Guillermo Alexander Peña Meneses

Salud sexual y reproductiva a partir de la perspectiva de genero

Desarrollo del ciclo menstrual

24/10/22
 Desarrollo del ciclo menstrual

El ciclo menstrual está regulado por la interacción compleja de hormonas: la hormona

luteinizante, la hormona foliculoestimulante y las hormonas sexuales femeninas (estrógenos y
progesterona).

El ciclo menstrual tiene tres fases:

 Folicular (antes de la liberación del óvulo)

 Ovulatoria (liberación del huevo)
 Lútea (después de la liberación del óvulo)

El ciclo menstrual comienza con una hemorragia (menstruación), que marca el primer día de la
fase folicular.

Cuando se inicia la fase folicular, los niveles de estrógeno y progesterona son bajos. Como
consecuencia, se produce la descomposición y el desprendimiento de las capas superiores del
revestimiento uterino (endometrio) y tiene lugar la menstruación. En esta fase, el nivel de
hormona foliculoestimulante aumenta ligeramente y estimula el desarrollo de varios folículos de
los ovarios. (Los folículos son sacos llenos de líquido). Cada folículo contiene un óvulo. Más tarde
en esta fase, a medida que la concentración de hormona foliculoestimulante va disminuyendo, por
lo general solo un folículo sigue su desarrollo. Este folículo produce estrógenos. Los niveles de
estrógenos aumentan de manera constante.

La fase ovulatoria comienza con un aumento en la concentración de las hormonas luteinizante y

foliculoestimulante. La hormona luteinizante estimula el proceso de liberación del óvulo
(ovulación), que suele ocurrir entre 16 y 32 horas después de que comience su elevación. El nivel
de estrógenos llega a su punto máximo y el nivel de progesterona comienza a elevarse.

Durante la fase lútea descienden las concentraciones de las hormonas luteinizante y

foliculoestimulante. El folículo roto se cierra después de liberar el óvulo y forma el cuerpo lúteo,
que produce progesterona. Durante la mayor parte de esta fase, la concentración de estrógenos
es alta. La progesterona y los estrógenos provocan un mayor engrosamiento del endometrio, que
se prepara para una posible fertilización.

Si el óvulo no se fertiliza, el cuerpo lúteo degenera y deja de producir progesterona, el nivel de

estrógenos disminuye, se descomponen y desprenden las capas superiores del revestimiento, y
sobreviene la menstruación (el inicio de un nuevo ciclo menstrual).

Si el óvulo es fecundado, el cuerpo lúteo continúa funcionando durante las etapas iniciales del
embarazo. Ayuda a mantener el embarazo.

2 ejemplos de cómo calendarizar

El calendario menstrual (también se habla de calendario de ovulación) hace referencia al método

de contar los días del ciclo menstrual de la mujer, comprobar los días que son más fértiles y así
saber cuáles son los más probables para quedar embarazada. El método fue creado en 1924 por el
ginecólogo japonés Kyusaku Ogino y más tarde fue mejorado por el médico alemán Hermann
Knaus, de ahí que se le conozca como Método Ogino-Knaus. Originalmente se concibió como un
método natural de control de natalidad.

Forma si eres irregular:

En las mujeres con períodos menstruales irregulares, cada ciclo tiene una duración diferente. En
estos casos suele ser más difícil calcular los días fértiles, ya que debes:

Llevar el control de tu ciclo menstrual durante un año: debes estar atenta a la duración de cada
ciclo menstrual para que puedas calcular tu ventana de fertilidad.

Al momento de registrar estas medidas, recuerda que tu ciclo comienza con el primer día de la
menstruación y termina el día anterior a la menstruación siguiente.

Calcular tus días de mayor fertilidad: esto lo consigues restando 18 días al ciclo menstrual más
corto y 11 días al ciclo más largo.

Establecer tu período de fertilidad: Si tu ciclo más largo fue de 30 días y el más corto fue de 26,
entonces:

26 – 18 = 8
30 – 11 = 19

En este caso, tu período de fertilidad será entre el día 8 y 19 de tu ciclo menstrual.

Forma si eres regular:

Que una mujer tenga un ciclo menstrual regular significa que el período en el que puede
producirse el embarazo sucede en lapsos específicos y estables, por lo que es fácil de calcular.

Para calcular tus días fértiles cuando tu ciclo es regular debes:

1. Establecer la duración de tu ciclo menstrual: este puede variar entre 28 y 35 días

dependiendo del cuerpo de cada mujer.
2. Calcular tu día de mayor fertilidad: en el caso de las mujeres regulares, la ovulación
sucederá justo a la mitad del ciclo. Por ejemplo: Si tu ciclo dura 28 días, tu día de ovulación
será 14 días después del primer día de menstruación.
3. Determinar tu período de fertilidad: calcula un intervalo de 3 a 5 días antes y después de
la mitad del ciclo para obtener el lapso en el que puedes quedar embarazada.
 Bibliografía

Badillo, C. (2022, 4 julio). ¿Cómo calcular tus días fértiles? https://www.fertilt.com/como-calcular-

dias-fertiles/

Clínica ginecológica. (2022, 27 enero). Calendario menstrual.

https://www.womens.es/ginecologia/calendario-menstrual/