GOBIERNO DEL ESTADO DE VERACRUZ

Ing. Cuitláhuac García Jiménez

Gobernador del Estado de Veracruz de Ignacio de la Llave

SECRETARÍA DE EDUCACIÓN DE VERACRUZ

Lic. Zenyazen Roberto Escobar García

Secretario de Educación de Veracruz
Lic. Maritza Ramírez Aguilar
Subsecretaria de Educación Básica

NUESTRO LIBRO DE EDUCACIÓN FÍSICA VERACRUZ 2022

LEF. Miguel Ángel Ochoa García

Director General de Educación Física Estatal

COORDINACIÓN GENERAL:

LEF. Carlos Antonio Carrera Sánchez

Subdirector Técnico de la DGEFE

COORDINACIÓN ACADÉMICA:

Dr. Raúl Nathanael Becerra Mestizo

Jefe de Departamento Técnico Pedagógico de la DGEFE

DISEÑO DE PORTADA E ILUSTRACIONES:

LEF. Carlos Antonio Carrera Sánchez
Dr. Raúl Nathanael Becerra Mestizo
Lic. Zeidy Guadalupe Juárez Corzas

ILUSTRACIONES EXTRAS:
LEF. David Siliceo Suárez
LEF. Filiberto Sebastián Lobato Gil
Mtro. Gonzalo Martín Pereda Luna

1
COLABORADORES:
LEF. José Luis Roberto Gutiérrez Gutiérrez
LEF. Víctor Manuel Barradas García
LEF. Aarón Domínguez Bravo
LEF. Jesús Sarmiento Salcedo
LEF. Carlos Israel Coria Chárrez
Mtra. María del Carmen Rivera García
Mtro. José Gabriel Molina Coria
Dr. César Ochoa García
Dr. Ricardo Ortiz Pulido
Comité Académico de Educación Física en Veracruz (CAEFVER)

2
NUESTRA BODEGA
Presentación
Líneas de acción MOVIMENTE y ejes articuladores de la
Nueva Escuela Mexicana
¡FÍSICA!, ¡FÍSICA!, ¡FÍSICA!
¡Comencemos la expedición!
(Uso de este libro)
Quien no oye consejos no llega a viejo
(Sugerencias para tomar en cuenta)
Expedición Huasteca, Totonaca y Nautla
Un proyecto que nos active
Expedición Capital, Las Montañas y Sotavento
Un proyecto que nos mueve
Expedición Papaloapan, Los Tuxtlas y Olmeca
Un proyecto que nos une
Proyectos de educación física: ¡experimenta,
reconoce y participa!
Emociones y Humanismo
Laboratorio de Educación Física
El Cerebro Humano
Educación Física Comunitaria
Vida Saludable, Cuerpo Humano Saludable
Asamblea Escolar de Educación Física
Educación Física Inclusiva
Educación Física Pluricultural

Para hablar en asamblea

Referencias
PRESENTACIÓN

La Secretaría de Educación de Veracruz mantiene un verdadero

compromiso de fortalecer el proceso de enseñanza-aprendizaje en todos los
niveles y servicios educativos. Es por ello que procura la oferta de
materiales educativos para apoyo a la educación física iniciando con el
presente documento.

Nuestro Libro de Educación Física Veracruz está elaborado para que

docentes de educación física junto a niñas, niños y adolescentes (NNA)
compartan un mismo material a partir del enfoque de la Nueva Escuela
Mexicana (NEM) y el nuevo plan y programas de estudio, pero que además
lo fortalezcan durante el ciclo escolar con propuestas que provengan
directamente de nuestras escuelas y nuestras canchas.

Toda sugerencia que otorgue la comunidad de educación física, ayudará a

la mejora de cada una de las ediciones de esta obra que busca la excelencia
educativa desde el reconocimiento y aplicación de nuestro gran campo de
conocimiento: la educación física.

4
5
 ¡FÍSICA!, ¡FÍSICA!, ¡FÍSICA!
EDUCACIÓN FÍSICA EN LA EDUCACIÓN BÁSICA MEXICANA

Espacio pedagógico de formación motriz con una visión humanista que abona a
un pensamiento inclusivo y crítico, respetuoso de la diversidad cultural, donde
convergen saberes que se construyen desde el diálogo y la reflexión, conforma-
dos a partir de la consolidación de aprendizajes de excelencia edificados desde la
identidad personal, la motricidad y la integración con su comunidad, al movilizar
las habilidades perceptivo motrices, físico motrices y socio motrices, mediante la
práctica de conductas lúdicas sostenibles que pretendan erradicar el
individualismo y la discriminación, promoviendo de manera continua y
permanente una educación sustentada en valores, potenciando estilos de vida
saludables que favorezcan la reconstrucción del tejido social y por ende, una
transformación de su contexto buscando siempre el bienestar social.

En este sentido, durante la educación básica, se pretende que las y los

estudiantes desarrollen y aprecien sus potencialidades, al tiempo que reconozcan
y valoren las de otras personas; enriquezcan su motricidad e integren su
corporeidad a partir del desarrollo de capacidades perceptivo, socio y físico
motrices, así como de habilidades y destrezas motrices.

6
¡COMENCEMOS LA EXPEDICIÓN! (Uso de este libro)
Expedición: se dice de un viaje o una excursión que se realiza de forma colectiva
(entre varias personas) hacia algún lugar con un fin recreativo, deportivo, científico o artístico.

Asi que la invitación es para activarse, moverse y unirse con un nuevo personaje desde el
inicio de la aventura; ¡comencemos nuestras expediciones!

En Nuestro Libro de Educación Física Veracruz están planeadas tres

expediciones, cada una de ellas lleva el nombre de tres regiones del estado de Veracruz
para identificarlas.

Esto no significa que solo se hablará de esas regiones en específico, ya que en cualquier
momento y expedición se pueden abordar características particulares de alguna región que
cause interés.

Para la organización del libro se sugiere que cada expedición se lleve a cabo en cada uno de
los momentos del ciclo escolar; permitiendo siempre la libertad académica de cada docente
y escuela.

Expedición Momento del Ciclo

Huasteca, Totonaca y Nautla Septiembre-Noviembre
Capital, Las Montañas y Sotavento Diciembre-Marzo
Papaloapan, Los Tuxtlas y Olmeca Abril-Julio

7
En cada expedición se encuentran distintos elementos que sirven de guía para las sesiones
de educación física de las fases 3, 4 y 5 en la educación básica:

ESCUELA

Movi-Reto: Actividad sugerida para la sesión de educación física.

Movi-Acción: Desarrollo sugerido de una actividad para realizarse dentro o fuera

de la sesión de educación física de manera programática (tarea, proyecto, evento
escolar, etc.).

Al docente: Notas de acompañamiento y sugerencias de aplicación o

modificación a algún Movi-Acción y/o Movi-Reto.

A NNA: Apuntes de apoyo a niñas, niños y adolescentes en la realización de las

expediciones.

Ámbito: De lo humano y lo Comunitario

Contenidos y progresiones de aprendizaje relacionados a educación

física:

CONTENIDOS EN TODAS LAS FASES

Capacidades perceptivo, socio y físico-motrices, desarrollo creativo de la motricidad e
integración de la corporeidad.

Nuestro cuerpo como espacio de cuidado y afecto.

PROGRESIÓN DE APRENDIZAJE FASE

Reconocimiento y autovaloración. Fase 3. Primero y segundo grado de primaria.
Establecimiento de vínculos comunitarios. Fase 4. Tercer y cuarto grado de primaria.
Bienestar desde la diversidad cultural. Fase 5. Quinto y sexto grado de primaria.

8
Metodología del Aprendizaje basado en Proyectos (ABP)
Dentro de las sesiones de educación física se propone fomentar el ABP estableciendo
etapas del mismo en cada una de las experiencias.

EXPEDICIÓN ENFOQUE ETAPA DEL ABP

Huasteca, Totonaca y Nautla
Capital, Las montañas y Sotavento
Papaloapan, Los Tuxtlas y Olmeca
Un proyecto que nos active Planteamiento del proyecto
y plan del trabajo
Un proyecto que nos mueve Implementación
Presentación y evaluación
Un proyecto que nos une de resultados

Metodología del Aprendizaje- Servicio

BENEFICIOS CARACTERÍSTICAS
El servicio, combinado con el aprendizaje, Participación activa, colaboración y
añade valor y transforma a ambos. cooperación entre participantes.

