy particular de ser y de enfrentar los hechos de la vida. Cada persona cuenta con determinadas
características y patrones de comportamiento que ayudan o estorban al desarrollo. Cada persona cuenta
con determinadas características, pero existen patrones de comportamiento específicos que la distinguen
de entre los demás. Para un desarrollo humano equilibrado habrá que reconocer cuáles son mis patrones
de comportamiento y si estos son constructivos o por el contrario son destructivos para mí y para los
demás.
Las personas de diferentes partes del mundo y con diferentes estilos de vida pueden ser agrupadas en
uno de estos tipos.
No obstante, no existe ninguna persona que exhiba solamente uno de estos tipos, sino que
normalmente se combinan con otros rasgos de los demás tipos, dependiendo de la situación.
Personalidad tipo A: ambicioso, competitivo, práctico, impaciente y agresivo
Para ellos, es muy importante el establecimiento de objetivos, pues son competitivos por naturaleza. Son
vistos como impacientes y pueden ser fácilmente propensos a la hostilidad y a la agresividad.
Estos individuos toman riesgos con facilidad, lo cual caracteriza al espíritu emprendedor. Son prácticos a
la hora de resolver un problema en el momento en el que se precise.
Siempre necesitan estar haciendo algo (puesto que si no es así, piensan que están desaprovechando el
tiempo en vez de hacer algo productivo).
De hecho, tienen dificultad para relajarse o quedarse dormido rápidamente durante la noche. Por último,
son propensos a sufrir hipertensión, estrés, infartos y aislamiento social.
Personalidad tipo B: relajado, alegre, paciente y despreocupado.
Es lo contrario de la personalidad tipo A. Apenas se estresan, incluso en situaciones altamente

estresantes. A la gente le encanta estar con ellos porque son entretenidos y alegres.
No tiene prisa por hacer las cosas y les encanta relajarse y tomar las cosas como vienen. Son menos
competitivos y manejan los errores muy bien.
Son tolerantes, flexibles, se adaptan a las situaciones y apenas se quejan por nada. Llevan una vida
social plena y hacen amigos con facilidad.
Personalidad tipo C: sistemático, pensativo, sensible, prudente y crítico.
Piensan de manera sistemática y analítica y toman decisiones basadas en la investigación y en

información que les sustente. Resuelven problemas de forma natural porque se centran en los detalles y
son capaces de darse cuenta de cosas que los demás tipos no podrían tan fácilmente. Son muy sensibles,
profundos, pensativos, reservados y cautelosos.
Tienden a evitar las relaciones sociales. Suelen trabajar como contables, programadores de
ordenador… puesto que son muy competentes con los números
y la lógica.
No suelen tomar riesgos hasta que hayan examinado todos los datos. No aceptan las críticas y son muy
críticos con los demás. Este patrón de conducta está relacionado con la aparición de cáncer en
diferentes investigaciones.
Personalidad tipo D: apenado, negativo, pesimista, deprimido y socialmente inhibido.
Estas personas representan el 21% de la población. Son muy negativos, se preocupan demasiado, tienen
mucha irritabilidad, tristeza y apenas se sienten seguros de sí mismos.
Para evitar el rechazo, evitan abrirse y compartir sus emociones negativas, lo cual les crea mucho
estrés. Por esto, está relacionado con las enfermedades cardíacas.
Los estudios muestran que entre un 18 y un 53% de los pacientes cardíacos tienen personalidad tipo D.
Además, las personas que ya han sufrido un infarto y que presentan esta personalidad, tienen mayor
probabilidad de sufrir un segundo episodio.
La comunicación paradójica es vista como una modalidad disfuncional o, al menos, incongruente de

comunicación que, si se instala como patrón predominante de comunicación, tiene efectos perturbadores
en los que participan, más visibles en los más indefensos, los niños y adolescentes. De hecho,
la hipótesis del doble vínculo consiste precisamente en eso, es postular que este es el patrón
comunicacional predominante en las familias de esquizofrénicos. Esta hipótesis describe una forma
disfuncional de comunicación que según los miembros del equipo de Palo Alto es característica de las
familias con miembros esquizofrénicos. En esencia, el concepto se refiere a la emisión de mensajes
incongruentes a diferentes niveles lógicos, también conocidos como mensajes paradójicos. Por
ejemplo, estimular o provocar una respuesta en el otro y luego quejarse porque se ha dado, en un clima
en el que no se puede metacomunicar (o hablar sobre lo que ha pasado), y en un contexto de importancia
vital para el niño, o sea de sus padres.
En este contexto interaccional, el niño o joven nunca puede ser confirmado en sus mensajes, porque
el nivel digital (contenido) y el analógico (no verbal) discrepan. Si responde a uno está mal según el otro,
por lo que no hay manera de acertar, o de ser confirmado, y esto afecta seriamente el establecimiento de
un sentido de identidad.
De hecho, la ironía y el humor utilizan mucho el mensaje paradójico, pero los contextos relacionales
son muy diferentes. Incluso entre padres e hijos se pueden dar estos mensajes sin que nadie se perturbe
mucho, pero es peligroso cuando la comunicación paradójica instala de una manera predominante y afecta
el desarrollo de un sentido de identidad.
Cuando por ejemplo, la comunicación verbal (digital) de la madre contradice su comunicación analógica o
no verbal, deriva en una comunicación incongruente. El niño o adolescente adopta también esta
modalidad, pero con el tiempo se muestra muy perturbado. Ciertamente, si atiende al mensaje verbal debe
entender el mensaje de la madre como muestra de afecto, pero si lo hace la madre probablemente se
sentirá incluso más tensa y lo rechazará. Si, en cambio, atiende al mensaje no verbal y se distancia
también será rechazado o, al menos, criticado.
Interacción complementaria
La interacción complementaria se basa en la aceptación, ya menudo disfrute, de la diferencia entre

la posición superior de un miembro y la inferior del otro. Las conductas que intercambian son
diferentes pero encajan. Por ejemplo, uno ordena y el otro obedece, uno pide consejo o ayuda y el otro
proporciona, uno cuida y el otro busca ser cuidado, uno toma la iniciativa y el otro la sigue. Se pueden dar
estos patrones entre padres e hijos, maestros y alumnos, médicos y enfermos, y en las parejas (entre
otros).
Interacción simétrica
En la interacción simétrica, los participantes tienden a situarse en el mismo nivel, a mantenerse en

igualdad. Cualquiera de los dos puede ofrecer consejo, tomar la iniciativa, etc.
Generalmente, estos patrones no son rígidos, sino que evolucionan o varían dependiendo de los contextos
o el estadio de desarrollo de los interactuantes.
Por ejemplo, la relación entre un jefe y su subordinado es complementaria al trabajo, pero puede
ser simétrica mientras toman un café y hablan de fútbol. También, la relación entre un niño y sus
padres empieza siendo muy complementaria (no podía ser de otro modo, la alimentan, lo visten, lo deciden
todo en su vida), pero con el tiempo esto debe variar a medida que el niño va creciendo, de tal manera
que cuando los padres son grandes, el hijo adopta el papel de asistente y se invierten, progresivamente,
los papeles.
Los peligros de la interacción complementaria y la simétrica
El peligro de la complementariedad es que se vuelva rígida, que la diferencia entre la posición superior
y la inferior no evolucione e impida, así, el desarrollo de quien es «abajo».
El peligro de la simetría es la escalada. Si uno de los dos empieza a hacer movimientos en que se sitúa
«por encima» del otro -por ejemplo dar instrucciones, por lo que no permite cierta alternancia o negociación
como sería propio de una situación de igualdad-, esto conlleva una provocación irresistible para el otro.
De hecho, cada mensaje de este tipo estimula una respuesta similar en el otro, en un patrón que se conoce
como escalada simétrica.
Si las consideramos tal cual, las escaladas simétricas son un patrón interaccional que en sí mismo lleva a
la disolución o destrucción de la díada. En efecto, se dan algunos casos en que este tipo de interacción
lleva a que un cónyuge mate al otro. En la escena internacional, es común ver cómo el intercambio de
amenazas termina en la guerra. Pero también hay muchas díadas que conviven con la escalada simétrica,
y el conflicto que conlleva, durante años.
La simetría inestable
En efecto, a menudo en la clínica se ven no sólo las situaciones caracterizadas por la rigidez (escaladas
simétricas sangrantes, complementariedades rígidas), sino también de otros de caracterizadas por la
inestabilidad. Es lo que se conoce como simetría inestable, situación en la que un se suele imponer al
otro pero el otro no se acaba de conformar y lucha para mantener la posición.
En estas situaciones conflictivas lo más común es ir en busca de terceros que sirvan de aliados. Por ello,
habitualmente se dice que hay un tercero para formar un sistema. Las díadas suelen articular según un
tercero. Y en una familia los candidatos más probables son los hijos, pero también puede ser el perro, el
televisor, Internet, un amante, el trabajo, la suegra, etc.
Los niños y la ansiedad
La interacción triádica
En la terminología sistémica, se distingue entre alianzas y las coaliciones.

Las alianzas
Son las proximidades naturales entre miembros de la familia (por ejemplo, el padre y el hijo disfrutan
viendo el fútbol, mientras que la madre no).
Las coaliciones
Son las asociaciones entre miembros en contra de otro. Estas suelen ser negadas explícitamente (aunque
todos saben que hay) y no son aparentes en los ojos de un observador.
Un ejemplo de esto sería:
Una madre se queja a su hija de diez años sobre cómo la trata el marido, sin que él lo sepa. Esto es una
invitación a la hija para que entre en la coalición que, si es aceptada, puede que genere discusiones entre
la niña y el padre por asuntos triviales, en que la madre salga en defensa de la hija (lo que puede aumentar,
al su vez, las dificultades y diferencias entre la pareja), y esto establecerá un patrón interaccional de
consecuencias negativas. A una niña, el hecho de militar en una coalición, al tiempo que tiene el atractivo
del protagonismo de jugar al juego de los grandes, le resta recursos para resolver sus propias dificultades
evolutivas.
La triangulación
Cuando la coalición implica reclutar uno de los hijos en contra del otro progenitor se conoce como
triangulación, y suele tener efectos perjudiciales para el hijo en cuestión, ya que gran parte de su energía
se dedica al conflicto parental, en lugar de dedicarla a afrontar los retos evolutivos de su propia vida.
LA REENCARNACIÓN
JUNIO
Reencarnación. Es la creencia según la cual el alma, después de la muerte,

