Manejo de emociones

En el momento que escuche el término “inteligencia emocional” que Goleman

determina; me hizo tener una visión y perspectiva distinta hacia el valor intrínseco
que las emociones tienen y me sorprendió por la comparación que le hace frente a
al coeficiente intelectual porque ambos sirven como equilibradores en el éxito
personal. Está claro la distinción entre emociones y sentimientos; comprensible por
la relación que existe en el tiempo que se presentan.
Como futuro estudiante de medicina es de gran importancia conocer,
focalizar y regular nuestras emociones con la finalidad de tener un bienestar
personal. Y personalmente, cuando suelo experimentar emociones desagradables
mi forma de tratarlas es aceptándolas y reflexionando en la causa de dichas
emociones. Una de mis estrategias es salir a correr o andar en bici para regularlos
y que fisiológicamente estimule mi cuerpo endorfinas para así sentirme mejor.
Es lógico que no todas las personas expresen sus emociones de la misma
manera, pero considero que eso es parte del crecimiento personal (involucrar el
conocimiento en la manera de expresar nuestras emociones). Y lo considero porque
gracias al trabajo donde se reconoce las emociones de las personas de un círculo
cercano, me llevo a analizar la importancia de expresarlas; por ejemplo, los halagos
o el contar anécdotas “buenas “donde el cambio rápido de emoción puede romper
tensión en el ambiente y genere una empatía emocional entre el circulo que nos
rodea.
Por otro lado, en la actividad artística donde las distintas canciones que se
reproducían me llevo a concientizar un poco, al principio no se me dificulto el
expresar mis emociones con el ambiente generado por la música, pero cuando
comenzó a ser un poco más aleatorio se forzó el hecho expresar un dibujo. Pude
darme cuenta de que otras personas expresaban sus emociones con rayones en
toda la hoja, mientras que yo fui siguiendo un patrón donde mis dibujos expresaban
situaciones que he hecho y hago en la actualidad. Pude notar que el patrón era
representarme como si estuviera YO en una película (de izquierda a derecha), y
cada canción representaba mis momentos.
DIEGO VILLANUEVA CASTILLO 1101