Fortalece el vínculo con la comunidad. Se exige una cuidadosa organización.

Promueve el desarrollo de diferentes esferas Coordinación entre la instancia educativa y
del ser humano. la comunidad.
Contribuye a mejorar el entorno. Se basa en los contenidos del curriculum
que se enseña.

9
Proyectos de aplicación escolar en educación física: ¡experimenta,
reconoce y participa!
Se proponen diversas temáticas para llevar a cabo proyectos en educación física. Se puede
tomar una o varias al mismo tiempo y con la temporalidad que se elija conforme a los
intereses y caracterísitcas del contexto escolar.

TEMÁTICA
Emociones y Humanismo.
Laboratorio de Educación Física.
El Cerebro Humano.
Educación Física Comunitaria.
CONTENIDOS
Humanismo, desarrollo de valores,
reconocimiento y manejo de las emociones.
Música y arte en la Educación Física.
Cuerpo humano. Investigación y
experimentación. Pruebas sobre habilidades
y capacidades físicas.
Estructura y funcionamiento. Ajedrez
educativo. Neurociencia.
Proyectos comunitarios. Activación física
comunitaria, matrogimnasia, ferias motrices.

Vida Saludable, Cuerpo Humano Activación física, deporte educativo,

convivencias recreativas, nutrición,
Saludable. prevención de enfermedades, primeros
auxilios, expresión corporal.
Asamblea Escolar de Educación Escucha activa, comunicación asertiva y
reflexión. Democracia participativa, Gestión
Física. de recursos.
Educación Física Inclusiva. Estrategia Nacional de Educación Inclusiva.

Educación Física Pluricultural. Reconocimiento a la diversidad cultural y sus

costumbres. Juegos tradicionales y
autóctonos.

Para hablar en asamblea

Preguntas para reflexionar entre todo el grupo y/o comunidad escolar.

Nuestras propuestas para compartir

Es un espacio abierto para opinar, evaluar y proponer sobre Nuestro Libro de
Educación Física Veracruz.

10
 ¡QUIEN NO OYE CONSEJOS
NO LLEGA A VIEJO!
Dale a tu cuerpo estos cinco consejos:

1.-Lávate bien las manos

2.-Come porciones de carne del tamaño de tu mano
3.-Come frutas y verduras varias veces al día
4.-Come pequeñas cantidades de semillas y granos
5.-Come cinco veces al día

Desayuno: El alimento más importante del día.

Almuerzo: Para reponer energías a la hora del recreo.
Comida: La fuerte del día, en la casa o la escuela.
Merienda: Proporciona energía para jugar y hacer la tarea.
Cena: Debe ser ligera para que tu cuerpo descanse.

Siete recomendaciones saludables:

1.-Mastica bien tus alimentos.

2.-No comas de más porque estés enojado o triste.
3.-Bebe por lo menos, ocho vasos de agua simple al día.
4.-Mídete en el consumo de bebidas azucaradas; elige agua de fruta natural sin
azúcar.
5.-Evita comer alimentos grasosos, azucarados o salados. Puedes consumir
alimentos con grasas saludables como aguacate o cacahuates.
6.-Realiza actividad física de forma regular: podrías caminar (Actividad física ligera);
trotar, bailar, andar en bicicleta (Actividad física moderada); jugar basquetbol o atrapa-
dos con tus amigos (Actividad física vigorosa).
7.-Modera el tiempo que pasas jugando videojuegos, viendo televisión o empleando
el teléfono celular. 11
Muévete
Nunca es demasiado tarde si tienes sobrepeso u obesidad. Comienza por activar tu
cuerpo con actividad física, ya que este te permite gastar energía y reducir la grasa
extra que se acumula en el cuerpo. Hay formas divertidas de hacerlo:

Utiliza los tiempos de receso para jugar con la pelota o brincar la cuerda.
Aprovecha al máximo tu clase de educación física.
Participa en algún evento deportivo de tu escuela o comunidad.
Lo importante es que muevas tu cuerpo al menos 60 minutos al día.

Prevención de accidentes en educación física

Teniendo en cuenta la naturaleza de la sesión de Educación Física, en donde el
movimiento es una constante entre todos los alumnos, es importante que se
consideren ciertos puntos con la finalidad de prevenir lesiones de cualquier tipo y nivel
de gravedad.

Detectar las zonas de riesgo en el espacio donde se desarrolla la sesión.

Señalizar oportunamente los desniveles, escalones o escaleras.

Delimitar el área de la cancha, patio o salón de usos múltiples donde se llevará a cabo
la sesión.

Ser muy preciso y claro en las indicaciones de la o las actividades a realizar, sobre
todo si involucran cierta intensidad en la ejecución motriz.

Gestionar la adquisición de un Botiquín Básico de Emergencias.

Tener conocimiento de los alumnos que pueden ser alérgicos a algún analgésico o
medicamento en particular (en caso de ser necesario el suministro en un accidente).

Contar con un examen médico individual de las niñas, niños y adolescentes, al inicio
de ciclo escolar.

Supervisar de manera permanente que el calzado de los alumnos, sea el adecuado y

se encuentre en condiciones favorables para la realización de actividades motrices.

Hidratación constante durante la sesión.

Evitar la exposición prolongada a los rayos del sol durante la sesión de Educación
Física.
12
Protocolo en mi sesión de educación física
La Secretaría de Educación Pública, adopta la Convención sobre los Derechos del
Niño, por lo que reconoce que NNA tienen derecho a vivir una vida libre de toda forma
de violencia y que se resguarde su integridad personal, a fin de lograr las mejores
condiciones de bienestar y libre desarrollo de su personalidad.

Con el propósito de salvaguardar este derecho inalienable, se promueven acciones

para construir ambientes escolares protectores, en los que prevalezca la convivencia
armónica y el respeto a los derechos humanos.

La prevención de escenarios de riesgo o violencia en las escuelas y el mejoramiento

de la convivencia escolar, exigen la participación de las autoridades educativas, los
docentes, las y los estudiantes, las madres y padres de familia y la sociedad en
general, como intervinientes comprometidos en incorporar en el sistema educativo, de
forma colateral el interés superior de la niñez, la cultura de paz y la no violencia;
promover la igualdad y la no discriminación e impulsar la perspectiva de derechos
humanos.

Debe precisarse, que el presente protocolo tiene el propósito de favorecer ambientes

escolares pacíficos; no obstante, dada la complejidad del tema, constituye una
responsabilidad compartida con los diversos sectores de la sociedad, por lo que, con
el fin de lograr el objetivo, se propicia la participación permanente de las madres,
padres o tutores de NNA.

13
Accidente o lesión en mi sesión de educación física
Los accidentes en la escuela, al ser atendidos inmediatamente disminuyen los
diferentes aspectos negativos que pueden afectar la salud del niño, en su gran
mayoría se pueden evitar al establecer reglas de seguridad, campañas de prevención
de accidentes y realizar supervisiones por parte del personal docente en las áreas de
mayor riesgo en el tiempo de recreo o descanso.

Solo así, lograremos minimizar los accidentes que tengan como consecuencia
lesiones en los alumnos.

Sin embargo, aún con los cuidados que se puedan seguir, sigue existiendo la
probabilidad de que se presente una situación que conlleve a la presencia de un
traumatismo en niños o en el mismo personal docente.

Un proyecto de seguridad escolar, es una herramienta en la que se establecen los

procedimientos, acciones y estrategias para actuar en situaciones de emergencia y
vulnerabilidad, por lo que debe basarse en un diagnóstico de problemas, riesgos y
fortalezas que cada escuela de educación básica debe llevar a cabo, por lo que es
importante que en tu Consejo Técnico Escolar, el protocolo de qué hacer en caso de
accidente en la sesión de educación física, quede bien establecido, así como
difundirlo con las madres, padres de familia y tutores para la implementación del
mismo en tus clases.

Al elaborar el proyecto, el plantel educativo se prepara para enfrentar una eventual

crisis de seguridad, ya que se identifican los riesgos potenciales; se definen las
estrategias y procedimientos para reaccionar de manera oportuna.

Consideraciones en la pre crisis:

En el archivo de la escuela deben de estar registrados los datos del alumno, así como
tres números telefónicos de personas que servirán de contacto para avisar en caso de
algún incidente. Tener especial atención en niños con problemas crónicos o cuidados
especiales (alergias, afecciones cardíacas, etc.), los maestros y directivos deben
conocer estos casos particulares.