se separa del cuerpo y toma otro cuerpo para continuar otra vida mortal. Según esta creencia, las almas
pasan por ciclos de muertes y nuevas encarnaciones. Un ser humano, por ejemplo, podría volver a vivir
en la tierra naciendo como un nuevo personaje. Una creencia reencarnacionista llamada “Metempsícosis”,
enseña que los grandes pecadores pueden reencarnarse en un animal o una planta.
Posiblemente la creencia en la reencarnación comenzó al querer aplicar al ser humano el ciclo que
observaban en la naturaleza: El sol y la luna aparecen y desaparecen. Igualmente las estaciones del año,
el follaje, las flores y tantas otras cosas en la naturaleza tienen un ciclo. Así pensaron que el ser humano
moría pero regresaba otra vez en otro cuerpo. La reencarnación es también fruto del deseo humano de
darle explicación a las diferencias de inteligencia, salud, talentos, fortuna, etc. que existen entre seres
humanos.
Según la doctrina de la reencarnación estas diferencias serían culpa o mérito por el comportamiento en
vidas anteriores. Por lo tanto se le culpa a los pobres, los enfermos y los desdichados por su condición
desdichada y no se hace nada por ellos porque están pagando su culpa. El Evangelio, por el contrario nos
revela que Dios se hizo hombre en pobreza En los pobres encontramos al mismo Cristo. Para reflexionar
sobre el misterio del sufrimiento>>.
El hombre no debe inventarse "respuestas" para lo que no puede entender. "San Antonio el Grande, el
célebre abad egipcio, meditaba en el desierto: ¿Por qué algunos mueren tras una vida corta mientras que
otros llegan a una envidiable vejez? ¿Por qué algunos son pobres y otros ricos? ¿Por qué los injustos se
enriquecen y los justos pasan necesidad? Entonces oyó una voz que le respondía: "Antonio, Antonio,
ocúpate de ti mismo, pues eso pertenece al juicio de Dios y a ti nada te aprovecha saberlo". (Testimonios
y Enseñanzas de los Padres del Desierto, C. Tescaroli). Publicado en la revista: Tierra Santa. Mayo-
Junio 2002. Jerusalén. Número 756.
La reencarnación está vinculada al concepto del "Karma", según el cual cada uno paga por su buen o mal
comportamiento en sus próximas reencarnaciones. El alma de quien tenga un buen karma "transmigrará"
encarnándose en un ser superior, quién tenga un mal karma encarnará como un ser inferior, ya sea, por
ejemplo una vaca o una cucaracha.
En las sucesivas reencarnaciones el alma podría evolucionar hacia la perfección hasta convertirse en
espíritu puro que no necesita más reencarnaciones. Entonces se sumerge para siempre en la eternidad.
Los proponentes de la reencarnación creen que el alma es eterna pero no la persona. El alma habita en
un cuerpo y cuando este se gasta se consigue otro. El alma no es individual sino que forma parte de "Dios"
o "Brama". El objetivo en los ciclos de reencarnaciones es pagar culpas de vidas anteriores y purificar el
alma del mal hasta llegar a la "iluminación", lo cual le hace posible quedar absorta en el "todo", el "alma
mundial". Conocerse como parte de ese "todo" es señal de iluminación.
Origen
La primera vez que aparece la idea de la reencarnación es en la India, en el siglo VII a.C. Aquellos
hombres primitivos, muy ligados aún a la mentalidad agrícola, veían que todas las cosas en la naturaleza,
luego de cumplir su ciclo, retornaban. Así, el sol salía par la mañana, se ponía en la tarde, y luego volvía
a salir. La luna llena decrecía, pero regresaba siempre a su plena redondez. Las estrellas repetían las
mismas fases y etapas cada año. Las estaciones del verano y el invierno se iban y volvían puntualmente.
Los campos, las flores, las inundaciones, todo tenía un movimiento circular, de eterno retorno.
La vida entera parecía hecha de ciclos que se repetían eternamente. Esta constatación llevó a pensar que
también el hombre, al morir, debía otra vez regresar a la tierra. Pero como veían que el cuerpo del difundo
se descomponía, imaginaron que era el alma la que volvía a tomar un nuevo cuerpo para seguir viviendo.
Cuando apareció el Budismo en la India, en el siglo V a.C., adoptó la creencia en la reencarnación. Y por
él se extendió en la China, Japón, el Tíbet, y más tarde en Grecia y Roma. Y así, penetró también en otras
religiones, que la asumieron entre los elementos básicos de su fe.
Antecedentes
La reencarnación proviene de la filosofía hindú-budista de la transmigración del alma. Este es el concepto

"religioso" del ciclo eterno de nacimiento-muerte-nacimiento, en donde el alma se muda de cuerpo a
cuerpo. El estatus de cada cuerpo sucesivo, ya sea humano o animal, es el resultado directo de la calidad
de vida que el alma tuvo en el cuerpo previo. De esta manera, una "buena" vida resulta en el renacimiento
en una forma de mayor calidad, y una "mala" vida resulta en el renacimiento en una forma de inferior
calidad. Esta progresión ascendente y descendente está basada en la Ley del Karma, un fundamento
central del hinduismo y de otras filosofías basadas en lo oriental.
Como la mayoría de nosotros sabemos, el Karma enseña que las buenas obras son recompensadas y
que las malas obras son castigadas. La meta final en este ciclo de Karma es que al alma progrese al nivel
más elevado de existencia y se vuelva una con el universo. La reencarnación es enseñada conjuntamente
con el panteísmo, la creencia de que todo es Dios y Dios es todo. La reencarnación y el panteísmo son
doctrinas centrales del hinduismo y el ocultismo. En décadas recientes, variaciones de éstos se han
popularizado en el mundo occidental.
Quienes creen en la reencarnación piensan que ésta ofrece ventajas. En primer lugar, nos concede una
segunda (o tercera, o cuarta) oportunidad. Sería injusto arriesgar todo nuestro futuro de una sola vez.
Además, angustiaría tener que conformarnos con una sola existencia, a veces mayormente triste y
dolorosa. La reencarnación, en cambio, permite empezar de nuevo. Por otra parte, el tiempo de una sola
vida humana no es suficiente para lograr la perfección necesaria. Esta exige un largo aprendizaje, que se
va adquiriendo poco a poco.
Ni los mejores hombres se encuentran, al momento de morir, en tal estado de perfección. La

reencarnación, en cambio, permite alcanzar esa perfección en otros cuerpos. Finalmente, la reencarnación
ayuda a explicar ciertos hechos incomprensibles, como por ejemplo que algunas personas sean más
inteligentes que otras, que el dolor esté tan desigualmente repartido entre los hombres, las simpatías o
antipatías entre las personas, que algunos matrimonios sean desdichados, o la muerte precoz de los
niños. Todo esto se entiende mejor si ellos están pagando deudas o cosechando méritos de vidas
anteriores.
Creencias
En el Antiguo Mediterráneo
La noción de reencarnación aparece en muchas corrientes filosóficas y religiosas de la antigüedad en el

Mediterráneo, tales como el orfismo egipcio, el maniqueísmo, el pitagorismo y el neoplatonismo. Como
otra faceta del culto a los ancestros practicado durante mucho tiempo en las antiguas religiones, esta
noción es también una forma de acercar el mundo de los vivos al de los muertos
Originaria del Oriente, la reencarnación es una creencia religiosa o filosófica según la cual el alma,
después de la muerte biológica del cuerpo, migra y empieza una nueva vida en otro cuerpo.
La reencarnación según las religiones

Reencarnación en el hinduismo
Según los escritos y filosofía Upanishads, la entidad que reencarna es el atma. El atma puede ser definido
como todo menos los atributos personales de cada uno, por lo tanto es impersonal.
El progreso espiritual que uno va acumulando para llegar a convertirse en atma - Brahman es registrado
en el karma.
El complejo físico y mental de un ser humano es reconstruido en la reencarnación según el karma. Y esta
nueva persona humana se encontrará con experiencias que son resultado de los frutos de sus karmas de
vidas anteriores para así romper el ciclo que llaman avidya - karma - samsara.
Reencarnación en el budismo
El budismo niega la existencia de un yo permanente que reencarne de una vida a la próxima. La ilusión
de la existencia del yo es generado por los cinco atributos o skandha que están en constante
transformación:
1. Rupa: el cuerpo o la forma material;

2. Vedana: los sentimientos o sensaciones que el cuerpo percibe por sus sentidos y órganos;
3. Sanna: el proceso de clasificar y etiquetar las experiencias;
4. Sankhara: la construcción mental y el estado que inicia una acción, y
5. Vijnana: la conciencia o el sentido del despertar de un objeto sensorial o mental.
El budismo no acepta la creencia de que tenemos un yo solo porque tenemos conciencia, ya que la
conciencia está, al igual que los otros elementos, en constante transformación, y no pueden ser
identificados en un yo permanente.
Buddha afirma que lo único que pasa de una vida a otra es el karma, y da como ejemplo la luz de las
velas. La luz pasa de una vela a otra sin que de la primera haya pasado nada sustancial y propio a la otra
vela.
Aunque el budismo no especifica qué sobrevive después de la muerte, El libro tibetano de la

muerte menciona un cuerpo mental con instintos que actuará a la hora de la muerte.
Otra enseñanza de Buddha con respecto a la reencarnación en Chiggala Sutta es que las posibilidades
de reencarnar como un ser humano son mínimas. Se estima que si el mundo fuese la superficie de la
India, reencarnaríamos una vez en cada 5080 años como seres humanos.
También puede interesarte el significado del estado nirvana.
Reencarnación en el taoísmo
El libro del I-Ching o Tao-te Ching no menciona la reencarnación de forma directa, pero en los escritos
que pertenecen al taoísmo de Chuang Tzu dice:
“El nacimiento no es un comienzo; la muerte no es un fin. Hay existencia sin limitaciones; hay continuidad
sin punto de partida. Existencia sin límites de espacio. Continuidad sin punto de partida es tiempo. Hay
nacimiento, hay muerte, hay emisión, hay absorción. Donde uno pasa dentro y fuera sin ver su forma, ese
es el portal de Dios.”
Reencarnación en el cristianismo
La propagación de los inicios del cristianismo fue dominado por la filosofía griega. En los primeros tres
siglos cristianos la creencia dominante sobre la reencarnación proviene del platonismo.
Platón afirmaba que una vida no era suficiente para regresar al estado celestial original de pureza, por lo
tanto el alma de una persona debe pasar por la vida de una bestia o de una vida de una bestia para volver
a ser humano.
El sentido de reencarnación de Platón es un castigo temporal para volver a la existencia pura y personal.
El ristianismo actual no acepta el concepto de reencarnación porque quiebra principios básicos de la propia
religión usando más el concepto de resurrección que el de la reencarnación.
¿Existe la reencarnación?
Muchos se cuestionan si la reencarnación es verdad o no. Algunas de las prácticas, casos y situaciones
que dicen probar que la reencarnación existe son:
• Regresiones a vidas pasadas.

