Caso #1

Factores de Riesgo:
● Levantar de forma incorrecta una carga: realizando movimientos bruscos y
rápidos, doblando la espalda, etc.
No revisar detalladamente la carga antes de cogerla y transportarla.
● Utilizar una protección personal inadecuada para trabajos de manipulación
de cargas (guantes de goma).
● No disponer de ganchos o varas para alcanzar los objetos o cargas
alejados.
 ●

Girar el tronco del cuerpo en lugar de pivotar sobre los pies cuando se están
realizando operaciones de carga y descarga.
● Existencia de un mostrador demasiado ancho; muchos de los productos
están situados a excesiva distancia de los vendedores.
Estrategia de Medidas Preventivas:
● Seguir cinco reglas básicas en el momento de levantar la carga: separar los
pies hasta conseguir una postura estable; doblar las rodillas; acercar al
máximo el objeto al cuerpo; levantar el peso gradualmente y sin sacudidas;
y no girar el tronco mientras se está levantando la carga (es preferible
pivotar sobre los pies).
● El empresario deberá garantizar que las personas que trabajan reciban una
formación e información adecuadas a los riesgos derivados de la
manipulación manual de cargas, así como que se adopten las medidas de
prevención y protección necesarias.
● Utilizar ayudas mecánicas, siempre que sea posible. En los alcances a
distancias importantes se pueden usar ganchos o varas.
● Situar la carga en el lugar más favorable para la persona que tiene que
manipularla, de manera que la carga esté cerca de ella, enfrente y a la
altura de la cadera.
 Caso #2

Factores de Riesgo:
● Utilizar sillas que no dispongan de asientos y respaldos regulables, ni
reposabrazos, ni movilidad, favoreciendo de ese modo la aparición de
problemas musculares y de fatiga.
● Ausencia de pausas y descansos en las tareas que requieren una
dedicación continua y una postura de trabajo incómoda.
● Ubicar un puesto de trabajo y la máquina fotocopiadora en un recinto sin
ventilación
● Dejar cables tendidos por el suelo sin proteger ni señalizar, y
obstaculizando zonas de paso.
● Exceso del nivel de ruido ambiental debido a las impresoras de los
ordenadores, los timbres de los teléfonos, las voces del personal y de los
clientes de la agencia, etc.
Estrategia de Medidas Preventivas:
● Diseñar el puesto de trabajo (mesas, sillas, mostradores…) teniendo en
cuenta las características de cada persona (estatura, edad, capacidades,
etc.) y su actividad. Facilitar que el trabajo se realice con comodidad y
permitir los cambios de posturas y los descansos.
● Favorecer la alternancia de tareas en los trabajos que impliquen mucha
atención continuada y en los que sean monótonos o sin contenido.
● Revestir el suelo con un pavimento antideslizante y sin irregularidades.
Hacer pasar los cables eléctricos junto a las paredes y cubrir y señalizar los
que no puedan colocarse de ese modo. Mantener las vías de acceso y los
pasos a los puestos de trabajo libres de obstáculos.
● Las sillas serán estables y se apoyarán sobre cinco patas con ruedas. Es
importante que puedan girar y desplazarse para facilitar los movimientos.
 Caso #3
Factores de Riesgo:
● Deficientes condiciones ergonómicas del puesto de trabajo de Dolores (silla
sin asiento y respaldo regulables, dificultades para acceder al material de
trabajo, etc.).
● Realizar un trabajo manteniendo de forma continuada posturas forzadas e
incómodas.
● Programar ciclos de trabajo en un tiempo excesivamente corto y poco
recomendable en lo que se refiere a la prevención de lesiones por
movimientos repetidos
● No establecer pausas periódicas que permitan el descanso de las personas
que realizan tareas repetitivas.
● No tener en cuenta la alternancia de tareas dentro de la organización del
trabajo.
Estrategia de Medidas Preventivas:
● Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo. Adaptar el
mobiliario (mesa, sillas, tableros de montaje, etc.) y la distancia de alcance
de los materiales (piezas, herramientas, objetos) a las características
personales de cada individuo (estatura, edad, etc.), favoreciendo que se
realice el trabajo con comodidad y sin necesidad de realizar sobresfuerzos.
● Realizar las tareas evitando las posturas incómodas del cuerpo y de la
mano y procurar mantener, en lo posible, la mano alineada con el
antebrazo, la espalda recta y los hombros en posición de reposo.
● Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a 30
segundos.
● Establecer pausas periódicas que permitan recuperar las tensiones y
descansar.
 Caso #4
Factores de Riesgo:
● Trabajar en posición sentado sin ajustar la altura de la silla a la medida
adecuada, con respecto a la mesa de trabajo, en cada una de las tareas
que se realiza.
● Ausencia de ruedas en la silla que permitan los desplazamientos cortos de
la misma y el acceso a los distintos lugares de la mesa o cercanos a ella.
● No disponer de reposabrazos en la silla que faciliten el descanso y el
cambio de posturas.
● El asiento de la silla es duro y está recubierto de un material que no es
transpirable.
● Poca funcionalidad del dispositivo que sirve para variar la altura de la silla.
Estrategia de Medidas Preventivas:
● La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las distintas
tipologías físicas de las personas). La ideal es la que permite que la
persona se siente con los pies planos sobre el suelo y los muslos en
posición horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo entre 90 y
110 grados.
● Los reposabrazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los
hombros y a los brazos, aunque su función principal es facilitar los cambios
de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla.
● El asiento de la silla debe tener una superficie casi plana y el borde
delantero redondeado para evitar la compresión en la parte inferior de los
muslos.
● El uso de reposapiés permite el ajuste correcto de silla-mesa cuando la
altura de la mesa no es regulable. Se recomienda que tenga una
profundidad de 33 cm y una anchura de 45 cm.
 Caso #5
Factores de Riesgo:
● No revisar el estado de conservación de las herramientas y guardar las que
están oxidadas junto con las que están en buenas condiciones de uso.
● Utilizar la llave fija de forma incorrecta e insegura al apretar la tuerca de la
estantería (empujando la herramienta en lugar de girarla hacia sí mismo).
● No proteger el filo de los utensilios cortantes y punzantes que están en el
interior de la caja de herramientas.
● Trabajar con el destornillador sobre una pieza que está apoyada en la
mano.
● Emplear un destornillador de punta plana para trabajar con tornillos de
cabeza de estrella.
Estrategia de Medidas Preventivas:
● Utilizar útiles de buena calidad, correctamente diseñados, que tengan la
dureza apropiada y los mangos o asas bien fijos. Hay que seleccionar las
herramientas correctas para cada trabajo y no usarlas para otros fines que
no sean los suyos específicos, ni sobrepasar las prestaciones para las que
técnicamente han sido concebidas.
● Guardar las herramientas ordenadas, limpias y en un lugar seguro. El
desorden dificulta la selección del utensilio preciso y conduce a que se usen
otros menos adecuados. Se deben guardar en un lugar específico (cajones,
cajas, maleta de compartimentos, armarios, paneles de pared o cuarto de
herramientas) y no dejarlas en sitios altos porque pueden deslizarse y caer.
● Transportar las herramientas de forma segura. Se deben llevar en cajas,
maletas o bolsas, con los filos y las puntas protegidos.
● Verificar el buen estado de conservación de las herramientas antes de
usarlas (los mangos sin astillas, que no estén rotas ni oxidadas, etc.).