14
Contar con los números de emergencia de la localidad, además del 911, así como
conocer el lugar de atención de urgencias más próximo.

Esperar siempre al servicio de ambulancias, al menos que por indicaciones de ellos

mismos se considere pertinente el traslado de la persona al centro de urgencias. Tener
siempre bien abastecido el botiquín escolar.

Asegurarse que el personal docente y administrativo que pertenezca a las brigadas de

protección civil y seguridad escolar estén capacitados en los primeros auxilios básicos.

Durante – crisis
Mantener la calma
Si la lesión no es grave, proporcionar los primeros auxilios básicos o solicitar al perso-
nal capacitado que lo haga.
Se avisará al docente de grupo para que en corresponsabilidad le avisen al tutor lo su-
cedido en la sesión de Educación Física y los primeros auxilios que se le brindó al
alumno o alumna.
Si la lesión es grave, llamar al número de emergencia y atención ciudadana o al teléfo-
no de la autoridad local competente.
Proveer información completa al número de emergencias, al personal capacitado o a
los paramédicos de todo lo acontecido en el accidente.
Anotar los datos del hospital de traslado.
Avisar inmediatamente a los padres, madres o tutores.
Anotar lo sucedido en la bitácora de clase.

Post crisis
Dar seguimiento al estado de salud del alumno o alumna.

Bitácora del manejo de la crisis. Evaluación del proceso y de los resultados. Para
cerrar el ciclo de la emergencia, se recomienda elaborar de manera colegiada una
bitácora de los acontecimientos en la que se registre: cuál fue la crisis, cómo se
manejó, qué hicimos bien, qué nos faltó, qué resultados obtuvimos, cómo podemos
mejorar. No se trata de llenar formularios, sino de, efectivamente, contar con un
registro en el que se consignen los hechos, las lecciones aprendidas y las buenas
prácticas. En la elaboración de esta bitácora, se recomienda que participen los
miembros del Comité de Protección Civil y Seguridad Escolar del Consejo Escolar de
Participación Social.

15
De acuerdo al documento Prácticas Efectivas de Seguridad Escolar (SEP 2017) los
botiquines deben contener el material mínimo de curación y estar instalados en sitios
accesibles, considerando las áreas específicas del plantel.

Por esto, es necesario que por lo menos exista una, persona capacitada en primeros
auxilios básicos en cada centro escolar.

Sugerencia de botiquín escolar.

16
 EDUCACIÓN FÍSICA , NEUROCIENCIA Y LAS ARTES

La relevancia de fomentar actividades físicas ligeras, moderadas o vigorosas durante

la clase de educación física que incluyan la estimulación de las funciones ejecutivas
favorecerá el rendimiento cognitivo, la creatividad, la disciplina, el autocontrol, la
atención y la convivencia escolar.

Promovemos las respuestas pedagógicas sustentadas científicamente, además de

aquellas que proporcionan un aprendizaje de cooperación sin olvidar el aspecto
lúdico.

17
Mapa del Estado de Veracruz de Ignacio
de la Llave que muestra sus 10 regiones.

Huasteca Alta

Huasteca Baja

Nautla
Totonaca

Capital
Sotavento

Los Tuxtlas
Las Montañas

Papaloapan

Olmeca
18
Expedición
Huasteca alta, huasteca baja, totonaca Y nautla

19
expedición, huasteca, totonaca Y nautla
Veracruz.
nes.

densidad

20
 Movi-Acción: ASAMBLEA ESCOLAR DE LA CLASE DE EDUCACIÓN
FÍSICA (FASE 3, 4 Y 5)

Para iniciar es muy importante establecer las mejores formas de comunicación entre
todas y todos, por eso: ¡instalemos una asamblea escolar dentro del salón!

¿Qué son las asambleas?

Las asambleas son una práctica educativa que ocupa un tiempo en la programación
del trabajo habitual del aula para reunirse y hablar de temas relevantes, analizarlos y
tomar decisiones, que luego deberán aplicarse.

En la asamblea todos pueden hablar y proponer lo que crean que sea útil para la clase
de educación física como: ¿Qué actividades realizar?, ¿qué juegos?, ¿cuáles materia-
les se pueden usar?, ¿cómo podemos solucionar conflictos que surjan en la clase y en
la escuela?

21
ESCUELA

22
Movi-Acción: ¡VAMOS A CONOCERNOS! (FASE 3)

23
 Escribe tu nombre y dibuja algo que te guste de tu comunidad en tu cuaderno en el
siguiente ejemplo:
Nombre:
DIBUJO:

Comparte y explica tu dibujo

Mira me dibujé, muéstrame cómo eres tú.

Al docente: realiza una dinámica de presentación como la siguiente: todo el grupo de

participantes simultáneamente harán sonidos aplaudiendo dos veces y tiempo
después dirán su nombre uno por uno sin un orden establecido.

Movi-Reto: sal al patio e invita a que todo el grupo realice algunas acciones que se
ESCUELA

propongan, como saltar en un solo pie el mayor número de veces, gatear o correr a
máxima velocidad de un punto a otro. Anota cuántas repeticiones hiciste la primera vez,
no importa quien hace más, lo significativo es que cuando realices nuevamente las
acciones, observes si hiciste igual o más repeticiones y compártelo a tu docente de
educación física.
24
 A NNA: busquen diferencias y similitudes entre ustedes, por ejemplo, ver quien
tiene el brazo igual o más largo.

Para hablar en asamblea:

¿Alguien hizo el mismo número de repeticiones que tú?

¿Qué acción se te hizo más fácil?

¿Qué acción se te hizo más difícil?

¿Qué acciones hiciste igual que otro?

Movi-Acción: ¡VAMOS A CONOCER A NUESTROS COMPAÑEROS!

(FASE 4)
Progresión. Adaptamos nuestros movimientos de acuerdo con los elementos básicos de
los juegos para responder a las condiciones que se presentan.
En el cuaderno de educación física escribe tu nombre y dibuja algo que
te guste hacer con alguien de tu comunidad (de preferencia que implique
un juego o deporte):

Nombre: ________________________________
Dibujo:

Comparte y explica tu dibujo

25
 Mira me dibujé, muéstrame cómo eres tú.

Al docente: realiza una dinámica de presentación como la siguiente: parecido al

juego basta, alguien dirá el abecedario en voz alta, otra voz dirá ¡basta! Cuando quiera. En
la letra que se quede, por ejemplo A, aquel que su nombre inicia con esa letra deberá
presentarse y decir una fruta o alimento saludable que inicie con la misma letra.

Movi-Reto: sal al patio e invita a que todo el grupo realice algunas acciones que se
ESCUELA

propongan, como acostarse en el suelo, levantarse y dar un salto, lanzar y cachar una
pelota, botar un balón intercambiando las manos, saltar la cuerda, etc. Determinen un
límite de tiempo y anota cuántas repeticiones hiciste la primera vez, no importa quien hace
más, lo significativo es que cuando realices nuevamente las acciones, observes si hiciste
igual o más repeticiones y compártelo a tu docente de educación física.

Para hablar en asamblea:

¿Alguien hizo el mismo número de repeticiones que tú?

¿Qué acción se te hizo más fácil?

¿Qué acción se te hizo más difícil?

¿Qué acciones hiciste igual que otro?

26
27
Mira me dibujé, muéstrame cómo eres tú.

Al docente: realiza una dinámica de presentación como la siguiente: se divide el

grupo en dos equipos formando círculos uno dentro del otro. Quienes estén en el círculo
interior miran hacia afuera y las del exterior hacia adentro. Con ayuda de aplausos o
música, van girando los círculos en sentido contrario y al detenerse el sonido, quienes
queden frente a frente se presentarán y saludarán con alguna parte del cuerpo que
decidan.

Movi-Reto: sal al patio e invita a que todo el grupo realice algunas acciones que
ESCUELA

se propongan, como saltar la cuerda, tirar a canasta, patear una pelota a una determinada
meta, etc. Anota cuántas repeticiones hiciste la primera vez, no importa quien hace más,
lo significativo es que cuando realices nuevamente las acciones, observes si hiciste igual
o más repeticiones y compártelo a tu docente de educación física.