• Hipnosis.
• Recuerdos de otras vidas.
• Estudios de marcas de nacimiento inexplicables que coinciden con situaciones pasadas.
• Personas que pasan a hablar otro idioma después de una regresión de parapsicología.
MISION DE VIDA
JULIO
Como podrán ver, una misión personal puede ser simplemente una oración en la que se exprese qué
queremos hacer y cómo lo haremos: “Mi misión es utilizar mis dones de inteligencia, carisma y
optimismo serial para cultivar el autoestima y valor neto de mujeres alrededor del mundo”.
Puede que te preguntes, ¿qué es Misión ejemplo?
La misión describe el motivo o la razón de ser de una organización, empresa o institución. ...
Por ejemplo: La misión de la compañía es mejorar la calidad de los automóviles. La visión describe una
expectativa ideal sobre lo que se espera que la organización sea o alcance en un futuro.
Pero también, ¿qué es Misión y visión personal?
Misión: se refiere a definir tu propósito, es decir, aquello que quieres lograr en la vida, expresado de
forma concreta y específica. Visión: es una parte más emocional, ya que debes definir tus valores y
de qué manera los aplicarás para cumplir tu misión.
Lo que hace preguntarse, ¿qué es la visión y la misión de una empresa?
La misión y visión permite perfilar los objetivos de la empresa, la manera que se aproximará a su
público y sus estrategias de crecimiento y desarrollo futuro. La misión y visión es en esencia la
declaración de principios de la empresa. Es su base teórica, lo que justifica su existencia y para qué ha
sido creada.
¿Cómo saber cuál es tu número de misión de vida?
Para conocer tu número de misión de vida, según la numerología, debes sumar tu día, tu mes y tu año
de nacimiento (con los cuatro dígitos). Si tu resultado es del 1 al 9, ese será tu número de misión de
vida. A partir del 10, deberás simplificar hasta obtener un número de 1 dígito.
• No. 1: Según la numerología, vienes a encontrar tu identidad con seguridad y confianza en ti misma.
• No. 2: Vienes a tocar tus emociones y a desarrollar tu creatividad.
• No. 3: Para la numerología, vienes a tocar la alegría, a desarrollar tu conciencia de poder y a hacer
buen uso del decreto, pues este número simboliza al mago.
• No. 4: Vienes a aprender a negociar, así como a desarrollar la paciencia y la prudencia.
• No. 5: Vienes a experimentar tu libertad, pero deberás aprender a perdonarte a ti mismo y a los
demás, a no guardar rencor y a dejar de utilizar la manipulación.
• No. 6: Vienes a trabajar temas de celos, intromisión, egocentrismo y adulación, así como a cuidar
las mentiras, la doble moral y el adulterio.
• No. 7: Vienes a dar espiritualidad y diálogo a los demás, pues este número simboliza al sabio.
Vivirás con cierta tendencia al aislamiento, pues al haber tocado los planos más elevados, sentirás
que ya no perteneces a éste.
• No. 8: Vienes a trabajar temas de desapego para poder soltar y fluir en la vida.
• No. 9: Vienes a ser altruista y darte a los demás, pues éste número simboliza el servicio
comunitario.
¿Cómo cumplir con esa misión que tienes según la numerología? Eso dependerá de tu libre
albedrío, es decir, la libertad que tienes para tomar tus propias decisiones. Tu misión de vida depende
mucho de su fuerza de voluntad para cumplirla y lograr tus objetivos.
¿Puedo encontrar mi misión de vida? Seis claves psicológicas
Cuando me planteo encontrar mi misión de vida, en un primer momento pienso en algo más espiritual que
terrenal. Sin embargo, la misión de vida y nuestro propósito es algo mucho más cercano a la Psicología
que a la religión. De hecho, tanto la búsqueda como el vivir acorde a ella, implica trabajar
aspectos emocionales, cognitivos y conductuales, además de ser una de las bases en las que se sustenta
el bienestar. Pero ¿cómo puedo encontrar mi misión de vida?
¿Qué es la misión de vida?
Lejos de lo que muchos puedan pensar, la misión de vida no es un legado transcendental y místico, sino
un aspecto imprescindible y psicológico de nuestro día a día. Es el propósito que tengo, en el que están
implicados mis valores y fortalezas, y en el que me siento cómodo y puedo llegar a fluir. Vivir de acuerdo
a este propósito me hace realizarme, superar mejor los obstáculos y tener un bienestar pleno. Algunas
personas tienen misiones de vida que implican a la comunidad, como por ejemplo un médico o un
educador social, y otras veces solo implican el disfrute y la tranquilidad personal.
Un error en el que podemos caer en asociar los hobbies de una persona o su profesión con su misión de
vida, pero no siempre es así. Realmente la misión de vida real de una persona obedece a esta cuestión:
¿qué es lo que harías y a qué dedicarías tu vida si todas tus necesidades estuvieran permanentemente
cubiertas y no dependieras de nada? Y es que, desgraciadamente, nuestras circunstancias o las
decisiones que nos hemos visto empujados a tomar nos hacen, por ejemplo, escoger profesiones que no
son las deseadas y en las que hemos encontrado comodidad, pero no llegan a ser misiones de vida.
¿Todo el mundo puede tener una misión de vida?
Cada persona tiene una serie de sueños, ideales, valores y habilidades con los que puede llegar a
conectar. No siempre es fácil, precisamente por la misma cuestión de antes, las circunstancias y las
decisiones que nos vemos obligados a tomar, que nos quitan la capacidad de ver dentro de nosotros
mismos. Pero, pese a eso, todos tenemos misiones de vida, una o varias, con las que podemos conectar
y orientar parte de nuestro día a día a ellas.
Cuando alcanzamos determinadas etapas de nuestro ciclo vital, hay cosas de las que no podemos o nos
costaría mucho desprendernos. Eso no quiere decir que no podamos descubrir la misión de vida real y
hacer pequeñas acciones que nos acerquen a ella. Si mi misión tiene que ver con la enseñanza y la
educación, pero estoy trabajando en un sector muy alejado, tal vez en mi tiempo libre sí pueda dedicarme
a ello. Ocuparía una parcela más pequeña, pero podría enriquecerme enormemente.
¿Cómo descubro mi misión de vida?
Saber cuál es nuestra misión de vida nos ayuda a poner el foco en ella y dirigir nuestra energía hacia ese
propósito. Puedo escoger mi próximo trabajo, un hobby o un círculo de amigos en torno a ello. Esto hace
que gane en profundidad, autoconocimiento y bienestar emocional. Me ayuda a autorrealizarme y vivir de
acuerdo a mis valores e ideales.
Encontrar mi misión de vida puede parecerme muy complejo al principio, pero solo hay que tener en cuenta
varios aspectos y dedicar un tiempo a profundizar en ello. El tiempo invertido será mínimo en comparación
con los beneficios que obtendremos.
• ¿Cuáles son mis cinco primeras fortalezas?

Las fortalezas son aquellas habilidades con las que contamos y que nos salen de forma natural.
No siempre es aquello que ponemos en práctica diariamente.
• ¿Qué cinco valores son significativos en mí?
Esos valores son los que defendemos, independientemente de la opinión de la gente que tengo a
mi alrededor. Son valores personales.
• ¿Qué me hacía emocionarme cuando era niño y/o adolescente?
Esta parte, en ocasiones, nos hace darnos cuenta de lo alejados que estamos de lo que un día
fuimos.
• Si pudiera elegir una profesión, olvidándome del sueldo o la dificultad para acceder a ella,
¿cuál sería?
Tal vez sea en la que estás ahora, pero con otras condiciones.
• ¿Qué es aquello por lo que quiero ser recordado y qué legado quiero dejar?
Cómo quiero que los demás me recuerden y qué sello voy a dejar en mi entorno o en el mundo al
irme.
• ¿Con qué fluyo? ¿Qué actividad es en la que siento que el tiempo vuela?
Puede ser nuestro mayor hobby, aquel que hace meses o años que no practicamos.
Una vida con propósito
Llamamos vida con propósito a ese estilo consciente y atento a uno mismo, a las necesidades, a los
objetivos y a la misión de vida. Es anclarse en el presente, en plenitud y conectado con uno mismo. Esto
es algo complicado hoy día, ya que vivimos con el piloto automático puesto y vemos que los días pasan
volando sin que nos demos cuenta. La vida con propósito, que incluye nuestra misión de vida, nos
devuelve a la realidad y nos permite alcanzar una plenitud (aunque sigan existiendo problemas, los cuales
se enfrentan y nunca se niegan).
Para tener esta vida con propósito, debemos dedicar pequeñas acciones diarias a serenar nuestra mente
y nuestro cuerpo, estar relajados y disfrutar. El deporte es la actividad que más se asocia a ello, pero
también es el respirar dos minutos de forma profunda, practicar nuestro hobby o conectar con la misión
de vida.
Mi próxima acción
Lo ideal es que sepamos conectar la misión de vida y la vida con propósito con nuestro día a día. El
problema es que esto a veces es muy complicado. Para ello te propongo un simple y, a la vez, complejo
ejercicio. En un folio, coloca una línea recta que vaya de lado a lado. En el extremo de la derecha,
pon “Misión de vida plenamente conectada” y en el extremo de la izquierda escribe una única acción que
vayas a llevar a cabo cada día, por pequeña que sea, para alcanzar en algún momento tu misión de vida.
Esto hará que te desbloquees y que empiezas ya a dar pequeños pasos que te acerquen a tu propio
bienestar.
Vivir con nuestra misión de vida plenamente conectada es algo que deberíamos hacer cada día. Y aunque
no sea así, siempre podemos rescatarlo, entenderlo e integrarlo para que podamos tener una vida con
propósito.
VIDA DESPUES DE LA MUERTE
AGOSTO
La vida después de la muerte (también conocida como después de

la vida, vida futura, existencia post-mortem, ultratumba, vida en el "más allá" o vida eterna) es la
creencia de que la parte esencial de la identidad o el flujo de consciencia de un ser vivo continúa después
de la muerte del cuerpo físico o espiritual.
La conciencia después de la muerte es un asunto común en la sociedad y en la cultura en el contexto

de la vida después de la muerte. La investigación científica ha establecido que la mente y la conciencia
están estrechamente conectados con el funcionamiento fisiológico del cerebro, cuya cesación define la
muerte cerebral. Sin embargo, muchas personas creen en alguna forma de vida después de la muerte,
que es un aspecto común de muchas religiones.
La neurociencia es un gran campo interdisciplinario basado en la premisa de que todo el comportamiento
y todos los procesos cognitivos que constituyen la mente tienen su origen en la estructura y función del
sistema nervioso, especialmente en el cerebro. Según este punto, la mente puede ser considerada como
un conjunto de operaciones llevadas a cabo por el cerebro.
Algunos creen en la reencarnación, otros en la resurrección del alma y están los convencidos de
que la vida se acaba aquí en la Tierra, con la última respiración.
Pero creencias a un lado, ¿sabes qué le pasa exactamente al cuerpo cuando nuestro corazón deja
definitivamente de latir?
Pero antes, una serie de indicaciones breves para comprobar que una persona ya ha fallecido.
Para certificar que alguien está muerto, hay que escuchar durante un minuto si su corazón está latiendo y
tomarle el pulso también por un minuto,
Hay que asegurarse de que no esté respirando y revisar las pupilas con una linterna para comprobar que
no responden al estímulo de la luz.
VIDAS PASADA
SEPTIEMBRE
La regresión a vidas pasadas es una técnica que utiliza la hipnosis o estados

