¿Qué es resiliencia?

Características
e importancia
QUE ES LA RESILENCIA?
CARACTERISTICAS E IMPORTANCIA EN
LA VIDA Y EL TRABAJO.
A lo largo de tu vida pueden ocurrir diversas situaciones que te den
incertidumbre, ansiedad, tristeza e incluso cólera, lo que puede desmotivarte y
alejarte de tus metas. Ante ello, es importante desarrollar la resiliencia, ¿pero
qué es resiliencia y cómo adquirirla?

¿Qué es resiliencia?
Es una virtud que consiste en superar y adaptarte a momentos adversos, con la
confianza de que saldrás adelante a pesar de todo.
Son muchos los acontecimientos que pueden afectarte emocionalmente: una ruptura
amorosa, dificultades económicas, proyectos fracasados, entre otros. Todos ellos
ponen a prueba tu resiliencia.

7 características de una persona

resiliente
Si eres una persona resiliente, entonces tienes una gran ventaja competitiva
para destacar en el trabajo y la vida. De ser ese el caso, asegúrate de contar
con estas características:

1. Tienes inteligencia emocional, es decir, conoces tus emociones y sabes manejarlas,

pero también puedes identificar y comprender las emociones ajenas.
2. Tu autoconocimiento es muy desarrollado: eres consciente de tus capacidades y
límites; eso te permite plantearte objetivos realistas.
3. Eres tolerante y flexible ante los cambios, pues sabes que muchas veces son
inevitables. Gracias a ello, afrontas los problemas con mayor confianza y creatividad.
4. Eres optimista y ves a los obstáculos como oportunidades para aprender y crecer en
todo sentido.
 5. Te sientes dueño(a) de tu destino, por lo tanto, tienes iniciativa, paciencia y
perseverancia para lograr lo que te propones.
6. Sabes comunicar tus inquietudes para sentirte comprendido y reconfortado, sin
dejar que tu ego interfiera.
7. Buscas rodearte de gente con varias de estas características, puesto que formar un
equipo de personas resilientes es fundamental para cumplir proyectos en común.

Ventajas de la resiliencia

 Mayor autoestima y tendencia a criticarte menos.

 Propensión a una mejor salud física y mental.

 Tendencia a ser más exitoso(a) dentro y fuera de tu profesión.

 Menos probabilidades de sufrir depresión y más facilidades para salir de ella.

 Relaciones más satisfactorias (pareja, amigos, compañeros de trabajo, etc).

4 consejos para cultivar la resiliencia en el trabajo y la vida en general

1. Conoce tus límites: Explora a fondo tus capacidades y así podrás plantearte metas
retadoras, pero al mismo tiempo realistas.
2. Celebra tus triunfos: Será bueno para tu autoestima y para motivarte a ir por más,
sin rendirte ante los reveses que se presenten.
3. Relaciónate: Recuerda que la resiliencia no es innata, necesitas relacionarte con tus
amigos y colegas para recibir feedbacks y vivir experiencias que fortalezcan tu
capacidad para empatizar, conectar, adaptarte y manejar conflictos.
4. Aprende de los errores y rechazos: Sacar lecciones de errores propios y ajenos te
ayudará a prevenir futuros problemas y ser más optimista ante las adversidades.

¿Cómo puede ayudarme la resiliencia en

el trabajo? 5 beneficios
Si eres resiliente en tu vida privada, también mostrarás resiliencia en tu vida laboral,
por lo que podrías notar los siguientes beneficios:

1. Mejor control de impulsos negativos en momentos de alta presión, frustración o

conflicto con jefes, compañeros y clientes.
2. Tu productividad en la oficina se vería menos afectada por problemas internos o
externos, debido a que muchos de ellos los tomas como desafíos.
3. Al adaptarte y sobreponerte a las dificultades de tu entorno laboral, desarrollarías
la capacidad de prever o anticipar futuros problemas.
4. Si eres líder, serás constante, empático(a) y resolutivo(a) para conseguir un óptimo
ambiente laboral, donde tus equipos aprendan y mejoren cada día, inclusive en
episodios de transformación o crisis empresarial.
5. En periodos de desempleo, la resiliencia podría ser un motor para reinventarte,
adquirir nuevas habilidades o evaluar opciones que antes no contemplabas, como
por ejemplo, poner un negocio propio o comenzar una marca personal.