Para hablar en asamblea:

¿Alguien hizo el mismo número de repeticiones que tú?

¿Qué acción se te hizo más fácil?

¿Qué acción se te hizo más difícil?

¿Qué acciones hiciste igual que otro?

28
 Movi-Acción: ¡INICIEMOS CON NUESTRO LABORATORIO DE
EDUCACIÓN FÍSICA! (FASE 3, 4 Y 5)

Hemos visto que en algunas cosas nos parecemos y en otras no. El cuerpo humano es una
máquina asombrosa, ¡es capaz de realizar funciones que parecen increíbles!

Una de las partes (órganos) que componen esta maravillosa máquina es: ¡nuestro cerebro!.
Personas (científicos) han estudiado y analizado el cerebro humano tratando de descubrir
cómo funciona, pero todavía falta mucho por conocer.

¿Qué te parece si ayudamos a los investigadores a saber más de nuestro cerebro?

¡Armemos nuestro Laboratorio de Educación Física!

¿Qué es un laboratorio?
Es un lugar para llevar a cabo experimentos, investigaciones y trabajos de carácter científico.

29
Séptimo: conclusiones; permite destacar lo mas sobresaliente de la investigación.

30
 Movi-Reto:
Movi-Reto: Ahora,
Ahora, ¡LLEVEMOS
¡LLEVEMOS AA CABO
CABO NUESTRA
NUESTRA PRIMERA
PRIMERA
ESCUELA

INVESTIGACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA! (FASE 3,4 Y

INVESTIGACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA! (FASE 3,4 Y 5) 5)

Tema:
Tema:elelcerebro
cerebrohumano
humano
Diagnóstico,
Diagnóstico,puedes
puedesguiarte
guiartecon
conlas
lassiguientes
siguientespreguntas:
preguntas:

¿Qué
¿Quésabemos
sabemosdel
delcerebro
cerebrohumano?
humano?

¿Todos
¿Todoslos
loscerebros
cerebrosson
soniguales?
iguales?

¿Cualquier
¿Cualquierser
servivo
vivotiene
tienecerebro?
cerebro?

Objetivos:
Objetivos:
Saber
Saberpara
paraqué
quésirve
sirvenuestro
nuestrocerebro
cerebro

Conocer
Conoceralgunas
algunasde
desus
susfunciones
funcionesespecíficas
específicas

Descubrir
Descubrirqué
quéforma
formatiene,
tiene,su
sucolor,
color,las
laspartes
partes
que
quelolocomponen
componen

Agenda
Agendade detrabajo:
trabajo:
Constrúyela
Constrúyelacon
conayuda
ayudayyasesoría
asesoríadel
deldocente
docente
de
deeducación
educaciónfísica.
física.

Informe
Informede deresultados:
resultados:
Establece
Estableceuna
unafecha
fechadonde
dondeyayase
sepuedan
puedanver
ver
resultados
resultadosde
de¡nuestra
¡nuestrainvestigación!
investigación!

31
 Movi-Acción: CONOCER
Movi-Acción: CONOCER MAS
MAS DE
DE NUESTRO
NUESTRO CEREBRO
CEREBRO

EL CEREBRO
EL CEREBRO HUMANOHUMANO
Te has
Te has hecho
hecho alguna
alguna vez
vez las
las siguientes
siguientes preguntas
preguntas ¿Cómo
¿Cómo eres eres capaz
capaz de
de recordar
recordar el
el camino
camino
aa tu
tu casa?,
casa?, ¿por
¿por qué
qué parpadeas
parpadeas sin sin ni
ni siquiera
siquiera pensar
pensar enen ello?,
ello?, ¿por
¿por qué
qué sueñas?,
sueñas?, ¿cómo
¿cómoes es
que sabes
que sabes todas
todas las
las cosas
cosas queque sabes?
sabes? Tu Tu cerebro
cerebro se
se encarga
encarga de de esas
esas cosas
cosas yy de
de muchas
muchas
otras más.
otras más. Podríamos
Podríamos decir
decir que
que elel cerebro
cerebro es
es el
el jefe
jefe de
de tu
tu cuerpo.
cuerpo. Dirige
Dirige yy controla
controla
absolutamentetodo
absolutamente todololoque
quehaces,
haces,incluso
inclusocuando
cuandoestás
estásdormido.
dormido.No Noestá
estánada
nadamalmalpara
paraalgo
algo
que parece
que parece una
una esponja
esponja gris
gris yy arrugada.
arrugada.

Te invitamos
Te invitamosaaconocer
conocerel elfuncionamiento
funcionamientode detutucerebro,
cerebro,de detu
tusistema
sistemanervioso
nerviosoyylos losavances
avances
que las
que las neurociencias
neurociencias han
han permitido
permitido comprender
comprender el el funcionamiento
funcionamiento de de tu
tu cerebro
cerebro yy aplicar
aplicar
los resultados
los resultadosdedelas
lasinvestigaciones
investigacionesaplicados
aplicadosenenlalaeducación
educaciónque querecibes
recibesen entutuescuela,
escuela,enen
tus entrenamientos
tus entrenamientos deportivos
deportivos yy en
en todo
todo lo
lo que
que realizas
realizas día
día aa día,
día, esto
esto con
con lala finalidad de
finalidad de
mejorar yy potenciar
mejorar potenciar todas
todas tus
tus capacidades,
capacidades,que quete
tepermitirán
permitiránsersermejor
mejorcada
cadadía díayylograr
logrartodo
todo
lo que
lo que tete propongas.
propongas.

Si comprendes
Si comprendes como
como funciona
funciona tu
tu cerebro
cerebro enen un
un sentido
sentido básico
básico en
en relación
relación aa lo
lo que
que realizas
realizas
todos los
todos los días
días en
en la
la escuela,
escuela, te
te servirá
servirá para
para mejorar
mejorar tu
tu forma
forma de
de aprender, memorizar yy
aprender, memorizar
relacionarte con
relacionarte con los
los demás,
demás, habilidades
habilidades queque te
te ayudarán
ayudarán dentro
dentro yy fuera
fuera de
de tu
tu centro
centro escolar.
escolar.

Tu cerebro
Tu cerebro está
está formado
formado de
de muchas
muchas partes
partes diferentes
diferentes que
que trabajan
trabajan juntas
juntas yy al
al mismo
mismotiempo,
tiempo,
aa veces
veces unas
unas más
más que
que otras
otras dependiendo
dependiendo la la actividad
actividad que
que estes
estes realizando.
realizando. Veamos
Veamos aa
continuación cinco
continuación cinco partes
partes principales,
principales, que
que son
son las
las piezas
piezas clave
clave de
de tutu cerebro:
cerebro:

1. El
1. El telencéfalo
telencéfalo
2. El
2. El cerebelo
cerebelo
3. El
3. El tronco
tronco cerebral
cerebral
4. La
4. La hipófisis
hipófisis
5. El
5. El hipotálamo
hipotálamo

32
El
Eltelencéfalo
telencéfaloes eslaladedemayor
mayortamaño,
tamaño,es eslalaparte
partequequepiensa
piensayycontrola
controlatustusmúsculos,
músculos,queque
son
sonloslosque
queutilizas
utilizascuando
cuandojuegas
juegasen enelelrecreo
recreooopracticas
practicastu tudeporte
deportefavorito.
favorito.TeTeayuda
ayudaaa
resolver
resolver problemas
problemas de de matemáticas,
matemáticas, aa dibujar,
dibujar, aa recordarte
recordarte queque comiste
comiste elel día
día anterior
anterior oo
cómo
cómo se se llama
llama lala maestra
maestra de de tutu salón.
salón. ElEl telencéfalo
telencéfalo está
está formado
formado por por dos
dos mitades,
mitades,
una
unaderecha
derechayyotraotraizquierda,
izquierda,los loscientíficos
científicoscreen
creenquequecada
cadamitad
mitadtiene
tienefunciones
funcionesdiferentes,
diferentes,
por
porejemplo,
ejemplo,quequelaladerecha
derechate teayuda
ayudaaapensar
pensaryyentender
entendercosas
cosascomocomolalamúsica,
música,los loscolores
colores
yy las
las formas
formas por
por decir
decir algo,
algo, lala parte
parte izquierda
izquierda creen
creen que
que es
es más
más de de análisis,
análisis, como
como en en las
las
matemáticas
matemáticas yy elel lenguaje.
lenguaje. Un Un dato
dato interesante
interesante es es que
que lala parte
parte derecha
derecha deldel telencéfalo
telencéfalo
controla
controlalalaparte
parteizquierda
izquierdade detu tucuerpo
cuerpoyylalaizquierda
izquierdacontrola
controlalalaparte
partederecha.
derecha.