de consciencia alterados para recuperar lo que parecen ser recuerdos de vidas o encarnaciones pasadas.
La regresión a vidas pasadas suele realizarse ya sea para encaminarse en la búsqueda de una
experiencia espiritual personal o para un desarrollo psicoterapéutico. Cierta parte de los partidarios de
esta teoría tienen creencias relativas sobre la reencarnación, aunque las tradiciones religiosas que
incorporan la doctrina de la reencarnación, por lo general, no incluyen la idea de la noción de los recuerdos
reprimidos de vidas pasadas.
La técnica utilizada durante la regresión a vidas pasadas conlleva que el paciente responda a una serie
de preguntas mientras que, en un estado de consciencia alterada o hipnótico inducido, revela
paulatinamente la identidad de experiencia de la infancia, experiencias de supuestas vidas diferentes, que
no coinciden con la presente y sucesos acaecidos durante el transcurso de estas experiencias. Un método
similar al que se utiliza en la terapia de recuerdos recuperados y que de manera muy análoga, tergiversa
la memoria como un fiel registro de los hechos acaecidos anteriormente, en lugar de un conjunto elaborado
de recuerdos.
La fuente de los recuerdos es desconocida y quizás se deba a la criptomnesia, ya que ambas combinan
experiencias, conocimientos, imaginaciones y sugestiones u orientaciones que aplica el terapeuta de un
recuerdo de una existencia anterior. Una vez que estén creados, los recuerdos son indistinguibles de las
memorias basadas en hechos ocurridos durante la vida del sujeto. Los recuerdos que se han ido
registrando en las consultas con pacientes durante la regresión a vidas pasadas se han estado
investigando minuciosamente, y revelaron inexactitudes históricas que son fácilmente explicables a través
de un conocimiento básico de la historia, elementos de la cultura popular o de libros que tratan sobre
acontecimientos históricos. Por otro lado el paciente experimenta una sanación asociada a la comprensión
de dichas experiencias. Las terapias llevadas a cabo con sujetos sometidos a regresiones de vidas
pasadas indican que no es necesaria una creencia sobre la reencarnación y, en todo caso, se produce
una comprensión, entendimiento o una moraleja
En el corazón de esta fundamental obra está la revolucionaria idea de que la conciencia humana no
comenzó con la evolución animal, pero que surgió como un proceso aprendido, a través de cataclismos
y catástrofes, de una mentalidad alucinatoria hace solo tres mil años y sigue desarrollándose . Las
implicaciones de este paradigma científico se extienden virtualmente dentro de cada aspecto de nuestra
psicología, nuestra historia, nuestra cultura, nuestra religión - en efecto nuestro futuro. En las palabras
de un crítico, es "un humilde texto, del tipo que nos recuerda a muchos de nosotros que vivimos nuestra
vida a través del pensamiento, cuanto pensamiento todavía nos queda por hacer".
El origen de la conciencia en la ruptura de la Mente Bicameral, yo mismo siento algo como lo que sintió
el Cortez de John Keats mirando al Pacífico, o al menos como los primeros críticos de Darwin o
Freud. No estoy completamente seguro de que pensar sobre este nuevo territorio; pero se despliega
frente a mí y estoy sorprendido por su poder.
Edward Profit, Commonweal

"Él es asombroso como Freud fue en La Interpretación de los Sueños, y Jaynes es igualmente experto
en forzar una nueva visión de la conducta humana conocida." - Raymond Headlee, Revista
Estadounidense de Psiquiatría
Partiendo de que somos almas de naturaleza puramente sutil y energética; la reencarnación es una nueva
venida a la vida que nos da la oportunidad de resarcir todo lo pendiente. En cada reencarnación hay toda
una historia, un pasado, una enseñanza que es fundamental conocer para nuestro desenvolvimiento en
este mundo de tercera dimensión.
Ignorar que existen vidas pasadas es identificarnos erróneamente con el cuerpo físico y todo lo superficial
que ello significa, desde el sexo, hasta la nacionalidad, desde la familia hasta el nombre que se nos asigna,
desde las creencias hasta la moralidad que se nos hereda. Hablar entonces de vidas pasadas es tener la
posibilidad de no repetir y cometer errores que permanecen en el alma sumamente arraigados y nos
impiden avanzar, todo lo que somos es producto de lo que decidimos en el pasado, he ahí la importancia
de hablar para llegar al interés terapéutico y espiritual de conocer quienes fuimos.
¿Qué se puede sanar a través de ellas?

Comprender que todo lo que nos pasa es producto de aquello que se ha adherido e incorporado en esta
y otras encarnaciones nos da la posibilidad de hacer sabiamente una labor de identificación de las causas
que generaron traumas, complejos, fobias, estructuras, problemas de relación, insomnio y toda limitación
que tiene como consecuencia ineludible una sanación definitiva de todo aquello que ha obstaculizado toda
realización superadora de nuestro ser; es decir, la verdadera medicina consiste en hacer consciente todo
lo que está oculto en la memoria del alma y que aún condicionan nuestros patrones de vida en el presente.
¿Cuándo se debe hacer una regresión?

Cuando se está preparado para ir a la raíz de aquello que nos afecta y perturba, cuando se ha dejado de
culpar a los otros y al entorno de todas las penurias, cuando dispongo de un terapeuta entrenado y
experimentado con amplios conocimientos del desarrollo del alma, cuando el despertar está por encima
de todo interés ilusorio y vano; en definitiva, cuando el llamado del corazón nos impulsa a deshacer los
cimientos de todo lo que genera apego y dolor, es justo en ese instante que estamos listos para
aventurarnos a ese viaje llamado regresión.
¿Se corre algún riesgo al hacer regresiones?

No existe ningún riesgo para la persona que quiera sumergirse en las profundidades del alma o labor de
regresión, si con anterioridad ha sido instruida y preparada siempre por un terapeuta reconocido que
pueda ofrecer su guía calificada. el terapeuta debe de dejar más que claro todo lo fundamental; prestando
la conciencia cuando se requiera en el trabajo regresivo, para contener y ayudar a la persona en medio
de la vívida experiencia de labor de regresión al desnudar toda situación psico-emocional, que pudo en
su tiempo haber sido sumamente intensa.
¿Qué tanto afectan las vidas pasadas a la actual?

Al volver a este mundo, a una nueva vida con un nuevo cuerpo, el alma trae consigo todos los registros
de situaciones pasadas no resueltas que ejercen presión, es por esto que podemos explicar las tan
diversas e infinitas posibilidades que pueden presentarse al momento de nacer y posterior a ellas. Todas
estas circunstancias generalmente son adjudicadas por error al azar o al destino, dejando a un lado la
noción del karma. Este karma, es la injerencia directa de los hechos y consecuencias en nuestra realidad
presente. En resumen “quien no conoce su historia está condenado a repetir sus errores”.
RESCATANDO A TU NIÑO INTERIOR
OCTUBRE
Todos llevamos dentro un niño pequeñito. Me refiero a ese niño

que es sinónimo de alegría, creatividad e imaginación, pero también de miedos, angustias y desconcierto,
al que en psicología llamamos "el niño interior". Este niño, con sus luces y sombras, se refleja en muchos
de nuestros actos cotidianos y en las decisiones que tomamos.
Evidentemente, no se trata de un niño de carne y hueso, sino de esa parte de nuestro “yo” que no ha
crecido del todo.
¿Quién es el niño interior?
El niño interior es un concepto nacido de la terapia gestalt. Para la gestalt, el niño interior es la
estructura psicológica más vulnerable y sensible de nuestro “yo”. Se forma fundamentalmente a
partir de las experiencias, tanto positivas como negativas, que tenemos durante los primeros años de la
infancia. Dependiendo del tipo de experiencias y de cómo las interiorizamos, el niño interior puede ser una
“personita” alegre, optimista y sensible o por el contrario, alguien temeroso de la vida, enfurruñado e
irascible.
Con el paso del tiempo, este niño se va escondiendo en lo más profundo de nuestro ser pero sale a la luz
en determinadas circunstancias, como por ejemplo, cuando necesitamos enfrentar un proyecto que
demanda mucha imaginación o cuando revivimos un miedo que, como adultos, no debería atemorizarnos.
La mayoría de las personas no se percatan de la existencia de este niño interior, pero lo cierto es que en
ocasiones es él quien determina cómo respondemos ante determinadas circunstancias.
¿Cómo saber si nuestro niño interior está herido?

Cuando somos pequeños todos pasamos por experiencias positivas y negativas. Si vivimos una situación
negativa y somos capaces de solucionarla de manera adecuada (viviendo el dolor correspondiente,
dándonos tiempo para sanar y cerrando las heridas), entonces esta experiencia se incorporará en nuestro
“yo” sin causar daños y pasaremos a la fase sucesiva del desarrollo.
No obstante, si no somos capaces de superar el impacto emocional de estas experiencias, es probable

que se generen sentimientos de ira, frustración y tristeza que terminarán afectando a nuestro niño interior,
quien deberá cargar con el peso de estos problemas irresueltos. Como podrás suponer, estos sentimientos
negativos afloran una y otra vez determinando cómo reaccionamos ante la realidad.
Si tienes miedos irracionales, sientes rencor, odio o tristeza a menudo, respondes de manera
desproporcionada ante situaciones que no son realmente tan importantes o saboteas tus metas
constantemente, es probable que tu niño interior esté dañado. Lo cual es perfectamente comprensible, ya
que le estás obligando a llevar el peso de heridas profundas que no acaban de sanar.
¿Cómo sanar a tu niño interior?

El niño interior debería servirnos para despertar la ilusión, la creatividad, la espontaneidad y la alegría.
Cuando nos hace revivir antiguos miedos y nos incita a comportarnos de manera irascible, se convierte
en un problema que debemos solucionar.
¿Cómo hacerlo?
Sanar al niño interior es un camino de autodescubrimiento porque deberás regresar en el tiempo

para descubrir cuáles han sido esos eventos negativos que aún no has podido superar desde el
punto de vista emocional y que te mantienen atado/a al pasado. Cuando liberamos el dolor le
ayudamos a nuestro niño interior a sanar y podemos mirar al futuro.
Vale aclarar que en ocasiones este viaje al pasado puede ser doloroso, puesto que profundiza en heridas
que no sanaron del todo. Por eso, para emprender el viaje de forma segura lo mejor es hacerlo de la mano
de un psicólogo que sea capaz de guiarte por los recovecos de tu mente y guiarte en el proceso.
Afortunadamente, hoy contamos con herramientas terapéuticas como la hipnosis y sanarlos,
permitiéndonos cicatrizar las heridas del pasado. Ya sabes que una cicatriz es algo que nos recuerda
que algo nos dolió, pero que YA no nos duele.
Abraza a tu niño interior

Tu niño interior te está esperando.Si quieres sanar a tu niño interior, en El Prado Psicólogos podemos
ayudarte.
Te prometo que será un viaje apasionante y que el reencuentro con tu niño interior marcará un antes y un
después en tu vida. Tu autoestima se verá beneficiada de este trabajo emocional.¡Abraza a tu niño interior!
¿Hace cuánto que no te permites jugar? ¿Cuándo fue la última vez que bromeaste con algo? Deja
salir a tu niño interior a través de alguno de estos métodos que aquí te sugerimos.
Si volvieras a ser niño ¿Qué harías? ¿Cuál era tu juego favorito? Es lindo recordar el pasado, pero ¿en
verdad estás conectado con tu niño interior? A través de estos métodos podrás revivir esas tardes de
caricaturas y juegos, de pastelitos de lodo y burbujas de jabón. Toma una de estas ideas y aplícala.
¡Vuelve a ser un niño! al menos, por un día.
1. Recuerda cómo eras de niño y lo que querías
Atrévete a hacer un ejercicio de introspección y recuerda cómo eras de niño, los programas que te
gustaban, a qué te gustaba jugar, qué es lo que más extrañas y más. Con esto, traerás a tu mente
aquellas memorias que tenías guardadas en un cajón. Parte inicial del proceso es recordar quién eras y
a dónde creías ir.
2. Deja ir el pasado
Para dejar salir a tu niño interior es importante sanar las heridas, dejar atrás viejos resentimientos y
enojos. Quizá sea algo difícil, pero es indispensable aprender a perdonar para que esa mirada al pasado
no tenga que ser necesariamente dolorosa. Puede ser que con este viaje atrás ganes claridad y
perspectiva sobre ti, tu futuro.
3. Cumple ese sueño que abandonaste
¿Qué es aquello que siempre quisiste hacer pero no pudiste? Si dentro de tus deseos estaba ser el
mejor chef del mundo o rescatar a todos los perritos de la calle, anímate a ir por ello. Pregúntate por qué
lo dejaste y por qué no lo has hecho. Nunca es tarde para iniciar tu sueño. Inscríbete a un taller de
cocina o colabora con una asociación de cuidado animal.
4. Vuelve a jugar
El juego es algo que como seres humanos tenemos dentro. Nuestras habilidades lúdicas pueden estar
muy despiertas cuando somos niños y a medida que crecemos van cambiando o dejando de ser
prioridad. Jugar con otros niños, nos ayudan a reforzarlas y a dejar salir ese niño que tenemos dentro.
Anímate a jugar con tus hijos, sobrinos o primos.
5. Permítete maravillarte con algo
Los niños tienen esa genuina capacidad de asombro con aquello que ven, desde una simple gota de
lluvia hasta las olas del mar. Date permiso de maravillarte con algo, un árbol enorme, una pila de hojas o
una banqueta cubierta de jacarandas.
6. Déjate consentir por tus papás
El lazo padre-hijo tiene un lugar muy importante para el ser humano, sobre todo en la infancia. Si tienes
el privilegio de tener a tus padres, disfrútalos, déjate consentir y volver a sentir esa protección de ellos.
Ser un adulto no significa que no puedas seguir siendo el bebé de mamá por un día.
7. Haz algo espontáneo y creativo
Si debes hacer labores en casa, pon música y anímate a bailar mientras las haces, cambia el color de
las paredes de una habitación y pinta algo diferente, prepara un platillo nuevo, organiza una guerra de
almohadas, construye un fuerte entre cojines. Al menos por un día, no temas ensuciarte, comer más
calorías de lo normal o hacer de la sala un desastre.
8. Cómprate un juguete
¿Hace cuánto que no entras a una juguetería? ¿Qué juguete siempre ansiaste tener pero nunca tuviste?
Anímate a comprarlo y recuerda qué era lo que tenía de especial. Cúmplete un gusto. Hazlo por ese
niño que fuiste. Se lo merece.
9. Diviértete como un niño
Al menos por un día, desconéctate del trabajo, olvídate del jefe o de las presiones cotidianas y diviértete.
Ve a un parque de diversiones, juega en los columpios, anímate a saltar "avioncito" con tus hijos o
sobrinos, haz lo que desees pero revive esa satisfacción única de sentirte niño otra vez.
10. Ámate incondicionalmente
Si hay algo que es seguro y que todos los niños necesitan es amor. Aprende a abrazar a tu niño interior,
déjalo expresarse libremente, cuídalo, protégelo y mímalo, pues es quizá el mejor vehículo para sentirte
pleno, seguro y feliz.
SOLTAR COMO DEJAR IR ALGUIEN QUE YA SE FUE DE ESTA VIDA?
NOVIEMBRE
El duelo: Cómo sobrellevar la muerte de un ser querido

Sobrellevar con la pérdida de un amigo cercano o un familiar podría ser uno de los mayores retos que
podemos enfrentar. La muerte de la pareja, un hermano o un padre puede causar un dolor especialmente
profundo. Podemos ver la pérdida como una parte natural de la vida, pero aún así nos pueden embargar
el golpe y la confusión, lo que puede dar lugar a largos períodos de tristeza y depresión.
Todos reaccionamos de forma diferente a la muerte y echamos mano de nuestros propios mecanismos
para sobrellevar con el dolor que ésta conlleva. Las investigaciones indican que el paso del tiempo les
permite a la mayoría de las personas recuperarse de la pérdida si pueda contar con apoyo de su entorno
social y mantenga hábitos saludables. Aceptar la muerte de alguien cercano puede tomar desde meses
hasta un año. No hay una duración “normal” de duelo. Usted tampoco debe anticipar que va a pasar por
“fases de duelo” – investigaciones recientes han surgido que la mayoría de las personas no pasan por
estas fases de forma progresiva.
Si usted ha tenido una relación difícil con la persona fallecida, esto puede añadir otra dimensión al proceso
de duelo. Podría necesitar reflexionar por algún tiempo antes de lograr mirar la relación con nuevos ojos
y acostumbrarse a la pérdida.
Si tomamos en cuenta que la mayoría de nosotros puede superar la pérdida y continuar con nuestras
vidas, nos damos cuenta de que los seres humanos, por naturaleza, tenemos una gran capacidad de
resiliencia. Pero algunas personas lidian con el duelo por más tiempo y se sienten incapaces de llevar a
cabo sus actividades cotidianas. Estas personas podrían pasar por lo que se conoce como duelo
complicado y les podría beneficiar la ayuda de un profesional de salud mental calificado como un psicólogo
que se especialice en el duelo.
Cómo continuar con la vida

Superar la pérdida de un amigo cercano o algún familiar toma tiempo, pero las investigaciones nos
sugieren que esto puede ayudar a alcanzar un renovado sentido de propósito y dirección en la vida.
A las personas que están pasando por el duelo podrían resultarles útiles algunas de estas estrategias para
lidiar con su pérdida:
• Hable sobre la muerte de su ser querido con amigos y colegas para poder comprender qué ha
sucedido y recordar a su amigo o familiar. Negarse que ocurrió la muerte lleva al aislamiento
fácilmente y puede a la vez frustrar a las personas que forman su red de apoyo.
• Acepte sus sentimientos. Después de la muerte de alguien cercano, se puede experimentar

todo tipo de emociones. Es normal sentir tristeza, rabia, frustración y hasta agotamiento.
• Cuídese a usted y a su familia. Comer bien, hacer ejercicio y descansarse le ayudará a superar
cada día y a seguir adelante.
• Ayude a otras personas que también lidian con la pérdida. Al ayudar a los demás, se sentirá
mejor usted también. Compartir anécdotas sobre los difuntos puede ayudar a todos a lidiar con la
pérdida.
• Rememore y celebre la vida de su ser querido. Usted puede hacer un donativo a la entidad
benéfica predilecta del difunto, enmarcar fotos de momentos felices que vivieron juntos, ponerle su
nombre a un nuevo bebé o plantar un jardín en su memoria. La elección es suya — sólo usted sabe
cuál es la forma más significativa a su mismo de honrar esa relación única.
Si siente que sus emociones le abruman o que no puede superarlas, quizás hablar con un profesional de
salud mental calificado como un psicólogo le podría ayudar a lidiar con sus sentimientos y recuperar el
rumbo para salir adelante.
Cómo pueden ayudarle los psicólogos

Los psicólogos reciben una formación que les permite ayudar a las personas a manejar de forma más
productiva el temor, el sentimiento de culpa o la ansiedad que puede venir como resultado de la muerte
de algún ser querido. Si usted necesita ayuda para lidiar con su pena o manejar la pérdida de alguien
cercano, consulte con un psicólogo u otro profesional de salud mental calificado.
El apoyo de un psicólogo le podría ayudar a desarrollar resiliencia y a buscar estrategias para superar la
tristeza. Los psicólogos usan una variedad de tratamientos con base empírica — comúnmente la
psicoterapia — para ayudar a las personas a mejorar sus vidas. Éstos poseen grados doctorales y se
encuentran entre los profesionales de la salud con mayor preparación académica.
El dolor por la pérdida de un ser querido es el período de sufrimiento y duelo después de una muerte. El
llorar a alguien es una parte del proceso normal de reacción ante una pérdida. Usted puede experimentar
el sufrimiento como una reacción mental, física, social o emocional. Las reacciones mentales pueden
incluir el enojo, la culpabilidad, ansiedad, tristeza y desesperación. Las reacciones físicas pueden incluir
problemas para dormir, cambios en el apetito, problemas físicos o enfermedades.
La duración del dolor por la pérdida de un ser querido puede depender de la cercanía de la relación con
la persona fallecida, si era de esperarse la muerte, y otros factores. Los amigos, los familiares y la fe
pueden ser fuentes de apoyo. La orientación o la terapia para el sufrimiento también es útil para algunas
personas.
Es duro perder a un ser querido el cual siempre estuvo cerca de uno. Con este post te indicamos cómo
saber si te visita un fallecido. Porque a pesar de que esta persona se ha ido físicamente, aún puede estar
cerca de nosotros de vez en cuando.
Estas son algunas señales que te demuestran si un ser querido fallecido está aún a tu lado.
1. Puedes sentir su olor
Cuando el espíritu de un ser querido está cerca, puede manifestarse en un número de maneras. Una de
las formas más comunes es el olor. La forma en que alguien huele es a menudo la conexión más fuerte
con ellos. Puede ser el olor a tabaco de pipa o perfume, o incluso el olor de su comida favorita preparada.
Es un mensaje que se envía directamente a ti de tu ser querido fallecido.
2. Aparecen en tus sueños.
Esta es una de las formas más comunes que los espíritus interactúan con nosotros. Nuestras mentes
subconscientes están más abiertas al mundo espiritual, a menudo lo que les permite entrar. Los sueños
que involucran espíritus tienden a ser increíblemente realista y no muy onírico. Presta mucha atención a
lo que podría significar. Podría ser un mensaje de ultratumba.
3. Extravías objetos importantes
Puedes sentir como que has perdido la cabeza cuando encuentras objetos que dejaste en un lugar en
otro. Podría ser pariente o amigo fallecido que este jugando una broma contigo. Suena tonto, pero sólo
porque están muertos no significa que han perdido el deseo de hacer bromas.
4. Pensamientos inusuales.
Puedes experimentar con pensamientos que no se sienten como si fueran tuyos. Esto puede ser una señal
de que tu ser querido fallecido quiere decirte algo y tu no le estas prestando la atención adecuada. Presta
mucha atención ya que esto sucede cuando intentan protegerte de algo o hacer que cambies de opinión.
5. Son partícipes en su propio funeral
De acuerdo con James Van Praagh, un psíquico de renombre, las personas fallecidas asisten a sus
propios funerales. Ellos vagan por la habitación, tratando de consolar a sus seres queridos y darles señales
de que todo está bien. A menudo, porque las personas están tan absortos en su dolor, estos signos son
invisible.
EL PODER DE LOS ANGELES
DICIEMBRE
Un ángel puede iluminar el pensamiento y la mente del hombre