El
El cerebelo
cerebelo está
está ubicado
ubicado en
en lala parte
parte posterior
posterior de
de tu
tu cabeza,
cabeza, abajo
abajo del
del telencéfalo
telencéfalo yy es
es
mucho
muchomásmáspequeña,
pequeña,peroperoes
esmuy
muyimportante
importantepues
puescontrola
controlatutuequilibrio,
equilibrio,tutumovimiento
movimientoyytutu
coordinación
coordinación(hace
(haceque
quetodos
todostus
tusmúsculos
músculostrabajen
trabajenconjuntamente,
conjuntamente,es esdecir,
decir,enenequipo).
equipo).

Gracias
Graciasalalcerebelo,
cerebelo,puedes
puedesmantenerte
mantenerteparado,
parado,mantener
mantenerelelequilibrio
equilibrioyymoverte
movertede
deun
unlado
lado
aaotro.
otro.Imagínate
Imagínateaaalguien
alguienque
queva
vaencima
encimade
desu
supatineta
patinetayyno
nose
secae.
cae.

Por
Porotro
otrolado estáelelTronco
ladoestá Tronco
t cerebral,
cerebral,este
estete tepermite
permiterespirar,
respirar,también
tambiénse seleleconoce
conocecomo
como
tallo
tallo cerebral
cerebral oo tronco
tronco encefálico.
encefálico. Está
Está ubicado
ubicado debajo
debajo del
del telencéfalo
telencéfalo yy adelante
adelante del del
cerebelo,conecta
cerebelo, conectaaatu tucerebro
cerebrocon
contutumédula
médulaespinal
espinalque
quebaja
bajadesde
desdetu tucuello
cuellohasta
hastaelelfinal
final
de
de lala espalda,
espalda, elel tronco
tronco cerebral
cerebral es
es elel se
se encarga
encarga de
de mantener
mantener aa tu tu cuerpo
cuerpo vivo,
vivo,
como
como respirar,
respirar, digerir
digerir alimentos
alimentos yy que
que circule
circule adecuadamente
adecuadamente tu tu sangre.
sangre. Por
Por ejemplo
ejemplo es es
quien
quienleledice
diceaatu tucorazón
corazónque quebombee
bombeesangre
sangrecuando
cuandoandas
andaspatinando
patinandooocorriendo.
corriendo.EsEselel
que
queleledice
diceaatodo
todotu tucuerpo
cuerpoquequehacer.
hacer.

33
La Hipófisis
h es muy pequeñita, como del tamaño de un chícharo, y su función es producir y
liberar hormonas en tu cuerpo que hacen que crezcas cada día. También participa en una
etapa importante en tu crecimiento, desarrollo y maduración, me refiero a la pubertad, que
es cuando ustedes niños y niñas viven cambios importantes en su vida, esto es gracias a las
hormonas que libera la hipófisis.

Por último el hipotálamo, éste funciona como un termómetro dentro de tu cuerpo, es como
la cajita que algunas casas u hoteles tienen en las habitaciones que controla la temperatura,
si tienes calor le subes y hace frio y al revés. Por ejemplo, si tu cuerpo esta muy caliente el
hipotálamo le dirá a tu cuerpo que sudes, si tienes frio le dirá que tiembles, y así recuperar la
temperatura que debes tener para sentirte bien.

Telencéfalo

Hipotálamo

Cerebelo Hipófisis
Tronco cerebral

34
Debes saber también que el manejo de las emociones adecuadamente te ayudará a mejorar
tu atención y emociones, por ejemplo con juegos de memorama, sopa de letras, encontrar
diferencias, también te ayudan a desarrollar tu atención y memoria, la parte del cerebro
encargada de esto es la amigadala, cuando recibes un regalo y te emociona abrirlo o cuando
te dan una noticia que te pone triste, la amígdala es la que se encarga de que te sientas así.
¿Te has preguntado cómo aprendes? La respuesta es muy sencilla, aprendes a través de tus
sensaciones, percepciones, memoria, atención, emociones, haciendo cosas.

Las actividades que realizas en la clase de educación física te ayudarán mucho a mejorar
tres elementos que te ayudan a aprender mejor, estos elementos son la atención, la memoria
y tus emociones. Un ejemplo son: los juegos y actividades que te demandan mucha
coordinación, los que involucran giros, saltos, rodadas, los que tienen que ver con tu
lateralidad (moverte en todas las direcciones posibles), los que te divierten tanto que no
puedes evitar reírte.

La risa también es importante para tu mejora del aprendizaje, las clases que tienes de cada
materia si tu maestro te las hace divertidas, será más fácil que recuerdes lo visto ese día.
Algo que debes saber y tal vez no te guste mucho, es que debes repetir y repetir todo lo que
aprendes cada día, a algunos les aburre repetir algo que ya hicieron, pero es necesario
hacerlos para aprender mejor ¿por qué? La respuesta es simple, ayudas a mejorar la
formación de redes de neuronas que se están formando en tu cerebro cada vez que apren-
des algo nuevo y estas redes de neuronas se fortalecen tanto que será muy difícil que olvi-
des lo que acabas de aprender.

35
Debes saber también que el manejo de las emociones adecuadamente te ayudará a mejorar
tu atención y emociones, por ejemplo con juegos de memorama, sopa de letras, encontrar
Detengámonos
diferencias, aquí un
también momento
te ayudan a ydesarrollar
expliquemos qué son las
tu atención neuronas.la parte del cerebro
y memoria,
encargada de esto es la amigadala, cuando recibes un regalo y te emociona abrirlo o cuando
te dan
Por una noticia
ejemplo, que te andar
si tu sabes pone triste, la amígdala
en bicicleta, esto loesaprendiste
la que se haciéndolo
encarga deno que
ente sientas
una claseasí.
de
¿Te has preguntado
tu salón, fue a través cómo aprendes? La
del movimiento respuesta
y repetiste es muyveces
muchas sencilla,
los aprendes a través
movimientos de tus
requeridos
sensaciones, percepciones,
para poder lograrlo, una vezmemoria, atención,siemociones,
que lo aprendiste pasa muchohaciendo cosas.
tiempo sin que uses la bicicle-
ta, cuando la vuelves a usar seguramente no se te olvidó como hacerlo, ¿cierto?. Veamos
Las actividades que realizas en la clase de educación física te ayudarán mucho a mejorar
como
tres lograste que
elementos esto.te ayudan a aprender mejor, estos elementos son la atención, la memoria
y tus emociones. Un ejemplo son: los juegos y actividades que te demandan mucha
Cada vez que los
coordinación, aprendes algo, la información
que involucran que percibes
giros, saltos, rodadas,la los
procesas con tu que
que tienen cerebro
ver acon
través
tu
lateralidad (moverte
de tus sentidos, y seen todas lasen
convierten direcciones
mensajes posibles),
que van delosunaque te divierten
neurona a otra,tanto
si lo que no
repites
puedes
muchasevitar
vecesreírte.
con el paso del tiempo y gracias a esas repeticiones, tu cerebro crea conexio-
nes entre cada neurona, convirtiéndose en una gran red de neuronas llamada red neuronal,
La risa también es importante para tu mejora del aprendizaje, las clases que tienes de cada
de modo que cada vez que aprendes algo al principio es difícil pero después de hacerlo
materia si tu maestro te las hace divertidas, será más fácil que recuerdes lo visto ese día.
muchas
Algo que veces
debescon el paso
saber del no
y tal vez tiempo se temucho,
te guste hace cada díadebes
es que más fácil.
repetir y repetir todo lo que
aprendes cada día, a algunos les aburre repetir algo que ya hicieron, pero es necesario
hacerlos para aprender mejor ¿por qué? La respuesta es simple, ayudas a mejorar la
formación de redes de neuronas que se están formando en tu cerebro cada vez que
aprendes algo nuevo y estas redes de neuronas se fortalecen tanto que será muy difícil que
olvides lo que acabas de aprender.

Detengámonos aquí un momento y expliquemos qué son las neuronas.