reforzando el poder de la visión y poniendo a su alcance una parte de la verdad que el mismo ángel
contempla.
A menudo alzamos el rostro al cielo en busca de auxilio, y con frecuencia nos encontramos con que esa
plegaria llega demasiado tarde como para ser efectiva. El poder celestial, sin embargo, está ahí, cerca
de nosotros. Este libro te explicará cómo acceder a él y las consecuencias positivas en tu vida no
tardarán en aparecer.
La angelología cristiana es la parte de la teología sistemática que estudia lo que el cristianismo

considera que son las características, oficios y alcances de los ángeles. Según el cristianismo, los
ángeles son seres espirituales creados por Dios y se establece la diferencia entre ángeles buenos y
ángeles malvados o demonios, servidores de Satanás, pues decidieron seguir a Lucifer en su caída tras
rebelarse.
Aunque la Biblia menciona repetidas veces la actividad de ángeles y demonios, no explica lo que son.
Solo se asume su existencia y actividad.
En este mundo que muchas veces parece cargado de maldad, muchos consideran indispensable creer
en que no estamos solos. Por eso, la figura de los ángeles se convierte en fundamental.
Según muchas creencias, los ángeles son seres celestiales, que tienen como propósito ayudar a los
seres humanos a encontrar el camino del bien. Además, son los encargados de velar por las personas
cuidándolas y defendiéndolas del mal.
Como los ángeles no pueden verse ni tocarse, creer en ellos es una cuestión de fé. Pero hay personas
de carne y hueso que nos rodean día a día, y que su función pareciera ser la misma que la de los
ángeles: guiarnos hacia lo bueno.
Los creyentes dirán que es un ángel encarnado, que ha tomado forma humana para estar entre
nosotros. Los más escépticos, sólo dirán que son buenas personas.
Pero sean o no seres caídos del cielo, estas personas se convierten en verdaderas guías
espirituales para quienes los rodean.
Para identificar a esa persona que es un verdadero ángel, debes tener en cuenta estas características:
Sensibilidad
Se trata de personas que sienten muy afectadas por todo lo que pasa a su alrededor. No les es
indiferente la injusticia o la maldad.
Eso puede hacer que sufran un poco, pero que siempre estén dispuestos a arriesgarse por hacer las
cosas mejor.
Empatía
Cuando alguien a su alrededor tiene un problema, generan empatía automática. Siempre se preocupan
por los demás, al punto de a veces olvidarse de ellos mismos.
Siempre intentarán darlo todo de sí para mejorar la vida de quienes ama.
Disfrutan de la soledad
A pesar de ser personas muy abiertas, buscan a menudo tener espacios de soledad, para poder
encontrarse con ellas mismas.
Es que estar siempre atentos a los problemas de los demás y, en general, a las injusticias del mundo
puede ser agotador. Encuentran la fuerza en el encuentro con su interior, la meditación y el silencio.
fuertes
Estas personas/ángeles tiene muy fuertes ideales sobre un mundo mejor. Creen en que es posible un
mundo donde prime el amor, y luchan por ello.
Saben que su vida tiene un propósito que va más allá de sólo vivir para sí mismos. Que sólo cumplirán
su misión en relación a los demás y al mundo.
Intuitivos
Por último, son personas que parecen tener una habilidad especial para detectar cuando algo no anda
bien. Cuando sienten algo con fuerza, saben que aunque no tenga una explicación racional, es así.
Al final, el tiempo casi siempre les da la razón. Intuyen cuando alguien tiene problemas, cuando algo va
a salir mal, o simplemente cuando una persona no es de fiar. Siempre que deciden no escuchar a su
instinto se arrepienten.
Cada uno de nosotros tiene un ángel cerca en todo momento: nuestro ángel guardián. Ellos están
siempre ahí, velando para que cada uno de nuestros pasos sea acertado y no nos perdamos en el
camino.
Pero, por distintos motivos que escapan a la comprensión humana, hay momentos en que nuestro ángel
busca especialmente comunicarse con nosotros. Seguramente, se trata de los momentos en los que
más los necesitamos, nos demos cuenta o no.
Lo cierto es que en esas situaciones en que nuestro ángel intenta comunicarse con nosotros,
envía señales muy claras. Sólo debes conocerlas para entender que tu ángel quiere hablar
contigo.
Estas son 7 cosas a las que debes prestar atención, pues son señales de los ángeles:
1. Plumas en lugares inesperados
Encontrar plumas en cualquier lugar, incluso en los menos esperados, es una clara señal de que tu
ángel está muy cerca tuyo y te está enviando señales.
2. Fragancias intensas
El olfato es un sentido muy fuerte, asociado directamente a las emociones y la memoria. Si de repente,
en cualquier lugar y sin motivo aparente, hueles una fragancia intensa, que te trae fuertes recuerdos, es
posible que sea una señal de tu ángel.
Cuando eso ocurra, intenta pensar a qué te recuerda ese aroma o hacia dónde te transporta. Tal vez allí
está el mensaje que tu ángel te está enviando.
3. Luces
Una de las mayores manifestaciones angélicas, es el de percibir pequeños relámpagos luminosos de

colores. Cuando aparecen una fracción de segundo y desaparecen, no es nada más ni nada menos que
el aleteo de tu ángel cerca tuyo.
4. Sonidos
Los ángeles también pueden enviarte señales a través de sonidos. Así que no te asustes si, de pronto,
sientes a tu alrededor el susurro de distintas voces que no logras decodificar… ¡Es una señal de tu
ángel!
También presta atención cuando vayas por la calle o estés en lugares públicos. Si comienzas a
escuchar a muchas personas que hablan de ángeles en cualquier contexto, también es motivo de que tu
ángel se quiere comunicar contigo.
Lo mismo si escuchas una y otra vez, lugar al que vayas, la misma canción: puede que esconda un
mensaje de tu ángel (exceptuando, claro, el hit de moda).
5. Inexplicables cambios de temperatura
La vibración de los ángeles puede modificar las moléculas del aire, haciendo que este se caliente o se
enfríe de pronto e inexplicablemente.
Así que si eso sucede, es posible que tu ángel esté vibrando muy cerca tuyo, moviéndose, intentando
comunicarse contigo. Presta atención a qué es lo que quiere decirte.
6. Casualidades
Las casualidades siempre merecen atención. Es que generalmente, son algo más: una manifestación
para enviarte algún tipo de señal.
Si, por ejemplo, con distintas personas y en contexto completamente diferenciados surge un tema que te
preocupa, escucha con atención: puede ser una señal de que debes resolverlo.
6. Presencia
A veces, puedes sentir la presencia de tu ángel aunque no lo veas. ¿No te ha pasado de sentirte
acompañado aunque estés solo? Es tu ángel cerca tuyo.
Su presencia se puede manifestar a través de elementos físicos, como encontrar la figura de un

ángel o ver su silueta reflejada en las nubes.
Son señales con las que tu ángel quiere recordarte que está siempre cerca y velando por ti.
Ángeles:
Del latín angelus, con el mismo significado y este del griego ???e??? (ángelos), "mensajero". La palabra
española "ángel" procede del latín angelius, que a su vez deriva del griego ???e??? ángelos,
"mensajero". La palabra hebrea más parecida es ???? mal'ach, que tiene el mismo significado. El
término "ángel" también se usa en la Biblia para las siguientes tres palabras hebreas:
• ???? abbir (literalmente "poderoso"), en el Libro de los Salmos (78:25).
• ????? Elohim ("dioses" o plural mayestático de Dios, según los autores), en Salmos (8:5).
• ???? shin'an, en Salmos (68:17).
Un ángel es un ser inmaterial presente en las creencias de muchas religiones cuyos deberes son asistir
y servir a Dios. Según las tres principales religiones monoteístas, los ángeles actúan típicamente como
mensajeros. Más específicamente, en el cristianismo, el término ángel hace referencia a la categoría más
inferior de las nueve en que tradicionalmente se dividen los seres angélicos. La rama de la teología que
se ocupa de los ángeles se denomina angelología.
Desde el punto de vista religioso, los ángeles son normalmente considerados como criaturas de gran
pureza destinadas en muchos casos a la protección de los seres humanos. En este sentido, en el
cristianismo, se habla del ángel de la guarda o custodio, que sería aquel que Dios tiene señalado a
cada persona para protegerla.
Arcángeles
Veremos que hay diferentes clases o razas de Ángeles en el Cielo, y aquí vamos a conocerlos. Primero,
los más Poderosos son los Arcángeles. Según lo que dice la Biblia, solamente conocemos tres de
ellos: MIGUEL, GABRIEL, y LUCERO (quien ahora es conocido como Satanás). Cada uno de estos
Arcángeles tiene bajo su control, una tercera parte de todos los ángeles en el cielo. La Biblia habla acerca
de millones de millones de ángeles alrededor del Trono de Dios. Nadie sabe el número exacto, sin
embargo son bastantes, billones de ángeles, en diferentes categorías, o si podemos usar la palabra, en
diferentes razas. Quiero decirle que solamente los Arcángeles nos han dado sus nombres, o Dios nos ha
dicho sus nombres, no hay otros ángeles en el cielo que nos han hecho conocer sus nombres. No sea
engañado por Satanás en creer las mentiras de él, que usted puede conocer el nombre de algún ángel en
el cielo. No es permitido por Dios dar sus nombres a los seres humanos. ¡Conozca la verdad de Dios!
En 1 de Tesalonicenses 4:16 habla de los Arcángeles viniendo con Cristo, en su segunda venida. Dice:
"Porque el mismo Señor con aclamación, con voz de arcángel, y con trompeta de Dios, descenderá del
cielo; y los muertos en Cristo resucitarán primero: Luego nosotros, los que vivimos, los que quedamos,
Juntamente con ellos seremos arrebatados en las nubes a recibir al Señor en el aire, y así estaremos
siempre con el Señor."
Miguel –
Vemos algunas referencias en la Biblia que habla del Arcángel Miguel. En Daniel 10:13 dice: 'Mas el
Príncipe del reino de Persia se puso contra mí veintiún días: y he aquí, Miguel, uno de los principales
Príncipes, vino para ayudarme, y yo quedé allí con los reyes de Persia." Y sigue el relato en el versículo
21: "Empero yo te declararé lo que está escrito en la escritura de verdad: y ninguno hay que se esfuerce
conmigo en estas cosas, sino Miguel vuestro príncipe." Y sigue Daniel en el Capítulo 12:1 diciendo: "Y en
aquél tiempo se levantará Miguel, el gran príncipe que está por los hijos de tu pueblo; y será tiempo de
angustia, cual nunca fue después que hubo gente hasta entonces: más en aquel tiempo será libertado tu
pueblo, todos los que se hallaren escritos en el libro." Otra porción encontramos en el libro de Apocalipsis
12:7 que dice: "Y fue hecha una grande batalla en el cielo: Miguel y sus ángeles lidiaban contra el dragón;
y lidiaba el dragón y sus ángeles. Y no prevalecieron, ni su lugar fue hallado en el cielo. Y fue lanzado
fuera aquel gran dragón, la serpiente antigua, que se llama Diablo y Satanás, el cual engaña a todo el
mundo; fue arrojado en tierra, y sus ángeles fueron arrojados con él." El último texto lo encontramos en la
Epístola de Judas y el versículo 9 que dice así: "Pero cuando el arcángel Miguel contendía con el diablo,
disputando sobre el cuerpo de Moisés, no se atrevió a usar de juicio de maldición contra él, sino que dijo:
El Señor te reprenda." Estas han sido las porciones en la Biblia que habla acerca del Arcángel Miguel.
Gabriel –
Ahora, vemos las porciones que la Biblia habla acerca del Arcángel GABRIEL. En Daniel 8:16 dice: 'Y oí
una voz de hombre entre las riberas de Ulai, que gritó y dijo: Gabriel, enseña la visión a éste. Sigue el
texto en Daniel 9:21-22 que dice: "Aun estaba hablando en oración, y aquel varón Gabriel, al cual había
visto en visión al principio, volando con presteza, me tocó como a la hora del sacrificio de la tarde. Y me
hizo entender, y habló conmigo, y dijo: Daniel, ahora he salido para hacerte entender la declaración. "Estos
son los únicos dos textos en el Testamento Antiguo acerca del Arcángel Gabriel.
En el Testamento Nuevo vemos la referencia al Arcángel Gabriel dando el anuncio al Sumo Sacerdote
Zacarías que su esposa, ya muy avanzada en edad tendrá un hijo, y habla de la misión especial que
tendría ese niño varón. El relato está en San Lucas 1:19-20:"Y respondiendo el ángel le dijo: Yo soy
Gabriel, que estoy delante de Dios; y soy enviado a hablarte, y a darte estas buenas nuevas. Y he aquí
estarás mudo y no podrás hablar, hasta el día que esto sea hecho, por cuanto no creíste a mis palabras,
las cuales se cumplirán á su tiempo."
El último texto que encontramos en la Biblia acerca del Arcángel Gabriel está en ese mismo libro de San
Lucas 1:16 con el anuncio para María acerca del nacimiento de Cristo Jesús: "Y al sexto mes, el ángel
Gabriel fue enviado de Dios a una ciudad de Galilea, llamada Nazaret, a una virgen desposada con un
varón que se llamaba José, de la casa de David: y el nombre de la virgen era María.' Sigue el relato hasta
el versículo 38, aclarando como sería, y también le dijo acerca de Elisabeth su parienta que había
concebido en su vejez, que era algo muy especial para ella, como era para María. Estos son todos los
textos en la Biblia que habla acerca del Arcángel Gabriel, mensajero especial de la presencia de Dios.
Lucero, (Lucifer) Satanás