Por ejemplo, si tu sabes andar en bicicleta, esto lo aprendiste haciéndolo no en una clase de
tu salón, fue a través del movimiento y repetiste muchas veces los movimientos requeridos
para poder lograrlo, una vez que lo aprendiste si pasa mucho tiempo sin que uses la
bicicleta, cuando la vuelves a usar seguramente no se te olvidó como hacerlo, ¿cierto?.
Veamos como lograste esto.

Cada vez que aprendes algo, la información que percibes la procesas con tu cerebro a través
de tus sentidos, y se convierten en mensajes que van de una neurona a otra, si lo
repites muchas veces con el paso del tiempo y gracias a esas repeticiones, tu cerebro crea
conexiones entre cada neurona, convirtiéndose en una gran red de neuronas llamada red
neuronal, de modo que cada vez que aprendes algo al principio es difícil pero después de
hacerlo muchas veces con el paso del tiempo se te hace cada día más fácil.

36
Regresemos al ejemplo de la bicicleta, cuando no sabias andar en ella, a tu cerebro se le
dificultaba realizarlo, debía pensar en que tenias que pedalear, mantener el equilibrio,
controlar el manubrio, usar los frenos y observar que no chocaras con nada, muchas cosas
a la vez, ¡era difícil! ¿verdad? Pero con el paso del tiempo y la repetición, las neuronas al
enviar los mensajes repetidas veces crean una red neuronal en tu cerebro que se convirtió
en una red hebbiana, es decir una red neuronal que es muy difícil que se desbarate y olvides
lo aprendido, ahora puedes usar tu bicicleta sin tener que hacer el esfuerzo que hacías antes
cuando estabas aprendiendo a usarla, ahora lo haces sin pensarlo tanto, lo haces de una
manera muy fácil y que no se te olvida, ¿cierto?.

Veamos las partes de una neurona en la siguiente gráfica.

Sinapsis
Axón

Dentritas

Mielina

Núcleo Cuerpo Celular

Ahora veamos una red neuronal.

Por último, es necesario comentar que puedes hacer mucho por cuidar de tu cerebro, por
ejemplo:
Comer sano.
Jugar y ejercitarte mucho.

Proteger tu cabeza si usas bicicleta, patines, patineta colocándote un casco para

protegerlo en caso de caídas.

Aprende cosas que te gusten cada día, como un deporte, otro idioma, a usar la
computadora, etc.

36
37
ACTIVIDADES DE LABORATORIO

PARTES DEL CEREBRO

Con tus compañeros formen un equipo de 5 personas, cada uno será una de las partes del
cerebro que explicamos anteriormente, escojan un color como en el gráfico y vístanse de ese
color cada quien, traten de formar el cerebro ubicándose en el lugar que les corresponde,
usa tu imaginación y creatividad para representar al cerebro con los integrantes de tu equipo.
Previo a esto cada quien debe estudiar y recordar la función de la parte que le toco
representar, una vez que lo tengan listo lo presentarán al resto del salón y les dirán que les
van a explicar como esta formado el cerebro, sus partes principales y que hace cada una.

Primero se presentaran al salón diciendo su “nombre” (la parte del cerebro que les tocó
representar), después entre todos se juntarán y formarán al cerebro, les dirán a los demás
que observen bien y memoricen como están ubicados, se separarán y cambiarán de lugar y
retarán a alguien de los que esta observando a que los vuelva a comodar como debe ser.
Después cada quien explicará con sus palabras y ejemplos la función de cada parte que les
toco representar.

Para hablar en asamblea:

¿Te costó trabajo recordar cada parte del cerebro después de representarlas en equipo?
¿Cuál parte de la tarea se te hizo más fácil?
¿Cuál parte de la tarea se te hizo más divertida?

PARTES DE LA NEURONA
En equipos de 6 integrantes, ahora realizarán una tarea de investigación con ayuda de tu
profesor, buscarán en internet y preguntarán a los adultos que vivan contigo ¿qué es una
neurona?, ¿cuáles son sus partes y que función tiene cada una?. Una vez que tengan la
información, cada integrante del equipo representará a una parte de la neurona, formando
entre todos a la neurona con sus cuerpos. Posterior a esto explicarán a su grupo la función
de cada parte que les toco.

Para hablar en asamblea:

¿Qué parte de la tarea te costó más trabajo?
¿Al formar la neurona entre tus compañeros te fue más fácil recordar sus partes?
Después de realizar esta investigación, ¿eres capaz de explicarle a otros niños o adultos,
qué es una neurona?

38
37
caliente (con ayuda de un adulto).

39
 Movi-Reto: ¿NOS PARECEMOS? (FASE 3, 4 Y 5)
ESCUELA

¿Sabías que hace muuuuuuchooos años, un artista dibujó la figura del cuerpo humano como
lo más hermoso en nuestro planeta?
Ese artista se llamó Leonardo Da Vinci. ¡También fue inventor de cosas! Te invito a investigar
más sobre él.

Él creía que todas las partes que conforman nuestro cuerpo son perfectas y están diseñadas
para poder realizar todas nuestras actividades cotidianas. ¿Te imaginas si nuestras piernas
fueran tan largas como una escalera o que nuestros dedos de las manos, fueran tan
pequeños como del tamaño de una hormiga? No podríamos hacer algunas cosas, pero otras
sí.

Vamos a la cancha. Cada participante tendrá una pelota de vinil pequeña, la cual deberá
desplazar de un punto a otro, utilizando las diferentes partes del cuerpo, por ejemplo; con el
codo derecho, con el pie izquierdo, con la cadera, con alguna de las rodillas, con la cabeza,
etc. Limiten el uso de algunas partes del cuerpo para incrementar la dificultad.

Al docente: sugerimos hacer planteamientos a los alumnos que propicien el

reconocimiento y descubrimiento de las características corporales, valorando y respetando
la diversidad en el grupo.

Para hablar en asamblea:

¿En qué se parecen nuestros cuerpos?

¿Qué partes de tu cuerpo usas más?

¿Te has dado cuenta de todo lo que podemos hacer gracias al control que tenemos sobre las
partes de nuestro cuerpo?

40
 Movi-Reto: SILUETAS TORCIDAS (FASE 3, 4 Y 5)
ESCUELA

Esta vez realizaremos una actividad en la que podremos explorar nuestras posibilidades
motrices poniendo a prueba nuestro equilibrio, nuestra orientación espacio-tiempo y
coordinación.

En la cancha principal de la escuela se organizarán en parejas. Cada pareja tendrá un gis y

se colocará en un espacio determinado. Uno se colocará acostado boca arriba para que el
otro pueda dibujar el contorno de su silueta utilizando el gis (pueden dibujar la forma del
cabello, algo que los caracterice, por ejemplo: lentes, ropa que más usan) para después
cambiar de rol. También escriban su nombre junto a sus siluetas.

Posteriormente con tu compañero asignarás un número o un color a cada una de las partes
que conforman la silueta; por ejemplo: Mano derecha – Azul, Codo izquierdo - Amarillo, Pie
derecho – Rojo. Etc. Ahora cada uno se colocará de pie en el centro de su silueta y
empezaremos con las indicaciones:

Saltar (o moverse) con los pies juntos a la cabeza (luego se indica al color o número
asignado).
Saltar en un pie sobre la mano derecha (color o número).
Saltar como rana al tronco (color o número).
Inventen otras formas de desplazarse a las partes del cuerpo, número o color.

Ahora se darán las siguientes indicaciones en el siguiente orden:

1) Colócate con los pies juntos en el tronco de la silueta.
2) Sin mover los pies, pon tu mano derecha en la cabeza de la silueta.
3) Así como estás, mueve tu pie izquierdo sobre la mano derecha de tu silueta.
4) Manteniendo esa posición, coloca tu mano izquierda en la rodilla derecha de tu silueta.
¡El reto es mantener la posición indicada sin caer! Hazlo con cuidado.
Pueden realizar todas las indicaciones que se les ocurran. Si no pueden mantener una
posición no hay problema, vuelvan a intentarlo.

Al docente: procura que NNA reconozcan sus partes del cuerpo e ir graduando la
dificultad de las indicaciones.

Para hablar en asamblea:

¿Te costó trabajo mantener el equilibrio?
¿Qué crees que hizo más complicado mantenerlo?

Material:
1 Gis por pareja.
41
 Movi-Reto: EXPLORANDO ANDAMOS (FASE 3)
ESCUELA

Progresión. Utilizamos patrones básicos de movimiento ante situaciones que implican

explorar los diferentes espacios, el tiempo y los objetos, para favorecer el conocimiento de
sí.

En esta ocasión pondrás a prueba tus habilidades motrices básicas. Si aún no las conoces
aquí te explico algunas:

1.- Correr: Moverte de un lugar a otro lo más rápido posible, ¡el avestruz lo hace muy bien!
¿Has visto alguna?.
2.- Saltar: Separar el cuerpo del suelo con un impulso para caer en el mismo lugar o en
otro, ¡eso lo hacen muy bien los canguros y las ranas!.
3.- Lanzar: Arrojar algún objeto a otro punto.
4.- Atrapar: Controlar algún objeto lanzado sin que caiga.
5.- Reptar: Desplazarse arrastrándose por el suelo con el ombligo lo más cerca posible
del piso como un cocodrilo.
6.- Gatear: desplazarse de un lado a otro apoyando las manos y las piernas en el suelo
como lo hacen los bebés.
7.- Girar: implica realizar una rotación del cuerpo sobre cualquiera de los ejes. Como lo
hace un trompo.

Estas habilidades motrices básicas son las que se utilizan para realizar cualquier movimiento
corporal en la vida diaria e incluso al practicar el deporte que más te guste.

Sal al patio de tu escuela y con ayuda de tu docente de educación física forma un circuito de
acción motriz (pregúntale qué es) imaginando que te encuentras en un lugar en donde tienes
que atravesar pantanos, ríos, etc. Y para ello, se ponen a prueba tus habilidades motrices
básicas pasando por el circuito a manera de ir completando las acciones.

42
Puedes repetir las veces que sea necesario.

Acción 1. En colchonetas gatean cierto número de metros.

Acción 2. Lanza varias pelotas a algún objeto (cono) que se encuentren a unos metros de
distancia, como tiro al blanco.

Acción 3. Corre a máxima velocidad cierta distancia. A la mitad de ella se encuentra una
marca (puede ser un cono) y al pasar por ahí se da un giro de 360°, como si fueras un trompo
y después continuar la carrera.

Acción 4. Salta con los dos pies juntos dentro de unos aros distribuidos a un metro
aproximadamente como si fueras un canguro.

Acción 5. Muévete como si fueras un cocodrilo por encima de una colchoneta.

Acción 6. Lanza hacia arriba una pelota y la cachas, imaginando que atrapas cocos de la
palmera.

Al docente: al finalizar la actividad, pide a NNA que con el mismo material que
utilizaron elaboren un nuevo circuito de acción motriz en donde las acciones sean más
complicadas de realizar.

Para hablar en asamblea:

¿Qué otros materiales puedes usar para que las acciones sean más difíciles?
¿Cuál es tu animal favorito?
¿Puedes moverte como él?

43
 Movi-Acción: SALTO DE RANA (FASE 3, 4 y 5)
Descubriremos más sobre cómo se realiza un buen salto ¡como las ranas!.
¿Alguna vez has observado que tan largos son los saltos que dan las ranas en el patio de
tu casa o en algún parque con áreas verdes?
¿Te gustaría poder saltar como ellas?
¡Vamos a intentarlo!

Lo que tienes que hacer primero, es separar tus piernas a una distancia que te permita
estar equilibrado (considerando tu altura). Las puntas de tus pies deben estar ligeramente
hacia afuera.

Ahora, vas a flexionar lentamente tus rodillas, a modo de bajar tu tronco superior,
manteniendo tu espalda recta y dejarás caer tus brazos extendidos hacia abajo, para que,
con tus manos apoyadas en el suelo, mantengas la estabilidad de la postura de rana y en
el siguiente paso, te ayude también en tu impulso.

En la posición en la que te encuentras (tipo sentadilla) vas a concentrar tu fuerza y energía

en ambas piernas para lograr extenderlas y así impulsar tu cuerpo hacia arriba, apoyándote
con tus dos manos al momento de despegar y al aterrizar en el suelo nuevamente.

Para realizar este salto de rana, ponemos en acción muchos grupos musculares, entre
ellos se encuentran los gemelos, cuádriceps y flexores de la cadera; trabajando directa-
mente la fuerza de tus piernas.

Puedes ver que para dar un salto, debes de realizar varios pasos (fases):
Fase de preparación.
Fase de impulso.
Fase de vuelo.
Fase de recepción o caída.

44
 Movi-Acción: RANA SALTARINA (DE PAPEL)
Para seguir analizando el salto, realizaremos una ranita de papel, que podrás personalizar y
obsequiar a alguno de tus seres queridos.

Lo único que necesitaremos es: 1 hoja cuadra de 20 cm. por 20 cm. de papel bond color
verde (o del color que quieras que sea tu ranita), un lápiz o lapicero y seguir las indicaciones
paso por paso. Recuerda realizarlo con calma y paciencia.

Al finalizar podrás observar cómo salta tu ranita.

45
46
47
 Movi-Reto: EMOCIONES (FASE 3, 4 Y 5)
ESCUELA

¿Sabías que la palabra emoción deriva del latín emotio, que significa “movimiento”, “impulso”?

¿Qué son las emociones?

Son un conjunto de reacciones que experimentamos como respuesta a ciertos estímulos y
que nos permiten adaptarnos a una situación.

Vamos a comparar nuestras formas de expresión ante las emociones básicas y de los
demás compañeros, identificando las características de cada una que experimentamos.

Te colocarás sentado junto a los demás integrantes de tu grupo en formación de media luna
(semicírculo). El primero que decida participar, pasará al frente para que únicamente con
mímica y gestos, nos exprese un pequeño suceso que le haya generado alegría, tristeza,
enojo o alguna otra emoción, mientras que los demás tendrán que adivinar de qué se trata
el suceso y la emoción que le generó esa experiencia. Después pasarán los demás compa-
ñeros de tu grupo en el orden que hayan establecido.

Al docente: recuerda que puedes hacer las adecuaciones que consideres conve-
nientes o bien implementar otras actividades que consideres adecuadas.

Para hablar en asamblea:

.
¿Te costó trabajo adivinar los sucesos de tus compañeros?
¿Te pareció difícil poder expresar tus emociones sin hablar?
¿Qué emociones fueron más recurrentes en las experiencias de tus compañeros?

48
 Movi-Reto: CANGREJO (FASE 3, 4 Y 5)
ESCUELA

Progresión. Exploramos nuestras posibilidades expresivas y motrices en juegos que

implican equilibrio, orientación espacial-temporal y coordinación motriz, para mejorar el
conocimiento de sí.

Vamos a estudiar la ubicación espacial y a movernos de manera lateral sobre una línea. Sal
al patio de tu escuela y traza una línea imaginaria, con gis o utilizando una cuerda larga en
el centro del patio. Sobre ella, como cangrejo, quien quiera comenzar, se moverá de manera
lateral pisándola en todo momento, al mismo tiempo, quienes participen intentarán llegar de
un extremo al otro de la cancha. Quien sea cangrejo debe intentar tocar a los que tenga
cerca cuando estén cruzando. Si los alcanza se quedan tomados de los brazos ayudando a
atrapar a más.

Al docente: promueve el respeto entre los participantes, para que no se lastimen al

intentar tocar a quienes crucen de un lado al otro.

Para hablar en asamblea:

¿Cuáles fueron las emociones que sentiste al se

¿Agregarías una nueva forma de jugar?

49
 Movi-Reto: SEGUNDA SESIÓN DE NUESTRA ASAMBLEA ESCOLAR DE
ESCUELA

LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA (FASE 3, 4 Y 5)

Contenido: practicamos acciones individuales en casa y escuela, que repercuten en la

conservación y mejora de la salud a partir de la modificación de hábitos de higiene, limpieza,
actividad física, alimentación saludable e hidratación adecuada para promover el bienestar.
Participarás tomando decisiones en conjunto abordando las siguientes preguntas:
¿Es más rica la comida chatarra que la comida saludable?
¿Cuántos vasos de agua natural o de frutas naturales tomas?
¿Cuántos vasos de refrescos, jugos de colores o agua de sabor bebes en tu escuela y en tu
casa? ¿En verdad crees que eso sea bueno para tus riñones y tu cuerpo?