Lucifer llevó una tercera parte de los Ángeles que está bajo su dirección en el cielo, cuando él cayó de
la gracia de Dios, por el pecado de su soberbia y orgullo.
Ángeles ante la presencia de Dios: Querubines

La primera referencia en que la Biblia habla de éstos ángeles, está en Génesis 3:23-24. El relato habla
del pecado en el huerto de Edén, cuando Adán y Eva fueron engañados por Satanás, en desobedecer el
mandato de Dios de no tomar de fruto prohibido. Dice así: "Y lo sacó Jehová del huerto de Edén, para que
labrase la tierra de que fue tomado. Echó, pues, fuera al hombre, y puso al oriente del huerto de
Edén querubines, y una espada encendida que se revolvía a todos lados, para guardar el camino del
árbol de la vida."
Siendo que los Querubines están ante la presencia de Dios en el Cielo, Dios quería que los seres humanos
en la tierra, conocieran la importancia de éstos Ángeles. Por eso Dios ordenó que pusieran dos
Querubines sobre el Arca del Pacto representando lo más sagrado para el pueblo de Israel, y fue puesto
en el lugar Santísimo en el Tabernáculo, y después en el Templo de Salomón. En Éxodo 25:20-22 habla
claramente de esto: 'Y pondrás en el arca el testimonio que yo te daré. Y harás una cubierta de oro fino,
cuya longitud será de dos codos y medio, y su anchura de codo y medio. Harás también dos querubines
de oro, labrados a martillo los harás, en los dos cabos de la cubierta. Harás, pues, un querubín al extremo
de un lado, y un querubín al otro extremo del lado opuesto: de la calidad de la cubierta harás los
querubines en sus dos extremidades. Y los querubines extenderán por encima las alas, cubriendo con sus
alas la cubierta: sus caras la una enfrente de la otra, mirando a la cubierta las caras de los querubines. Y
pondrás la cubierta encima del arca, y en el arca pondrás el testimonio que yo te daré. Y de allí me
declararé a ti, y hablaré contigo de sobre la cubierta, de entre los dos querubines que están sobre el arca
del testimonio, todo lo que yo te mandaré para los hijos de Israel.' Hicieron también Querubines en el Velo
a la entrada del Lugar Santísimo como dice en Éxodo 36:35 de la siguiente manera: 'Hizo asimismo el
velo de cárdeno, y púrpura, y carmesí, y lino torcido, el cual hizo con querubines de delicada obra.'
Ahora, la confirmación de la función sagrada lo encontramos en Números 7:89: 'Y cuando entraba Moisés
en el tabernáculo del testimonio, para hablar con Él, oía la Voz que le hablaba de encima de la cubierta
que estaba sobre el arca del testimonio, de entre los dos querubines: y hablaba con él.'
El Apóstol San Pablo también verifica esto en su Epístola a los Hebreos en el Capítulo 9:2-5: que dice
así: 'Porque el tabernáculo fue hecho: el primero, en que estaban las lámparas, y la mesa, y los panes de
la proposición; lo que llaman el Santuario. Tras el segundo velo estaba el tabernáculo, que llaman el Lugar
Santísimo; El cual tenía un incensario de oro, y el arca del pacto cubierta de todas partes alrededor de
oro; en la que estaba una urna de oro que contenía el maná, y la vara de Aarón que reverdeció, y las
tablas del pacto; Y sobre ella los querubines de gloria que cubrían el propiciatorio; de las cuales cosas no
se puede ahora hablar en particular.'
Vamos a considerar las palabras del rey Ezequías que encontramos en el libro de Isaías 37:15-
16: 'Entonces Ezequías oró a Jehová, diciendo: Jehová de los ejércitos, Dios de Israel, que moras entre
los querubines, sólo tú eres Dios sobre todos los reinos de la tierra; tú hiciste los cielos y la tierra.'
Serafines
Los Serafines están en el cielo ante la presencia de Dios y son diferentes que los demás Ángeles. Vamos
en el libro de de Isaías el Capítulo 6, y los Versículos 1-7 que dice así: 'En el año que murió el rey Uzías
vi yo al Señor sentado sobre un trono alto y sublime, y sus faldas llenaban el templo. Por encima de él
había serafines: cada uno tenía seis alas; con dos cubrían sus rostros, y con dos cubrían sus pies, y con
dos volaban. Y el uno al otro daba voces, diciendo: Santo, santo, santo, Jehová de los ejércitos: toda la
tierra está llena de su gloria. Y los quiciales de las puertas se estremecieron con la voz del que clamaba,
y la casa se llenó de humo. Entonces dije: iAy de mí! que soy muerto; que siendo hombre inmundo de
labios, y habitando en medio de pueblo que tiene labios inmundos, han visto mis ojos al Rey, Jehová de
los ejércitos. Y voló hacía mi uno de los serafines, teniendo en su mano un carbón encendido, tomado del
altar con unas tenazas: Y tocando con él sobre mi boca, dijo: He aquí que esto tocó tus labios, y es quitada
tu culpa, y limpio tu pecado.'
El aspecto de los Serafines es diferente que el de los Querubines, y otros Ángeles de Dios. Solamente
hay un solo lugar en la Biblia donde habla de ésta clase de ángeles. Su presencia muestra la santidad
de Dios, y la necesidad de la persona humana de ser limpia, antes de tener contacto con Dios. Dios
exige que el ser humano pase por un proceso de limpieza antes de poder entrar en contacto directo con
Él.
Los animales (seres vivientes) y los veinticuatro ancianos

Esta clase está entre otra clasificación de Ángeles, que están ante la presencia de Dios, y vamos a
mencionarlos. En Apocalipsis 4:3-11 dice: 'Y el que estaba sentado, era al parecer semejante a una piedra
de jaspe y de sardio: y un arco celeste había alrededor del trono, semejante en el aspecto a la esmeralda.
Y alrededor del trono había veinticuatro sillas: y vi sobre las sillas veinticuatro ancianos sentados, vestidos
de ropas blancas; y tenían sobre sus cabezas coronas de oro. Y del trono salían relámpagos y truenos y
voces: y siete lámparas de fuego estaban ardiendo delante del trono, las cuales son los siete Espíritus de
Dios. Y delante del trono había como un mar de vidrio semejante al cristal; y en medio del trono, y
alrededor del trono, cuatro animales llenos de ojos delante y detrás. Y el primer animal era semejante a
un león; y el segundo animal, semejante a un becerro; y el tercer animal tenía la cara como de hombre; y
el cuarto animal, semejante a un águila volando. Y los cuatro animales tenían cada uno por sí seis alas
alrededor, y de dentro estaban llenos de ojos; y no tenían reposo día ni noche, diciendo: Santo, santo,
santo el Señor Dios Todopoderoso, que era, y que es, y que ha de venir. Y cuando aquellos animales
daban gloria y honra y alabanza al que estaba sentado en el trono, al que vive para siempre jamás. Los
veinticuatro ancianos se postraban delante del que estaba sentado en el trono, y adoraban al que vive
para siempre jamás, y echaban sus coronas delante del trono, diciendo: Señor, digno eres de recibir gloria
y honra y virtud: porque tú criaste todas las cosas, y por tu voluntad tienen ser y fueron criadas.'
Tenemos otro texto en Apocalipsis 5:11-14 que también habla de éstos seres de la siguiente manera: 'Y
miré y oí voz de muchos ángeles alrededor del trono, y de los animales, y de los ancianos; y la multitud
de ellos era millones de millones, que decían en alta voz: El Cordero que fue inmolado es digno de tomar
el poder y riquezas y sabiduría, y fortaleza y honra y gloria y alabanza. Y oí a toda criatura que está en el
cielo, y sobre la tierra, y debajo de la tierra, y que está en el mar, y todas las cosas que en ellos están,
diciendo: Al que está sentado en el trono, y al Cordero, sea la bendición, y la honra, y la gloria, y el poder,
para siempre jamás. Y los cuatro animales decían: Amén. Y los veinticuatro ancianos cayeron sobre sus
rostros, y adoraron al que vive para siempre jamás.'
Ahora vemos un trabajo especial de uno de los Animales (Seres) en Apocalipsis 15:7 que dice así: 'Y uno
de los animales dio a los siete ángeles siete copas de oro, llenas de la ira de Dios, que vive para siempre
jamás.' El último texto será en Apocalipsis 19:4: 'Y los veinticuatro ancianos y los cuatro animales se
postraron en tierra, y adoraron a Dios que estaba sentado sobre el trono, diciendo: Amén: Aleluya.'
La multitud de ángeles ante el trono de dios