Movi-Acción: deberás compartir tu respuesta y exponer el porqué de tus decisiones,

luego harás un dibujo coloreando las bebidas que compran y consumen en casa en un día
común y lo presentarás en la siguiente clase de Educación Física. Comenta cómo afecta
progresivamente el consumo de bebidas azucaradas y cómo beneficia a nuestro cuerpo
beber agua natural periódicamente a lo largo del día.

Materiales:
Hoja de papel y colores.

Al docente: te sugerimos considerar los siguientes puntos importantes en asamblea

con padres de familia donde expongas y compartas con claridad cada uno de ellos al inicio
del ciclo escolar en turno, para establecer acuerdos en plenaria, despejando así dudas y
previniendo situaciones que puedan llegar a generar algún inconveniente:

Evaluación Diagnóstica.

Ficha Médica (Alergias - Afecciones Físicas).

Criterios de Evaluación.

Requerimientos básicos para el desarrollo de las clases de Educación Física como el

uniforme, el uso de calzado adecuado (en la medida de las posibilidades).

Agua Natural y Fruta para autoconsumo de NNA como requisito para cada clase.

Criterios para escolta.

Programación de matrogimnasias y actividades que involucren participación de padres de

familia.
50
ESCUELA

Movi-Reto: JUEGO DE PELOTA (FASE 3, 4 Y 5)

Imagina el ruido que producen las personas cuando van a ver a su equipo favorito jugar
pelota: aplausos, chiflidos, expresiones de apoyo, muchas porras; ¿Sientes un gran
ambiente de celebración, verdad?, ¿crees que esas celebraciones o eventos donde existe
movimiento del cuerpo son nuevas?, ¿sábes que nuestros antepasados utilizaban muchos
símbolos para expresar lo que se creía importante? Pues una de esas representaciones que
se llevaban a cabo es lo que hoy llamamos “juego de pelota prehispánico”. Pero no era un
simple juego, es más, no era un juego ¡era un ritual!

Para que sepas más de los juegos de pelota prehispánicos (son varios) puedes proponer el
tema de investigación en Nuestro Laboratorio de Educación Física donde buscaremos más
información de cómo se realizaba, con qué tipo de pelota y en qué superficies, además de
descubrir lo importante del movimiento y esfuerzo físico en nuestra cultura.

¿Qué te parece si experimentamos el juego de pelota con algunas de sus reglas?

Para iniciar se necesita contar con pelotas de plástico medianas y nuestra regla principal: no
se puede golpear la pelota con las manos ni con los pies.

Por parejas, un integrante lanzará la pelota y otro la golpeará (recuerda, sin usar manos ni
pies).

Después uno lanzará al piso la pelota para que después de un bote el otro integrante la
reciba con un golpe.

Poco a poco intentarán coordinarse para pasarse la pelota con golpeo sin parar. Siempre
respetando la regla principal.

Pueden colocar un aro o un bote donde quepa la pelota y nos sirva de objetivo o portería.

Con material reciclado puedes armar las vestimentas o tipo de equipo que usaban cuando
se realizaba este ritual y proponer más formas de practicarlo.

51
 Movi-Acción: platica con tus familiares sobre la importancia de conservar juegos
autóctonos y tradicionales del lugar donde vives. Investiga si hay algunas personas en tu
localidad que hayan practicado el juego de pelota prehispánico y si todavía practican juegos
que se los enseñaron desde la infancia.

Al docente: platica con NNA de las particularidades de este tipo de actividades en

épocas antiguas. Procura crear interés por recuperar costumbres ancestrales para su valori-
zación.

Para hablar en asamblea:

¿El juego de pelota prehispánico se puede considerar un deporte?.
¿Qué tan difícil crees que haya sido para los participantes este tipo de juego/ritual?.
¿Sabes cuántas “canchas” de juego de pelota hay en la zona arqueológica de El Tajín?.
¿Te gustaría rescatar esas prácticas antiguas?.
¿Para que serviría rescatarlas?.

52
ESCUELA

Movi-Reto: EL RESPETO ES PAZ (FASE 3, 4 Y 5)

En esta actividad buscarás la forma de solucionar conflictos de juego, valorando las reglas y
normas del mismo.
En el espacio de la cancha principal de tu escuela, se dividirán en 2 equipos del mismo
número de integrantes. La cancha estará delimitada a la mitad y cada equipo estará en su
mitad correspondiente. Todos sin excepción, tendrán una pelota chica de plástico, la cual van
a lanzar al espacio del otro equipo a la señal que se decida, pero únicamente podrás utilizar
tu mano izquierda (esta es la regla para todos, al igual que no se puede pisar el espacio del
equipo contrario, ni lanzar pelotas después del silbatazo o señal que hayan acordado).
Al final, se hará un conteo de cuántas pelotas quedaron en cada lado.

Para hablar en asamblea:

¿Qué equipo se quedó con más pelotas?.
¿Por qué?.
¿Se respetaron las reglas establecidas en el juego?.
¿Crees que el final del juego hubiera sido distinto si todos hubieran respetado las reglas?.
¿Consideras que es importante respetar las reglas en los juegos, en tu salón de clases, en
tu escuela, en tu casa y en tu comunidad?.

53
 Movi-Reto: AJEDREZ (FASE 3, 4 Y 5)
ESCUELA

Comenzaremos a conocer el juego del ajedrez.

¿Qué es el ajedrez?
El Ajedrez es un juego competitivo entre dos personas, cada una dispone de 16 piezas
móviles de un color que se colocan sobre un tablero dividido en 64 casillas (32 blancas y 32
negras alternadas). Inicialmente cada jugador tiene 16 piezas ya sean blancas o negras, un
rey, una dama, dos alfiles, dos caballos, dos torres y ocho peones.

Algunos beneficios de la práctica del ajedrez:

Aumenta la capacidad de atención, concentración y el razonamiento lógico-matemático.
Ayuda en la resolución de problemas y en el desarrollo de la memoria.
Mejora la creatividad y la habilidad del razonamiento crítico.
Se obtiene una gran confianza en sí mismo y enriquece la autoestima.
Favorece una regulación emocional y la adaptabilidad.
Genera un sentido de transparencia y honestidad.
Fomenta la empatía y el trabajo en equipo.
Ahora, ¡vayamos a la acción!.

Movi-Acción: empezaremos con una actividad de iniciación donde conocerás el

ajedrez de una manera interactiva, utilizando recursos didácticos para el reconocimiento de
cada elemento que lo compone. ¡Invita a más personas a participar!
Realizarás una reproducción (copia) de cada pieza utilizando plastilina. Esto te ayudará a
trabajar tu motricidad fina a través de la manipulación, además, empezarás a reconocer el
nombre y características de cada una de las piezas del ajedrez. También fomentarás tu
sentido de la creatividad e imaginación.

54
55
 Referencias

Barquera S. (2019). ¿Hasta que los kilos nos alcancen? México. SPM Ediciones.
Blakemore, S. J., Frith, U. (2011). Cómo aprende el cerebro. Barcelona. Ariel.
Bueno, D. (2016). Cerebrofiexia. El arte de construir el cerebro. Barcelona. Plataforma.
Burguet, M., Bueno, D. (2014). Educació per a una cultura de pau. Una propuesta de la
pedagogía y la neurociencia. Barcelona: Edicions de la Universitat de Barcelona.
Capablanca, J. R. (1996). Cómo jugar Ajedrez. La Habana Cuba.
Forés A., Gamo, J. R., Guillén, J. C., Hernández, T., Ligioiz, M., Pardo, F., Trinidad, C. (2015).
Neuromitos en la educación. Barcelona. Plataforma.
Gurbanov, T. (1997). Ajedrez para niños. México. SEP
Mora, F. (2014). Cómo funciona el cerebro. Madrid. Alianza.
Mora, F. (2014). Neuroeducación. Madrid. Alianza.
Ochoa, C. (2019). Cerebro, actividad física y aprendizaje. Barcelona. Eurofitness Edu.
SEP. (2017). Prácticas Efectivas de Seguridad Escolar. México. Editora CRONOS.
SEP (2022). Marco y estructura curricular. - Documento de Trabajo, México. SEGOB.
SEP (2022). Plan de Estudios de la Educación Básica 2022.- Documento de Trabajo, México.
SEGOB.
Tribiño, M. C. (2003) “Ajedrez iniciación” Mexico: SEP

56
Dirección General de
Educación Física Estatal
2022