Esta Clase de Ángeles se compone de millones de millones de Ángeles. No sabemos si hay un trabajo
muy específico para cada uno, o que pueden hacer cualquier trabajo que Dios quiere darles. El primer
texto que vamos a considerar está en Daniel 7:9-10, y dice así: 'Estuve mirando hasta que fueron puestas
sillas: y un Anciano de grande edad se sentó, cuyo vestido era blanco como la nieve, y el pelo de su
cabeza como lana limpia; su silla llama de fuego, sus ruedas fuego ardiente. Un río de fuego procedía y
salía de delante de él: millares de millares le servían, y millones de millones asistían delante de él: el Juez
se sentó, y los libros se abrieron.'
El Apóstol San Pablo habla también del gran número de Ángeles en el cielo en Hebreos 12:22: 'Mas os
habéis llegado al monte de Sión, y a la ciudad del Dios vivo, Jerusalén la celestial, y a la compañía de
muchos millares de ángeles.' Además el Apóstol San Juan habla de su visión en la Isla de Patmos, cuando
fue al cielo, y dice en Apocalipsis 5:11: 'Y miré, y oí voz de muchos ángeles alrededor del trono, y de los
animales, y de los ancianos; y la multitud de ellos era millones de millones,'
El número de Ángeles alrededor del trono de Dios tiene que llegar hasta miles de millones, sin contar
todos los demás que están en otros lugares. Sin duda alguna, es una cantidad muy grande de los Ángeles
de Dios, y todos están dispuestos a obedecer las órdenes de Dios.
Otras clases de Ángeles en el cielo

Existe la posibilidad de que hay otras clases o razas de Ángeles, que nosotros no hemos conocido, que
desempeñan trabajos en el cielo. Debemos tener en mente que Dios es soberano y a veces no dice a sus
criaturas todo lo que El hace o que está en sus planes.
Conclusión
Dios creó a los ángeles y a los arcángeles antes de que creara y colocara a Adán sobre esta Tierra. Ellos
estaban aquí aun antes de que fuese echada la fundación de la Tierra. Clamaron de gozo cuando por
primera vez vieron la Tierra en toda su perfección (Job 38:1-7).
Ello fue antes de la semana de la creación, que tuvo lugar tiempo después de la destrucción de la Tierra
ocasionada por la rebelión de Lucero (Isaías. 14:12-17). La Tierra no fue creada desordenada y
vacía, como la encontramos en Génesis 1:2, sino que Dios la creo para que fuese habitada; no la creo en
ruinas, como vino a quedar después (Isaías. 45:13).
Los ángeles son espíritus invisibles, inmortales, dotados de poder e inteligencia superiores (2 Pedro.
2:11). Ellos han visto todas las actividades del hombre sobre la Tierra y, por tanto, conocen mucho más
de la mente humana, de sicología, sociología, ciencia y de todas las artes, que cualquier ser humano. Y
Dios los ha colocado aquí con nosotros como espíritus ministradores, para servirnos. "No son todos
espíritus ministradores, enviados para servicio a favor de los que serán herederos de la salvación"
(Hechos. 1:14).
Han sido colocados aquí para ayudarnos en el camino hacia la vida eterna, para salvarnos de
la muerte prematura, de accidentes, etc., y para ayudarnos a trabar nuestras batallas y protegernos del
diablo y sus demonios. No es de sorprender que Eliseo no sintiera ningún temor frente a sus enemigos
físicos cuando vio uno de los ejércitos espirituales de Dios dispuesto en la montaña (2 Reyes. 6:15-17).
Dios ha asignado a sus ángeles la tarea específica de supervisar y proteger a su Iglesia a lo largo de
su historia (Apocalipsis. 1:4, '6, 20; 2:1, Salmos, 12, 18; 3:1, 7, 14). El tiene a su disposición a ángeles
quienes continuamente recorren la Tierra para observar y reportar las condiciones generales que privan
en el mundo (Apocalipsis. 5:6; Zacarías. 4:10; 2 Crónicas. 16:9).
Y Dios tiene a ángeles específicamente asignados a la protección de sus hijos humanos engendrados
(Hechos. 12:15; Mt. 18:10). Dios promete: "Pues a sus ángeles mandara acerca de ti, que te guarden en
todos tus caminos" (Sal. 91:11). Doce de los ángeles de Dios serán los porteros en la nueva ciudad de
Jerusalén (Apocalipsis. 21:12), uno por cada tribu de Israel.
Los ángeles eran mensajeros enviados a los patriarcas de antaño. Se aparecieron a Abraham, Lot, Hagar,
Moisés, Manoa, Gedeón, Elías y muchos de los profetas y apóstoles.
Cuando estos ángeles se manifiestan a sí mismos a los seres humanos, generalmente lo hacen en forma
de hombres; en la Biblia no se describen llevando alas o aureolas. Pablo señala en Hebreos 13:2 que
pueden viajar de incógnito, sin revelar quienes son.
Los seres espirituales son muy "reales"—en efecto, más reales que nosotros. Siendo seres inmortales, no
pueden morir, en tanto que nosotros, en esta carne humana, tenemos una existencia meramente
transitoria.
Y, en términos espirituales, los espíritus malignos pueden destruirnos por completo, a menos que los
resistamos a ellos y a todo lo que representan con todas nuestras fuerzas y con la ayuda de Dios y de sus
ángeles. Esa protección se otorga a aquellos que aman a Dios y guardan sus mandamientos.
Deberíamos acatar la advertencia del apóstol Pablo y no vivir en ignorancia de la existencia de Satanás,
o de sus artificios, ni dejar que se aproveche de nosotros (2 Corintios. 2:11). Entonces podremos
confiadamente anticipar el "cielo nuevo" y la "tierra nueva", en la que únicamente sobrevivirá la justicia —
una época en la que Satanás y sus ángeles serán arrojados para siempre a las tinieblas de afuera, lejos
de nosotros (Apocalipsis. 21:1, 27).
Cuando Jesús dijo, "Toda potestad me es dada en el cielo y en la tierra" (Mateo. 28:18), se refería al
control absoluto sobre todos los poderes del mal, todos los seres espirituales, tanto buenos como
malignos. Todos deben obedecer sus órdenes.
El es "la cabeza de todo principado y potestad... y despojando a los principados y a las potestades [cuando
conquisto a Satanás], los exhibió públicamente triunfando sobre ellos en la cruz" (Colosenses. 2:10,15).
Si continuamos sirviendo a Dios, no debemos temer a ninguno de estos seres espirituales—por poderosos
que sean o por mucho que deseen dominarnos. Aunque Satanás día y noche exhibe nuestros pecados
ante Dios (Apocalipsis. 12:10; Job 1:6), tenemos a Jesucristo como nuestro Abogado y su sacrificio como
la expiación por todos ellos (1 Juan. 2:1; Hechos. 7:25-26; 8: 24-26).
Por tanto, podemos decir con el apóstol Pablo: "Por lo cual estoy seguro de que ni la muerte, ni la vida, ni
ángeles, ni principados, ni potestades, ni lo presente, ni lo por venir, ni lo alto, ni lo profundo, ni ninguna
otra cosa creada nos podrá separar del amor de Dios, que es en Cristo Jesús Señor nuestro" (Romanos.
8:38-39).
Verdaderamente, quienes confían en Dios no tienen nada que temer, "porque más son los que están con
nosotros que los que están con ellos" (2Reyes. 6:16).
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LIBRITO GRATUITO CONFERENCIAS 2022 DRA MARCIA G.

Bienvenidos a este pequeño librito de temas

El ego es, para la psicología, la instancia psíquica a través de la cual el

y los instintos del ello.

necesidades dentro de los parámetros sociales.

por los impulsos inconscientes.

El ego implica el reconocimiento del yo.

Cómo funciona el ego

acuerdo al mundo externo.

psíquicas de defensa, funcionamiento intelectual, síntesis de la información y memoria, entre otras. El yo

por su madre, el propio individuo y el objeto a.

Es habitual que se denomine ego al exceso de autoestima.

practica la egolatría, es decir, que tiene un amor exagerado de sí misma.

demás personas que le rodean.

cómo nos influye, y lo fácil que resulta caer en su dominio.

¿Cuál es la función de nuestro ego?

aprendizajes, por todos nuestros miedos y heridas sufridas.

se ha quedado grabado en nuestro ego.

mantener una apariencia de fortaleza y distanciamiento emocional.

quedado anclada en el pasado. Nos “protege” en asuntos como: la novedad, la intimidad, el

acercamiento, el compromiso y el amor…

¿Cómo nos perjudica en nuestras vidas?

gobierne nuestras vidas.

Al no responsabilizamos de nuestro ego, actuamos en modo automático, sin tomar conciencia

humanidad; alimentando nuestro ego.

mismo, de la miseria, de la tortura a nuestro bienestar y nuestras posibilidades de adentrarnos en

Incluso hasta el punto de llegar a sentir culpa por entregarnos al amor.

pegados a nuestro sufrimiento y malestar

Disminuyendo la influencia del ego

forma parte de lo que somos y es algo que resulta inevitable.

Al hacernos conscientes de cuando aparece la influencia del ego, es cuando podemos

que nos engancha al sufrimiento.

• La necesidad de tener razón.

La inteligencia emocional es una de las habilidades que promovemos. Nuestros

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad para comprender, procesar y expresar nuestros sentimientos,

¿Por qué es importante la inteligencia emocional?

La clave para una mejor relación, también contigo misma/o

Desarrollo de habilidades emocionales en el mundo empresarial

• ¿Cómo reacciono ante situaciones conflictivas?

1. Pensar en sus reacciones

Dejarse llevar por el enfado no es una buena señal.

• Estúpidos, bandidos, incautos, inteligentes... ¿a qué categoría crees que perteneces?

2. Ver las situaciones como un desafío

3. Modificar sus emociones

• ¿Llegaron los humanos a su máximo de inteligencia (o puede seguir creciendo

4. Ponerse en el lugar del otro

DEPENDENCIA EMOCIONAL Y APEGOS

¿Qué es la dependencia emocional?

Causas de la dependencia emocional

En realidad, la dependencia emocional es un rasgo de personalidad, pero si se presenta un grado alto

• Baja autoestima y autodesprecio.

Dependencia emocional en la pareja

En la relación de pareja es necesario cierto nivel de dependencia. Si

¿Cómo se puede identificar a un dependiente emocional?

¿Cómo identificar si tengo un rasgo elevado de dependencia emocional?

• Tendencia a anular nuestros propios deseos al favor de la otra persona.

• Una autoestima elevada, ya que compensa la falta de autoestima de la persona

Algunas consecuencias de la dependencia emocional;

Cómo combatir la dependencia emocional

La personalidad, el modo de actuar y relacionarse, el modo de gestionar y expresar las emociones e

¿Cómo se establece el apego?

El apego es el encargado de proporcionar seguridad al niño en situaciones de amenaza. El apego

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